Yn Dyddio Eto Ar Ôl Toriad: Pa Mor Hir Ddylech Chi Aros?

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae mynd trwy chwalfa yn eithaf sbwriel, hyd yn oed os mai chi a benderfynodd ddod â phethau i ben.



Mae'n bwysig rhoi peth amser i'ch hun ar ôl i berthynas ddod i ben, ond pa mor hir yw'r amser iawn i aros cyn i chi ddyddio eto?

Ni fydd yn syndod ichi glywed nad oes amser penodol i aros cyn dyddio eto, ond mae yna ychydig o bethau i'w hystyried cyn neidio yn ôl i'r olygfa ddyddio…



beth i'w wneud pan fyddwch wedi diflasu a'ch cartref ar eich pen eich hun

1. Caewch.

P'un a wnaethoch chi ddod â phethau i ben ai peidio, cau rhywfaint arno pam mae pethau a ddaeth i ben yn iach iawn.

Nid oes angen i chi hela'ch cyn i gael ateb, chwaith. Gallwch brosesu ar eich pen eich hun a dod i benderfyniad ynghylch pam y daeth pethau i ben. Efallai y bydd yn cymryd peth amser, ond byddwch chi yno.

Mae'n bwysig deall pam y daeth perthynas i ben cyn i chi daflu'ch hun i un newydd. Mae hefyd yn arwydd o barch i chi'ch hun a'r person cyntaf rydych chi'n ei ddyddio ar ôl eich toriad.

Bydd cau yn eich helpu i wneud dewisiadau iachach wrth symud ymlaen, yn hytrach na thaflunio'ch teimladau tuag at eich cyn-aelod ar rywun newydd, neu ddefnyddio rhywun yn ddamweiniol oherwydd eich bod yn ysu am hoffter.

2. Rhowch amser i'ch hun wella.

Mae'n cymryd amser i ddod dros rywun, hyd yn oed os oedd yn berthynas tymor byr.

Pan fyddwn yn mynd trwy chwalfa, rydym nid yn unig yn colli'r person, rydym yn colli'r dyfodol a'r gobeithion yr oeddem yn gysylltiedig â hwy. Y gwyliau rydyn ni wedi'u cynllunio yn ein pennau, y bywyd rydyn ni'n ffantasïo amdano, a'r gobeithion y bydd pethau'n dymor hir.

Mae'n arferol profi math o alar pan ewch trwy chwalfa, a dyna pam ei bod yn bwysig rhoi peth amser i'ch hun brosesu ac adfer.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n sâl yn gorfforol, yn cael amser caled gyda'ch iechyd meddwl, neu'n cael argyfwng hyder.

Beth bynnag rydych chi'n ei deimlo ar ôl torri i fyny, cymerwch amser i ffwrdd cyn i chi fynd ar ddyddiadau eto. Fe fyddwch chi'n gwybod pryd mae'n teimlo'n iawn ac ni ddylech geisio ei ruthro na'i orfodi cyn i chi deimlo'n barod.

3. Ewch dros eich cyn.

Gallai hyn ymddangos yn amhosibl, ond mae'n rhywbeth y gallwch chi ei wneud - neu o leiaf weithio tuag ato, am y tro.

Mae hwn yn gam pwysig i ddechrau arno o leiaf cyn i chi ddechrau dyddio eto, hyd yn oed os nad ydych chi yn llwyr drostyn nhw ar y dechrau.

Os na, fe allech chi ddyddio rhywun i wneud eich cyn genfigennus (naill ai'n ymwybodol neu'n isymwybod), nad yw'n deg ar unrhyw un.

Ceisiwch gyrraedd lle iach o ran eich cyn-aelod cyn i chi gyrraedd yr olygfa ddyddio, a byddwch chi'n gwneud dewisiadau llawer gwell ac iachach.

4. Gwiriwch gyda chi'ch hun.

Pan fyddwn yn rhydio trwy alar (a meinweoedd snotty) toriad, gallwn deimlo ar goll yn aml.

Rydyn ni'n mwynhau'r teimladau hyn ac yn gadael i'n hunain ymglymu fel yr holl actorion torcalonnus rydyn ni'n eu gweld mewn ffilmiau.

