Pan fu farw fy Mam ac roeddem yn gyrru adref o'r ysbyty, rwy'n cofio edrych o gwmpas a meddwl tybed sut y gallai bywyd fynd yn ei flaen.
Roedd hi o gwmpas amser cinio ac roedd pobl yn mynd ymlaen â'u noson. Gwelais bobl yn cerdded i mewn i fwytai, yn gwenu ac yn dal dwylo, patrymau traffig a oedd yn normal, a chanolfannau siopa a oedd yn orlawn. Roedd pobl yn mynd allan i ginio ac yn byw eu bywydau. Roeddwn i eisiau sgrechian, “Sut allwch chi ymddwyn fel bod popeth yn normal? Bu farw fy Mam. Ni fydd unrhyw beth yr un peth eto. ”
Ond, allwn i ddim, oherwydd iddyn nhw, roedd popeth yr un peth. Os ydych chi wedi caru rhywun ac yn anffodus, wedi eu colli, rwy'n siŵr eich bod wedi profi rhywbeth tebyg i hyn. Mae'n anodd caru person â'ch holl galon, ac yna un diwrnod, cael ei orfodi i fyw mewn byd hebddyn nhw.
Mewn rhai ffyrdd, dyna ddiffyg bywyd: caru pobl a'u colli weithiau.
Tra newidiwyd fy mywyd am byth y diwrnod y bu farw fy Mam, ni newidiodd bywydau mwyafrif y bobl yn y byd y diwrnod hwnnw.
pa rai o'r canlynol sy'n nodweddion cyfeillgarwch pwysig
Aeth bywyd ymlaen, oherwydd bod bywyd yn mynd yn ei flaen.
Mae hi wedi bod dros un mlynedd ar bymtheg ers iddi farw, ac rydw i'n gweld ei eisiau bob dydd. Gallaf ddweud bod amser yn helpu: mae'r boen yn pylu ac rwyf wedi dysgu sut i fyw gyda fy ngholled. Mae'r atgofion sydd gen i o'i salwch wedi pylu, a'r hyn sydd ar ôl yw'r atgofion da. Dyna'r hyn rwy'n gwybod y byddai hi eisiau i mi ei gofio.
nid oes unrhyw beth wedi'i warantu mewn dyfyniadau bywyd
Os ydych chi wedi colli rhywun rydych chi'n poeni amdano yna rydych chi'n gwybod pa mor anodd yw hi. Gall deimlo’n ddigon heriol i ddod i arfer â byw hebddyn nhw, ond mae diwrnodau “arbennig” yn arbennig o galed. Dyna'r dyddiau y mae ein colled yn tueddu i gael ei dwysáu. Dyma'r amseroedd rydyn ni'n dyheu am yr hyn “oedd yn arfer bod” ac yn teimlo'n felancoly.
Mae dathlu gwyliau am y tro cyntaf heb rywun annwyl yn boenus. Rydych chi'n meddwl am flynyddoedd yn ôl ac yn dal eich atgofion yn agos. Rwy'n cofio'r gwyliau cyntaf i mi eu hwynebu heb fy Mam. Diolchgarwch ydoedd. Roeddwn i mewn dyfroedd digymar, mewn byd dryslyd ac anniddig, ac nid oeddwn yn gwybod sut i ddelio ag ef. Doeddwn i ddim eisiau delio ag ef.
Mae blwyddyn gyntaf y gwyliau cyntaf yn flwyddyn galed. Er y gallech ddychryn pob gwyliau sydd ar ddod a meddwl am flynyddoedd yn ôl, rhaid i chi gofio bod hyn yn normal. Mae'n iawn i chi deimlo'n drist, hel atgofion am y gorffennol, a dymuno bod pethau'n wahanol.
Er fy mod yn gwybod nad yw'n hawdd, dyma rai awgrymiadau sydd wedi fy helpu i fynd trwy'r dyddiau arbennig o galed hynny:
Dewch o hyd i ffordd i ddod â'ch anwylyd i'ch dathliad gwyliau.
Nid yw'n gwneud i chi eu colli nhw ddim llai, ond gallai wneud i bethau deimlo ychydig yn haws.
dyfynbris hogan enfawr hulk
A oes rysáit arbennig yr oedd eich Mam-gu yn arfer ei choginio? Pryd arbennig roedd eich teulu bob amser yn ei rannu bob blwyddyn ar wyliau penodol? Mae parhau â'r traddodiad hwn, er bod yn rhaid ichi ei wneud heb eich anwylyn, yn ffordd i'w cadw gyda chi. Er na fydd yr un peth, bydd yn gwneud ichi deimlo'n agos atynt.
Roedd fy Mam-gu bob amser yn gwneud cawl arbennig ar gyfer y gwyliau. Mae arogl y cawl yn fy atgoffa o fy mhlentyndod, o'r blynyddoedd diwethaf, ac yn fy gorlifo ag atgofion. Mae gen i'r rysáit, a phan dwi'n gwneud y cawl hwn ar gyfer fy nheulu, rwy'n teimlo fy mod i'n dod â fy Mam-gu i'n bywydau. Mae'n fy ngwneud i'n hapus i allu dweud wrth fy mhlant, “Dyma'r rysáit roedd fy Nain yn arfer ei wneud i mi.”
Mae defnyddio seigiau a llieiniau a oedd yn perthyn i'm Mam yn gwneud i mi deimlo fel ei bod hi'n gwenu arna i. Mae gosod bwrdd gwyliau fel yr arferai osod y bwrdd yn ffordd imi ddod â hi i'n dathliad. Rwy'n gwybod y byddai'n cael cic allan ohoni, a gwn y byddai'n hapus bod fy nheulu'n mwynhau ei phethau.
Cymerwch eiliad yn ystod y dathliad gwyliau i siarad am y person rydych chi'n ei golli.
Mae'n braf, yn ystod dathliad teuluol, cymryd amser i gofio'r bobl hynny sydd wedi marw. Yn fy nheulu, yn ystod pryd gwyliau, byddwn yn dweud enwau'r bobl nad ydyn nhw gyda ni mwyach. Weithiau, rydyn ni'n cymryd eiliad o dawelwch i'w cofio. Mae mynd o amgylch y bwrdd a rhannu cof doniol yn ffordd arall o ddod â'ch anwyliaid i'r dathliad cyfredol. Ffigurwch beth sy'n gweithio i chi a'ch teulu, a rhowch gynnig arni. Er na fydd yn gwneud i chi eu colli nhw ddim llai, bydd yn gwneud ichi deimlo fel eu bod gyda chi.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
ffyrdd i ddweud wrth rywun rydych chi'n eu hoffi
- Deall Camau Galar A Sut I Galaru Eich Colled
- Yn lle “Mae'n ddrwg gennym am eich colled,” Mynegwch Eich Cydymdeimlad â'r Ymadroddion hyn
- Sut I Ddod o Hyd i Ystyr Yn Hunanladdiad Un Sy'n Caru
- Sut I Wynebu Eich Ofn Marwolaeth A Gwneud Heddwch Gyda Marw
- 3 Dyfyniadau Am Gryfder a Dewrder Ar Gyfer Pan Rydych yn Teimlo Ni Allwch Fynd Ymlaen
Sefydlu traddodiad newydd.
Roedd fy Mam bob amser yn mwynhau bwyta sundaes cyffug poeth. Ar ei phen-blwydd, bob blwyddyn, mae sundaes hufen iâ gan fy nheulu. Mae'n ffordd i ni ddathlu ei phen-blwydd trwy wneud rhywbeth y byddai wedi ei wneud ei hun. Mae'n ei gwneud hi'n arbennig ac yn caniatáu i'm plant gofio fy Mam mewn modd hwyliog. Dechreuon ni'r traddodiad hwn pan oedd fy mhlant yn ifanc, ac nid wyf yn credu y byddwn ni byth yn stopio.
Meddyliwch am rywbeth hwyl, y gallwch chi a'ch teulu fwynhau ei wneud gyda'ch gilydd, sy'n eich helpu i gofio'ch anwylyd.
Mae digwyddiadau mawr yn anodd.
Dydw i ddim yn mynd i ddweud celwydd wrthych chi, mae digwyddiadau cylch bywyd yn anodd. Os oes digwyddiad mawr, fel priodas neu fedydd, mae argraffu enw eich anwylyd yn y rhaglen yn ffordd braf o ddod â nhw i'r dathliad. Rwyf wedi gweld hyn yn cael ei wneud lawer gwaith, mae'n braf adnabod yr unigolyn ac mae'n helpu i'w wneud yn rhan o'r dathliad. Oedd yna gân arbennig roedden nhw bob amser yn ei charu? Chwarae'r gân honno yn y parti. A wnaethant fwynhau bwyd penodol? Gweinwch hynny yn y parti. Byddwch yn greadigol.
Mae yna ffyrdd arbennig bob amser y gallwch chi gofio'r person rydych chi'n ei golli.
Amgylchynwch eich hun gyda phobl sy'n caru ac yn gofalu amdanoch chi, ac yn mynd yn hawdd arnoch chi'ch hun.
Peidiwch â barnu eich hun am deimlo'n “las,” a rhoi amser a lle i chi'ch hun deimlo'n drist. Mae'n anodd colli rhywun rydych chi'n ei garu, ac nid yw ceisio ei orchuddio neu guddio'ch tristwch yn help. Gall galar fod yn broses galed, ond mae amser yn help mawr. Mae colli rhywun yn rhan galed o fywyd, ond yn anffodus, yn rhan angenrheidiol. Rhowch amser ac amynedd i chi'ch hun, gadewch i'ch hun deimlo'n drist a'u colli, ac yna ceisiwch gofio'r amseroedd da.
sut i wneud iawn gyda rhywun
Mae'n rhaid i chi ddechrau traddodiadau newydd a gwneud atgofion newydd. Nid yw'n hawdd ceisio darganfod sut i wneud hyn. Er fy mod yn colli fy Mam bob dydd, rwy'n ddiolchgar am yr hyn a gefais. Nid wyf yn canolbwyntio ar y golled, ond yn hytrach pa mor lwcus oeddwn i fod yn ferch iddi. Rwy'n gwybod y byddai hi eisiau i mi wneud y gorau o bob diwrnod o fy mywyd, ac ni fyddai eisiau i mi dreulio fy amser yn crio ac annedd ar fy ngholled. Mae'n ddyledus arnoch chi'ch hun i wneud y mwyaf o bob diwrnod o'ch bywyd, hyd yn oed os yw hynny'n golygu byw heb rywun annwyl.
Ydych chi wedi cael trafferth ar ôl colli rhywun annwyl? Sut wnaethoch chi dynnu drwyddo? Gadewch sylw isod i rannu eich meddyliau a'ch profiadau.
