Efallai nad ydych wedi sylwi, ond mae'n ymddangos bod byd y Gorllewin yn rhan o chwalfa nerfol ar y cyd.
Ymhobman y byddwch chi'n troi, mae pobl yn dioddef o bryder ac iselder gwanychol, rhai i'r pwynt lle maen nhw wedi'u parlysu'n llwyr. Mae hyn yn eu hatal rhag arwain unrhyw semblance mewn bywyd “normal”.
Un o'r prif ffactorau sy'n cyfrannu at lawer o'r pryder hwnnw yw bod pobl, yn gyffredinol, eisiau gwybod eu bod yn ddiogel, a bydd unrhyw beth sy'n bygwth eu parth cysur yn eu taflu i banig.
Y broblem yma, wrth gwrs, yw bod parthau cysur yn rhith.
Ni fydd unrhyw gynlluniau byth yn troi allan y ffordd yr ydym am iddynt wneud, a bydd ceisio rheoli amrywiol ffactorau er mwyn cynnal y teimlad o fod yn “ddiogel” a hapus yn arwain at siom yn unig.
Os ydych chi'n rhywun sy'n hoffi bod â rheolaeth ar bob manylyn bach mewn bywyd, gallai'r canlynol helpu i'ch argyhoeddi i feddwl eto.
Os ydych chi am wneud i'r Duwiau chwerthin, dywedwch wrthynt am eich cynlluniau
A ydych erioed wedi cael cynllun a weithiodd allan yn union fel y gwnaethoch ei ddychmygu? Neu a oedd yna ryw amgylchiad annisgwyl y bu'n rhaid i chi ddelio ag ef bob amser pan gododd?
Efallai y bydd gennych chi rai straeon erchyll i'w hadrodd am yr amseroedd rydych chi wedi teithio, p'un a yw'n gwmni hedfan yn colli'ch bagiau, neu'n mynd yn dreisgar o sâl o bysgod cregyn amheus.
Neu efallai bod chwilod duon maint spaniel cocker yn neidio’n frwd ar draws y cwrlid ar draws eiliad ramantus.
Wedi dweud hynny, roedd yr un teithiau hynny yn debygol o fod yn llawn eiliadau hyfryd a’ch llanwodd â llawenydd a hyfrydwch, iawn?
Pe byddech wedi gwybod ymlaen llaw am y pethau bach a oedd yn mynd i ddigwydd, a fyddech chi erioed wedi teithio i unrhyw le yn y lle cyntaf?
Gall glynu wrth y rhith o reolaeth eich gwneud yn sâl (a dryllio'ch perthnasoedd)
Gall yr awydd i fod mewn byd diogel, rhagweladwy wneud i bobl ymddwyn mewn ffyrdd eithaf dwys, anghyson.
I rai pobl, gall hyn amlygu eu bod yn rheoli dros y bobl eraill yn eu bywydau fel nad yw eu geiriau a'u gweithredoedd byth yn achosi syndod nac anghysur.
Gall cyflyrau fel anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD) godi pan fydd pobl yn teimlo fel nad oes ganddyn nhw gymaint o reolaeth dros eu bywydau ag yr hoffen nhw.
Felly yn lle hynny, maen nhw'n ceisio cael rheolaeth lwyr dros bethau bach o'u cwmpas ... fel trefnu eu sbeisys coginio yn nhrefn yr wyddor, neu leinio corlannau a phensiliau mewn rhesi taclus.
Gall hyn fod yn lleddfol ar hyn o bryd, ond os ydych chi'n gwneud pethau fel hyn ac yn difetha'ch partner neu'ch plant am darfu ar y gorchymyn, mae hynny'n achosi llawer o ddifrod.
Yn yr un modd, pan fydd pobl yn teimlo diffyg rheolaeth mewn gwahanol feysydd yn eu bywydau, gallant ddatblygu anhwylderau bwyta. Wedi'r cyfan, os na allwch reoli unrhyw beth arall, gallwch reoli'r hyn rydych chi'n ei wneud (neu ddim yn ei fwyta), iawn?
Pan fydd pobl yn glynu wrth hunan-leddfol - eto hunanddinistriol - arferion fel y rhain er mwyn cwiltio pryder am newid , maen nhw'n brifo eu hunain ar gymaint o lefelau.
Mae anhwylderau fel y drylliau drylliedig hyn ar y corff yn ogystal â'r meddwl, a chan y bydd dylanwadau aflonyddgar bob amser, gellir tanseilio hyd yn oed yr ymgais i reoli pethau bach.
Bydd hynny yn ei dro yn achosi pryder i skyrocket a all wneud defodau hunan-leddfol yr unigolyn hyd yn oed yn fwy eithafol.
Mae bod dan straen ac yn bryderus trwy'r amser yn niweidio rhannau dirifedi o'ch corff yn ogystal â'ch meddwl. Mae'r dystiolaeth ar gyfer hyn bellach yn ysgubol.
Mae ceisio rheoli'r afreolus hefyd draenio'n anhygoel . Mae bod yn wyliadwrus uchel cyson i ymateb i'r zaps annisgwyl o'ch egni ac yn eich atal rhag mwynhau'r foment.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Cydbwyso'ch Locws Mewnol-Allanol Rheolaeth: Dod o Hyd i'r Smotyn Melys
- Sut i Ddelio â'r Freak Rheoli Yn Eich Bywyd
- 8 Mathau o Reoli Pobl y Gallwch Chi Gyfer Mewn Bywyd
- 3 Peth Na Ddylech Chi Goddefiad rhag Rheoli Rhieni
- 8 Nodweddion Pobl Hynod Gwydn
Mae Newid A Phoen Yn Anochel. Mae Dioddefaint yn Ddewisol.
Un o'r prif daliadau o athroniaeth Bwdhaidd yw mai'r unig gysonyn yn y bydysawd yw newid.
A siarad yn gyffredinol, nid yw pobl yn hoffi newid. Maen nhw'n hoffi parthau cysur cynnes, chwerthinllyd lle maen nhw mewn rheolaeth, ac wedi'u gwarchod ... sy'n hollol wahanol i'r byd mawr, brawychus, sy'n hoffi taflu peli cromlin atom ni pan rydyn ni'n ei ddisgwyl leiaf.
Waeth pa mor galed yr ydym yn ceisio, ni fyddwn byth, BYTH yn gallu rheoli ffactorau esgusodol yn ein bywydau. Nid ymddygiad pobl eraill (oherwydd bod hynny'n ormeswr sy'n ymosodol yn emosiynol), nid traffig, nid y tywydd.
Mae popeth yn newid yn gyson, weithiau wrth ostwng het.
Os ydych chi'n meddwl mai dim ond cyhyd â'ch bod chi'n rheoli'r holl newidynnau y byddwch chi'n teimlo'n fodlon â'ch bywyd, rydych chi am aros yn estynedig mewn ystafell squishy wrth wisgo ensemble sydd â llewys hir, lapio-galluog iawn.
Y Dewis Ydw Chi
Mae gan bob un ohonom ddewis o ran sut rydym yn prosesu anhawster ac anghysur yn ein bywydau, ac mae'r dewisiadau a wnawn yn penderfynu a allwn gwrdd â newid ac adfyd gyda chryfder a gras, neu ddisgyn ar wahân.
Ac mae'n ddewis.
Mae POPETH yn ddewis.
sut i ddweud a oes gan ferch ddiddordeb ynof
Mewn gwirionedd, mae'r dewisiadau a wnewch mewn bywyd yn aml cyn belled ag y mae eich rheolaeth yn mynd. Ar ôl gwneud dewis, mae newidynnau eraill y tu hwnt i'ch rheolaeth yn dechrau dylanwadu ar eich cyfeiriad teithio.
Efallai y byddwch yn dewis dechrau ceisio am fabi gyda'ch partner, ond ni allwch reoli'n union pryd - neu hyd yn oed os - rydych chi'n beichiogi.
Efallai y byddwch yn dewis ysgrifennu nofel, ond ni allwch reoli a fydd cyhoeddwr yn ei hoffi neu a fydd yn dod yn werthwr llyfrau.
Efallai y byddwch yn dewis astudio hanes hynafol Gwlad Groeg yn y brifysgol, ond ni allwch reoli pryd a ble y gallai'ch swydd wag ddelfrydol agor neu ai chi fydd yr ymgeisydd llwyddiannus pan fydd yn digwydd.
Chi can fodd bynnag, dewis ildio'ch angen am reolaeth lwyr dros newidynnau bywyd.
Os gallwch chi ddechrau cydnabod pryd rydych chi wneud cael rhywfaint o reolaeth a phryd mae gennych chi peidiwch â , gallwch osgoi llawer o rwystredigaeth a phryder.
Neu fel y mae Steve Maraboli yn ei nodi:
Mae newid anhygoel yn digwydd yn eich bywyd pan fyddwch chi'n penderfynu cymryd rheolaeth o'r hyn rydych chi wneud bod â phwer drosodd yn lle chwennych rheolaeth dros yr hyn sydd gennych chi don’t. '
A chofiwch…
Os ydych chi'n onest yn teimlo nad chi sydd â rheolaeth ar eich meddyliau yn hyn o beth - yn enwedig os ydych chi teimlo'n gaeth ganddyn nhw - yna edrychwch i mewn i ryw fath o gwnsela i'ch helpu chi drwyddo.
Mae therapyddion yn gwybod pob math o gynghorion a thechnegau a all eich helpu i ryddhau'ch hun rhag poenydio eich meddwl eich hun.
