Pan nad ydych chi'n gytbwys yn gorfforol, rydych chi'n cwympo. Mae'r un peth yn wir am oes. Pan nad yw bywyd yn gytbwys, bydd rhywbeth yn cymryd dillad.
Efallai y bydd eich perthnasoedd yn dioddef, byddwch chi'n llosgi allan yn feddyliol , byddwch chi ar ei hôl hi yn eich gwaith, neu byddwch chi ddim ond yn colli unrhyw fwynhad o fywyd ei hun.
Dyna pam ei bod mor bwysig dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd. Ond sut?
un. Byddwch Yn Yr Nawr
Cydbwysedd yw hynny. Mae'r byd yn dweud cael popeth wedi'i wneud rydych chi'n ei ddweud “Un peth ar y tro.”
Dyna sut rydych chi'n profi i chi'ch hun eich bod chi yma. Nawr. A'ch bod chi'n bwysig yma, ar hyn o bryd.
2. Mwynhewch Bleser
Mae hynny'n swnio'n od. Byddai rhywun yn meddwl y byddai hynny'n rhywbeth a roddwyd, ond rydyn ni wedi ein hyfforddi bron o'n genedigaeth i feddwl am bleser fel rhywbeth i'w fwynhau “dro arall.”
Yn y bôn, y gobaith hwnnw, a’r gobaith yn aml yw riff cwrel y dyfodol, yn bert iawn, ond yn gofyn am gyfnodau helaeth o amser i ddatblygu’n bendant.
Mae angen haen wrth haen o Nawr. Felly codwch heddiw ymwelwch â siop lyfrau a chael sgwrs ragorol gyda'r fenyw ifanc y tu ôl i'r cownter. Mae hi eisiau ysgrifennu straeon byrion.
Ewch adref, gwnewch ginio, gwiriwch yn gymdeithasol, trowch y teledu ymlaen, a sylwch ar yr hyn sydd wedi digwydd: bu bron i chi argyhoeddi eich hun bod yfory yn ddigon da ar gyfer cyflawni pethau. Mae'r teledu bellach i ffwrdd. Mae angen garddio.
Mwynhewch y gweithredoedd bach pleserus sydd i'w cael trwy gydol pob diwrnod. Goleddwch nhw am un rheswm syml: maen nhw'n haeddu cael eu coleddu. Eich un chi ydyn nhw.
Mae'r eiliadau annwyl hynny yn dweud wrthych eich bod yn fyw ar hyn o bryd, nhw yw'r pethau sy'n eich gwneud chi ti , ac maent yn darparu gwrth-bwysau defnyddiol i gydbwyso'r eiliadau llai pleserus.
3. Rhoi'r gorau iddi o bryd i'w gilydd
Yn y pen draw, mae pawb yn sôn am roi'r gorau iddi. Mae'r neges fel arfer - ac yn haeddiannol - peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Cymerwch seibiant, ond dewch yn ôl ato.
Ond weithiau - gyda phopeth sy'n digwydd yn eich bywyd yn gymysg â phopeth rydych chi'n gallu ei gyflawni - mae'n iawn rhoi'r gorau iddi.
cath Sir Gaer rydyn ni i gyd yn wallgof yma dyfynnu
Mae'n iawn gadael i rai pethau fynd, hyd yn oed rhai pobl, a dod o hyd i'ch wynfyd yn rhywle arall. Nid oes angen gwneud popeth.
Peidiwch â rhoi’r senario dim buddugoliaeth o “Dydw i ddim eisiau XYZ, ond fe ddof yn ôl ato.”
Nid dyna sut rydych chi'n dod o hyd i gydbwysedd mewn bywyd.
Weithiau, bydd yr hyn rydych chi'n ei wneud mewn bywyd - boed yn gelf, gwaith, perthnasoedd neu rwymedigaethau eraill - yn eich bwyta chi, ac mae'n rhaid i chi ddweud wrtho nad oes ganddo'r hawl i wneud hynny.
Efallai eich bod wedi breuddwydio am rywbeth am 3 blynedd a'ch bod bellach yn teimlo cyn lleied o lawenydd amdano nes ei fod yn ymylu ar gasineb. Gadewch iddo fynd. Mae yna fwy o freuddwydion y tu mewn i chi nag y byddwch chi erioed wedi eu cyrraedd.
Cydnabod y bydd bywyd yn eich profi. Yn aml, bydd yn teimlo fel senario dim buddugoliaeth. Beth felly, fy ffrind?
4. Newid Amodau'r Prawf
Dywedwch na i chi'ch hun yn amlach a - dyma'r ciciwr - byddwch yn iawn gyda hynny.
Mae addewid i berson, tasg, neu syniad yn beth gwerthfawr i raddau yn unig. Os yw'n llusgo mwy nag y mae'n ei godi, mae'n faich.
Os ydych chi wedi gor-drefnu cael y plant i bobman mae'n rhaid iddyn nhw fynd, ods oes yna riant gyda mwy o amser teithio ar gael na chi. Siaradwch â phobl a byddwch chi'n synnu pa mor gyflym mae gwirfoddolwyr yn camu i'r adwy.
Mae'r senario di-ennill, di-ennill yn ymwneud â theimlo'n anghytbwys, ond dim ond os ydych chi'n cyfyngu'ch hun i lyfr rheolau cul y mae hynny.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
dx vs brodyr dinistr 2018
- 11 Ffordd i Gael Trwy'r Dydd Pan Rydych Wedi Blino Yn y Gwaith
- 8 Arferion Allwedd Allweddol Effeithiol A Fydd Yn Creu Newid Cadarnhaol Yn Eich Bywyd
- I Newid Eich Bywyd Er Gwell, Mae gennych 2 Ddewis
- 8 Arferion Bach Pobl Ymlacio Yn Wir
5. Gwneud ’em Chwerthin
A thrwy “nhw” cynhwyswch eich hun. Nid oes unrhyw beth yn cydbwyso diwrnod, hwyliau, neu eiliad fel chwerthin go iawn. Does dim rhaid iddo fod yn LOL chwerthin mae cam-drin tawel yn gweithio hefyd.
Os hoffech chi wneud hynny gwneud i bobl chwerthin , mae angen i chi gydnabod bod comedi yn ddigwyddiad cyfranogol. Mae pobl wrth eu boddau pan maen nhw ar y jôc gyda chi.
Dewch o hyd i hiwmor yn ystod eich diwrnod ac rydych chi ar y ffordd i lefelu tir.
6. Golygu
Mae dynoliaeth yn fwystfil rhyfeddol. Mae hyd yn oed bodolaeth yn fwystfil rhyfeddol. Felly byddwch mor hardd ag y dymunwch fod. Mwynhewch gelf sy'n codi'r cyffredin.
Anaml y mae gweithiau sy'n ein codi yn fformiwla y maent yn eu codi trwy'r nodiadau gwirionedd sydd ynddynt, a gallwch chi, yn rhyfeddol o fwystfilod chi, drin y gwir. A dweud y gwir, mae angen y gwir arnoch chi.
Mae gwir yn ein sail ni pan fydd popeth arall yn ymddangos yn anhrefnus.
Mae gwir yn dweud wrthym ni waeth beth sy'n digwydd mewn bywyd ... rydyn ni'n dal ati. Nid ydym yn rhoi'r gorau iddi. Ni all unrhyw un ohonom, ni fydd, na gwneud. Mae'n amhosib. Oherwydd mae beth bynnag ydyn ni, beth bynnag sy'n ein gwneud ni, yn dragwyddol.
Roedd gwirionedd yma o'n blaenau, bydd yma ar ein holau. Rydyn ni'n gymuned o driliwn o ddarnau sy'n ffurfio un gobaith: mae'r Gwirionedd hwnnw'n mynd yn ei flaen.
7. Diddanwch Eich Hun
Beth yw adloniant? Popeth. Adloniant hwnnw.
Mae rhywbeth at ddant pawb a chorff am bob peth. Adloniant yw'r cyfan o'r uchod, ond meddyliwch amdano fel marc uchel, nid yr enwadur cyffredin isaf.
Mae uchder meddwl yn codi'ch ffactor adloniant o dir pur “bwyta hwn” i'r “cyfranogwch hwn” mwy cyfranogol.
Meddyliwch am y byd prysur fel bwffe Diolchgarwch. Nid yw popeth yn mynd i ogleisio'r holl flagur ar dafod unrhyw unigolyn. Bydd saws llugaeron tarten wrth ymyl pastai tatws melys.
Bydd y pryd cyffredinol, serch hynny, yn gytbwys. Pam? Oherwydd ichi gyfuno eich sbeisys, amrywio'r chwaeth, a hyd yn oed sownd y bwtis rhyfedd hynny ar draed y twrci.
Cyn i chi gychwyn ar y genhadaeth hon o'r synhwyrau, roedd gennych weledigaeth o deulu'n eistedd yn ôl yn rhwbio eu clychau â gwen ar eu hwynebau.
Mae sut y cawsoch nhw yno yn bwysig. Fe wnaethoch chi ddifyrru'ch hun gyda gweledigaethau. Beth bynnag a welwch i'ch difyrru, gwnewch yn siŵr bod agwedd arno sy'n gwneud i chi (a ninnau) fod eisiau dod yn ôl am fwy.
8. Rheoli'ch Amser Er Budd i Chi
Am bob “rhaid i chi wneud” neu “rhaid i chi fod yno,” slipiwch eich hun ychydig “os ydych chi eisiau.”
Gall os ydych chi eisiau bod yn unrhyw weithgaredd sy'n eich tynnu allan o lif amser ac i ochenaid, gwên, neu gwynfan o bleser.
Nid yw hyn o reidrwydd yn golygu y dylid cydbwyso awr o waith ag awr o bastai. Gall pum munud o wynfyd wrthweithio hanner diwrnod o gyfarfodydd, cyfeiliornadau, a rhwymedigaethau.
Mae rheoli amser er eich budd yn golygu sicrhau eich bod yn “trefnu” pethau sy'n dangos eich bod chi'n eich gwerthfawrogi chi!
yn nentydd garth a phriodas blwyddyn trisha yn briod
9. Byddwch yn Realistig
Nid yw bywyd, waeth pa mor drefnus a diagramedig ydych chi, yn un o'r ceir rhaglenadwy, di-yrrwr hynny. Mae bywyd eich angen chi fel cyfranogwr gweithredol, ond nid fel zombie panig rhy estynedig.
Eich ysfa, eich gweledigaeth, eich parodrwydd i ennyn diddordeb y byd mewn sgwrs dawel: mae'r rhain i gyd yn addas ar gyfer uno cytûn â'r hyn yr ydych chi rhaid gwnewch, yr hyn yr ydych chi ewyllys gwnewch, a'r hyn yr ydych chi gallai wneud.
Sydd mewn gwirionedd popeth y gall unrhyw un ofyn gennych chi. Ydych chi'n bwriadu gwneud y cyfan, neu a ydych chi'n bwriadu gwneud digon?
Meddyliwch amdano fel hyn: Rhaid bod gan uffern griw ffordd uffernol i ddelio â phawb sy'n dda bwriadau a chynaeafu pobl. Erbyn i chi sgrapio “The End” ar waith eich bywyd, chi, fy ffrind, yw'r goruchwyliwr rydych chi'n adrodd iddo yn y pen draw.
