Yn eironig, gall cwympo i gysgu fod yn rhan fwyaf ingol y dydd i lawer ohonom. Mae dirwyn i ben yn aml yn troi’n cael ei ddirwyn i ben wrth i ni gael trafferth setlo a drifftio.
Os ydych chi eisoes wedi buddsoddi mewn gwerth maes o lafant Ffrengig ac wedi cyfrif defaid anfeidrol, efallai ei bod hi'n bryd rhoi cynnig ar rywbeth newydd.
Rydyn ni wedi dewis 20 cân a fydd yn eich helpu i ddrifftio, beth bynnag fo'ch steil.
Laura Marling - Ysbrydion
Mae'r gân hon yn ddigyffro eto, a bydd yn eich lleddfu i gyflwr hamddenol. Mae ei delyneg yn braf ac yn syml, felly does dim angen i chi dalu sylw iddo, dim ond mwynhau'r alawon.
Llwynogod y Fflyd - Emyn Gwyn y Gaeaf
Fel mae'r teitl yn awgrymu, mae gan y gân hon ansawdd tebyg i emyn iddo. Mae'n gân ysgafn, ond gyda haenau trwm o nodiadau cyfoethog, gan eich gadael chi'n teimlo'n gysglyd yn y ffordd orau bosib.
sut i ddod hyd yn oed gyda dyn narcissistaidd
Unrhyw beth gan Sigur Ros
Mae Sigur Ros yn anhygoel, felly rydyn ni'n awgrymu gwrando ar unrhyw un o'u halbymau hyfryd. Mae'r band hwn o Wlad yr Iâ yn gwybod yn iawn sut i dawelu hyd yn oed y cyrff sydd dan straen i gysgu, felly mwynhewch.
Y XX - Cyflwyniad
Mae hwn yn un gwych i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd cysgu. Mae'n gân gymharol syml felly does dim byd i ganolbwyntio arni heblaw symud yn ysgafn.
The Velvet Underground - Llygaid Glas Pale
Mae gan y gân hon delynegion hyfryd felly mae'n wych gwrando arni os ydych chi'n rhywun sydd mewn gwirionedd yn talu sylw i'r geiriau!
Ymosodiad Anferthol - Teardrop
Mae'r fideo cerddoriaeth o ffetws yn y groth a bydd y cyfuniad hwn o guriad hypnotig a lleisiau angylaidd yn golygu eich bod chi'n cysgu fel babi mewn dim o dro.
Unrhyw beth gan Ludovico Einaudi
... yn sicr o ymlacio chi. Mae'r gerddoriaeth piano hon yn chwyddo'n ddramatig ar brydiau, ond mae hefyd yn llawn arlliwiau ysgafn a fydd yn eich ymlacio. Gadewch iddo eich tawelu wrth ichi baratoi ar gyfer y gwely a byddwch yn barod i ddrifftio.
Fleetwood Mac - Albatross
Yn enwog am ei ymddangosiad mewn hysbysebion M&S, mae'r gân hon yn rhyfedd o gyfoethog a moethus. Pe bai ‘moethus’ yn gân, dyna fyddai hi. Fe fyddwch chi'n teimlo'n well ar unwaith wrth i chi gyfrif y defaid hynny ...
Yr Wythnos - Wedi'i Ennill
Efallai mai dyma drac sain rhyw weithred 50 Shades, ond mae hefyd yn wych ar gyfer pethau eraill y gallwch chi eu gwneud yn y gwely - cysgu! Ymgollwch mewn lleisiau myglyd a gadewch i'ch hun syrthio i slumber.
Agnes Obel - Glan yr Afon
Mae nodiadau'r gân hon yn brydferth yn unig. Really, wirioneddol hardd. Fe welwch eich hun ar goll yn llwyr yn y rhythm a chyn bo hir byddwch yn gwyro i gysgu gyda meddwl tawel, gwag.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r rhestr yn parhau isod):
- 14 Pethau i'w Gwneud Cyn Gwely A Fydd Yn Eich Rhoi Mewn Cwsg Dwfn, Gorffwys
- Sut I Syrthio Cysgu'n Gyflym: 8 Ffordd i Ddrwsio Mewn Amser Cofnodi
- Sut I Ddeffro'n Gynnar A Bod Yn Rhybudd, Hyd yn oed Os ydych chi'n Casáu Boreau
- Sut mae Cwsg yn Effeithio ar Hwyliau (Ac Vice Versa) A Beth Gallwch Chi Ei Wneud Amdani
- Os ydych chi'n teimlo wedi blino yn y gwaith, ceisiwch wneud yr 11 peth hyn
James Blake - Ôl-dynnu
Nid yw’r gân hon mor amrwd a thrist â rhai o’i rai eraill, felly ni fyddwch yn cael eich cynhyrfu’n sydyn am rywbeth yng nghefn eich meddwl! Bydd yn clirio'ch meddwl o densiwn yn ysgafn, gan adael i chi ymlacio.
does dim rhaid i mi wrando arnoch chi
Bon Iver - Yn llythrennol unrhyw beth!
Mae ein ffefrynnau yn cynnwys Holocene a Skinny Love, ond mae'n debyg ei bod hi'n well gwrando ar bopeth a wnaeth erioed a phenderfynu drosoch eich hun.
Lykke Li - Rwy'n Gwybod Lleoedd
Mae Lykke yn arlunydd anhygoel a dyma un o'i hits gorau. Mae'n felancolaidd mewn ffordd a fydd yn ymlacio'ch meddwl a'ch corff heb eich gadael chi'n teimlo'n ofidus.
Portishead - Ffyrdd
Byddai'r mwyafrif o ganeuon Portishead yn gweddu i'r bil fel rhai i syrthio i gysgu iddynt, ond mae'r trac penodol hwn yn eich tawelu i gyflwr tawel a hamddenol gyda'i bas synth dwfn, synth dwfn a'i gyfeiliant cerddorfaol.
Regina Spektor - Ni
Daeth y gân hon yn enwog mewn 500 Diwrnod o Haf ond mae'n fendigedig ynddo'i hun. Gyda geiriau hyfryd a churiad tawel, byddwch yn barod i gysgu yn fuan.
O Rhyfeddod - Hebot ti
Mae'r geiriau'n ymlaciol tra bod y curiad yn pabi, felly rhowch gynnig arni a gweld sut mae'n mynd. Efallai y byddai'n ormod i feddyliau rhai pobl brosesu, ond gwrandewch a chyfrif i maes pa arddull gerddoriaeth sydd orau i chi.
Alexi Murdoch - Anadlwch
Rhag ofn bod angen nodyn atgoffa arnoch chi o ba mor bwysig yw anadlu'n ddwfn ac yn ysgafn i ymlacio'ch corff a'ch meddwl, mae'r trac syml hwn yn un i wrando arno.
Enya - Glas Caribïaidd
Mae Enya yn aur absoliwt o ran drifftio i gysgu. Bydd y gân hon yn codi'ch hwyliau wrth eich tawelu i gyflwr o ymlacio dwfn.
Coldplay - Everglow
Pa drac sain cysgu a fyddai’n gyflawn gyda rhywfaint o Coldplay clasurol? Mae'r gân hon mor emosiynol ond tawelu ar yr un pryd - perffaith ar gyfer dirwyn i ben.
o ble mae randy orton
Reis Damien - Dŵr Oer
Os oes angen siglo i gysgu, gadewch i'r ddeuawd hon fynd â chi yn ei dwylo a'ch siglo o ochr i ochr. Mae ganddo hyd yn oed ryw neges gudd mynach gwrthdroi gwallgof ar y diwedd.