Ydych chi'n gyfarwydd â'r “cosi saith mlynedd”?
Mae'n debyg ei fod yn ymwneud â ffilm sy'n serennu Marilyn Monroe, lle mae perthynas y cwpl yn dirywio ar ôl saith mlynedd.
Mae rhai seicolegwyr yn credu ei bod yn cymryd tua cymaint o amser i berthynas ddiraddio o hapusrwydd tebyg i fis mêl i lid a thaflu esgidiau.
Ond, mewn gwirionedd, mae'n dibynnu mewn gwirionedd ar y bobl dan sylw, a'u deinamig.
Gall rhai pobl fyw gyda'i gilydd mewn wynfyd cytûn am ddegawdau, tra bod eraill yn dechrau clatsio wynebau ei gilydd i ffwrdd ar ôl blwyddyn neu ddwy.
Mae perthnasoedd yn cymryd gwaith, ymroddiad a meithrin er mwyn llwyddo, ond mae llawer o bobl yn tybio os a phan fydd eu teimladau cychwynnol yn dechrau oeri, mae hynny'n golygu bod y bartneriaeth ar ben.
Nid yw hyn yn wir o reidrwydd.
Mae pobl yn newid, yn tyfu, yn esblygu yn gyson ... ac o'r herwydd, mae'n rhaid i'r berthynas newid ac esblygu ynghyd â nhw.
Os ydych chi'n poeni y gallai fod gennych chi wedi cwympo allan o gariad gyda'ch gŵr, gwraig, neu bartner tymor hir, dyma ychydig o gyngor i chi.
Perthynas Cwyr A Wane, Ebb A Llif
Dywedodd Joni Mitchell rywbeth mewn cyfweliad unwaith sy'n canu yn hollol wir o ran perthnasoedd tymor hir.
Roedd hi wedi darllen dyfynbris yng nghylchgrawn Esquire a ddywedodd: “Os ydych chi eisiau ailadrodd diddiwedd, gwelwch lawer o wahanol bobl. Os ydych chi eisiau amrywiaeth anfeidrol, arhoswch gydag un. ”
Mae hyn yn gwneud synnwyr pan rydych chi wir yn meddwl amdano.
Pan fydd pobl yn dyddio, maen nhw'n gwisgo ffasâd o'u hunan absoliwt gorau, mwyaf swynol.
Mae ganddyn nhw straeon ysblennydd i'w hadrodd, ychydig o arferion swynol a symudiadau sy'n denu ac yn swyno gwrthrych eu serchiadau…
… Ond wedi'r cyfan sydd wedi mynd heibio, a phobl yn creu bond agosach, nid yw'r triciau hynny yn berthnasol mwyach.
Yn lle, mae perthynas fwy agos atoch wedi datblygu: un lle mae agweddau mwy dilys, bregus pobl yn dangos, ac maen nhw'n fwy gonest ynglŷn â sut maen nhw'n teimlo, yn hytrach na cheisio cynnal sioe dda i gadw diddordeb y llall.
Nid ydym bob amser yn cyd-fynd â'n partneriaid, yn enwedig pan fydd pob un yn mynd trwy eu materion neu argyfyngau personol eu hunain.
Efallai y bydd rhai yn effeithio ar yr unigolyn yn unig, a gall rhai effeithio ar y berthynas, fel caledi ariannol neu salwch difrifol.
Mae emosiynau hefyd yn trai ac yn llifo, ac nid ydyn nhw “ymlaen” drwy’r amser.
Os yw un partner yn cael trafferth gyda chaledi emosiynol, efallai na fydd ganddo ddiddordeb mewn rhyw am beth amser, a all wneud i'r llall deimlo ei fod wedi'i esgeuluso neu ei wrthod yn llwyr.
Dyma lle mae cyfathrebu clir ac agored yn cael ei chwarae…
Sôn Amdani
Mae hyn yn rhywbeth sydd wedi'i ailadrodd sawl gwaith ar y wefan hon (a llawer o rai eraill), ond mae'n ailadrodd ei ailadrodd unwaith eto: cyfathrebu yw'r agwedd fwyaf hanfodol ar unrhyw berthynas .
Yn amlach na pheidio, gellir lliniaru llawer o anhawster - neu hyd yn oed ei osgoi'n llwyr - os yw pobl yn siarad â'i gilydd, yn agored ac yn onest, am yr hyn sy'n digwydd gyda nhw.
