Nid yw bod yn unigolyn sensitif iawn yn rhywbeth y mae gennych lawer o reolaeth drosto. Gall ei gwneud hi'n anodd dod o hyd i gyfeillgarwch a pherthnasoedd, a gall wneud sefyllfaoedd cymdeithasol bron yn annioddefol.
Gall hefyd ein gwneud yn fwy cydnaws â phethau ar brydiau, a gall fod o gymorth mewn rhai ffyrdd.
Yn gyffredinol, mae'n peri llawer o broblemau yn y gymdeithas fodern a gall wir effeithio ar ein bywydau beunyddiol. Os yw aelod o'ch teulu, ffrind, neu bartner yn berson hynod sensitif, cofiwch y pethau hyn a cheisiwch wneud bywyd ychydig yn haws iddyn nhw…
Rydyn ni'n Overthinkers Mawr
Bydd unrhyw eneidiau sensitif yn eich bywyd yn cofio rhywbeth bach a ddywedasoch a bydd yn gafael ynddo, hyd yn oed os oedd fisoedd yn ôl. Efallai na fyddwch hyd yn oed yn ei gofio, ond efallai mai dyna'r peth sy'n eu cadw i fyny gyda'r nos.
Mae bod yn sensitif iawn yn golygu y gall pethau sy'n ymddangos yn fach deimlo'n enfawr, a gallant gael mwy o effaith nag y gallwch o bosibl ei ddychmygu. Efallai na fyddwch yn gallu deall pam eu bod yn dal i ofidio neu gywilyddio am rywbeth mor fach, ond ceisiwch gydymdeimlo.
Rydyn ni'n aml yn gwybod ein bod ni'n gor-feddwl popeth ac yn cael ein gweithio yn llwyr dros ddim byd, ond nid yw hynny'n golygu y gallwn ni stopio yn unig. Peidiwch â gwylltio arnom, gan fod hyn yn gwneud y cyfan yn waeth. Anogwch ni yn ysgafn i siarad amdano - weithiau bydd hyn yn helpu, ond byddwch yn barod inni gau ein hunain am ychydig wrth inni brosesu'r cyfan.
Rydym yn goresgyn llawer ac yn aml yn neidio i gasgliadau negyddol. Cofiwch hyn mewn cof pan fyddwn ni mewn sefyllfa newydd neu'n mynd trwy newidiadau bywyd, oherwydd gall y rhain fod yr amseroedd anoddaf oll.
Gall Sefyllfaoedd Cymdeithasol Fod yn Hunllef
Gall bod yn sensitif iawn wneud cwrdd â phobl newydd, a hyd yn oed bod o gwmpas y rhai sy'n agos atom, yn erchyll. Nid yn unig y mae rhagweld digwyddiad cymdeithasol weithiau'n boenus ac yn emosiynol, gall y sefyllfa wirioneddol agor llawer o faterion.
Rydyn ni'n tueddu i deimlo ein bod ni'n cael ein barnu'n fawr, hyd yn oed os ydyn ni gyda theulu a ffrindiau agos. Peidiwch â chymryd hyn yn bersonol - yn ddwfn, rydyn ni'n gwybod eich bod chi'n ein caru ni ac yn ein cael ni'n ddiddorol / deniadol / hwyl i fod o gwmpas, ond mae'n anodd cofio weithiau.
Gall ceisio cwrdd â phobl newydd fod yn anodd iawn ar brydiau, wrth i’n hunanhyder ddiflannu’n sydyn. Nid ydym yn teimlo'n gyffyrddus yn dweud unrhyw beth, rhag ofn iddo ddod ar draws anghywir neu ein bod yn gwneud camgymeriad. Yn sydyn, rydyn ni'n mynd i banig am y ffaith nad ydyn ni wedi dweud dim ac rydyn ni nawr wedi ein hargyhoeddi bod pawb yn meddwl ein bod ni'n rhyfedd iawn. Gwych.
Rhai Dyddiau, Mae popeth yn teimlo fel sarhad
Gall bod yn sensitif ei gwneud hi'n anodd bod o gwmpas pobl, oherwydd gall sylwadau bach deimlo fel ymosodiadau personol. Un person yn magu person penodol, pwnc sgwrs ar hap yn gallu gwneud iddo deimlo fel ein bod ni'n cael ein cymell yn llwyr. Rydyn ni'n dechrau meddwl, “Ai dyma ffordd pawb o gyfaddef yn anuniongyrchol eu bod nhw'n casáu fi?!”
Gall hyd yn oed canmoliaeth deimlo fel sarhad, wrth inni ddod yn argyhoeddedig bod pobl ond yn bod yn neis oherwydd eu bod yn teimlo mor flin drosom. Mae popeth yn ormod, ac rydyn ni'n gwybod ein bod ni'n darllen i mewn i'r cyfan, ond yn dal i fethu â rhwystro ein meddyliau rhag rasio i gasgliadau negyddol.
Efallai ein bod ni'n gwybod eich bod chi'n golygu'n dda, ond mae awgrymiadau defnyddiol hyd yn oed yn teimlo fel eich ffordd chi o dynnu sylw at ba mor annigonol a diwerth ydyn ni. Rydym yn gwybod y gall hyn wneud pethau’n anodd i chi, gan nad oes dim yn teimlo fel pwnc sgwrsio ‘diogel’. Cofiwch ei fod hefyd yn eithaf erchyll i ni hefyd! Rydyn ni wrth ein bodd yn gallu derbyn yr hyn rydych chi'n ei ddweud yn ôl eu gwerth, ond rai dyddiau bydd y cyfan yn cymylu i fôr o negyddiaeth.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 12 Peth Mae Pobl Hynod Sensitif Yn Sylw, Na Fydd y Rhai Eraill yn Gwneud
- Buddion Heb eu Dweud o Fod yn Berson Hynod Sensitif
- Caethiwed Mewn Pobl Hynod Sensitif: Pam Mae Cynifer Yn Cwympo I'r Trap
- 17 Awgrymiadau Goroesi ar gyfer Empathiaid a Phobl Hynod Sensitif
- Y Tu Mewn i Feddwl Person Hynod Sensitif
- 6 Peth Mae Angen Pob Un Hynod Sensitif Yn Eu Bywyd
Rydyn ni'n Poeni Llawer
Mae pob sefyllfa yn cyflwyno peth newydd i boeni amdano. Rydyn ni'n llwyddo i weld y posibiliadau negyddol ym mhopeth, ac yna rydyn ni'n poeni amdanyn nhw. Yn ddiddiwedd.
Nid yw teithio bellach yn rhywbeth hwyl i edrych ymlaen ato yn llawn perygl. Mae cyfarfod â ffrindiau rywsut yn dod yn ffordd newydd i fychanu ein hunain o flaen pobl y mae ein barn ni wir yn poeni amdanyn nhw.
Mae awgrymiadau bach gan ffrindiau am ddillad a fydd yn addas i ni wedi i ni gredu nad ydyn nhw'n hoffi sut rydyn ni'n edrych ar hyn o bryd ac yn teimlo cywilydd o gael ein gweld gyda ni. Mae ein pennaeth yn rhoi pum canmoliaeth i ni ac un awgrym ar rywbeth i'w wella. Dyna ni - rydyn ni'n cael ein tanio ac ni fyddwn ni byth yn dod o hyd i swydd arall. Erioed.
Rydyn ni'n tueddu i boeni cryn dipyn, am bethau bach, digwyddiadau enfawr, annhebygol a phopeth yn y canol. Mae Yep, weithiau'n bryderus yn ofer ac yn wastraff egni llwyr. Rydyn ni'n gwybod hyn oherwydd dyna'r hyn y byddem ni'n ei ddweud wrthych chi pe byddech chi'n mynd i banig am gael eich taro gan gar bob tro y byddwch chi'n gadael y tŷ.
Mae bod yn hynod sensitif yn ein gwneud bron yn or-ymwybodol o'r holl ganlyniadau, senarios a phethau erchyll posibl gallai digwydd. Os oes siawns allanol y gallai rhywbeth fynd o'i le, gallwch warantu ein bod wedi treulio'r wythnos ddiwethaf yn peidio â chysgu oherwydd ein bod yn poeni cymaint. Mae'n flinedig , felly byddwch yn amyneddgar gyda ni.
Rydyn ni (Weithiau!) Yn gwybod ein bod ni'n afresymol, ond allwn ni ddim stopio
Mae hyn yn cysylltu â'r holl bethau pryderus - weithiau rydyn ni'n troelli cymaint fel na allwn ni gymryd cam yn ôl o'r cyfan. Ac weithiau, rydyn ni'n gwybod ein bod ni'n afresymol ac yn cael ein dirwyn i ben dros ddim, neu o leiaf rhywbeth bach.
gwr ennill t siarad â mi
Y naill ffordd neu’r llall, bydd dweud “nid yw’n fargen fawr,” neu ddweud wrthym fod angen i ni dawelu ddim help. Efallai y byddech chi'n meddwl y bydd ychydig o 'gwiriad realiti' yn ein helpu i sylweddoli ein bod ni'n afresymol. Nid yw wedi ennill, ac mae'n debyg y byddwn hyd yn oed yn cael mwy fyth o weithio. Nawr rydyn ni'n mynd i banig am y mater gwreiddiol a y ffaith eich bod wedi diflasu ac yn ddig a byth eisiau siarad â ni eto. Yep, mae'n mynd mor ddrwg â hynny yn gyflym.
Ceisiwch fod yn dosturiol. Y rhan fwyaf o'r amser, gallwn glywed ein hunain yn ddiddiwedd yn dadansoddi sylw oddi ar law a wnaeth ffrind, ond mae angen inni ei drafod. Rydyn ni'n gwybod ein bod ni'n dweud yr un peth drosodd a throsodd, ond mae angen i ni ei gael allan. Efallai y bydd yn anodd i chi orfod clywed, ond mae'n waeth byth bod y cyfan yn gaeth y tu mewn i'n pennau. Gadewch inni siarad a chrio a chynnig cyngor yn ysgafn. Rydyn ni'n gwybod ei fod yn rhwystredig, ond rydyn ni angen rhywfaint o gefnogaeth a rhywun i wrando arnon ni weithiau.
Rydyn ni'n Rhoi Cyngor Gwych
Er gwaethaf cael rhai brwydrau o ran ein bywydau cymdeithasol, ein cyfeillgarwch, perthnasoedd a swyddi (felly, popeth, a dweud y gwir!), Rydyn ni'n wych am helpu gyda phroblemau pobl eraill. Os nad ydym wedi bod yn yr un sefyllfa, mae'n debyg ein bod wedi ei ddychmygu dri chan gwaith beth bynnag.
Rhan o fod â meddwl sy'n neidio i gasgliadau yw meddwl sut y byddech chi'n trin pethau mewn senarios annhebygol. Mae gwybod pa mor anodd y gall fod yn gaeth mewn meddwl gorweithgar yn ein helpu i fod yn dosturiol wrth unrhyw un arall sy'n cael amser anodd.
Rydyn ni'n gwybod y gallwn ni fod yn waith caled weithiau, felly gwerthfawrogwch y rhai sy'n agos atom ni mewn gwirionedd - diolch am roi i fyny gyda ni a rhoi sicrwydd inni dro ar ôl tro eich bod chi'n poeni go iawn. Mae hyn yn gwneud i ni fod eisiau eich helpu chi hyd yn oed yn fwy. Nid oherwydd ein bod yn teimlo ein bod yn ‘ddyledus’ ichi, ond oherwydd ein bod yn eich gwerthfawrogi cymaint ac eisiau bod yno i chi.
Gall bod yn sensitif iawn wneud llawer o bethau'n anodd iawn, ond byddwn ni bob amser yn gwneud ein gorau i'ch helpu chi. Peidiwch â meddwl nad oes angen unrhyw beth arall arnom i boeni amdano! Mae helpu ffrindiau a theulu mewn gwirionedd yn seibiant braf, ac mae'n dda canolbwyntio ar rywbeth heblaw ein brwydrau ein hunain . Cadarn, efallai y byddwn yn dadansoddi popeth a ddywedasom wrthych am ychydig wythnosau ar ôl, ond rydym yn eich caru chi ac rydym bob amser yma i chi.
Mae bod yn sensitif iawn wedi cynyddu a gwaethygu, a dyna pam mae cyfeillgarwch a pherthnasoedd sefydlog yn golygu cymaint i ni. Os ydych chi'n darllen hwn a bod rhywun yn eich bywyd wedi dod i'r meddwl, gobeithio y bydd hyn yn ein hatgoffa i fod yn dyner ac yn amyneddgar gyda nhw.
Efallai y bydd angen ychydig bach o sylw a gofal ychwanegol arnom weithiau, ond mae gennym lawer i'w gynnig yn gyfnewid hefyd. Cofiwch nad ydych chi byth yn gwybod yn iawn beth mae unrhyw un arall yn mynd drwyddo. Byddwch yn meddwl agored ac yn dosturiol gyda phawb rydych chi'n cwrdd â nhw, rydyn ni i gyd yn ymladd ein brwydrau ein hunain.
