Wabi-Sabi: Sut I Gofleidio Athroniaeth Harddwch Japan Mewn Amherffeithrwydd

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae cymdeithas fodern yn rhoi pwyslais chwerthinllyd ar berffeithrwydd.



Ymhobman y byddwch chi'n troi, mae hysbysebion ac erthyglau yn hyrwyddo popeth o groen perffaith i gartrefi perffaith a pherthnasoedd perffaith.

Does ryfedd fod pobl wedi eu lapio â phryder ac iselder pan mae cymaint o bwysau i bopeth fod mor freak perffaith trwy'r amser.



Ac eto, mae gan bob person ei syniad ei hun o beth yw perffeithrwydd.

Yn hynny o beth, mae'n rhaid i ni ofyn i ni'n hunain pa ddelfrydau rydyn ni'n ymdrechu amdanyn nhw?

Pwy sydd wedi penderfynu beth sy'n dynodi perffaith unrhyw beth , a pham ar y ddaear y byddai eu barn yn bwysig?

Mae'r erthygl hon yn archwilio athroniaeth hardd o Japan sy'n taflu cysyniad perffeithrwydd, ac yn lle hynny yn dathlu'r hyn sydd amherffaith gogoneddus .

Beth Yw Wabi-Sabi?

Wedi'i wreiddio yn Bwdhaeth Zen , Wabi-Sabi yw'r gwerthfawrogiad diffuant o bethau sy'n amherffaith, yn amherffaith ac yn anghyflawn.

Mae'n dathlu'r harddwch yn yr hyn sy'n naturiol: nid er gwaethaf diffygion, ond oherwydd ohonyn nhw.

Ystyriwch ddarn o grochenwaith Japaneaidd hyfryd o hyfryd wedi'i daflu â llaw ...

Bydd hyd yn oed darnau a grëir gan feistri afreoleidd-dra bach yn eu siapiau. Bydd gwydredd yn sychu sut bynnag y mae'n dymuno, hyd yn oed pan gaiff ei gymhwyso'n arbenigol.

Mae pob eitem orffenedig yn gampwaith a bydd yn cael ei drysori gan ei pherchennog.

Byddant yn gwerthfawrogi pob diferu gwydredd, pob ymyl ychydig yn ennillgar neu sylfaen anwastad, dim ond oherwydd eu bod wrth eu boddau yn union fel y mae .

Yn well byth, maen nhw'n gwerthfawrogi'r darn oherwydd maen nhw'n gwybod ei fod yn amharhaol. Bydd y cwpan hwnnw'n torri yn y pen draw, felly maen nhw'n ei fwynhau'n fwy byth yn y foment bresennol .

Pan fydd te yn cael ei weini mewn seremoni Fwdhaidd ffurfiol, caiff ei dywallt i bowlenni neu gwpanau sydd i gyd yn ddiffygiol yn hyfryd.

Yn lle cael eu dirmygu am eu amherffeithrwydd, mae'r cwpanau hynny'n cael eu gwerthfawrogi a'u parchu am eu diffygion.

Maen nhw'n atgoffa'r rhai sy'n cymryd rhan yn y seremoni bod popeth yn amherffaith, a bod popeth yn amherffaith, ac y bydd wedi diflannu yn y pen draw.

dwi ddim yn teimlo fy mod i'n perthyn

Mae pob sglodyn a chrac yn adrodd stori. Mae pob ymyl anwastad yn canu caneuon am y dwylo cariadus a luniodd y clai.

Yn hynny o beth, mae angen eu trysori yn union fel y maent, yn yr eiliad hon, yr anadl hon.

Cymerwch eiliad a meddyliwch pa mor hyfryd fyddai ymestyn yr athroniaeth honno i bob agwedd ar fywyd bob dydd…

… O'r gwaith rydyn ni'n ei wneud i sut rydyn ni'n edrych ar ein perthnasoedd, ein cartrefi, a hyd yn oed ein cyrff ein hunain.

Cofleidiwch Amherffeithrwydd Ein Cyrff

Mae un maes lle mae llawer o bobl yn cymell eu hunain am amherffeithrwydd yn eu golwg bersonol.

Faint o hysbysebion gwrth-heneiddio neu liwiau gwallt ydych chi'n eu gweld yn ddyddiol? Beth am hufenau gwrth-cellulite? Pecynnau cwyro ar gyfer gwallt cefn diangen?

Mae'r holl gynhyrchion hynny yn targedu ansicrwydd pobl ynghylch eu hymddangosiad corfforol, yn enwedig o ran ein proses heneiddio naturiol.

Mae Wabi-Sabi yn annog pobl i gofleidio amherffeithrwydd a gwerthfawrogi pethau fel y maent ar hyn o bryd, ac mae hyn yn arbennig o berthnasol pan ddaw at ein cyrff.

Dim ond llongau dros dro yw'r cyrff hyn, fel eu hoff gwpanau cerameg.

Yn yr un modd ag y mae tecups hardd yn dal te persawrus, blasus, mae'r cyrff rydyn ni'n byw ynddynt ar hyn o bryd yn llestri i'n hunain ysbrydol.

Fel y tecups hynny, a fydd yn sglodion ac yn pylu ac yn torri yn y pen draw, bydd ein cyrff yn dirywio ac yn newid nes eu bod o'r diwedd yn torri hefyd.

Dyna ran yn unig o'r bodolaeth ddynol dros dro hon.

Pryd bynnag y gwelwch eich bod yn feirniadol am ryw agwedd ar eich corff, cymerwch eiliad a meddyliwch sut y gallwch fod yn werthfawrogol yn lle.

Ydych chi'n galaru am draed neu fagiau'r frân o amgylch eich llygaid?

… Meddyliwch am yr holl harddwch y mae eich llygaid yn caniatáu ichi ddathlu o ddydd i ddydd, a chofiwch fod miloedd o wenu diffuant a chwerthin bol wedi ffurfio pob llinell.

Mae clychau sydd wedi'u marcio a'u crebachu ar ôl beichiogrwydd wedi helpu i ddod â bywyd newydd hardd i'r byd.

Mae cyrff sydd ag anabledd gwahanol, ac efallai nad ydyn nhw'n gweithio yn yr un ffordd ag y mae eraill yn ei wneud, yn dal i fod yn llestri gwyrthiol sy'n caniatáu i bobl glywed cerddoriaeth, neu brofi glawiad ysgafn ar eu croen, neu flasu'r bwydydd mwyaf coeth.

Pan gofleidiwn amherffeithrwydd a meithrin diolchgarwch yn yr eiliad bresennol, mae'n anhygoel gweld pa mor ddicter, hunan-gasineb , cywilydd, ac emosiynau aneffeithiol eraill yn cwympo i ffwrdd.

Yn lle hynny, maen nhw'n cael eu disodli gan werthfawrogiad, a'r meddalwch o fod yn ymwybodol bod hyn i gyd dros dro.

Yn hynny o beth, mae'n bwysig gwerthfawrogi a dathlu'r hyn sydd gennym ni, pan fydd gennym ni hynny.

Os oes gennych gyfnodolyn, mae ysgrifennu rhywbeth bob dydd am y diolchgarwch rydych chi'n ei deimlo am eich corff yn ffordd wych o ddathlu Wabi-Sabi yn eich bywyd eich hun.

Bob nos, cyn i chi fynd i'r gwely, meddyliwch am ychydig o bethau y mae eich corff godidog wedi eich galluogi i'w profi neu eu mwynhau heddiw, a gwnewch nodyn ohono.

A aethoch chi am dro hyfryd y tu allan yn yr heulwen? A wnaeth bysedd eich traed gyrlio pan wnaethoch chi fwynhau pryd blasus?

Ysgrifennwch hynny i lawr, y cyfan. Dros amser, byddwch yn darganfod y bydd eich gwerthfawrogiad yn gorbwyso'ch hunan-siarad negyddol.

Bydd yn cymryd amser, yn enwedig os ydych chi wedi arfer beirniadu'ch hun, ond bydd yn digwydd.

Mae Derbyn ym Mhopeth yn allweddol

Fel y soniwyd yn gynharach, mae llawer o bobl yn dioddef cryn dipyn o bryder a / neu iselder oherwydd nid yw agweddau ar eu bywydau mor berffaith ag y maen nhw'n meddwl y dylen nhw fod.

Dyma lle mae gwers arall o athroniaeth Bwdhaidd yn dod i mewn:

“Mae poen yn anochel, ond mae dioddefaint yn ddewisol.”

Mae dioddefaint yn digwydd pan rydyn ni eisiau i rywbeth fod heblaw fel y mae.

Pan dderbyniwn bethau fel y maent, a cheisio gwerthfawrogi popeth a allwn amdanynt, mae'r dioddefaint hwnnw'n diflannu fwy neu lai.

Gall rhywun dreulio ei oes gyfan yn galaru am y ffaith nad ydyn nhw'n ddigon tal (neu'n rhy dal), neu nad oes ganddyn nhw'r gwead gwallt roedden nhw bob amser eisiau, neu nad oedden nhw'n etifeddu'r lliw llygaid roedden nhw'n breuddwydio amdano.

Yn yr un modd, efallai y byddan nhw'n treulio eu holl amser rhydd gwerthfawr (a chyfyngedig) yn ffwdanu dros gyflwr eu cartrefi…

Ar eu cyfer, efallai na fydd eu tŷ byth yn ddigon glân, yn ddigon taclus, neu'n ddigon ffasiynol.

Efallai eu bod yn byw mewn fflat bach yn lle tŷ mawr.

Neu, os ydyn nhw'n byw mewn tŷ mawr, gallen nhw alaru ar y ffaith nad yw eu haddurn yn cynnwys y lliwiau cywir, mae eu llenni wedi dyddio, ac mae eu llestri llestri wedi'u naddu.

Gall yr holl ansicrwydd hyn eu hatal rhag gwahodd ffrindiau draw i rannu prydau bwyd gyda nhw.

Mae cymaint o bobl â chywilydd o amherffeithrwydd eu cartref fel ei bod yn well ganddyn nhw eistedd gartref, ar eu pennau eu hunain ac yn drist, na mentro teimlo'n annigonol trwy gael cwmni drosodd.

Dyma’r peth: nid ydym byth yn gwybod sut y bydd ein bywydau yn datblygu o un diwrnod i’r nesaf.

Efallai y bydd yr amgylchiadau'n newid yn esbonyddol: efallai y bydd yn rhaid i ni symud ar unwaith, neu gallai storm niweidio rhan o'r tŷ, gan ei newid am byth.

Y llanast hwnnw a greodd eich plant eich bod mor daer am dacluso cyn i'r cwmni ddod?

Ie, hynny: a oes gwir angen i chi guddio tystiolaeth bod plant yn profi llawenydd a chreadigrwydd yn eu cartref eu hunain?

A yw'n bwysicach ceisio creu argraff ar bobl eraill sydd â chyflwr cartref heb sbot na derbyn a gwerthfawrogi annibendod hapus a grëwyd mewn man o gysur a golau?

Dyma rai pethau rhyfeddol o wych i'w derbyn:

  • Ni fydd eich tŷ byth yn berffaith lân, oherwydd rydych chi'n byw ynddo, ac mae bywyd yn flêr.
  • Mae pethau'n llifo i mewn ac allan o arddull trwy'r amser, felly os oes gennych chi bethau yn eich cartref sy'n eich gwneud chi'n hapus, yn hytrach na bod yn ffasiynol, mwynhewch nhw!
  • Mae gennych chi'r corff a roddwyd i chi, am oes. Efallai y gallwch chi newid rhannau ohono nawr ac yn y man, ond mae mor bwysig ei werthfawrogi ag y mae, ar hyn o bryd.
  • Mae amgylchiadau bywyd fel y maent. Mae popeth yn newid, mae popeth mewn cyflwr cyson o fflwcs, ac yn ddi-os byddwch chi'n wynebu gwahanol amgylchiadau eto yn y dyfodol agos.
  • Nid oes diben cynhyrfu neu ddig os yw gwrthrychau yn cael eu difrodi neu eu torri. Dyma oedd eu hamser i dorri, a daw difrod gyda defnydd yn unig.
  • Eich cwmnïaeth yw'r hyn sy'n bwysig i bobl: nid lliw eich soffa.

Cofiwch hynny ymarfer cyfnodolion gwnaethom gyffwrdd â hwy yn gynharach, lle cawsoch eich annog i ysgrifennu ychydig o bethau rydych chi wir yn eu gwerthfawrogi am eich corff?

Ystyriwch grybwyll rhai pethau rydych chi'n eu caru am eich cartref hefyd.

Mae'n iawn sôn am ansicrwydd neu ddiffygion canfyddedig, cyn belled â'ch bod chi'n rhoi pwyslais ar yr hyn sy'n brydferth ac yn arbennig yno. Er enghraifft:

“Mae fy ngardd ychydig yn fach, ond mae’n caniatáu imi dyfu blodau hardd a llysiau blasus.”

Neu efallai:

“Mae fy nghegin yn llanast, ond fe wnes i bobi rholiau sinamon gyda fy mhlant y prynhawn yma a byddaf bob amser yn cofio eu gwên pan wnaethon ni eu blasu”.

^ Fel yna.

Ceisiwch gymryd eiliad i weld yr harddwch ym mhob darn o annibendod, pob wal yn sgriblo, pob rhino llwch.

Mae yno, os ydym ni ond yn caniatáu i ni'n hunain ei weld yn lle ei feirniadu a'i gondemnio ar unwaith.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

Gwerthfawrogi unigrywiaeth

Os ydych chi erioed wedi brathu i domatos organig, heirloom sydd wedi bod yn cynhesu yn yr haul trwy'r dydd, rydych chi'n gwybod ei fod yn un o'r profiadau blas mwyaf coeth y byddwch chi erioed wedi dod ar ei draws.

O ddifrif, mae fel cymryd brathiad o heulwen felys yr haf, gyda'r blas mwyaf tomato-y byddwch chi erioed wedi dod ar ei draws.

Mae hefyd yn fwy na thebyg bod siâp afreolaidd difrifol ar y tomato heirloom y gwnaethoch chi ei dynnu, yn hollol wahanol i'r rhai unffurf, GMO, rhai tŷ gwydr a geir yn y siop groser.

Ac eto, sut oedd y blas o’i gymharu â’r rhai a gafodd eu pluo’n gynnar a’u gorfodi i aeddfedu mewn tryciau cludo? Mae'r olaf yn fealy, ac yn y bôn yn blasu fel cardbord siâp tomato annelwig.

Efallai na fydd eich cartref byth yn gwneud ei ffordd i mewn i sesiwn saethu cylchgrawn Vogue, ond mae'n llawn bywyd, a chariad, a cherddoriaeth, a llawenydd.

Ydych chi'n teimlo cywilydd oherwydd bod gennych ddodrefn heb ei gyfateb? Pam ei bod hi'n bwysig ei fod yn cyfateb?

A yw'n gyffyrddus? A yw'ch lle yn cynnig cyfle i chi dreulio amser gyda'ch anwyliaid?

Oes gennych chi gydymaith anifail annwyl y mae ei hoff fan yn y byd ar y soffa “hyll” honedig, wedi'i chyrlio wrth eich ochr chi?

Ymestyn y gwerthfawrogiad hwnnw i'ch swydd, eich cwpwrdd dillad, hyd yn oed eich corff eich hun.

Efallai na fydd eich cwpwrdd dillad yn gyfredol cyn belled â'r tueddiadau ffasiwn diweddaraf, ond mae'n debyg y byddwch chi'n gwisgo dillad sy'n addas eich personoliaeth unigryw eich hun , ac mae hynny'n bwysig iawn.

Cyn belled ag y mae ymddangosiad yn mynd, meddyliwch am yr holl bobl enwog sydd (neu a oedd) â rhywbeth unigryw neu anarferol ynglŷn â sut roeddent yn edrych, a sut y gwnaeth iddynt sefyll allan mewn torf.

Efallai y bydd rhai yn beirniadu eu hymddangosiad, ond mae'r nodweddion hynny'n eu gwneud nhw pwy ydyn nhw…

… Yn union fel mae popeth gogoneddus o wahanol ac unigryw amdanoch chi'n eich gwneud chi pwy ydych chi.

Ceisiwch gofleidio pob darn ohono fel rhywbeth yn union fel yr oedd i fod.

Amherffeithrwydd ac Amherffeithrwydd mewn Perthynas

Mae pob agwedd ar ein bywyd yn amharhaol. Mae'r ffaith hon yn atgyfnerthu'r angen i bob un ohonom goleddu pethau fel y maent, ar hyn o bryd.

Ni fydd unrhyw berthynas byth yn “berffaith.”

Nid rhwng rhieni a phlant, na rhwng partneriaid rhamantus na ffrindiau agos.

Mae hyn oherwydd ein bod ni i gyd yn newid yn gyson, ac mae gennym bethau di-ri yn digwydd yn ein bywydau sy'n effeithio ar bob agwedd ar ein bodolaeth.

Mae cysylltu â pherson arall sydd hefyd yn mynd trwy newidiadau yn golygu y bydd amseroedd cythryblus bob amser ymhlith y profiadau da, hapus.

Mae'n bwysig peidio â gwaradwyddo'ch hun os oes ychydig o densiwn mewn perthynas bersonol, neu os nad yw'n debyg i'r hyn y mae rhywun arall yn ei brofi.

Mae pob un o'ch perthnasoedd yn hollol unigryw yn y bydysawd, ac felly mae'n bwysig peidio â chymharu'ch bywyd â rhywun arall.

Cofiwch mai dim ond yr hyn y mae pobl eraill yn dewis ei rannu gyda chi y byddwch chi erioed yn dyst iddo: mae llawer mwy yn digwydd o dan yr wyneb nad ydych chi'n gyfreithlon iddo.

Os gallwch chi, cymerwch seibiannau o'r cyfryngau cymdeithasol pryd bynnag y bo modd. Mae pobl yn tueddu i rannu agweddau gorau a mwyaf disglair eu bywydau ar eu porthiant cymdeithasol yn unig, sy'n rhoi argraff ffug o sut beth yw eu bywydau mewn gwirionedd.

Mae bod yn agored i'r ymosodiad cyson hwn o berffeithrwydd ffug o bob ochr, trwy'r amser, wedi cyfrannu llawer at ansicrwydd ac yn dymuno pobl eraill i ymdrechu i berffeithrwydd eu hunain.

Yn lle, trowch o fewn.

Byddwch yn bresennol, byddwch yn ofalus, a byddwch yn gwerthfawrogi'n annisgrifiadwy o bopeth a phawb yn eich bywyd.

Yn enwedig y darnau “diffygiol”, gan fod y rheini'n tueddu i fod y rhai mwyaf gwerthfawr, wrth edrych yn ôl.

Mae perffeithrwydd yn fater o ddewis unigol

Cynhaliodd Huffington Post gwpl o erthyglau diddorol ychydig yn ôl am yr hyn y mae pobl ledled y byd yn ei ystyried yn ddelfrydol, cyn belled â menywod a men’s cyrff yn bryderus.

Roedd y canlyniadau'n hynod ddiddorol, os ychydig yn anniddig.

Ffotograffodd pobl o 18 gwlad wahanol y lluniau hyn i ddarlunio'n well yr hyn yr oeddent yn ei ystyried yn gyrff dynion a menywod perffaith, yn y drefn honno.

Dyfalwch beth? Roedd eu holl syniadau am berffeithrwydd yn wahanol.

Roedd yn well gan rai i'r dyn fod yn fain, gyda chist heb wallt ac abs wedi'i ddiffinio, tra bod yn well gan eraill ei fod yn stocach, gyda gwallt toreithiog ar ei frest.

Yn yr un modd, gwnaeth rhai ffoto-bopio'r fenyw i gael mynwes ddigonol a chluniau curvy, gydag eraill yn gwneud iddi edrych yn denau ac yn ifanc.

Mae hyn yn ailadrodd y ffaith bod perffeithrwydd yng ngolwg y deiliad mewn gwirionedd.

Mae angen ailedrych ar hyd yn oed ein syniadau ein hunain o berffeithrwydd: ai ein syniadau ydyn nhw mewn gwirionedd? Neu ydyn nhw wedi cael eu dylanwadu gan bobl eraill?

Os mai dyna'r olaf, beth mae hynny'n ei olygu i'n barn ni amdanom ein hunain? O'n cartrefi, ein heiddo, a'n perthnasoedd?

Meddyliwch am yr holl wahanol bobl rydych chi'n eu hadnabod, ac yna meddyliwch am eu cartrefi, eu cypyrddau dillad, eu swyddi, eu perthnasoedd.

Ydych chi'n adnabod unrhyw ddau berson y mae eu perthnasoedd yn union yr un fath?

Mae gan rai cyplau blant, rhai ddim. Mae rhai yn monogamous, mae rhai yn polyamorous.

Mae yna rai sy'n mwynhau ymladd â'u priod, a'r rhai sy'n well ganddynt heddwch a thawelwch.

Os yw perthynas yn foddhaus i bawb dan sylw, yna dyna sy'n bwysig.

Yr harddwch, y cariad… dyna’r darnau bach o berffeithrwydd amherffaith i’w ddathlu, nid a yw’r cwpl yn edrych yn dda i rywun sy’n pasio, neu a ydyn nhw’n gweddu i ddelfryd cymdeithas o sut y dylai teulu “edrych”.

Wabi-Sabi yw'r llawenydd a'r cyflawniad y mae rhywun yn ei ddarganfod wrth gyrlio i fyny gydag anwylyd mewn llanast o flancedi anghymesur, wedi eu rwmpio, heulwen yn arllwys dros ddwylo gwrthdaro.

mae fy ngwraig yn gwrthod cael swydd

Efallai bod gan y dwylo hynny sglein ewinedd naddu, callysau, creithiau, hyd yn oed bysedd ar goll…

… Ac maen nhw'n berffaith yn eu harddwch gwallus, unigryw.

Mae Gadael Syniad Perffeithrwydd yn Rhydd iawn

Pwy fyddech chi pe na baech yn ymdrechu'n gyson i fyw at ddelfrydau rhywun arall?

Pa lefel o hapusrwydd y gallech chi ei gyrraedd pe byddech chi'n treulio pob eiliad effro yn gwerthfawrogi'r holl bethau rhyfeddol yn eich byd, yn lle obsesiwn dros lanastiau bach y dylid eu “codi”, neu gluniau a ddylai “fod” yn gadarnach?

Awdur Richard Powell - y mae ei lyfr Wabi Sabi Syml yn ddarlleniad hanfodol - a yw'r dyfynbris hwn i'w rannu:

“Mae derbyn y byd fel amherffaith, anorffenedig a byrhoedlog, ac yna mynd yn ddyfnach a dathlu’r realiti hwnnw, yn rhywbeth nad yw’n wahanol i ryddid.”

Flynyddoedd lawer yn ôl, cefais freuddwyd lle cefais lafn o laswellt mewn blwch pren. Roeddwn ychydig yn ddryslyd pan welais i ef, a gofynnais i'r rhoddwr beth oedd mor bwysig yn ei gylch?

Fe wnaeth ei hateb fy synnu, ond roedd yn eithaf prydferth. Meddai:

“Anaml y bydd pobl yn rhoi mwy na meddwl pasio i laswellt. Maen nhw'n cerdded drosto, yn ei dorri heb oedi, ei ddefnyddio i fwydo anifeiliaid, mynd yn llidiog pan fydd yn tyfu'n rhy hir. Pam y byddent yn cymryd amser i feddwl amdano? Dim ond glaswellt ydyw, iawn?

Pe byddent ond yn cymryd eiliad, byddent yn sylweddoli bod pob llafn yn wyrth fach iddo'i hun: mae pob un yn gysegredig, ac yn hollol berffaith, a byth i'w chymryd yn ganiataol. ”

Dychmygwch gymaint yn fwy arbennig a chysegredig y gallai ein bywydau fod pe byddem yn gwerthfawrogi ac yn dathlu popeth fel rhywbeth perffaith yn union fel y mae .

Heb ansicrwydd.

Heb gondemniad.

Heb deimlo'n annigonol.

Mae'n swnio'n arbennig o arbennig ac yn rhydd, onid ydyw?

Gadewch i ni i gyd geisio ymgorffori ychydig mwy o Wabi-Sabi yn ein bywydau, a'i annog mewn eraill hefyd.

Mae popeth o'n cwmpas yn berffaith berffaith, mewn cyflwr cyson o newid.

Gadewch inni feddwl yn garedig o bob agwedd, trin y cyfan (a’i gilydd) â derbyniad ac addfwynder llwyr, a gwerthfawrogi popeth sydd gennym, tra bod gennym ni hynny.