Sut i Fod yn Arferol: 10 Awgrym Syml Sy'n Gweithio Mewn gwirionedd

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae arferol yn air diddorol. Nid yn unig y mae'n ennyn teimladau cryf gan bobl nad ydyn nhw o reidrwydd yn ffitio mowld cymdeithasol normal, ond mae'n air sy'n newid ei ddiffiniad yn dibynnu â phwy rydych chi'n siarad.



Nid yw'r hyn sy'n arferol i un person i berson arall. Efallai na fydd yr hyn sy'n arferol i gymdeithas heddiw yn normal yfory.

Mae arferol yn air sy'n esblygu'n gyson ac sy'n achosi llawer o straen, cywilydd ac anhawster.



A yw rhywbeth arferol yn ymdrechu tuag ato?

Mewn sawl ffordd, ie. Mae arferol yn drosglwyddadwy. A phan nad yw person yn normal, gallant deimlo'n ddieithrio o'r byd y mae am fod yn rhan ohono yn gyflym. Gall arferol eich helpu i ffitio i mewn, meithrin perthnasoedd, a chrefftu'r math o fywyd rydych chi ei eisiau.

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi roi'r gorau i'ch quirkiness, cydymffurfio'n llwyr, neu roi'r gorau i'r rhannau ohonoch sy'n eich gwneud chi'n unigryw i chi.

Mae bod yn normal yn ymwneud i raddau helaeth â gwybod sut i weithredu mewn ffordd sy'n gymdeithasol dderbyniol neu'n drosglwyddadwy. A gall wella'ch bywyd a'ch perthnasoedd yn sylweddol.

Gadewch inni edrych ar rai awgrymiadau a allai eich helpu i wella eich fersiwn unigryw eich hun o normal.

1. Ymarfer hylendid da.

Mae hylendid personol da yn rhan hanfodol o gymdeithasoli a ffitio i mewn.

Mae pethau sylfaenol fel cawodydd rheolaidd a brwsio'ch dannedd yn cael gwared ar arogleuon cryf, sarhaus a fydd yn galw sylw negyddol atoch chi, p'un a oes unrhyw un yn ei gydnabod ai peidio.

P'un a ydych chi'n credu y dylai glendid a hylendid da effeithio ar sut mae eraill yn ymateb tuag atoch chi fel person, mae'n sicr yn gwneud hynny.

Ond nid yw'n ymwneud ag arogleuon budr yn unig chwaith. Peidiwch â mynd dros ben llestri gyda chologne, persawr, neu golchdrwythau persawrus eraill. Nid yn unig y gallant fod yn gryf sarhaus a chreu canfyddiad negyddol amdanoch chi, ond gall rhai pobl ag asthma neu alergeddau gael ymateb iddynt. Dylid darganfod arogl da, heb ei gyhoeddi. Defnyddiwch nhw yn gynnil.

2. Ymarfer a bwyta'n iachach.

Mae ymarfer corff a bwyta'n iachach yn flociau sylfaen i well meddylfryd, cymdeithasoli a ffordd o fyw.

Mae'r ddau ohonyn nhw'n cyfrannu'n helaeth at iechyd meddwl ac emosiynol, gan ei gwneud hi'n llawer haws cadw'ch hun yn gytbwys.

Po fwyaf cytbwys ydych chi, yr hawsaf yw hi i gymdeithasu, peidio â chael eich gorlethu gan emosiynau cryf, a pheidio â gwneud penderfyniadau byrbwyll.

Er enghraifft, nid yw bod yn ‘hangry’ yn rheswm da i fod yn fyr gyda rhywun. Ydy, mae'n digwydd, ond rydych chi am leihau'r ymatebion emosiynol anrhagweladwy hynny trwy sicrhau eich bod chi'n bwyta'n dda ac mor aml ag sydd ei angen arnoch chi.

3. Ymarfer siarad bach a chymdeithasu.

Y ffordd orau i gwella sgwrs fach a chymdeithasu yw ei wneud. Mae llawer o bobl yn cael trafferth gyda siarad bach. Mae rhai hyd yn oed yn meddwl ei bod yn ddiangen pan fydd y gwrthwyneb yn wir.

pa mor gyflym mae pobl yn cwympo mewn cariad

Mae siarad bach yn helpu i iro olwynion sgwrsio. Mae'n caniatáu ichi dorri'r iâ a dod i adnabod y person rydych chi'n siarad â nhw.

Y ffordd orau a hawsaf i ddechrau gyda siarad bach yw bod yn chwilfrydig am bobl. Gallwch ofyn i'r person rywbeth syml ond ddim yn rhy ymwthiol.

Ceisiwch edrych ar y person i weld a oes unrhyw beth sy'n sefyll allan y gallwch ei ddefnyddio i dorri'r iâ. Ydyn nhw'n edrych yn neis? Ydyn nhw'n gwisgo crys gyda delwedd arno? Oes ganddyn nhw ddarn unigryw o emwaith? Dewiswch rywbeth y gallwch chi ei ganmol a rhoi sylwadau arno, a bydd yn agor y drws.

Cyflymwch eich hun i'r person rydych chi'n siarad â nhw. Ydyn nhw'n siarad am eu diddordebau? Trafodwch eich un chi hefyd. Ydyn nhw'n siarad am ddigwyddiadau lleol? Yna dyna'r hyn rydych chi am siarad amdano hefyd.

Peidiwch â phoeni gormod os na fydd eich sgwrs fach yn cychwyn. Mae pobl yn aml i ffwrdd yn eu byd eu hunain, yn meddwl am eu bywydau eu hunain a'r hyn y mae angen iddynt ei wneud. Daliwch ati i geisio gyda gwahanol bobl ac ymarfer.

4. Osgoi pynciau sgwrsio llidiol.

Arferai hen ddywediad a aeth rhywbeth tebyg i, “Nid yw cwmni cwrtais yn trafod crefydd, gwleidyddiaeth nac arian.” Pam? Oherwydd na all y cwmni ddod yn gwrtais yn gyflym.

Nid oes unrhyw beth o'i le â chael sgwrs sifil, ddeallus â rhywun am faterion sensitif. Y broblem yw bod llawer o bobl yn cael amser caled yn cael sgwrs sifil, ddeallus am faterion botwm poeth.

Ceisiwch osgoi'r pynciau hyn nes eich bod chi'n cael darlleniad gwell o'r person rydych chi'n siarad â nhw.

5. Ystyriwch iaith eich corff.

Mae iaith y corff yn cyfathrebu'n uchel â'r bobl rydych chi o'u cwmpas. Nid oes unrhyw un eisiau siarad â chi os nad ydych yn sefyll ar eich pen eich hun mewn cornel, eich breichiau wedi'u plygu, gyda golwg sur ar eich wyneb. Mae'r holl iaith gorff honno'n cyfathrebu nad ydych chi'n ddymunol, nid mewn hwyliau dymunol, ac nad ydych chi eisiau cyfathrebu â phobl eraill.

Ystyriwch eich ystum a'ch safle pan fyddwch chi'n rhyngweithio â phobl eraill. Nid oes angen i chi fod yn ganolbwynt sylw, ond peidiwch â phylu i'r cefndir chwaith. Cynnal ymarweddiad cymdeithasol dymunol os ydych chi am ddenu rhyngweithio cymdeithasol dymunol.

Efallai y bydd yn cymryd rhywfaint o ymarfer os ydych chi'n cael trafferth gyda rhyngweithio cymdeithasol. Peidiwch â disgwyl cael popeth yn iawn ar unwaith.

6. Osgoi cysgodi ynghylch materion personol.

Mae goresgyn materion personol yn ddiffodd mawr. Mae cydbwysedd rhwng bod yn onest ac ymlaen llaw ynghylch heriau rhywun a dadlwytho ar rywun sy'n dangos diddordeb achlysurol ynoch chi fel person.

Oni bai bod y person hwnnw'n ffrind neu eich bod wedi symud heibio cam dymuniadau cyffredinol, mae'n syniad da cadw'r materion personol hynny i chi'ch hun oni bai ei fod yn berthnasol rywsut.

Mae pobl ag afiechydon meddwl neu'r rhai sydd wedi bod trwy rai pethau anodd yn aml yn pendroni pryd sy'n amser priodol i rannu'r mathau hyn o bethau gyda phobl eraill, yn enwedig partneriaid rhamantus posib.

Arhoswch am ychydig o ddyddiadau neu gwpl o wythnosau i ddod i adnabod ein gilydd. Bydd hynny'n rhoi peth amser ichi osod y sylfaen ar gyfer cyfeillgarwch heb ei roi ar y person ar ôl iddo gael ei fuddsoddi'n emosiynol.

7. Ymarfer cwrteisi ac ymddygiad cwrtais.

Os gwelwch yn dda, diolch i chi, mae dal drws, bod yn ddymunol a chyfeillgar i gyd yn gwrteisi syml y mae pobl yn eu hanwybyddu'n rheolaidd a all eich helpu i rwyllio'n well gyda phobl eraill.

sut i ddweud sori am eich colled

Mae cwrteisi yn gwrteisi syml nad yw'n ymddangos ei fod mor gyffredin y dyddiau hyn. Nid yw'n cymryd llawer o ymdrech, a gallwch adael argraff gadarnhaol ar y bobl rydych chi'n rhyngweithio â nhw trwy ei ymarfer.

Gall cwrteisi lyfnhau rhyngweithiadau cymdeithasol bras, atal dadleuon, a'i gwneud hi'n haws i chi ffitio i mewn i'r grŵp.

Ond rhagrybuddiwch, bydd rhai pobl yn gweld hwn fel cyfle i wthio ffiniau neu fanteisio arnoch chi. Mae llawer o bobl yn drysu hoffter â gwendid. Peidiwch â bod yn batrwm unrhyw un er mwyn ffitio i mewn. Os oes rhaid i chi dderbyn ymddygiad gwael i gael ei dderbyn gan y grŵp, mae'n well i chi fod ar eich pen eich hun a dod o hyd i grŵp newydd.

8. Archwilio gweithgareddau a diddordebau newydd.

Mae twf personol trwy archwilio bywyd a'i sawl agwedd yn ffordd wych o greu normalrwydd. Nid yn unig ydych chi'n mynd allan i brofi mwy, ond byddwch hefyd yn cael cwrdd â phobl newydd sy'n gwneud pethau newydd a chyffrous.

Mae hynny'n rhoi mwy o gyfle i chi ddatblygu cyfeillgarwch a pherthnasoedd a all fod o fudd i'r ddwy ochr.

Mae gweithgareddau a diddordebau newydd hefyd yn rhoi rhywbeth i chi siarad amdano nad ydyn nhw'n ddigwyddiadau cyfredol na'r tywydd. Mae llawer o bobl wrth eu bodd yn gwrando ar rywun yn siarad am rywbeth y maen nhw'n angerddol amdano, waeth beth yw'r peth. Mae'n hyfryd cael ein hatgoffa o'r angerdd hwnnw a gweld rhywun yn mwynhau rhywbeth mor hawdd.

P'un a ydych chi'n mwynhau'r gweithgaredd newydd ai peidio, ystyriwch ei fod yn gyfle i ymarfer y grefft o fod a gweithredu'n normal. Nid oes rhaid i chi barhau â gweithgaredd os nad yw ar eich cyfer chi, ond bob tro y byddwch chi'n dod allan o'ch parth cysur a rhoi cynnig ar rywbeth ychydig yn wahanol, byddwch chi'n gwella wrth ryngweithio â phobl.

9. Gwisgwch yn briodol.

I fod yn normal, i ymdoddi i mewn, mae'n helpu i wisgo'n debyg i'r grŵp rydych chi'n ceisio bod yn rhan ohono.

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi golli pob synnwyr o arddull bersonol neu na ddylech roi rhywfaint o gwpwrdd dillad torrwr cwci. Y gwir yw y dylech chi fod yn yr un gymdogaeth gyffredinol.

Bydd gan bobl rai cwestiynau a chodi aeliau os ydych chi wedi'ch gorchuddio â lledr du mewn grŵp sy'n fusnes achlysurol. Ac ar y llaw arall, bydd y person mewn busnes achlysurol yn aros allan mewn ystafell o bobl wedi'u gorchuddio â lledr du.

Gwisgwch yn briodol ar gyfer y sefyllfa a'r grŵp.

10. Ystyriwch pryd NID i fod yn normal.

Ac yn olaf, gweithiwch ar fod â hyder trwy ddeall pryd nad ydych chi'n mynd i fod yn normal a pham.

Mae yna lawer o broblemau gyda grwpiau o bobl a chymdeithas gyfan. Mae hynny oherwydd bod pobl yn greaduriaid blêr yn eu hanfod yn llawn emosiynau, penderfyniadau gwael, barn wybodus, ac weithiau alcohol.

Bydd yna adegau pan ddim mae bod yn normal yn well oherwydd gallai fod yn rhywbeth y mae angen i'r grŵp ei weld i gael ei atgoffa eu bod yn derbyn rhywbeth na ddylent.

Byddwch yr unigryw i chi mai dim ond chi all fod. Weithiau mae'n well peidio â bod yn normal neu gael eich derbyn gan y grŵp, yn bennaf os yw'r grŵp yn gwneud y pethau anghywir.

Efallai yr hoffech chi hefyd: