Mae rhieni gwenwynig yn gadael creithiau parhaol ar eu plant.
Gall y creithiau o'r gwenwyndra hwn effeithio ar olwg y byd, personoliaeth, ymddygiad, gwneud penderfyniadau a chanfyddiadau.
Gall hefyd adael niwed parhaus trwy anhwylderau meddyliol fel cam-drin sylweddau, PTSD, pryder ac iselder.
Bydd yr effeithiau negyddol hyn yn dilyn y plentyn trwy ei fywyd, gan effeithio ar ei berthnasoedd, ei gyfeillgarwch, a'r ffordd y mae'n rhyngweithio â phobl eraill ymhell i fod yn oedolion a gweddill eu hoes - os ydynt yn caniatáu hynny.
Y newyddion da yw y gellir goresgyn y materion hyn.
Nid oes rhaid iddynt bla ar y plentyn trwy gydol eu hoes a llanastio eu gallu i ddilyn hapusrwydd.
Nid tasg hawdd yw adferiad, ond mae'n werth chweil ac yn rhywbeth y gall unrhyw un ei gyflawni.
Er mwyn cyrraedd y nod hwnnw, mae angen i ni ddeall yn well beth yw “rhiant gwenwynig”, pa effeithiau y gallant eu cael, a sut i ddelio â nhw.
zendaya a trevor jackson yn dal dwylo
Beth Yw “Rhiant Gwenwynig?”
Mae'r gair gwenwynig yn ffordd law-fer i ddisgrifio categori o ymddygiadau afiach.
Gall person gwenwynig fod yn ymosodol, bob amser yn besimistaidd, yn afiach yn emosiynol, yn gefnogol, neu fel arall yn niweidiol i'r bobl o'u cwmpas.
Mae gwahanol lefelau a mathau o bobl yn y categori gwenwynig.
Efallai na fydd y person yn wenwynig yn fwriadol. Mae salwch meddwl yn enghraifft dda.
Yn gyffredinol, gall y person fod yn berson hyfryd fel arall ac eithrio pan fydd yn sâl yn feddyliol.
Pan fyddant yn sâl yn feddyliol, gallant fod yn ddig, yn ymosodol, neu'n ddinistriol fel arall i'r bobl o'u cwmpas.
Efallai nad eu bai nhw yw hynny o reidrwydd, ond mae'n dal i fod yn fath o wenwyndra oherwydd ei fod yn cael effaith negyddol ar eraill.
Mae caethiwed, neu anhwylder cam-drin sylweddau, yn enghraifft arall. Weithiau mae pobl gaeth yn gwneud pethau annymunol iddyn nhw eu hunain a'r bobl o'u cwmpas oherwydd pa mor ddwfn yw eu caethiwed.
Mae caethiwed yn ysgrifennu ei hun i mewn i ran ymlusgiaid yr ymennydd a gall ddisodli bwyta, yfed, cysgu a gofalu amdanoch chi'ch hun ac eraill o gwbl.
Gall caethiwed fod yn chwennych atgyweiria a gwneud beth bynnag sy'n angenrheidiol i'w gael, ni waeth pa mor annymunol.
Mae'r byd yn lle garw. Mae yna lawer o bobl sy'n cario trawma trwm ar eu hysgwyddau.
Mae llawer o'r bobl hynny yn rhieni eu hunain. Gall eu trawma heb sylw roi hwb i arferion negyddol, cam-drin sylweddau, a phob math o ymddygiad gwael wrth iddynt ymdrechu i ddod o hyd i ryddhad rhag eu cythreuliaid eu hunain.
Yna mae gennych chi famau a thadau gwenwynig nad ydyn nhw'n cydymdeimlo o gwbl. Efallai eu bod yn bobl wirioneddol ddrwg sy'n mwynhau brifo neu ddefnyddio pobl eraill er eu budd eu hunain.
Mae hynny'n croesi i diriogaeth anhwylder personoliaeth - fel anhwylder personoliaeth narcissistaidd ac anhwylder personoliaeth gwrthgymdeithasol.
Waeth beth yw'r rheswm am y gwenwyndra, mae'n hanfodol cael ffiniau cadarn a dealltwriaeth o sut i lywio'r bobl hyn pan fydd yn rhaid.
Sut Alla i Ddweud Os Oes gen i Riant Gwenwynig?
Mae nodweddion cyffredin o ymddygiad gwenwynig a all eich helpu i nodi a oes gennych riant gwenwynig ai peidio.
Byddai'n amhosibl rhestru pob ymddygiad gwenwynig, felly rydyn ni'n mynd i ganolbwyntio ar nodweddion cyffredin, hawdd eu hadnabod.
1. Maent yn gwrthod derbyn cyfrifoldeb am eu gweithredoedd negyddol.
Gall y person symud bai, gwrthod derbyn unrhyw fai, neu wrthod cydnabod ei fod yn gyfrifol am y niwed a achoswyd ganddo.
Byddant yn gwneud popeth yn eu gallu i osgoi derbyn unrhyw gyfrifoldeb am eu hymddygiad negyddol.
Gallant ddadlau bod y person arall anniolchgar , camddehongli eu gweithredoedd, neu'n rhy sensitif.
2. Maen nhw'n ceisio'ch rheoli chi, goresgyn eich preifatrwydd, ac nid ydyn nhw'n parchu ffiniau.
Mae ffiniau yn rhan normal ac iach o unrhyw berthynas. Mae yna rai llinellau na ddylech fod eisiau eu croesi.
Yn aml, bydd rhiant gwenwynig yn ceisio croesi'r ffiniau hyn oherwydd, “Fi yw'r rhiant, felly dwi'n gwybod orau.”
Efallai y byddant yn crwydro o gwmpas, yn ceisio olrhain eich electroneg, yn gofyn cwestiynau ymwthiol, neu hyd yn oed yn agor eich post.
Gallant hefyd barchu'ch magu plant a cheisio tanseilio'ch awdurdod gyda'ch plant.
3. Maent yn gorwedd ac yn trin yn rheolaidd.
Bydd y rhan fwyaf o bobl wenwynig yn ceisio gorchuddio eu traciau eu hunain fel na all pobl eraill ddarganfod yn union beth maen nhw'n ei wneud.
Yn ddwfn y tu mewn, maen nhw'n deall nad yw'r hyn maen nhw'n ei wneud yn iawn nac yn dderbyniol, hyd yn oed os ydyn nhw'n meddwl ei fod yn hollol iawn.
Gorwedd, trin, a goleuo nwy yn offer cyffredin mewn arsenal rhiant gwenwynig i gadw pobl eraill rhag deall yn iawn beth sy'n digwydd.
Mae'r rhain yn offer y maent yn eu defnyddio i gadw rheolaeth, i bortreadu eu hunain fel rhywun da sydd wedi'i gamddeall, neu i ddweud celwydd er budd personol.
4. Maent yn hunan-ganolog, heb unrhyw bryder am eraill.
Maen nhw'n aml yn gofyn llawer, gan ddisgwyl i chi ollwng yr hyn rydych chi'n ei wneud a thueddu at eu hanghenion. Nid ydynt yn eich gweld nac yn eich trin fel person unigol gyda'ch amserlen a'ch anghenion eich hun.
Gall rhiant gwenwynig hefyd ystyried eu plentyn fel blaen gwaith i leddfu ei gyfrifoldebau ei hun, megis gwneud i'w plentyn wneud llafur hir neu anodd nad yw'n briodol i'w oedran o bosibl.
Nid ydynt yn ystyried nac yn poeni am eich emosiynau, heblaw eu defnyddio fel arf yn eich erbyn pan fydd angen rhywbeth arnynt eu hunain.
5. Maent yn emosiynol gyfnewidiol ac yn adweithiol.
Efallai y bydd gan yr unigolyn dymer eithafol, neu gario grudges i'w defnyddio fel offeryn trosoledd a rheolaeth am amser hir.
Efallai y byddwch chi'n clywed am eich camweddau am fisoedd neu flynyddoedd ar ôl i berson rhesymol fod wedi gadael iddo fynd.
Nid yw person gwenwynig o unrhyw fath mewn lle emosiynol iach, felly yn aml bydd ganddo ymatebion emosiynol afiach.
Maent yn aml yn cyflawni cosbau eithafol ni waeth pa mor amherthnasol yw'r camgymeriad.
Gallant hefyd fod yn anrhagweladwy oherwydd natur gyfnewidiol eu tirwedd emosiynol. Mae drama ac ymatebion dramatig yn gyffredin.
6. Maent yn amharchus a gallant fod yn greulon.
Anaml y mae'r geiriau y mae rhiant gwenwynig yn eu siarad â'u plentyn yn gariadus neu'n gefnogol.
Os ydyn nhw'n gariadus neu'n gefnogol, maen nhw fel arfer yn cael eu defnyddio fel modd i ddod i ben i gael y plentyn i gydymffurfio â'i ddymuniadau.
Gallant fod yn gymedrol ac yn greulon er mwyn bod yn gymedrol a chreulon yn unig. Nid ydynt yn dangos fawr ddim parch tuag at eu plentyn.
7. Efallai bod ganddyn nhw ddibyniaeth emosiynol afiach arnoch chi.
Efallai na fydd gan riant gwenwynig berthnasoedd emosiynol iach eraill lle gallant brosesu a thrin eu bywyd eu hunain.
Mae hyn yn aml yn cyd-fynd â mater ffiniau cywir. Gallant rannu manylion personol neu bersonol na ddylid eu rhannu rhwng rhiant a phlentyn.
Efallai y bydd y rhiant gwenwynig hefyd yn ceisio eich gorfodi i fod yn biler cymorth emosiynol y dylent fod yn ei gael gan bartner, ffrind neu gwnselydd rhamantus.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Os oes gennych Rieni sy'n Rheoli, PEIDIWCH BYTH â Goddef y 3 Peth Hyn
- 30 Ymddygiad gwenwynig na ddylai fod â lle yn eich bywyd
- Pan Fydd Eich Mam Yn Narcissist
- Bod Y Scapegoat Teulu: Arwyddion, Delio â, a Iachau O
- 6 cham i'w cymryd wrth dorri cysylltiadau gyda'r teulu gwenwynig
- Dull y Graig Lwyd o Ddelio â Narcissist (Neu Berson Gwenwynig) Pan nad yw Cyswllt yn Opsiwn
- 4 Mathau o drinwyr blacmel emosiynol yn eich defnyddio chi
- 17 Arwyddion Eich bod yn wenwynig i eraill (+ Sut i Stopio)
8. Efallai eu bod yn cynnal cystadleuaeth unochrog gyda chi.
Efallai y bydd y rhiant gwenwynig yn teimlo dan fygythiad gan eich llwyddiant neu'ch cyflawniadau. Y canlyniad yw eu bod yn ymosod, yn ymarweddu, neu'n anwybyddu'r cyflawniadau hynny yn unig.
Bydd rhiant iach yn bloeddio ac yn cefnogi cyflawniadau eu plentyn yn lle eu diraddio.
Ni ddylai rhiant fod yn cystadlu â'u plentyn ei hun, gan adeiladu ei hun ar draul ei blentyn.
9. Maent yn esgeulus neu'n absennol yn emosiynol.
Yn syml, efallai na fydd y rhiant yn cael ei fuddsoddi o gwbl yn ei berthynas â'u plentyn, gan ei drin fel baich neu gyd-letywr yn fwy na'u plentyn.
Gall hyn fod yn bethau fel gwadu eu hanghenion sylfaenol iddynt neu eu hanwybyddu'n gyfan gwbl.
10. Maent yn cam-drin yn gorfforol, yn feddyliol neu'n rhywiol.
Mae'r un hon yn eithaf hunanesboniadol. Mae unrhyw fam neu dad sy'n cam-drin eu plentyn mewn unrhyw swyddogaeth yn rhiant gwenwynig.
Gall y 10 peth cyffredinol hyn dynnu sylw rhiant gwenwynig, ond rhaid cofio bod rhieni'n bobl amherffaith hefyd.
Heb os, byddant yn gwylltio, yn colli eu tymer, neu nid y mwyaf cefnogol ar brydiau.
sut alla i fod yn fwy diddorol
Maen nhw'n dal i fod yn bobl sy'n ceisio gweithio trwy eu llwyth emosiynol eu hunain yn ogystal â magu plentyn mewn byd anodd a dryslyd.
Y tu hwnt i'r holl gamau a ddisgrifir yma, mae'n fater syml o,“Sut mae ymddygiad y rhiant yn gwneud i mi deimlo amdanaf fy hun?”
Mae'n debygol bod gennych riant gwenwynig os byddwch chi'n cerdded i ffwrdd o'ch rhyngweithio â nhw yn teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun, eich bywyd, neu'ch cyflawniadau.
Toll Tymor Hir Rhiant Gwenwynig
Nid yw difrod rhiant gwenwynig yn dod i ben pan ddaw'r plentyn yn oedolyn.
Maen nhw'n cario'r cam-drin hwnnw gyda nhw lle mae'n effeithio ar y ffordd maen nhw'n rhyngweithio â phobl eraill, sut maen nhw'n cynnal eu perthnasoedd, ac yn effeithio ar eu personoliaeth.
Mae oedolion sydd wedi profi cam-drin plentyndod yn fwy tueddol o gael problemau iechyd meddwl a chorfforol, dibyniaeth, ysmygu ac yfed.
Mae byw mewn sefyllfa gyson sy'n achosi straen yn effeithio ar gynhyrchu cemegol yn y corff, yn enwedig cortisol, sy'n hormon straen.
Gall gormod o cortisol yn y corff ragdueddu person i Diabetes Math 2, blinder cronig, poen cronig, ffibromyalgia, meigryn a chur pen, arthritis, a chlefydau eraill (ffynhonnell: APA - Effeithiau straen ar y corff .)
Efallai y bydd y plentyn sy'n oedolyn hefyd yn profi problemau iechyd meddwl gydag anhwylderau personoliaeth, anhwylderau pryder, iselder ysbryd a PTSD.
Ond nid yw'r llwybr yn anobeithiol.
Er bod gan oroeswyr rhieni gwenwynig frwydr o’u blaenau, gallant adeiladu bywyd heddychlon, hapus ac iach iddynt eu hunain.
Ond i wneud hynny bydd angen iddyn nhw wybod sut i lywio a delio â'u rhiant gwenwynig.
Sut i Ddelio â Rhiant Gwenwynig
Nid oes gan blentyn yng nghartref rhiant gwenwynig lawer o ddewisiadau. Bydd mam neu dad gwenwynig yn ceisio tynnu eu plentyn o'u hunanhyder a gwneud iddynt gredu na allant wneud penderfyniad da ar eu pennau eu hunain.
Mae hyn yn anwiredd y mae angen ei oresgyn. Fel oedolyn, rydych chi'n fwy abl i wneud penderfyniadau da i chi a'ch bywyd.
Ie, byddwch chi'n gwneud camgymeriadau, ac mae'r camgymeriadau hynny'n fwledi i riant ymosodol eu defnyddio yn eich erbyn.
Ond dyma beth nad ydyn nhw eisiau i chi ei wybod: l yn ailadroddol mae pawb yn gwneud camgymeriadau mewn bywyd.
Pawb.
Y boi hwnnw y gwnaethoch chi ei basio ar y stryd, eich coworkers, y person rydych chi'n sefyll ar ei ôl yn y llinell ddesg groser, eich rhieni … pawb.
Mae ein gallu i addasu, trwsio ein camgymeriadau, a rholio gyda'r dyrnu yn pennu ein heddwch, hapusrwydd, a llwyddiant mewn bywyd.
Mae gennych lawer mwy o ddewisiadau ar sut rydych chi'n rhyngweithio â'ch rhieni fel plentyn sy'n oedolyn. Dyma rai o'r strategaethau a ddefnyddir yn gyffredin i gadw pobl wenwynig rhag niweidio'ch bywyd a'ch lles.
1. Gosod a gorfodi ffiniau.
Mae ffiniau yn rhan bwysig o unrhyw gyfeillgarwch neu berthynas. Maen nhw hyd yn oed yn bwysicach pan rydych chi'n rhyngweithio â rhiant neu berson gwenwynig.
Mae ffin yn sefydliad o ba ymddygiad rydych chi'n barod i'w dderbyn gan bobl eraill.
Nid yw hynny fel arfer yn foethusrwydd sydd gan blentyn gyda'i riant, felly gall deimlo'n anghyfforddus neu'n anghywir ceisio sefydlu ffin gyda rhiant i adael iddynt wybod sut rydych chi am gael eich trin.
Mae person heb ffiniau yn darged demtasiwn i bobl wenwynig oherwydd eu nod yw bwydo pa bynnag beth negyddol sydd ganddyn nhw.
Yr unig ffordd iddynt wneud hynny yw trwy amser, sylw ac egni emosiynol pobl eraill.
Mae pobl â ffiniau yn eu cau i lawr yn gyflym.
Mae'n anodd gorfodi ffin â rhiant gwenwynig. Mae'n iawn gosod terfynau, serch hynny. Nid oes ganddyn nhw hawl i'ch amser a'ch egni emosiynol.
Fe ddylech chi allu dweud wrth eich rhiant ‘na’ os mai dyna beth rydych chi am ei wneud. Ac weithiau efallai y bydd angen i chi fynd i ddim cyswllt â'r rhiant os ydyn nhw'n gwrthod derbyn neu anrhydeddu'ch ffiniau.
2. Cyfyngwch y wybodaeth rydych chi'n ei rhannu.
Mae pobl wenwynig a rhieni bob amser yn chwilio am wybodaeth i'w defnyddio fel trosoledd. Gallant eich trin neu eich gorfodi os ydynt yn gwybod pa ysgogiadau i'w tynnu a botymau i'w gwthio.
Felly, rydych chi am gyfyngu ar faint o wybodaeth rydych chi'n ei rhannu gyda'r person fel na ellir ei defnyddio fel arf yn eich erbyn yn nes ymlaen.
Peidiwch â rhannu gwybodaeth bersonol â pobl sy'n annibynadwy . Osgoi'r rhai sy'n clecs, yn beirniadu'n annheg neu'n rhannu pethau na ddylent eu gwneud.
Ymddiried yn eich perfedd os ydych chi'n teimlo nad yw'n ddiogel rhannu rhywbeth.
3. Peidiwch â cheisio eu plesio nac ennill eu plaid.
Mae trinwyr a chamdrinwyr emosiynol yn hoffi symud eu dioddefwr i safle ymostyngol.
Yn aml, byddant yn ceisio gwneud i'r person arall deimlo fel bod angen iddo ennill ei ffafr neu ei blesio trwy blygu i'w ddymuniadau a'i fympwyon.
Ond ni waeth beth rydych chi'n ei wneud na pha mor galed rydych chi'n ceisio, nid yw byth yn ddigon. Nid ydyn nhw byth yn hapus â'r hyn rydych chi'n ei roi, oherwydd pe bydden nhw'n hapus ag ef yna byddech chi'n rhoi'r gorau i geisio.
pic austin steve oer carreg
Mae torri'r deinameg honno yn golygu nad ydyn nhw'n chwarae eu gêm mwyach.Peidiwch â gwastraffu'ch amser a'ch egni emosiynol yn ceisio plesio rhywun sy'n anhapus yn barhaus ac yn benderfynol.
4. Peidiwch â cheisio newid pwy ydyn nhw.
Eich gweithredoedd eich hun yw'r unig gamau y gallwch eu rheoli.
Mae'r penderfyniad i wneud newid difrifol ym mywyd rhywun yn un personol sy'n gofyn am lawer o ymdrech a gwaith.
Nid yw'n rhywbeth y gellir ei wneud yn ysgafn, ac nid yw'n rhywbeth y gallwch ei orfodi ar rywun arall.
Y gwaith yw pam na ellir ei orfodi. Yn gyffredinol, ni fydd unigolyn sy'n cael ei orfodi i newid yn barod i wneud y gwaith y mae'n ofynnol iddo newid mewn gwirionedd.
Y cyfan yr ydych chi'n ei wneud yn y pen draw yw blino llawer o egni meddyliol ac emosiynol heb unrhyw ennill.
Peidiwch â thrafferthu.
5. Peidiwch â cheisio rhesymu â'r afresymol.
Mae person gwenwynig yn aml yn byw bywyd yn ôl ei naratif ei hun. Mae ganddyn nhw gred anghywir am y ffordd mae bywyd, y ffordd y dylai bywyd fod, a'r ffordd y dylid eu trin.
Mae'r gred anghywir honno yn aml yn eu rhoi yng nghanol y sylw lle dylai pawb arall fod yn aros ac yn barod i ymateb i'w gofynion.
O'r tu allan, gall ymddangos fel eu bod yn anghywir yn unig neu efallai nad ydyn nhw wedi sylweddoli nad yw eu dyheadau'n rhesymol.
Yn gyffredinol, nid yw hynny'n wir.
Peidiwch â thrafferthu ceisio egluro'ch hun neu ymresymu â phobl afresymol. Y cyfan y byddwch chi'n ei wneud yn y pen draw yw gwastraffu'ch egni eich hun ac o bosib rhoi mwy o arfau iddyn nhw eu defnyddio yn eich erbyn.
6. Cymerwch ofal da o'ch hun.
Archwiliwch a deall eich terfynau eich hun. Mae'n anodd delio â rhiant gwenwynig. Bydd yn rhoi egni emosiynol, hapusrwydd i chi ac yn achosi straen i chi.
Mae angen i chi sicrhau eich bod yn gofalu amdanoch eich hun wrth geisio llywio'r berthynas hon.
Mae hunanofal sylfaenol - fel ymarfer corff, bwyta'n iawn, amgylchynu'ch hun gyda phobl gariadus, a chysgu'n briodol - yn mynd yn bell i atgyfnerthu eich tawelwch meddwl a'ch lles eich hun.
Mae angen yr egni meddyliol ac emosiynol hwnnw arnoch chi pan mae'n amser rhyngweithio â rhiant gwenwynig rhag ofn y bydd angen i chi orfodi'ch ffiniau.
Adeiladu Bywyd Iachach
Mae'n anodd torri'n rhydd o reolaeth rhieni gwenwynig.
Yn gyffredinol, ni fydd tad neu fam wenwynig yn ei hoffi pan geisiwch sefydlu ffiniau. Efallai y byddan nhw'n gwthio i fyny yn eu herbyn i weld a ydyn nhw'n wan neu'n eu goresgyn yn llwyr.
Os bydd hynny'n digwydd, efallai y bydd angen i chi fynd yn llawn dim cyswllt â rhiant gwenwynig fel na allant niweidio'ch bywyd yn fwy nag sydd ganddynt eisoes.
Mae cymryd y camau hyn yn rhan bwysig o feithrin meddwl iachach a byw bywyd hapusach. Mae ffiniau yn gam hanfodol wrth adfer eich rhyddid a'ch tawelwch meddwl.
Mae hon yn daith anodd i fynd ymlaen ar eich pen eich hun. Mae'n debygol y byddai'n syniad da gweld cynghorydd iechyd meddwl ardystiedig tra'ch bod chi'n gweithio trwy'r cam hwn o'ch bywyd.
Byddant yn gallu darparu'r gefnogaeth emosiynol a'r arweiniad personol y bydd eu hangen arnoch i ddod o hyd i heddwch â'r sefyllfa a dechrau gwneud unrhyw niwed y gallai eich rhiant gwenwynig fod wedi'i achosi.
