Mae'n debyg eich bod wedi clywed yr ymadrodd “buddsoddi ynoch chi'ch hun” o'r blaen, ond beth mae hynny'n ei olygu, yn union?
Pan feddyliwn am fuddsoddiad, mae'n debyg bod y mwyafrif ohonom yn meddwl prynu stociau a chyfranddaliadau. Cymryd risgiau trwy roi arian i mewn i rai cwmnïau yn y gobaith y bydd un diwrnod yn cael elw.
Mae buddsoddi ynoch chi'ch hun ychydig yn wahanol.
Yn sicr, efallai y bydd angen arian, neu amser, neu'r ddau, ar gyfer rhai buddsoddiadau personol, ond mae'r enillion yn llawer mwy nag unrhyw beth ariannol.
sy'n wraig i stalvest sylvester
Nid oes unrhyw risg ynghlwm â hyn, ac rydych chi'n mynd allan sawl gwaith yr hyn rydych chi'n ei roi i mewn.
Dyma ychydig o ffyrdd y gallwch fuddsoddi ynoch chi'ch hun a fydd yn sicrhau enillion mawr mewn hapusrwydd a chyflawniad personol yn y tymor hir.
1. Buddsoddi mewn Dysgu Gydol Oes
Nid chi yw'r un person ag yr oeddech chi y bore yma, heb sôn am y llynedd.
Mae llawer ohonom yn mynd i addysg ôl-uwchradd gyda gweledigaeth glir o'r hyn yr ydym am ei wneud gyda'n bywydau, ond nid yw ein llwybrau bob amser yn datblygu fel yr ydym yn ei ddisgwyl.
Rwy'n adnabod un person a gychwynnodd yn ysgol y gyfraith ac sydd bellach yn rhedeg becws fegan, heb glwten.
Treuliodd un arall flynyddoedd fel fferyllydd ac mae bellach yn hyfforddwr plymio yng Ngwlad Thai.
Y pwynt rydw i’n ceisio ei wneud yma yw nad yw addysg a dysgu yn gyfyngedig i werth ychydig flynyddoedd o goleg neu brifysgol.
Pobl sy'n parhau i ymgysylltu ac yn gwneud pwynt o ddysgu gwahanol bethau yn ystod eu bywydau tueddu i fod yn hapusach , yn iachach, a bod â mwy o ymdeimlad o foddhad.
Yn well fyth, nid yw dysgu gydol oes yn gwneud person yn hapusach yn unig…
Astudiaeth ddiweddar yn rhoi cipolwg syfrdanol ar sut y gallai dysgu sgiliau neu ieithoedd newydd - neu hyd yn oed astudio pynciau diddorol yn unig o bosibl lleihau risg unigolyn o ddatblygu Alzheimer’s.
Rwy'n barod i betio bod yna dunelli o wahanol bynciau yr ydych chi wrth eich bodd yn ymchwilio iddyn nhw.
Ar ben hynny, mae eich diddordebau a'ch hobïau yn sicr o newid dros amser, ond bydd rhywbeth hwyl i'w ddysgu ac i gymryd rhan ynddo bob amser.
a yw dynion yn codi ofn ar eu teimladau
Pan oeddwn yn y coleg celf, roedd sawl myfyriwr yn fy nosbarthiadau yn eu 70au a'u 80au. Roedd un wedi bod yn fiolegydd moleciwlaidd ac roedd un arall wedi treulio ei bywyd fel gwraig tŷ.
Nawr, roeddent yn ymhyfrydu yn y llawenydd o arbrofi gyda cherameg, paentio olew, cerflunio a gwneud printiau. Yn hytrach nag eistedd o gwmpas a gwylio'r teledu yn unig, roeddent yn egnïol ac yn ymgysylltu, ac yn hapus.
Mae addysgu'ch hun mewn llawer o bynciau a sgiliau gwahanol yn ffordd ysblennydd i fuddsoddi ynoch chi'ch hun, ac mae'r enillion yn wirioneddol enfawr.
Dydych chi byth yn rhy hen i ddysgu rhywbeth newydd, na dechrau prosiect newydd, ac nid oes anfantais sengl.
2. Buddsoddi Mewn Ffiniau Iach
Efallai na fyddwch yn ystyried bod hwn yn fuddsoddiad ynddo'i hun, ond mae o fudd coffaol mewn gwirionedd.
Mae llawer o bobl yn dioddef o bryder, iselder ysbryd, a hyd yn oed faterion iechyd corfforol oherwydd eu bod yn cael eu hymestyn yn rhy denau gan bobl eraill.
Ond gellir osgoi hyn trwy sefydlu rhai ffiniau yn gynnar.
Gall hyn fod mor syml â phenderfynu sut beth yw eich gofynion cysgu a gorffwys, a sicrhau bod pobl eraill yn eu parchu trwy beidio â thrafferthu chi rhwng oriau penodol.
Os oes gennych therapydd neu gwnselydd dibynadwy, efallai y gallant eich helpu i benderfynu ar y meysydd lle mae angen ffiniau cryfach arnoch.
Y rhan fwyaf o'r amser, nid ydym hyd yn oed yn ymwybodol o'r meysydd y mae angen i ni fod ychydig yn fwy pendant ynddynt, a dyna pam mae cymorth proffesiynol mor amhrisiadwy.
Trwy fuddsoddi amser ac ymdrech gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol, gallwch ymdrechu tuag at hunanofal gydol oes.
Byddwch chi wedi paratoi'n well i amddiffyn eich hun rhag pobl wenwynig, a datblygu mecanweithiau ymdopi iach am ba bynnag fywyd a all daflu'ch ffordd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 30 Ffyrdd Syml I Wneud Eich Bywyd yn Well
- 40 Syniadau Her 30 Diwrnod I Ysbrydoli Eich Twf Personol
- Yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i fod yn garedig tuag atoch chi'ch hun: 9 ffordd y gallwch chi ddangos hunan-garedigrwydd
- 32 Sgiliau Bywyd Wedi Eu Profi I Skyrocket Eich Llwyddiant
3. Buddsoddwch yn Eich Cynllun Maeth Delfrydol
Efallai bod yr un hon yn ymddangos yn ddi-ymennydd, ond mewn gwirionedd mae'n fwy cymhleth nag y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei feddwl.
Yn sicr, mae gwefannau di-ri a morfilod cyfryngau cymdeithasol yn hyrwyddo pob math o ddeietau arloesol a / neu hynod iach, yn ôl pob sôn, ond nid yw hynny'n golygu bod yna ateb un maint i bawb.
Mae gan gyrff gwahanol bobl wahanol ofynion dietegol, a gall darganfod beth sy'n gweithio orau i chi wneud gwahaniaeth enfawr i'ch lles.
Efallai y bydd un person yn ffynnu ar ddeiet protein uchel / carb isel, tra bydd un arall yn gwneud orau gyda diet fegan sy'n cynnwys llawer o garbs cymhleth.
wwe super showdown canlyniadau 2019
Yn yr un modd, yn union fel y gall pobl fod ag alergedd i amrywiol fwydydd (gan edrych arnoch chi cnau daear, pysgod cregyn, a ffrwythau trofannol ...), gall eraill gael ymateb llidiol i gynhwysion cyffredin iawn.
Os oes gennych ddiddordeb mewn dod o hyd i gynllun bwyd sydd orau i chi, ewch â dietegydd a all gynnal profion alergedd a gweithio gyda chi i ffurfio cynllun addas.
Efallai y bydd y canlyniadau'n eich synnu, ond heb os, byddan nhw'n arwain at ffordd iachach o fyw yn gyffredinol.
Yn sicr, efallai y bydd rhai siomedigaethau os bydd angen i chi gwyro oddi wrth eich hoff fwydydd yn sylweddol, ond mae rhoi'r gorau i afocados (os yw'n ymddangos bod gennych alergedd latecs) neu domatos (sensitifrwydd cysgodol!) Yn bris bach i'w dalu am iechyd sylweddol well .
Mae lleihau faint o lid yn eich corff yn lleihau pob math o faterion, yn amrywio o llai o bryder i leihau siawns o ddatblygu amodau hunanimiwn fel arthritis .
Oes, efallai y bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i ychydig o bethau rydych chi'n meddwl eich bod chi'n eu caru, ond byddwch chi'n teimlo cymaint yn well yn y tymor hir ei fod yn werth y buddsoddiad personol.
4. Buddsoddwch yn Eich Corff
Ydych chi'n gyfarwydd â'r term “ei ddefnyddio neu ei golli”? O ran ein cyrff, mae'n gywir yn iasol.
sut ydych chi'n gwybod y gwahaniaeth rhwng chwant a chariad
Y cryfder a'r hyblygrwydd cymerwn yn ganiataol yn ein hieuenctid gall droi’n gyflym at gymalau stiff, poenau poenus, a cholli cryfder syfrdanol wrth i ni heneiddio.
Nid wyf yn siarad am fod yn 70+ chwaith. Mae heneiddio yn cymryd ei doll ar ein cyrff, ac nid ydych yn mynd i bownsio'n ôl o anafiadau neu salwch mor hawdd (neu'n gyflym) ag y mae amser yn mynd heibio.
Gallwch gymryd mesurau rhagataliol trwy sicrhau eich bod yn cael cryn dipyn o ymarfer corff.
Bydd y math a wnewch, a'r amlder, wrth gwrs yn dibynnu ar eich corff eich hun a'i alluoedd unigryw.
Yn debyg iawn i ymgynghori â dietegydd i bennu cynllun bwyta sy'n gweithio orau i chi, mae'n syniad da archebu peth amser gyda hyfforddwr personol i ddatrys eich trefn ymarfer corff.
Gan nad oes dau berson fel ei gilydd, ni fydd yr un cynllun ymarfer corff yn gweithio i bawb.
Gall buddsoddi gwerth cwpl o oriau ’gyda hyfforddwr personol eich helpu i ddatrys y mathau o ymarferion sydd orau i chi, a pha mor aml i’w gwneud.
Gallwch chi ailedrych ar yr hyfforddwr bob amser i ddiweddaru'ch dewisiadau os a phryd rydych chi'n teimlo bod angen newid cyflymder arnoch chi, naill ai ar gyfer rhywbeth mwy heriol, neu'n fwy ysgafn.
Mae cymryd yr amser i wneud hyfforddiant cardio, ymestyn a gwrthsefyll pwysau rheolaidd bellach yn golygu y byddwch chi'n llawer mwy tebygol o gadw cryfder ac ystwythder ymhell i fod yn oedolyn diweddarach.
beth i'w ddweud wrth ffrind sy'n mynd trwy chwalfa
Ydych chi'n Barod i Fuddsoddi Yn Eich Hun?
Efallai bod yr holl bethau hyn yn swnio'n syml i'w gwneud, ond mae symud o gwmpas i'w gwneud - a chadw atynt - yn cymryd cryn dipyn o amser ac ymroddiad.
Efallai y bydd pethau eraill yn ymddangos fel pe baent yn cael blaenoriaeth, gan wthio hunanofal, bwyta'n iawn, ymarfer corff, a “bwyd ymennydd” yn is ac yn is ar eich rhestr o flaenoriaethau .
Mae gofalu am ein cyrff, ein meddyliau a'n heneidiau yn fath o fuddsoddiad sydd bob amser yn sicrhau enillion ysblennydd.
Bydd amgylchiadau bywyd yn newid, wrth gwrs, yn yr un modd ag y bydd corff corfforol, diddordebau, a hyd yn oed anghenion dietegol.
Yn ffodus, gallwn ailedrych ar ac ail-werthuso'r buddsoddiadau hyn yn rheolaidd, a gwneud addasiadau yn ôl yr hyn a ddymunir / sy'n ofynnol.
Efallai nad ydych chi'n gwybod pwy yr hoffech chi fod mewn 50 mlynedd, ond heb os, gall rhoi amser ac ymdrech yn y pedwar “portffolio” personol hyn eich helpu i gyrraedd yno, gyda mwy o les cyffredinol.