Sut maen nhw'n teimlo, ble maen nhw yn y berthynas yn ogystal ag yn eu bywydau personol, eu gwaith, lefel gyffredinol eu bodlonrwydd, ac ati.
Mae llawer yn ymatal rhag siarad am eu problemau gyda'u partneriaid oherwydd eu bod yn ofni y byddan nhw'n cael eu lleihau yng ngolwg y person arall, yn enwedig os ydyn nhw'n cael trafferth gyda chaledi emosiynol neu feddyliol.
Os bydd newidiadau mawr yn digwydd, ond bod y ddwy ochr eisiau aros yn y berthynas, yna mae angen i rywfaint o ailnegodi ddigwydd.
Meddyliwch amdano fel ailymweld ac adnewyddu contract: mae sefyllfaoedd a phobl yn newid, ac efallai y bydd angen i baramedrau'r berthynas newid hefyd.
Ystyriwch esblygiad personol, newidiadau gyrfa, ystwyll a hoffterau, yna eisteddwch i lawr a thrafodwch yr hyn a fyddai orau i'r ddau barti.
Gallai hyn fynd i'r afael â phopeth o weithgareddau personol i gyfrifoldebau gofal plant / henoed, neu gallai hyd yn oed gwmpasu symud i leoliad gwahanol gyda'i gilydd.
sut i wneud i ddyn fynd ar eich ôl ar ôl i chi gysgu gydag ef
Yr allwedd yw ailsefydlu bondiau, a rhoi sicrwydd i'ch gilydd eich bod chi yno i'ch gilydd, hyd yn oed pan fydd pethau'n anodd.
Gall siarad am yr holl bethau hyn fod yn lletchwith, hyd yn oed yn rhyfedd, yn enwedig os mai chi yw'r math i gadw'ch emosiynau i chi'ch hun, ond mae mor bwysig agor a siarad â'ch partner am bethau y mae angen mynd i'r afael â nhw mewn gwirionedd.
Os oes gennych ormod o gywilydd i'w trafod wyneb yn wyneb, ysgrifennwch lythyrau. Neu e-byst.
Beth bynnag sydd ei angen i agor deialog a mynd i'r afael â materion a allai fod wedi bod yn crynhoi ers amser maith.
Cofiwch pam rydych chi'n cwympo i'r person hwn ddechrau
Ar ôl i chi fod gyda rhywun ers cryn amser, gall arferion bach a rhyfeddodau eu hunain a oedd unwaith yn annwyl gennych ddod yn… annifyr o annifyr.
Yn ystod y cyfnod mis mêl , mae ein hormonau a'n huchafbwyntiau emosiynol yn rhwystro pob math o lid, ond ar ôl ychydig, fe allai'r sŵn ohonyn nhw'n crensian granola amser brecwast eich gadael chi eisiau eu twyllo gyda'r tostiwr.
Mae'r adage “cynefindra yn magu dirmyg” yn wir.
Peth yw, siawns yw y gallai eich partner fod yn teimlo'r un ffordd amdanoch chi.
Ydych chi'n cofio'r darn hwnnw am gyfathrebu'n gynharach? Ie, hynny. Pan na fyddwn yn siarad am y pethau sy'n ein poeni, hyd yn oed pethau sy'n ymddangos yn ddibwys, mae drwgdeimlad yn adeiladu.
Ac yn adeiladu.
Tan o'r diwedd rydych chi'n dod yn agos at blurting allan eich bod chi eisiau rhannu oherwydd eu bod wedi llithro eu coffi yn rhy uchel un ormod o weithiau.
Dyma'r amser i gofio pam y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad â nhw yn y lle cyntaf.
Edrych yn ôl dros lawysgrifen llythyrau caru , e-byst, negeseuon, testunau, ac ati o'r adeg y gwnaethoch chi gyfarfod gyntaf, a chofiwch y wefr fach giddlyd a gawsoch wrth ichi ddod i adnabod y person hwn.
Beth oedd yn gwneud ichi gwympo ar eu cyfer? Ai eu gwên oedd hi? Eu chwerthin? Eu caredigrwydd?
A gawsoch eich chwythu i ffwrdd gan eu gwybodaeth am bwnc penodol?
A wnaethon nhw rywbeth mor anhygoel o ramantus nes iddyn nhw eich sgubo oddi ar eich traed?
Dyma'r atgofion sy'n llithro trwy'r craciau pan rydyn ni'n cael ein cadw'n effro gan chwyrnu ein partner, neu pan rydyn ni'n plygu eu dillad isaf wrth iddyn nhw ddelio â phlant sy'n sgrechian.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
ffeithiau hwyl i'w rhannu amdanoch chi'ch hun
- Syrthio Mewn Cariad: Y 10 Cam y byddwch yn mynd drwyddynt
- Os ydych chi eisiau perthynas hapus a chyflawn, gosodwch y 9 nod hyn
- A yw Gwir Gariad yn Ddewis neu'n Teimlo?
- 13 Rhesymau Pam Dwi'n Dy Garu Di I Darnau
- 10 Peth Mae'n Rhaid i Chi Wneud Lle Mewn Perthynas
- Wedi diflasu yn eich perthynas? Gofynnwch i chi'ch hun y 6 chwestiwn hyn pam
Gwerthfawrogi'r Cadarnhaol
Cadarn, efallai bod sawl peth am eich partner sy'n eich cythruddo ar brydiau, ond beth am yr holl bethau anhygoel maen nhw'n eu gwneud?
Gafaelwch yn eich cyfnodolyn (neu bapur sgrap, rhywbeth i ysgrifennu arno) a gwnewch restr o'r holl bethau rydych chi'n eu gwerthfawrogi am y person hwn.
Ydyn nhw'n gwneud eich te neu goffi i chi yn y ffordd rydych chi'n ei hoffi yn y bore heb ofyn i chi wneud hynny?
Oes ganddyn nhw dueddiad i godi syrpréis diddorol pan maen nhw'n mynd allan i siopa?
A ydyn nhw'n rhiant yn ddiwyd, gyda thosturi ysgafn a gofal diffuant?
Sut maen nhw gyda'ch cymdeithion anifeiliaid?
Wrth i chi wneud hyn, efallai y byddwch chi'n darganfod tunnell o bethau rydych chi wedi bod yn eu cymryd yn ganiataol, ac yn sylweddoli rhai pethau eithaf anhygoel am y person y gwnaethoch chi ddewis treulio'ch bywyd gydag ef.
Nawr eich bod wedi gwneud rhestr wych o'r holl bethau rhyfeddol rydych chi'n eu caru am eich partner, gadewch iddyn nhw wybod beth rydych chi'n ei werthfawrogi amdanyn nhw.
Nid yw pob un ar yr un pryd, gan y byddai hynny fwy na thebyg yn eu gwneud yn anghyfforddus iawn, ond pan fydd yr amser yn iawn i wneud hynny.
Fel pan fyddant yn rhoi eich coffi bore ichi: cymerwch eu llaw neu rhowch gwtsh iddynt, a gadewch iddynt wybod faint rydych chi'n gwerthfawrogi'r ystum fach honno, ac na fyddwch chi byth yn ei gymryd yn ganiataol.
Yna gwyliwch nhw yn disgleirio.
Gadewch i Fynd O Ddisgwyliadau a drwgdeimlad
Pryd bynnag y bydd dau berson yn rhyngweithio, mae'n sicr y bydd rhyw fath o ffrithiant unwaith mewn ychydig.
Efallai y bydd pethau bach sy'n achosi llid yn y tymor hir - fel anallu cronig i godi eu sanau budr oddi ar y llawr - neu efallai y bydd materion mwy difrifol, fel carwriaeth, neu gefnu dros dro oherwydd materion personol.
Unwaith eto, mae'n bwysig siarad am y pethau hyn, a chanolbwyntio ar faddeuant.
Mae cyfeiliorni yn ddynol, ac rydym i gyd yn euog o fod wedi brifo, siomi, a gwylltio eraill oherwydd ein bod yn canolbwyntio ar ein crap ein hunain yn lle ystyried mewn gwirionedd sut y byddai ein gweithredoedd yn effeithio arnynt.
Yn y cynllun mawreddog o bethau, mae gadael i brifo a drwgdeimlad yn allweddol i berthynas gytûn.
Mae gan gynifer ohonom ddisgwyliadau ynglŷn â sut y dylai ein partneriaid fod, sut y dylai perthynas “edrych” ... ond pryd mae realiti erioed wedi ei adlewyrchu'n wirioneddol ein disgwyliadau ?
Mae pobl yn newid ac yn tyfu cymaint fel y gallant fod yn bobl hollol wahanol o un diwrnod i'r nesaf.
Nid yw'r person rydych chi gyda nhw nawr yr un un ag yr oedden nhw pan wnaethoch chi gwrdd, a diolch i'r nefoedd am hynny, fel arall bydden nhw wedi marweiddio.
Yn yr un modd, mae'ch partneriaeth yn debygol o fynd trwy lawer o newidiadau tra'ch bod chi gyda'ch gilydd.
Efallai y bydd angen i chi ailddiffinio paramedrau perthnasoedd er mwyn symud ymlaen mewn ffordd sy'n gwneud i bawb deimlo'n fodlon.
Gall perthynas monogamous ddod yn polyamorous, neu i'r gwrthwyneb. Gall newidiadau hormonaidd (naill ai'n naturiol neu drwy drawsnewid rhyw) effeithio agosatrwydd o fewn y berthynas , felly tiriogaeth y mae angen ei thrafod hefyd.
Os nad oes gennych chi ddisgwyliadau, ni allwch gael eich siomi.
Daliwch ati i gyfathrebu am anghenion eich gilydd, a chefnogwch deithiau enaid unigol eich gilydd hyd eithaf eich gallu, ac efallai y cewch eich synnu ar yr ochr orau pa mor wych y gall eich perthynas fod.
Gosod Nodau Cydfuddiannol I Ymdrechu Am Gyda'n Gilydd
Un gŵyn fawr sydd gan lawer o gyplau tymor hir yw nad ydyn nhw'n gweithio gyda'i gilydd tuag at nod cyffredin.
Mae rhai’n gweithio’n galed i brynu tŷ, neu i fagu plant, ond nid cwpaned o de pawb yw hynny o reidrwydd.
Mae gwahaniaeth enfawr rhwng treulio amser gyda'n gilydd, gweithio tuag at rywbeth anhygoel, a dim ond eistedd ar y soffa gyda'i gilydd, gwylio'r teledu a pheidio â siarad na rhyngweithio â'i gilydd.
Dewch o hyd i ffordd i ail-ymgysylltu â nod neu brosiect y mae gennych chi'ch dau ddiddordeb ynddo.
Beth sydd gennych chi'ch dau yn gyffredin?
Beth yw nod neu brosiect y gallwch chi neilltuo amser iddo gyda'ch gilydd?
Ydych chi dau wedi breuddwydio erioed am feithrin gardd anhygoel? Ydych chi'n cosplayers brwd? Ydych chi wrth eich bodd yn teithio?
Eisteddwch i lawr a siarad am rai o'r pethau rydych chi'ch dau wrth eu bodd yn eu gwneud, ac yna dewch o hyd i rywbeth i ymdrechu tuag ato.
Sicrhewch ei fod yn hwyl, yn hytrach na bod yn brosiect a fydd yn achosi llawer o densiwn a rhwystredigaeth i chi, ac yna'n pennu'r camau sydd eu hangen i'w wireddu.
arddulliau john cena vs aj summerslam
Bydd cael prosiect fel hwn yn caniatáu i'r ddau ohonoch ail-ymgysylltu â'ch gilydd. Bydd gennych egni newydd i droi tuag ato, ac yn anochel byddwch yn symud rhywfaint o'r goleuni newydd hwnnw i'ch perthynas bersonol.
Gall unrhyw bartneriaeth hirdymor syrthio i rwt, gyda phartneriaid yn y diwedd yn teimlo fel brodyr a chwiorydd neu gydletywyr nawr ac yn y man. Weithiau am gyfnodau hir.
Yn y pen draw, yr allwedd mewn gwirionedd yw cadw mewn cof bod eich partner yn fod dynol anhygoel, a'ch bod chi'n mwynhau treulio amser gyda nhw am reswm.
Dyma berson sy'n eich adnabod chi y tu mewn a'r tu allan. Maen nhw wedi sefyll wrth eich ochr chi trwy gyfnodau anodd, wedi eu rhannu yn eich llawenydd yn ogystal â'ch galar, ac yn eich derbyn fel yr ydych chi.
Os bydd y ddau ohonoch yn gwneud ymdrech ymwybodol i arddangos dros eich gilydd, a cheisio gweld eich gilydd fel unigolion unigryw, rhyfeddol, efallai nad ydych chi'n cofio pam y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad i ddechrau: efallai y byddwch chi'n dod o hyd i bethau newydd sy'n gwneud ichi syrthio i mewn cariad unwaith eto.
Dal ddim yn siŵr sut i syrthio yn ôl mewn cariad â'ch partner? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Mae'r dudalen hon yn cynnwys dolenni cyswllt. Rwy'n derbyn comisiwn bach os dewiswch brynu unrhyw beth ar ôl clicio arnynt.