Mae amser yn parhau i fynd heibio, ond mae'n ymddangos nad ydym yn mynd i unrhyw le. Gall misoedd fynd heibio cyn ichi sylweddoli bod eich gwir deimladau wedi newid, nid yw eich gweithredoedd wedi dal i fyny â nhw eto ac rydych chi'n dal i binging ar Netflix a Ben & Jerry’s.

Nid ydym yn siarad am ‘derfynau amser,’ ond gwnewch nodyn o amser mewn ychydig fisoedd i stopio ac asesu sut rydych chi mewn gwirionedd teimlo.

5. Siaradwch â theulu a ffrindiau.

Amgylchynwch eich hun gyda'ch anwyliaid a pheidiwch â bod ofn gofyn iddynt am help - neu hyd yn oed am gwmni yn unig.

Pan ydych chi mewn perthynas, rydych chi wedi arfer bod gyda rhywun, a gall fod yn frawychus ac yn drist iawn bod ar eich pen eich hun yn sydyn.

Gwahoddwch ffrindiau i aros yn eich tŷ os ydych chi newydd fyw ar eich pen eich hun, dewch o hyd i rywun i'ch diddanu ar nos Fercher rydych chi fel arfer yn ei dreulio yn gwneud dosbarth crochenwaith wythnosol gyda'ch cyn.

Bydd cael eich anwyliaid o'ch cwmpas yn eich helpu i fynd trwy'r addasiad mawr o chwalu. Byddant hefyd yn cynnig cefnogaeth, hoffter a dilysiad. sef rhai o'r pethau y mae llawer o bobl yn eu colli fwyaf am eu exes.

Trwy gael anwyliaid dibynadwy i ddarparu'r pethau hyn, gallwn ni benderfynu yn iawn sut rydyn ni'n teimlo a phryd rydyn ni'n barod i ddyddio eto.

6. Cofiwch, nid cystadleuaeth mohoni.

Efallai eich bod wedi gweld rhywbeth ar Instagram am eich cyn, neu wedi clywed gan ffrindiau eu bod yn dyddio eto. Atgoffwch eich hun mai dyna yw eu penderfyniad hwy a dim un o'ch busnes.

Nid oes gennych unrhyw syniad os ydyn nhw mewn gwirionedd yn barod hyd yn hyn, neu os ydyn nhw dal yn wallgof mewn cariad â chi a cheisio'n daer am ddod drosoch chi. Yn wir, nid oes ots y naill ffordd neu'r llall.

Mae pawb yn symud ymlaen yn eu ffordd eu hunain, ar eu cyflymder eu hunain. Nid oes angen i chi ddyddio i brofi pwynt, ac ni ddylid byth cael ‘ras’ afiach i ddod dros ei gilydd y cyflymaf.

7. Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun - na, a dweud y gwir!

Efallai y bydd yn swnio'n rhyfedd bod angen i chi ddod i arfer â bod ar eich pen eich hun cyn eich bod yn wirioneddol barod i fod gyda rhywun arall, ond ymddiried ynom, mae'n bwysig.

Rydych chi eisiau sicrhau, pan fyddwch chi'n dechrau dyddio eto, eich bod chi'n ei wneud i ychwanegu rhywbeth at eich bywyd, i beidio â llenwi gwagle.

Mae cymaint ohonom yn neidio i berthnasoedd ‘filler’ yn rhy fuan, angen llenwi'r bwlch sydd ar ôl gan ein cyn-aelod oherwydd mae ofn bod ar ein pennau ein hunain.

Gall chwalfa fod yn greulon, ond mae'n rhoi cyfle perffaith i chi ddod i arfer â bod ar eich pen eich hun, ac i ddod yn gyffyrddus â phwy ydych chi.

Po fwyaf y byddwch chi'n mwynhau amser ar eich pen eich hun, y mwyaf y byddwch chi'n ei werthfawrogi - sy'n rhywbeth y byddwch chi'n dal gafael arno yn eich perthynas nesaf, ac yn lle iach iawn i fod.

Yn yr un modd, po fwyaf y byddwch chi'n llenwi'ch bywyd â phethau rydych chi'n eu mwynhau, a phethau canys eich hun, y lleiaf dibynnol ar rywun arall y byddwch chi a gorau oll fydd eich siawns o ffurfio cysylltiad dilys â'r person nesaf y byddwch chi'n ei ddyddio.

8. Mynd i'r afael â'ch ymddygiadau a dysgu oddi wrthyn nhw.

Efallai i'r berthynas ddod i ben oherwydd i chi gadw ei sabotaging , neu oherwydd na allech fyth ymddiried yn llwyr ynddynt, er na wnaethant erioed unrhyw beth disail.

Mae'n bwysig ac yn iach mynd i'r afael ag unrhyw ymddygiadau digroeso y gallwch eu cario i'ch perthynas nesaf - cyn i chi ddod i ben ynddo.

Efallai y byddwch yn sylweddoli bod gennych broblemau ymddiriedaeth enfawr yn eich perthynas yn y gorffennol. Mae'n annhebygol y bydd hyn yn dibynnu ar eich cyn-aelod yn unig, yn enwedig os na wnaethant erioed achosi pryder i chi.

Yn lle, mae'n rhywbeth sy'n dod gennych chi, am ba bynnag reswm (plentyndod, gwrthod, twyllwyr yn y gorffennol, ac ati) ac mae'n rhywbeth y mae angen i chi weithio arno fel na fydd yn effeithio ar eich perthnasoedd yn y dyfodol.

Ar ôl i chi gymryd peth amser i weithio arnoch chi'ch hun (nid mai chi oedd y ‘broblem’ yn eich perthynas yn y gorffennol), gallwch chi ddechrau meddwl am symud ymlaen a mynd ar ddyddiadau.

9. Profwch y dyfroedd.

Felly, rydych chi'n goresgyn eich torcalon. Nid ydym yn awgrymu eich bod yn lansio mewn perthynas lawn, ond mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i weld sut rydych chi'n teimlo am ddyddio eto.

Dadlwythwch ap dyddio. Gallai hynny ar eich pen eich hun wneud i chi deimlo'n ofnadwy o euog a thrist, sy'n arwydd nad ydych chi'n barod. Fodd bynnag, gallai deimlo'n frawychus mewn ffordd gyffrous!

Ceisiwch osod eich dewisiadau fel nad ydyn nhw'n cynnwys eich cyn (ee gosod terfynau oedran i 31 o leiaf os yw'ch cyn-30 yn 30 oed, gan y bydd hynny'n eu hatal rhag popio i fyny os ydyn nhw hefyd ar ap dyddio!) .

Gweld sut deimlad yw paru gyda phobl, sgwrsio â phobl, a chael ychydig o fflyrt. Os yw'n teimlo'n rhy rhyfedd, gadewch ef am y tro. Gallwch ddod yn ôl ato pan fyddwch chi'n barod. Neu, os ydych chi'n teimlo y gallai fod yn hwyl, ewch ar ddyddiad neu ddau.

10. Peidiwch â'i adael yn rhy hir.

Er nad oes unrhyw amser penodol wedi'i awgrymu ar gyfer galaru'ch hen berthynas, ceisiwch beidio â'i adael yn rhy hir.

Os yw'ch unig bwynt cyfeirio ar gyfer partner flwyddyn neu ddwy yn ôl, rydych chi'n rhedeg y risg o'u rhamantu ac argyhoeddi eich hun eich bod chi'n dal i'w caru. Mae'n debyg nad ydych chi, nid ydych chi wedi dyddio unrhyw un arall ers amser maith!

Efallai y bydd yn frawychus ichi ddyddio eto - mae hyn yn iawn, ond efallai ddim mor iach â hynny. Weithiau, ni waeth faint rydych chi'n meddwl eich bod chi eisiau ei ddyddio, mae'ch ofn yn tyfu dros amser ac rydych chi'n teimlo'n rhy nerfus neu'n bryderus i'w wneud.

Peidiwch â'i ruthro, wrth gwrs, ond peidiwch â gadael i'ch hun ymglymu yn eich torcalon ac atal eich hun rhag symud ymlaen.

*

Felly, fel y gallwch chi ddweud - nid oes cyfrifiad gwyddonol a all ddarganfod pryd mae'n bryd dechrau dyddio eto ar ôl torri i fyny.

Yn lle hynny, mae'n rhaid i chi wrando arnoch chi'ch hun a'r hyn sy'n teimlo'n iawn i chi - p'un a yw hynny'n dychwelyd ar Tinder, neu'n mynd yn ôl yn y gwely am gri. Pawb mewn da bryd ...

Dal ddim yn siŵr a ydych chi'n barod i ddyddio rhywun eto? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

Efallai yr hoffech chi hefyd: