Mae tystiolaeth gynyddol i awgrymu mai un o'r cyfrinachau i berthynas hir a hapus yw chwerthin gyda'n gilydd yn aml.
Efallai eich bod chi'n meddwl bod hyn yn amlwg, ond nid tan yn fwy diweddar y mae'r wyddoniaeth wedi dod allan i ategu'r farn hon. Cyn hynny dyfalu oedd y cyfan.
Nawr, fodd bynnag, mae'n bosibl cysylltu chwerthin a rennir go iawn â chyplau sy'n hir, perthnasoedd iach . Felly, os oedd angen mwy o anogaeth arnoch chi erioed i chwerthin gyda'ch partner, dyma hi.
Un astudiaeth canfu fod chwerthin a rennir “yn gysylltiedig yn gadarnhaol â gwerthusiadau byd-eang o ansawdd perthnasoedd” - hynny yw, roedd y cyplau hynny a dreuliodd amser yn chwerthin gyda'i gilydd yn fwy tebygol o fwynhau perthnasoedd cryf, cadarnhaol.
Awdur yr astudiaeth Laura Kurtz, o Brifysgol Gogledd Carolina, meddai'r Annibynnol :
Yr hyn y mae hyn yn ei olygu yw y gallwn ddweud bod rhywbeth unigryw am chwerthin a rennir am berthynas. Nid yw'n ddigon chwerthin ym mhresenoldeb eich partner - dyna'r eiliadau lle mae'r ddau ohonoch yn chwerthin gyda'ch gilydd sydd fel petai'n cyfrif.
pam nad yw pobl yn gwrando arna i
Astudiaeth arall nododd fod hel atgofion am chwerthin a rennir hefyd yn cael dylanwad cadarnhaol ar berthynas. Daeth i'r casgliad, pan oedd cyplau yn cofio eiliadau pan oeddent wedi chwerthin gyda'i gilydd, fod y buddion yn fwy nag ar gyfer mathau eraill, mwy cyffredinol, o hel atgofion.
Fel y nodwyd yn yr astudiaeth:
mae manteision tymor byr ar unwaith o hel atgofion am rannu chwerthin am les perthynas sy'n mynd y tu hwnt i ddim ond creu naws gadarnhaol.
Felly mae siarad am “yr amser hwnnw pan rydyn ni…” a rhannu cwtsh wrth i chi wneud yn helpu i atgyfnerthu'r bond sy'n cadw dau berson gyda'i gilydd.
Ond sut allwn ni chwerthin mwy fel cwpl?
Nawr eich bod chi'n gwybod gwerth chwerthin mewn perthynas, mae'n debyg eich bod chi'n pendroni beth allwch chi ei wneud i gynyddu amlder pyliau o gigio ar y cyd.
Mae'n bwysig nodi na ddylech orfodi chwerthin - canfu'r cyntaf o'r ddwy astudiaeth a grybwyllwyd uchod nad yw chwerthin ym mhresenoldeb eich partner yn ddigon a bod chuckling lletchwith neu ffug yn debygol o fod yn niweidiol i berthynas.
Fodd bynnag, mae yna bethau y gallech chi eu gwneud i gynyddu'r siawns o chwerthin digymell a rennir.
Yn bwysicaf oll, efallai, yw peidio â chymryd eich hun yn rhy ddifrifol. Os ydych chi'n trin pob bywyd gyda'r un difrifoldeb, byddwch chi'n gweithredu gartref yn debyg iawn i chi yn y gwaith neu mewn amgylchedd tawel arall. Wrth gwrs mae ymateb sobr a chanolbwyntiedig yn naturiol pan fydd angen gwneud rhywbeth, ond yn ystod cyfnodau o ymlacio, gadewch i'ch hun fod yn rhydd, yn blentynnaidd, hyd yn oed yn fympwyol.
Swyddi cysylltiedig (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 9 Nodau Perthynas Dylai Pob Pâr Gosod
- 9 Arwydd Mae Guy Yn Eich Hoffi Ond Yn Cael Ei Rywio I'w Gyfaddef
- 13 Rhesymau Pam Dwi'n Dy Garu Di I Darnau
- 7 Gwahaniaethau Allweddol Rhwng Chwant a Chariad
- Sut I Ddweud Os Mae Merch Yn Eich Hoffi: 12 Arwydd Clir Mae Hi I Chi
- Allwch Chi Atgyweirio Perthynas Unochrog neu A ddylech chi ddod â hi i ben?
Dawnsio yn y gegin, mynd ar anturiaethau, mynd yn fudr, chwarae gemau (nid y math yna o gemau!), Dim ond gadael yn rhydd a gwneud yr hyn sy'n teimlo'n iawn. Ac, fel yr argymhellwyd uchod, ail-fyw'r amseroedd hwyl hynny a gawsoch gyda'ch gilydd, edrychwch ar luniau os oes gennych rai, a hyd yn oed ailedrych ar y lleoedd lle digwyddodd y chwerthin.
Byddwch yn chwareus, rhowch enwau gwirion i'ch anifeiliaid anwes, crëwch jôcs y gwyddoch amdanynt yn unig, dawnsiwch (mae'n werth eu hailadrodd oherwydd ei fod mor effeithiol), a chwarae pranks ar eich gilydd (ond dim ond os yw'r ddau ohonoch yn mwynhau prancio da).
Peth arall y gallwch chi ei wneud yw byw yn yr eiliad bresennol fel cwpl - peidiwch ag eistedd yno gyda'ch gilydd yn syllu ar eich ffonau pan allech chi fod yn mwynhau cwmni eich gilydd. Gwahardd siarad am waith ar ôl amser penodol gyda'r nos hefyd, a gwrthsefyll y demtasiwn i lenwi distawrwydd â sŵn nad oes angen cerddoriaeth arnoch chi na'r teledu yn diflasu trwy'r amser.
Po fwyaf y gallwch chi fyw ynddo nawr gyda'ch gilydd, y mwyaf yw'r cyfle i eiliadau o ddifyrrwch godi.
Mae gan chwerthin gymaint o fuddion naturiol, a nawr gallwn ychwanegu gwellhad perthynas at y rhestr honno. Gall rhannu gwên, giggle, neu hyd yn oed guffaw gyda'ch partner dorri tensiwn, creu ymdeimlad o agosrwydd, a gwella cyfathrebu . Cadwch mewn cof yr holl ddaioni rydych chi'n ei wneud y tro nesaf y byddwch chi'n torri allan i chwerthin digymell.
