Gall Nos Galan fod yn un o'r nosweithiau gorau erioed - ond gall hefyd deimlo ychydig yn bryderus i'r rhai nad oes ganddyn nhw gynlluniau.
Os ydych chi'n mynd i fod yn treulio'r nos ar eich pen eich hun, nid oes angen i chi fod yn berthynas unig!
Mae yna ffyrdd i dreulio'r gwyliau hyn ar eich pen eich hun a chael amser gwych, hyd yn oed os yw'r meddwl amdano yn gwneud ichi deimlo dan straen ac yn bryderus.
Gadewch i ni fynd trwy syniadau gwych i'ch diddanu ac yn hapus y tymor Nadoligaidd hwn ...
1. Cynllunio noson ffilm.
Os ydych chi'n mynd i fod yn gwario NYE ar eich pen eich hun, mae'n debyg nad ydych chi'n bwriadu mynd allan i far!
Yn lle, gwnewch y gorau o gael rhywfaint o amser segur gartref a chynllunio noson ffilm. Dewiswch gwpl o ffilmiau teimlo'n dda , cael ychydig o fyrbrydau, a mynd yn glyd ar y soffa.
Nid oes angen i chi boeni am deimlo'n unig gan y bydd y ffilm yn tynnu eich sylw.
Mae dewis ffilmiau rydych chi wedi'u gweld eisoes yn syniad gwych, oherwydd mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo'n eithaf cysur gan wynebau cyfarwydd!
2. Trefnwch alwad fideo gydag anwyliaid.
Nid oes angen i chi fod ar eich pen eich hun! Gallwch chi sgwrsio â phobl eraill o hyd a rhannu peth amser o safon - hyd yn oed os yw dros y ffôn.
beth i'w ddweud wrth bobl amdanoch chi'ch hun
Cynlluniwch alwad fideo gyda'ch ffrindiau neu'ch teulu. Rydym yn awgrymu peidio â gwneud hyn am hanner nos gan y bydd llwyth o bobl eraill yn gwneud yr un peth ac efallai na fydd y cysylltiad yn wych.
Yn lle, cynlluniwch y galwadau yn gynnar gyda'r nos fel y gallwch chi weld a chlywed y person arall yn iawn yn bendant!
Mae'r syniad hwn yn wych os ydych chi i ffwrdd o'ch anwyliaid ar hyn o bryd, efallai ar gyfer gwaith neu astudio.
3. Coginiwch storm yn y gegin.
Cynlluniwch rywbeth blasus ar gyfer cinio a sefydlu noson ychydig o ddyddiad i chi'ch hun. Mae hwn yn achlysur arbennig, wedi'r cyfan, ac mae'n werth eich difetha!
Os ydych chi'n teimlo ychydig yn bryderus ynglŷn â threulio Nos Galan yn unig, mae'n dda cynllunio pethau allan sy'n cymryd peth amser.
Os ydych chi wedi canolbwyntio ar dasg, fel coginio, rydych chi'n llai tebygol o eistedd a theimlo'n unig.
beth i'w wneud pan fydd ffrindiau'n siarad y tu ôl i'ch cefn
Ceisiwch aros ychydig yn brysur heb lethu'ch hun a bydd y noson yn hedfan heibio - mewn ffordd dda!
4. Trin eich hun.
Gwnewch rywbeth hyfryd i chi'ch hun fel dathliad bach. Gall hynny fod yn wydraid braf o fizz i ddathlu ag ef am hanner nos, bath tost a sesiwn dadflino yn y twb, neu bwdin blasus.
Gwnewch hon yn noson braf i chi'ch hun fel ei bod yn teimlo fel dewis gweithredol i dreulio'r nos ar eich pen eich hun.
Ceisiwch ei ail-lunio yn eich meddwl - nid ydych chi'n unig, rydych chi wedi cynllunio noson wych gyda chi'ch hun, i chi'ch hun , ac mae hynny'n rhywbeth i edrych ymlaen ato.
5. Dathlwch y cyfri…
Os ydych chi awydd dathlu am hanner nos, gwnewch gynllun da i'w wneud!
Paratowch y teledu gyda'r cyfri, cael ychydig o win neu fizz yn oeri yn yr oergell, a chyffroi am yr eiliad fawr.
6.… neu gael noson gynnar.
Un o’r pethau gorau am dreulio Nos Galan yn unig yw gallu gwneud eich penderfyniadau eich hun.
bret hart "the hitman"
Os nad ydych chi eisiau noson swnllyd mewn bar, does dim rhaid i chi fynd! Os ydych chi am gael bath a chael noson gynnar, mae croeso i chi wneud hynny.
Does dim pwysau mawr i aros i fyny a dathlu - gall fod yn noson arall i chi os mai dyna rydych chi ei eisiau. Nid ydych chi wir ar goll llawer beth bynnag, felly gwnewch yr hyn sydd orau i chi!
7. Peidiwch â chymharu'ch noson.
Os ydych chi'n bwriadu bod ar eich pen eich hun ar Nos Galan, ceisiwch osgoi edrych ar beth mae pawb arall yn ei wneud.
Waeth faint rydych chi'n mwynhau'ch noson, byddwch chi'n teimlo ychydig yn sbwriel ar unwaith os edrychwch chi ar yr amser anhygoel mae pawb arall yn ei gael.
8. Arhoswch yn bositif.
Ceisiwch ail-lunio unrhyw deimladau negyddol sydd gennych ynglŷn â gwario NYE ar eich pen eich hun.
Mae'n haws dweud na gwneud, rydyn ni'n gwybod, ond mae'n dda i'ch lles a'ch hyder os gallwch chi o leiaf geisio.
Un noson yn unig yw hon - gallai pethau fod yn hollol wahanol y flwyddyn nesaf, a gallwch chi gael noson hwyliog hyd yn oed os nad yw pethau'n hollol yr hyn yr oeddech wedi'i gynllunio.
9. Peidiwch â wallow.
Efallai y cewch eich temtio i dreulio'r noson yn hel atgofion dros amseroedd gwell, ond bydd hyn yn y pen draw gyda chi yn drist iawn ac yn teimlo'n isel ac yn unig.
A dyna'r union gyferbyn â'r hyn y dylech chi fod yn anelu ato!
Ceisiwch osgoi mynd yn rhy mopey a thrist. Os ydych chi'n teimlo bod angen peth amser arnoch chi i alaru'ch disgwyliadau ar gyfer y noson, neilltuwch 10 munud i fod yn drist ac yna gwnewch ymdrech i fod yn bresennol eto.
Gosodwch larwm, rhowch ychydig o amser i'ch hun anrhydeddu sut rydych chi'n teimlo ac yna ewch yn ôl i gael noson hwyl.
10. Gallwch ddilyn traddodiadau.
Gallwch chi wneud y traddodiadau arferol Nos Galan o hyd - gallwch chi ddathlu am hanner nos, chwarae Auld Lang Syne, a gwneud penderfyniadau.
Nid oes angen i chi eu rhannu ag unrhyw un arall er mwyn iddynt fod yn ystyrlon. Gallwch chi wneud yr ymdrech i barhau â'r hyn rydych chi wedi'i wneud erioed y noson hon, ar eich pen eich hun yn unig!
11. Peidiwch â bod ofn newid eich meddwl.
Efallai eich bod wedi gwrthod gwahoddiadau gyda’r bwriad o dreulio Nos Galan yn unig - ond nid yw hynny’n golygu na allwch newid eich meddwl os yw’n teimlo fel y peth iawn i’w wneud.
am ba hyd y mae dynion yn tynnu i ffwrdd
Cofiwch nad oes neb yn dibynnu arnoch chi felly mae'n iawn newid eich cynlluniau - hyd yn oed os yw'n funud olaf.
12. Esgus nad oes dim yn digwydd!
Os ydych chi wedi dewis treulio Nos Galan yn unig, gallai hynny fod oherwydd bod ganddo atgofion poenus.
Byddwch chi â rheolaeth lwyr dros yr hyn sy'n digwydd heno, felly gallwch chi esgus ei bod hi'n noson arferol yn unig.
Gallwch chi fudo negeseuon, gadael eich cyfryngau cymdeithasol ar eu pennau eu hunain, a rhoi gwybod i'ch anwyliaid fod angen rhywfaint o le arnoch chi, dim ond i sicrhau nad ydyn nhw'n ceisio gwirio i mewn arnoch chi neu boeni nad ydyn nhw wedi clywed gennych chi.
Dim ond oherwydd eich bod chi'n treulio Nos Galan yn unig, nid yw hynny'n golygu bod angen iddo fod yn drist neu'n siomedig!
Gallwch chi dreulio'r noson yn gwneud beth bynnag rydych chi ei eisiau, p'un a yw hynny'n trin eich hun i bryd bwyd 3 chwrs blasus, ymlacio yn y twb gyda gwin a siocled, dathlu am hanner nos a chael ychydig o fwgi gennych chi'ch hun - neu gael noson arferol, nid cydnabod beth sy'n digwydd, a chymryd peth amser i chi'ch hun yn unig.
Efallai yr hoffech chi hefyd: