Yr un a'r unig rhaglen adfer cam-drin narcissistaidd bydd angen byth arnoch chi.
Diddordeb? Cliciwch -> Ydw / Nac ydw.
Yn nodweddiadol, nid yw narcissists yn bobl y dylech geisio bod yn gymdeithasu â nhw.
Mae unrhyw un sy'n gwneud yn debygol o gynnal niwed emosiynol - ac weithiau corfforol - na fyddant byth yn gwella'n llwyr ohono.
Efallai na fyddwch yn ei sylweddoli, ond mae Anhwylder Personoliaeth Narcissistaidd (NPD) mewn gwirionedd yn ddiagnosis eithaf cyffredin.
Astudiaeth yn 2008 yn yr UD o fwy na 34,000 o oedolion, daethpwyd i'r casgliad bod cymaint â 6.2% o'r boblogaeth oedolion yn dioddef yr anhwylder hwn.
sut i wybod a ydw i'n ddeniadol
Gyda narcissism mor gyffredin mewn cymdeithas, mae siawns dda eich bod wedi dod ar draws un neu lawer yn eich bywyd (ac y byddwch yn dod ar draws mwy yn y dyfodol).
Efallai na fyddwch bob amser yn gallu eu gweld, fodd bynnag, oherwydd eu gallu i wneud hynny cuddio agweddau mwy maleisus eu personoliaeth .
Maent yn aml yn dod ar eu traws fel pobl eithaf swynol a chyfeillgar.
Wedi dweud hynny, pan fyddwch wedi nodi narcissism mewn unigolyn, a'ch bod yn pendroni sut i ddelio â narcissist, dim ond un ffordd sicr o atal unrhyw anaf pellach sydd ar eich rhan.
Os ydych chi am osgoi ymgolli â narcissist os ydych chi am osgoi'r niwed meddyliol, emosiynol a chorfforol sy'n dod o ddelio ag un, yna does gennych chi ddim dewis ond gwrthod ymgysylltu â nhw ar unrhyw lefel.
I ailadrodd y pwynt hanfodol hwn: yr unig ffordd i ddelio â narcissist yn effeithiol yw peidio â delio â nhw o gwbl.
Rhaid i chi roi cymaint o bellter ag y gallwch rhyngddynt a chi os ydych chi am atal eu dylanwad gwrywaidd rhag mynd i mewn i'ch bywyd.
Rhaid i chi dorri pob cysylltiad, atal pob cyfathrebiad, a dileu cymaint (pob un yn ddelfrydol) o'r ffyrdd y gall eich llwybrau eu croesi.
Efallai ei fod yn swnio fel datrysiad eithafol, yn enwedig os nad ydych eto wedi profi'r sbectrwm llawn o ymddygiadau narcissistaidd, ond ni warantir unrhyw ddull arall arwain at eich rhyddid rhag eu rheolaeth.
Dyma'r ddau brif reswm pam mae blocâd llawn a chyflawn mor angenrheidiol wrth ddelio â narcissist.
Caethiwed Cyflenwad Narcissistic
Mae narcissists yn bwydo ar deimladau eraill maen nhw'n tyfu'n gryfach trwy wneud i eraill deimlo'n wan.
Iddyn nhw, yr unig beth sy'n wirioneddol bwysig yw eu hunan-foddhad eu hunain, ac un o'r ffyrdd hawsaf o gyflawni hyn yw trwy ddiraddio unrhyw rai sy'n croesi eu llwybr.
Beth bynnag fydd y berthynas - rhamantus, teulu, cydweithiwr, neu gydnabod yn unig - bydd narcissist yn ceisio eich trin a'ch dominyddu er mwyn atgyfnerthu'r weledigaeth grandiose sydd ganddyn nhw ohonyn nhw eu hunain.
Iddyn nhw, nid ydych chi'n ddim mwy na ffynhonnell sylw, adulation, a mawl.
Maen nhw angen i chi gyflenwi'r pethau hyn fel eu bod nhw'n parhau i gefnogi eu synnwyr ffug, chwyddedig o'ch hunan.
Fel arall, pe na bai atgyfnerthiad cadarnhaol ar gael, bydd narcissistiaid yr un mor hapus yn setlo am wrthdaro oherwydd ei fod hefyd yn rhoi'r eglurder y maent mor dyheu amdano.
Mae dadleuon ac anghytundebau yn rhoi cyfleoedd i'r narcissist drin y maent yn gwneud pobl eraill yn agored i berswâd ac yn fwy tebygol o wneud pethau na fyddent yn eu gwneud fel arall.
Os gall narcissist symud ei wrthwynebydd i wneud neu ddweud rhywbeth, mae'n rhoi cryfder i'r gred sydd ganddyn nhw eu hunain fel bodau pwerus ac uwchraddol.
pethau cŵl i'w dweud amdanoch chi'ch hun
Pa bynnag ffordd y mae'n cael ei gyflawni, mae sylw yn brif ffynhonnell cyflenwad narcissistaidd ac yn un y mae'n rhaid i narcissist ei gael yn rheolaidd iawn os ydyn nhw am weithredu.
Fel y mae Melanie Tonia Evans yn ei roi ynddo erthygl ragorol ar gyflenwad narcissistic :
Yn syml iawn, ynni yw cyflenwad narcissistaidd - mae'n sylw. Mae'n wybodus, “Os gallaf dynnu sylw oddi wrthych, mae'n caniatáu imi wybod fy mod yn bodoli.”
Mae'r union enw “cyflenwad narcissist” yn awgrymu ei briodweddau caethiwus ac nid yw'n anodd gweld y tebygrwydd rhyngddo a'r angen am gyffuriau ac alcohol yn y rhai sy'n dioddef o gam-drin sylweddau.
Yn wir, mae'r astudiaeth gysylltiedig uchod yn cyfeirio at lefel o gyd-ddigwydd rhwng NPD a defnyddio sylweddau.
Beth mae hyn yn ei olygu? Wel, i narcissist, rydych chi a'r sylw rydych chi'n ei roi yn gaethiwus mae'n rhaid iddyn nhw dderbyn 'atgyweiria' bob hyn a hyn er mwyn dychanu eu ego.
Hebddo, byddant yn cael trafferth cynnal eu delwedd allanol wedi'i theilwra'n ofalus.
Mae hyn yn debyg iawn i rywun sydd â dibyniaeth ar sylweddau sy'n gallu gweithredu'n berffaith dda pan maen nhw wedi cael dos, ond sy'n cwympo ar wahân mewn sobrwydd.
Os byddwch chi'n parhau i roi'r hyn maen nhw ei eisiau iddyn nhw, byddan nhw'n parhau i'ch darostwng i'w hanghenion a'u dymuniadau.
Cyn belled â'ch bod yn ffynhonnell gyflenwi effeithiol, byddant yn parhau i ddod yn ôl i dderbyn eu taro.
Dyma pam ei bod mor hanfodol eich bod yn rhoi’r gorau i bob math o gyfathrebu er mwyn torri’n rhydd o narcissist.
Chi yw'r cyffur sy'n cadw narcissist i fynd, ond os byddwch chi'n rhoi'r gorau i gynnig eich hun i'w ddefnyddio, byddant yn cael eu gorfodi i'w geisio yn rhywle arall.
Llithro i fyny mewn unrhyw ffordd, serch hynny, ac yn sydyn fe welwch y bydd y narcissist yn gwneud hynny bachu eu crafangau yn ôl i mewn heb eiliad o feddwl.
Mae hi fel alcoholig sydd wedi aros yn sobr ers blynyddoedd yn cymryd swig o fodca - mae'r ysfa i gymryd un arall yn chwyddo'n sydyn yn eu meddwl.
Rhaid i chi fynd â thwrci oer gan y narcissist.
Rhaid i chi dynnu pob olrhain ohonyn nhw o'ch bywyd chi a chi o'u bywyd nhw.
Rhaid i chi dorri'r cylch galw a chyflenwad sy'n ffurfio'r unig fond go iawn y gwnaethoch chi ei rannu erioed.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Mae'r Narcissists Iaith yn eu Defnyddio i Drin a Trawmateiddio Eu Dioddefwyr
- Mecanweithiau Ymdopi Wrth Gadael Partner Narcissistaidd y Tu ôl
- 7 Cadarnhad Iachau i Ddioddefwyr Cam-drin Narcissistaidd
- Bomio Cariad: Arwydd Rhybudd Cynnar Eich bod yn Dyddio Narcissist
- Sut I Ddifetha Narcissist
- 12 Arwydd Rydych chi'n Delio â Narcissist Malignant
Analluogrwydd y Narcissist i Newid
Gadewch inni fod yn glir: anhwylder personoliaeth yw narcissism ac nid salwch meddwl.
Oherwydd nad yw'n deillio o anghydbwysedd cemegol yn y ffordd y mae iselder, dyweder, yn ei wneud, ni ellir ei drin - o leiaf nid yn effeithiol - â chyffuriau.
Mae narcissism yn digwydd oherwydd strwythurau ymennydd newidiol sy'n ffurfio dros amser fel ymateb i ddigwyddiadau a symbyliadau.
Mae'r cysylltiadau sy'n cyfateb i dueddiadau narcissistaidd yn tyfu'n gryfach dros amser wrth iddynt gael eu hatgyfnerthu â chyflenwad narcissistaidd, ac felly mae'n anodd iawn gwrthdroi'r cyflwr.
Mae yna arwyddion cyfyngedig y gallai therapïau fel Therapi Ymddygiad Gwybyddol helpu i leihau'r angen i arddangos nodweddion narcissistaidd, ond prin yw'r achosion, os o gwbl, o narcissistiaid sy'n goresgyn eu cyflwr.
Dyma'n union pam y dylech chi dorri'n lân oddi wrth unrhyw narcissistiaid rydych chi'n dod ar eu traws.
Mae eu gwir ymddygiad (ac nid yr hyn y maent yn ei drosglwyddo fel eu hunan ffug) yn annhebygol iawn o newid ac ni ddylech ddisgwyl iddo wneud hynny.
Mae'n debyg y bydd narcissist yn aros yn narcissist tan ei ddiwrnod marw oherwydd ei fod yn syml yn methu â gweld unrhyw beth o'i le ar yr hyn maen nhw'n ei wneud.
Nid oes ganddynt y pwerau angenrheidiol o hunanasesu a hunan-fyfyrio i sylweddoli nad yw eu hymddygiad yn safonol ac nad yw'n dderbyniol.
Yn fwy na hynny, os oes gennych chi ryw fath o ffydd y byddwch chi rywsut yn gallu helpu'r narcissist i newid, rydych chi'n camgymryd.
dwi'n gweld ei eisiau gymaint mae'n brifo
Nid yw eich rôl yn y sbectol gyfan yn ddim mwy na chyflenwr.
Dim ond pan fydd yn gallu edrych arno'i hun o safbwynt allanol y gall narcissist newid, ac mae'r gallu hwn i arsylwi fel trydydd parti y tu hwnt i'w allu i ddeall.
Dylech hefyd ystyried y posibilrwydd nad yw eich awydd i'w helpu wedi'i wreiddio yn eu hymddygiad, ond yn eich personoliaeth a'ch anghenion eich hun.
Mae trafodaeth o'r fath y tu hwnt i gylch gwaith yr erthygl hon, ond digon yw dweud y gallech gael eich tynnu at narcissistiaid bron cymaint ag y maent i chi. Rheswm arall yn unig dros lywio'n dda ohonyn nhw.
beth mae'n ei olygu i fod yn oddefol
Pam Cwblhau Gwaith Gwahanu
Hyd yn hyn rydym wedi siarad am y ddau brif reswm pam y dylech dorri narcissist allan o'ch bywyd yn llwyr, ond pam ei fod mor effeithiol?
Mae'r ateb yn syml ac mae'n dod yn ôl at y gymhariaeth rhwng narcissist yn ceisio eu cyflenwad a chaethiwed yn ceisio eu rhai hwy.
