7 Rhesymau Pam Rydych chi'n Meddwl Am Eich Cyn (+ Sut i Stopio)

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae eich cyn ar eich meddwl. Ac rydych chi wir yn dymuno nad oedden nhw.



Efallai eu bod nhw wedi torri i fyny gyda chi allan o'r glas, neu efallai i chi dorri i fyny gyda nhw am resymau da iawn.

Beth bynnag a ddigwyddodd rhwng y ddau ohonoch, ni allwch eu cael allan o'ch pen. Ac nid yw'n gwneud unrhyw ffafrau â chi.



Rydyn ni i gyd yn gwybod pa mor anodd y gall fod i ganolbwyntio ar unrhyw beth pan rydych chi'n cael eich difetha gan feddyliau rhywun, neu'n ceisio darganfod ble aeth popeth o'i le.

Nid yw treulio amser yn obsesiwn am yr hyn a ddigwyddodd neu a oes unrhyw ddyfodol rhyngoch yn mynd i gyflawni unrhyw beth, ac rydych chi'n gwybod hynny.

brock lesnar vs seth rollins vs john cena

Ond mae angen rhywfaint o gyngor cadarn arnoch chi a fydd mewn gwirionedd yn eich helpu i roi'r gorau i feddwl amdanynt bob eiliad deffro ... rhai triciau i helpu i dynnu sylw eich ymennydd a'ch galluogi i ganolbwyntio ar bethau eraill.

Y ffordd honno, un diwrnod yn fuan, bydd eich meddyliau yn stopio drifftio atynt, ac ni fydd yn rhaid i chi dynnu sylw eich hun yn ymwybodol mwyach.

Gadewch inni ddechrau trwy edrych ar rai o'r rhesymau pam y gallech fod yn dal i feddwl am eich cyn, ac yna symud ymlaen at rai awgrymiadau concrit a fydd yn eich helpu i'w rhoi y tu ôl i chi.

Pam ydych chi'n dal i feddwl am eich cyn?

Wrth gwrs, y rheswm amlycaf y gallech fod yn preswylio ar eich cyn o hyd yw bod gennych deimladau ar eu cyfer o hyd, waeth pa mor gymhleth y gallai'r teimladau hynny fod.

Mae'r cariad roeddech chi'n teimlo tuag atynt yn dal gyda chi, p'un ai chi oedd y dympiwr neu'r dymis ... ac a fyddech chi eu heisiau yn ôl ai peidio pe byddech chi'n cael y cyfle.

Ond yn aml nid yw mor syml â hynny. Efallai eich bod wedi cwympo allan o gariad gyda'r boi neu'r ferch hon yn llwyr, ac yn dal i'w cael ar eich meddwl.

Dyma ychydig o resymau pam y gallai ef neu hi fod yn dal i gymryd llawer o'ch gallu meddyliol, hyd yn oed os nad ydych chi'n eu caru bellach.

1. Roeddech chi'n hoffi'r hyn y gwnaethon nhw ei ddwyn allan ynoch chi.

Efallai bod ganddyn nhw rinweddau neu ddiddordebau penodol a ddaeth ag ochr ohonoch chi yr oeddech chi wir yn ei hoffi.

Efallai gyda nhw, roeddech chi'n fwy egnïol, anturus, hamddenol, sefydlog, beiddgar ... rydych chi'n ei enwi.

Os ydych chi'n credu y gallai hyn fod yn broblem i chi, mae'n bwysig cydnabod nad yw hynny oherwydd eu bod wedi annog yr ochr honno ohonoch chi yn golygu na allwch chi fod felly hebddyn nhw.

Dim ond mater o gydnabod yr hyn yr oeddech chi'n ei hoffi amdanoch chi'ch hun o'u cwmpas, a gwneud ymdrech ymwybodol i barhau felly hyd yn oed nawr nad ydyn nhw o gwmpas.

sut i ymddiried mewn menyw eto

Efallai eu bod wedi dod â rhinweddau ynoch chi, ond eich rhinweddau chi yn llwyr yw'r rhai hynny, yna dylid manteisio arnyn nhw.

2. Rydych chi'n eu colli fel ffrind.

Fe wnaethoch chi dreulio llawer o amser gyda nhw, ac yn ogystal â pherthynas ramantus, fe wnaeth y ddau ohonoch chi adeiladu cyfeillgarwch cadarn.

Efallai mai nhw oedd eich ffrind gorau, y person y cawsoch hwyl ag ef a bob amser y person cyntaf y dywedasoch wrtho pan ddigwyddodd unrhyw beth.

Yn union fel y byddech chi'n colli ac yn meddwl am eich ffrind gorau pe byddech chi'n ymladd, rydych chi'n colli eu cyfeillgarwch nawr nad ydych chi gyda'ch gilydd.

3. Rydych chi'n colli'r cyswllt corfforol.

Gall cael partner fod yn fendigedig oherwydd, fel bodau dynol, rydyn ni'n naturiol yn greaduriaid cyffyrddol iawn, ac mae cymryd rhan yn rhamantus yn golygu bod gennych chi rywun i gofleidio a chusanu a theimlo'n agos ato.

Mae bod yn agos yn gorfforol at rywun yn rhyddhau hormonau teimlo'n dda, sy'n fwy nag ychydig yn gaethiwus.

Efallai eich bod yn meddwl amdanynt oherwydd eich bod yn colli cysur y cyswllt corfforol hwnnw a'r brwyn hormonau hynny, yn hytrach nag unrhyw beth dyfnach.

4. Fe wnaethant eich gwneud chi'n hapus.

Efallai eich bod chi'n meddwl am eich cyn dim ond oherwydd, am yr amser roeddech chi gyda'ch gilydd, roeddech chi'n wirioneddol hapus.

Efallai na fyddwch yn gallu gwneud eich gilydd yn hapus mwyach, ond rydych chi'n dal i drysori'r atgofion hynny ac ni allwch helpu i feddwl amdanynt.

5. Mae gennych edifeirwch.

Efallai eich bod chi'n preswylio ar eich hen berthynas oherwydd eich bod chi'n difaru am bethau a ddigwyddodd rhyngoch chi, a sut y daeth i ben.

Nid ydych o reidrwydd yn dymuno y gallech eu cael yn ôl, ond rydych yn dymuno y gallech fynd yn ôl a gwneud pethau'n wahanol.

6. Rydych chi'n teimlo'n euog.

Efallai bod eich cyn-aelod yn chwarae ar eich meddwl oherwydd teimladau o euogrwydd am rywbeth a ddigwyddodd rhyngoch chi.

Efallai ichi fradychu eu hymddiriedaeth mewn rhyw ffordd, neu ichi ymddwyn yn wael tuag atynt ar ddiwedd eich perthynas, ac yn awr ni allwch ddwyn y syniad eich bod yn eu brifo, neu y gallent eich digio.

7. Ni chawsoch erioed gau.

Daeth pethau rhyngoch chi i ben yn y fath fodd fel eich bod chi ni chafwyd unrhyw gau go iawn erioed , felly rydych chi'n cael trafferth tynnu llinell o dan y berthynas a'u rhoi allan o'ch meddwl.

Sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â'ch cyn.

Nawr rydych chi wedi dechrau darganfod pam y gallech chi fod yn meddwl yn obsesiynol am eich cyn, mae'n bryd newid hynny.

Dyma ychydig o awgrymiadau i'ch helpu chi i'w rhoi allan o'ch meddwl am byth.

1. Derbyn y sefyllfa.

Efallai y bydd hyn yn swnio fel ei fod yn haws dweud na gwneud, ond y cam cyntaf i roi'r gorau i obsesiwn dros eich cyn yw derbyn yr hyn sydd wedi digwydd rhyngoch chi, fel y gallwch chi ei roi y tu ôl i chi unwaith ac am byth.

Os ydych chi'n cael trafferth dod i delerau ag ef, gall myfyrdod neu newyddiaduraeth eich helpu chi i adnabod o ble mae'ch teimladau'n dod a derbyn nad oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i newid y sefyllfa.

2. Estyn allan i'r bobl eraill rydych chi'n eu caru.

Roedd y person hwn yn bwysig iawn i chi, ac roeddech chi'n eu caru. Ond mae gennych chi lawer o bobl ryfeddol eraill yn eich bywyd rydych chi'n eu caru, ac sy'n eich caru'n ôl.

sut i wybod a ydych chi wir yn hoffi rhywun

Llenwch eich amser yn bondio gyda'r bobl bwysig eraill, gan atgoffa'ch hun, er bod cariad rhamantus yn fendigedig, mae cymaint mwy i fywyd.

3. Tynnwch nhw o'ch holl gyfryngau cymdeithasol.

Un ffordd sicr o gael eich cyn ar eich meddwl yw eu cael i ymddangos ar eich porthwyr cyfryngau cymdeithasol. Efallai y byddwch chi'n meddwl y gallwch chi ei drin, ond nid yw'n syniad da.

Gwnewch ffafr i chi'ch hun a'u dad-dynnu, neu o leiaf eu cuddio. O'r golwg mewn gwirionedd mae allan o feddwl.

4. Peidiwch â threulio gormod o amser gyda ffrindiau.

Os oes gennych ffrindiau gyda'ch gilydd, yna does dim rheswm na allwch gynnal y cyfeillgarwch hynny yn y tymor hir.

Ond ar hyn o bryd, gallai fod yn syniad da treulio ychydig llai o amser gyda nhw, gan mai dim ond eich cyn-aelod y byddan nhw'n eich atgoffa, a byddwch chi'n cael eich temtio i ofyn amdanyn nhw.

5. Rhowch gynnig ar leoedd newydd yn lle hen ffefrynnau.

Mae mynd o gwmpas yn ffordd wych o dynnu sylw eich hun a llenwi'ch meddwl â phethau nad ydyn nhw'n gyn.

Ond yn hytrach na mynd at eich hen gyrchfannau, lle roeddech chi'n arfer treulio amser gyda'r person rydych chi'n ceisio ei anghofio, gwnewch bwynt o ddarganfod lleoedd newydd.

6. Cyfarfod â phobl newydd.

Pigiad o ffrindiau newydd i'ch bywyd yw'r union beth a orchmynnodd y meddyg ar ôl torri i fyny.

arwyddion o syrthio mewn cariad â rhywun

Efallai eich bod yn edrych i gwrdd â phobl newydd yn rhamantus, a bydd hynny'n bendant yn eich helpu i ddechrau anghofio'ch cyn-aelod os ydych chi'n ei wneud am y rhesymau cywir, ond gall pobl newydd yn gyffredinol fod yn adfywiol ac yn tynnu sylw.

7. Rhowch gynnig ar bethau newydd.

Mae Breakups yn gyfleoedd ar gyfer adnewyddu ac adnewyddu. Gallant fod yn anodd iawn, ond maent yn gyfle i dorri gyda'r gorffennol a darganfod pethau newydd amdanoch chi'ch hun.

Felly, os ydych chi'n ceisio anghofio'ch cyn, mae'n bryd gwthio'ch hun. Rhowch eich hun allan yna a rhoi cynnig ar bethau newydd. Hobïau newydd, profiadau newydd, anturiaethau newydd.

8. Gosodwch nodau a heriau ffres i chi'ch hun.

Mae meddwl am eich cyn yn golygu meddwl am eich gorffennol, ac ar hyn o bryd mae angen ichi edrych i'r dyfodol.

Felly, gosodwch nodau i chi'ch hun ar gyfer y misoedd i ddod, a rhowch ffocws newydd i chi'ch hun.

Gwthiwch eich hun, heriwch eich hun, a cheisiwch ddysgu mwy amdanoch chi'ch hun.

Dal ddim yn siŵr sut i roi'r gorau i feddwl am eich cyn unwaith ac am byth? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

Efallai yr hoffech chi hefyd: