Felly, mae gan eich cariad orffennol. Ac rydych chi wedi rhwygo amdano.
Wedi'i rwygo rhwng bod yn hapus ei bod hi wedi cyrraedd y lle a byw ei bywyd, dysgu a dod yn berson anhygoel y mae hi heddiw….
… A theimlad swnllyd o genfigen bob tro rydych chi'n meddwl amdano.
Efallai ei fod yn eich poeni chi yn unig pan ddaw enw cyn-gariad iddi.
Efallai eich bod chi'n genfigennus pan fydd hi'n siarad am gyfnod pan oedd i ffwrdd yn teithio ac yn cwrdd â llwyth o bobl newydd, neu'n mynd allan llawer gyda'i ffrindiau gorau.
Neu efallai eich bod wedi darganfod rhywbeth newydd am ei gorffennol yn ddiweddar nad oeddech erioed yn ei wybod o'r blaen, ac yn awr ni allwch roi'r gorau i feddwl amdano, pa mor anodd bynnag y ceisiwch.
Ond rydych chi'n ysu am ei roi y tu ôl i chi a symud ymlaen.
Nid ydych chi am iddo effeithio ar eich perthynas â'r fenyw ryfeddol hon.
pam ei fod yn fy nghadw o gwmpas os nad yw eisiau perthynas
Rydych chi'n gwybod pa mor lwcus ydych chi i'w chael hi, ac rydych chi am gael y meddyliau hyn dan reolaeth.
Rydych chi wedi dod i'r lle iawn.
Dyma restr o 8 awgrym effeithiol a fydd o gymorth mawr i chi roi'r meddyliau hyn y tu ôl i chi ac edrych i'r dyfodol gyda hi, yn hytrach yr annedd honno ar orffennol na fyddwch chi byth yn gallu ei newid.
1. Nodwch yn union beth sy'n eich poeni chi.
Os yw gorffennol eich cariad yn eich poeni chi, y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw darganfod beth yn union am ei gorffennol sy'n eich cael chi gymaint.
Bydd hynny'n eich helpu i ddeall pam eich bod yn preswylio arno.
A yw'n rhywbeth penodol? Person neu ddigwyddiad penodol?
Neu a yw'n fwy cyffredinol? Ydych chi ond yn ei chael hi'n anodd derbyn iddi gael bywyd rhamantus neu rywiol o gwbl cyn i chi arddangos yn yr olygfa?
Ydych chi'n genfigennus o'i gorffennol rhywiol, neu ai y cysylltiadau emosiynol sy'n eich poeni chi?
Cymerwch ychydig o amser i feddwl yn union beth dyna sy'n eich cyrraedd chi. Ar ôl i chi sefydlu hynny, byddwch chi'n gallu cyfrif yn well pam , fel y gallwch weithio trwyddo yn hytrach na gadael iddo ddod rhyngoch chi.
2. Atgoffwch eich hun mai hi yw'r person rydych chi'n ei adnabod ac yn ei garu nawr oherwydd y gorffennol hwnnw.
Mae'n bwysig sylweddoli ein bod ni i gyd wedi ein siapio gan y profiadau rydyn ni'n eu cael. Rydyn ni wedi ein mowldio gan y pethau sy'n digwydd i ni a'r bobl rydyn ni'n cwrdd â nhw trwy gydol ein bywydau.
Rydych chi'n caru'r ferch hon yn union fel y mae hi, iawn?
A hi yw'r ffordd y mae hi oherwydd bod ganddi orffennol cyfoethog. Oherwydd ei bod hi wedi bod allan yna, yn byw ei bywyd, yn cwrdd â phobl, ac yn dysgu sut mae'r byd, a'r bobl ynddo, yn gweithio.
Hi yw canlyniad uniongyrchol y gorffennol mae hi wedi'i gael.
Os byddwch chi'n cael eich hun yn dymuno y gallech chi ddileu rhai o'r pethau a ddigwyddodd yn ei bywyd cyn i'r ddau ohonoch gwrdd, atgoffwch eich hun eich bod chi'n newid y fenyw anhygoel o'ch blaen.
Ac ni fyddech chi eisiau hynny, a fyddech chi?
3. Canolbwyntiwch ar y dyfodol gyda'n gilydd.
Rydych chi eisoes yn gwybod bod gennych chi reolaeth hollol sero dros y gorffennol, felly does dim pwynt poeni amdano.
Ond cymaint ag y gwyddoch fod hynny'n wir yn eich meddwl rhesymegol, gall fod yn anodd dal i ollwng gafael ar feddyliau negyddol am ei gorffennol.
Pryd bynnag y byddwch chi'n dal eich hun yn annedd yn y gorffennol, tacteg wych yw troi eich meddyliau at y dyfodol sydd gennych o'ch blaen gyda'ch cariad.
cyndi lauper wwe neuadd enwogrwydd
Amnewid meddwl negyddol am y cyn-gariad hwnnw trwy ganiatáu eich hun i edrych yn ystod y dydd am eich gwyliau nesaf gyda'ch gilydd, neu hyd yn oed yr hyn y bydd y ddau ohonoch yn ei wneud y penwythnos hwn.
Amnewid meddyliau negyddol am y gorffennol gyda rhai cadarnhaol am y dyfodol.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i beidio â bod yn genfigennus yn eich perthynas
- 11 Arwyddion Pryder Perthynas + 5 Ffordd i'w Oresgyn
- Os ydych chi'n teimlo fel nad ydych chi'n ddigon da iddi, darllenwch hwn
- 17 Arwyddion Rhybudd Bod Gorfoledd yn Wirio'ch Perthynas
- Sut i Ymddiried Unwaith eto: Dysgu Gadael Rhywun Er gwaethaf Hurt Gorffennol
4. Cofiwch fod gennych orffennol hefyd - byddwch yn wyliadwrus o safonau dwbl!
Ni fyddai ots gennyf betio nad hi yw'r unig un â gorffennol.
Wrth gwrs, efallai nad yw hyn yn wir, ond mae'n debyg bod gennych chi'ch cyfran deg o gyn-gariadon a straeon annifyr nad oedd yn well gennych chi ddim gwybod amdanyn nhw.
Mae'n ymddangos bod llawer ohonom yn dal i lynu wrth y syniad hen ffasiwn diymadferth ei bod yn iawn i ddynion gael gorffennol lliwgar a hau eu ceirch gwyllt cyn setlo i lawr gyda rhywun, ond nid yw'n iawn i fenywod wneud yr un peth.
Rhywiaeth wedi'i mewnoli ydyw, a gall menywod a dynion fod yn euog ohono.
gwyliwch brooklyn naw naw tymor 1 pennod 3
Byddwch yn onest â chi'ch hun ynghylch a oes gennych chi safonau dwbl, gan farnu'ch cariad am orffennol nad yw hanner mor brysur â'ch un chi.
Cofiwch fod gennych orffennol, a gofynnwch sut fyddech chi'n teimlo pe bai hi'n eich barnu amdano, neu na allech ddod drosto, neu na allech hyd yn oed glywed enw'ch cyn gariad.
Trin ei gorffennol gyda'r un parch yr hoffech chi iddi drin eich un chi.
5. Cydnabod mai eich problem chi yw hon, nid hi.
Mae'n bwysig iawn cydnabod nad oes a wnelo hyn â hi. Nid yw'n rhywbeth y mae angen iddi ymddiheuro i chi amdano.
Mae hyn yn rhywbeth y mae angen i chi weithio ar ei dderbyn a symud heibio.
Ni ddylai hi, wrth gwrs, fod yn rhwbio’i gorffennol yn eich wyneb, ond nid ei gwaith hi yw gwneud ichi deimlo’n well am y bywyd a arweiniodd cyn i chi ddod draw, chwaith.
Cyn belled â'i bod yn parchu tuag at eich teimladau, mae angen i chi dderbyn bod hyn yn rhywbeth y gallwch chi ei drwsio yn unig.
6. Gweithio ar eich hunanhyder.
Os ydych chi'n cael trafferth gyda'i gorffennol, mae'n debyg bod gan hynny lawer i'w wneud â diffyg hunanhyder ar eich rhan chi.
Efallai nid ydych chi'n teimlo eich bod chi'n haeddu ei chariad hi.
Efallai rydych chi'n poeni nad ydych chi'n mesur hyd at ddynion o'i gorffennol.
Efallai mae ei gorffennol yn gwneud ichi deimlo'n annigonol.
Yr unig ateb i hyn yw gwneud ymdrech ymwybodol i weithio ar eich hunan-barch, eich hunan-werth a'ch hunanhyder eich hun.
Mae'n ystrydeb, ond os nad ydych chi'n caru'ch hun, yna ni allwch ddisgwyl iddi wneud hynny, a byddwch chi wir yn ei chael hi'n anodd dod dros ei gorffennol os ydych chi'n cael eich dychryn ganddo.
Dewch o hyd i ffyrdd o weithio ar eich hunanhyder. Gofalwch am eich meddwl a'ch corff. Gwthiwch eich hun yn eich gyrfa. Ewch allan i gyd ar yr hunanofal.
Po fwyaf hyderus y byddwch chi'n teimlo ynoch chi'ch hun, y mwyaf diogel y byddwch chi'n teimlo yn eich perthynas, a'r lleiaf pwysig y bydd ei gorffennol yn ymddangos i chi yn sydyn.
7. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt.
Mae problem a rennir yn broblem wedi'i haneru.
Mae rhai dynion yn ei chael hi'n anodd mynegi eu teimladau a phwyso ar ffrind neu aelod o'r teulu am help, ond gall siarad teimladau o genfigen â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt eich helpu chi i ddarganfod yn union beth sy'n eich poeni chi a pham.
Wedi'r cyfan, mae geirio'ch teimladau yn ffordd wych o'u deall.
Os nad ydych chi'n teimlo bod yna unrhyw un y gallwch chi siarad â nhw am rywbeth fel hyn, ac mae'r teimladau hyn yn dechrau cael effaith negyddol ar eich perthynas, yna gallai fod yn werth troi at weithiwr proffesiynol.
Gall cwnselydd eich helpu chi i nodi'r materion sy'n achosi eich cenfigen, a rhoi'r offer i chi weithio drwyddo fel nad yw'ch perthynas yn dioddef o ganlyniad.
Mae'n hawdd cychwyn ar hyn. Gallwch glicio yma i ddod o hyd i un yn agos atoch chi (neu un a fydd yn gweithio o bell) a all eich helpu i fynd i'r afael â'r materion sydd gennych gyda gorffennol eich cariad.
cwympo mewn cariad cwympo mewn cariad
8. Siaradwch â hi.
Mae hyn hefyd yn rhywbeth y mae angen i chi siarad â'ch cariad amdano. Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus ynglŷn â sut rydych chi'n mynd ati.
Yr hyn na ddylech ei wneud yw gwneud iddo ymddangos fel petai'ch teimladau am ei gorffennol ar fai mewn unrhyw ffordd, neu fod angen iddi ymddiheuro amdano.
Ond gallai fod yn ddefnyddiol rhoi gwybod iddi y gall siarad am ei gorffennol fod yn anodd i chi.
Gadewch iddi wybod hynny rydych chi'n gweithio arno , a hynny rydych chi'n gwybod ei fod yn ganlyniad i'ch ansicrwydd , ond hynny dylai hi fynd yn hawdd arnoch chi os na fyddwch chi'n ymateb yn dda i siarad am ei chariad a'i bywyd rhywiol cyn i chi ddod.
Efallai, os oes un sbardun penodol i'r teimladau cenfigennus hyn, fel un enw neu le, fe allech chi ofyn iddi osgoi'r pwnc pan fo hynny'n bosibl.