Os byddwch yn peidio â bod yn ffynhonnell gyflenwi, ni fydd gan narcissist unrhyw ddewis ond edrych amdano mewn man arall gan nad yw'n barod i fentro tynnu'n ôl am gyfnod rhy hir.
Mae'n sefyllfa drist, ond yn ôl pob tebyg, os ydych chi'n gwadu'r hyn sydd ei angen arnyn nhw, bydd narcissist yn cael ei orfodi i ddod o hyd i rywun neu rywbeth arall i'w ddarparu ar eu cyfer.
Er y gallant geisio, dro ar ôl tro, eich denu yn ôl i fod yn ffynhonnell gyflenwi, yn y pen draw byddant yn ceisio eich dibrisio yn eu meddyliau a symud ymlaen at dargedau mwy parod.
I narcissist, mae un ffynhonnell yn gyffredinol cystal ag un arall, ond er mwyn arbed wyneb, byddant yn argyhoeddi eu hunain nad oeddech yn werth chweil yn y lle cyntaf eu bod yn haeddu gwell.
Ni fyddwch yn dod yn ddim mwy na staen ar eu cof, heb fawr o ganlyniad ac o ddim diddordeb (oni bai bod rhywbeth yn sbarduno eu dyheadau tuag atoch unwaith eto, fel cyfarfyddiad siawns).
Yn gyffredinol, felly, os gallwch chi ddal allan yn erbyn eu hymdrechion cychwynnol i'ch adfer fel ffynhonnell gyflenwi, bydd narcissist yn diflasu ac yn symud ymlaen.
Nid oes unrhyw beth i deimlo'n ddrwg amdano
Efallai y bydd rhai pobl yn dadlau bod y dull caeth hwn ynddo’i hun yn fath o ymddygiad goddefol-ymosodol a’i fod yn cosbi’r narcissist am fod fel y maent, hyd yn oed os nad oedd hwn yn ddewis a wnaethant yn ymwybodol.
Efallai, ar yr wyneb, fod ychydig o wirionedd yn hyn. Bydd torri pob cysylltiad â narcissist, am gyfnod byr o leiaf, yn achosi rhywfaint o boen iddynt.
Fodd bynnag, nid yw'r boen hon yn ddim mwy na thynnu'n ôl o'r cyflenwad narcissistaidd a ddarparwyd gennych.
Yn y pen draw, mae'r dull hwn o ddelio â narcissist yn dderbyniad llawn a llwyr o bwy a beth ydyn nhw.
Nid yw'n ceisio rhoi siwgr ar y gwir na gwneud esgusodion i unrhyw un - dim ond gweithredu yw'r ffordd fwyaf effeithlon o ddod â phethau i ben.
Ni ddylech chwaith ddrysu hyn â rhedeg i ffwrdd o'ch problemau.
Mae'n wir mai wynebu eich problemau yw'r ffordd orau i'w goresgyn, ond yn achos trin narcissist, nid eich problem chi yw goresgyn eu problemau nhw.
Nid ydych yn gallu mynd i'r afael â'r materion mewn unrhyw ffordd ac felly ni ddylech deimlo'n euog trwy redeg i ffwrdd oddi wrthynt.
Ar ddiwedd y dydd, nid yw narcissist yn gydymaith iach i unrhyw un, a'r peth gorau y gallwch chi ei wneud yw ceisio eu tynnu o'ch bywyd a symud ymlaen.
Os nad yw mynd i unrhyw gyswllt, am unrhyw reswm, yn opsiwn ymarferol (efallai bod gennych blant gyda nhw, neu mai nhw yw eich pennaeth), ceisiwch weithredu Dull y Graig Lwyd i ddelio â nhw mewn ffordd a fydd yn eich rhoi mewn perygl lleiaf o gael eich brifo.
Edrychwch ar hyn cwrs ar-lein wedi'i gynllunio i helpu rhywun iacháu rhag camdriniaeth narcissistaidd .
Cliciwch yma i ddysgu mwy.
Mae'r dudalen hon yn cynnwys dolenni cyswllt. Rwy'n derbyn comisiwn bach os dewiswch brynu unrhyw beth ar ôl clicio arnynt.