Mae pryder yn rhywbeth sy'n gafael ym mywydau miliynau o bobl, ac eto anaml y bydd y rhai nad ydyn nhw'n dioddef ohono yn ei ddeall. Mae cymaint o gamdybiaethau ynghylch pryder a bydd yr erthygl hon yn anelu at ddatgelu rhai o'r pethau y mae llawer o bobl yn credu ei fod, pan nad yw, mewn gwirionedd.
Os ydych chi wedi profi pryder a / neu'n parhau i ddioddef ohono, ni fydd hyn yn newyddion i chi, ond i'r rhai sy'n eistedd ar y tu allan, efallai y bydd rhai o'r hyn sy'n dilyn yn eich synnu.
NID yw pryder ...
1. Dewis
Nid oes neb yn dewis bod â meddwl pryderus, yn union fel nad oes neb yn dewis unrhyw salwch meddwl arall. Gall pryder fod â’i wreiddiau mewn llawer o wahanol leoedd, ond pa bynnag ffordd y mae rhywun yn ei ddatblygu, yn sicr nid ydynt wedi gwneud penderfyniad ymwybodol i wneud hynny.
NID yw pryder ...
2. Gwaedd Am Gymorth / Sylw
Nid yw pobl yn bryderus oherwydd eu bod eisiau cydymdeimlad, nid ydynt yn dioddef yr ing a ddaw yn ei sgil ffwdanu drosodd neu roi sylw . Gallant, gallant gofynnwch am help gennych chi neu gan weithwyr meddygol proffesiynol, ond nid ydynt byth yn trin hyn fel rhyw fath o wobr am eu dioddefaint.
NID yw pryder ...
3. Hawdd i'w Esbonio
Pe bai modd egluro'r meddwl pryderus mor hawdd, byddai'n hawdd ei drin a'i oresgyn. Yn lle hynny, gall y teimlad o bryder godi o fewn unigolyn heb unrhyw reswm amlwg ac mae'r dryswch ynghylch ei ffynhonnell yn aml yn gwaethygu'r broblem. Efallai eich bod yn meddwl eich bod yn gwybod pam fod rhywun yn bryderus, ond os na allant hwy eu hunain nodi'r rheswm, mae'n debygol eich bod ymhell o'r marc hefyd.
NID yw pryder ...
4. Bob amser yn amlwg i'r byd y tu allan
Efallai yr hoffech chi feddwl y byddai ffrind agos, aelod o’r teulu, neu bartner yn trafod eu pryderon gyda chi, ond yn eithaf aml nid ydych chi hyd yn oed yn gwybod eu bod yn bryderus. Fel salwch yn y meddwl, nid yw dioddefwyr bob amser yn arddangos arwyddion allanol o'u cythrwfl mewnol. Fe allech chi weld rhywun sy'n ymddangos yn llwyr reoli ei hun ar yr wyneb, ond byddwch yn ddall i'r llifeiriant o emosiwn sy'n rhedeg trwy eu corff a'u meddwl.
NID yw pryder ...
5. Nerfusrwydd
Mae bron pawb yn dioddef o nerfau o bryd i'w gilydd efallai eu bod yn codi cyn cyflwyniad, dyddiad, neu naid bynji. Ond nid yw pryder yr un peth â nerfusrwydd oherwydd nid yw'n pylu i ffwrdd yn syth ar ôl digwyddiad, nid yw'n teimlo unrhyw beth fel cyffro, ac nid oes ganddo unrhyw ddefnyddioldeb go iawn. Efallai eich bod yn cyfateb i'r naill â'r llall ac, felly, yn meddwl eich bod chi'n gwybod sut mae pryder yn teimlo, ond nes eich bod chi wedi'i brofi o lygad y ffynnon, mae fel meddwl eich bod chi'n deall llyfr yn ôl y teitl yn unig.
Mwy o ddarllen hanfodol ar bryder (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Mae Pryder Gweithredol Uchel Yn fwy nag yr ydych chi'n meddwl ei fod
- 8 Peth Rydych chi'n Ei Wneud Oherwydd Eich Pryder (Bod Eraill Yn Ddall I)
- I Bobl â Meddyliau Pryderus: Neges Gobaith
- 6 Cadarnhad Pwerus i Brwydro yn erbyn Straen a Phryder
- Dyddio Rhywun Gyda Phryder: 4 Peth i'w Wneud (A 4 NID I'W Wneud)
- 10 Arferion Nerfol sy'n Datgelu Pryder a Thensiwn Mewnol Rhywun
NID yw pryder ...
6. Rhagweladwy
Oes, gall digwyddiadau, meddyliau neu atgofion penodol iawn beri pryder, ond gall hefyd neidio allan a synnu rhywun o'r tu ôl i'r llwyni. Nid yw'n cadw at amserlen ac nid yw'n cadw at unrhyw reolau y gall ymddangos ar unrhyw foment ac mae'n para am oriau, dyddiau, neu hyd yn oed wythnosau ar y tro.
NID yw pryder ...
7. Pwy wyt ti
Yn gymaint ag y gall effeithio ar fywyd rhywun, ni ddylid byth ddrysu pryder â'r person ei hun. Nid yw'n ddiffiniad y gallwch chi labelu person mae'n rhan ohonyn nhw, ond nid yw'n eu gwneud nhw pwy ydyn nhw.
pa mor hen yw trish stratus
NID yw pryder ...
8. Dadleuon
Gall pryder effeithio ar bobl mewn gwahanol ffyrdd ac un o'r symptomau mwyaf cyffredin yw y gall dioddefwr wrthod gwahoddiadau a cheisio unigedd pan nad yw'n teimlo y gall wynebu eraill. Ond nid yw pryder o reidrwydd yn gwneud person yn fewnblyg, nid yw'n anghyffredin i bersonoliaethau sy'n mynd allan fel arall fynd trwy byliau o bryder a fyddai'n gwneud iddynt ymddangos yn swil ac yn fewnblyg pan gânt eu gweld ar eu pennau eu hunain.
NID yw pryder ...
9. Fi'n Gwrthod Chi
Gall pryder wneud i rywun ymddangos yn bell neu â gormod o ddiddordeb, hyd yn oed heb ddiddordeb ar brydiau. Ni ddylid cymryd hyn fel arwydd nad ydyn nhw'n eich gwerthfawrogi chi na'ch angen chi. Efallai ei fod yn teimlo ychydig fel gwrthod, ond nid yw hynny'n wir ac yn sicr nid ydyn nhw'n bwriadu gwneud i chi deimlo fel hyn.
NID yw pryder ...
10. Rhywbeth y Gallwch Stopio Meddwl amdano
Os nad ydych erioed wedi dioddef o bryder ar unrhyw ffurf gymedrol neu ddifrifol, efallai y cewch eich temtio i ddweud wrth rywun am ‘ddod drosto’ neu ‘ymdawelu,’ ond pe na bai mor hawdd â hynny. Pe bai modd gwella pryder trwy geisio ymlacio neu atal proses feddwl benodol, ni fyddai’n fater o gwbl mewn gwirionedd. Ond yn syml, nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ddim ond fflicio switsh ag ef a'i ddiffodd.
Mae pryder yn gyflwr amlochrog nad yw eraill yn ei ddeall yn hawdd. Mae'n gymhleth ac yn aml yn flêr, a gall fynd i'r afael â rhywun sy'n dioddef ohono. Gobeithio y byddwch chi nawr yn diflannu gyda gwell dealltwriaeth o beth yw pryder a beth NID.
Ydych chi'n dioddef o bryder? Beth ydych chi'n ei feddwl o'r rhestr hon? A fyddech chi'n ychwanegu unrhyw beth ato? Gadewch sylw isod a gadewch i ni wybod.
