5 Rheswm I Fyw Os Na Allwch Chi Weld Dod o Hyd i Un Ar Hyn Nawr

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Gall bywyd fod yn heriol. Gall yr amseroedd da ymddangos fel eu bod yn rhy ychydig ac yn bell rhyngddynt. Yr amseroedd gwael, wel, maen nhw'n hoffi pentyrru arnoch chi pan fydd pethau eisoes yn dechrau dadfeilio.



Nid yw'n ymddangos ei fod erioed yn ddim ond un peth, ydy e? Mae fel bod yr un peth, ac yna peth arall, ac yna peth arall, ac yna tri arall, ac yna mae'r blinder o ddelio â'r holl sothach hwnnw yn setlo ar eich ysgwyddau yn unig.

Mae'n anodd, yn enwedig gyda'r holl drasiedi a chythrwfl yn digwydd yn y byd.



Sut ydych chi'n dod o hyd i reswm i ddal ati - rheswm i fyw - hyd yn oed pan fydd eich ymennydd yn dweud wrthych nad yw'n werth yr ymdrech?

Os ydych chi mewn argyfwng ac yn credu y gallech chi beri risg i chi'ch hun, rhowch y gorau i ddarllen ac ymwelwch â'r Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol gwefan neu ffoniwch 1-800-273-8255.

1. “A bydd hyn hefyd yn pasio.”

Ymadrodd bach, syml sy'n cynnwys bydysawd o ystyr ac emosiwn. Mae popeth yn newid, er gwell neu er gwaeth. Weithiau maen nhw'n wych, weithiau dydyn nhw ddim mor wych - ond byddan nhw'n newid, yn hwyr neu'n hwyrach.

Nid yw llawer o bobl hunanladdol eisiau marw. Maent mewn gwirionedd yn cael eu gorlwytho gan dreialon a helyntion bywyd ac yn chwilio am ryddhad. Gall hunanladdiad edrych fel deor dianc i bobl sy'n cael trafferth â salwch meddwl neu nad oes ganddynt sgiliau ymdopi da i ddelio â'u straen. Gall popeth ymddangos fel ei fod yn cwympo ar wahân pan mai dim ond y broses newid naturiol yr ydym i gyd yn ei phrofi.

beth mae dyn ei eisiau mewn gwraig

Mae yna lawer o wahanol fathau o bobl â gwahanol broblemau a allai fod yn ystyried lladd eu hunain. Nid yw'r byd bob amser yn heulwen a rhosod. Mae pethau ofnadwy yn digwydd i bobl ddiniwed am ddim rheswm o gwbl - ond bydd y pethau ofnadwy hynny yn mynd heibio.

A byddwch yn cael dewis ar sut y byddwch yn gwella o'r pethau hynny ac yn symud ymlaen. Does dim rhaid i chi fyw eich bywyd yn y twll hwnnw, gan geisio cadw'ch pen uwchben yr wyneb.

Efallai y bydd yn cymryd ymyrraeth iechyd meddwl, meddyginiaeth, neu newid ffordd o fyw llwyr, ond cyhyd â'ch bod chi'n fyw, gallwch chi ddod o hyd i ffordd.

2. Chwilfrydedd.

Disglair bwerus, ddisglair yw gobaith sy'n disgleirio yn y tywyllwch. Yn anffodus, mae iselder yn dywyllach na hynny. Nid yn unig mae'n dywyll, ond mae'n ceisio tagu a mygu pob mymryn o olau sy'n ceisio ei dyllu.

Yn rhannau tywyllaf iselder, mae dod o hyd i obaith hyd yn oed yn heriol. Mae gobaith yn deimlad anhygoel o ddisglair a dwys, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn eistedd yn y tywyllwch ers amser maith.

pethau ar hap i'w gwneud wrth ddiflasu

Os na allwch ddod o hyd i obaith, mae chwilfrydedd yn ddewis arall mwy rhesymol a chyraeddadwy. Hyd y gwyddom, dim ond un bywyd a gawn. Dyna ni. Dim ond un. Onid chi yw'r chwilfrydig lleiaf am yr hyn a allai fod ar y gweill ar gyfer eich bywyd?

Yeah, mae'n dywyll ar hyn o bryd. Ond nid yw’r tywyllwch hwnnw wedi para am byth. Yn y pen draw, fe welwch eich ffordd yn ôl i'r golau. Yno, byddwch chi'n gallu dod o hyd i bethau newydd a chyffrous i'w profi ymhellach i lawr y ffordd.

Dywedwch ie i fwy o brofiadau, cymerwch risgiau rhesymol, newidiwch eich trefn i geisio dod o hyd i rywbeth sy'n siarad â'ch chwilfrydedd. A yw'n daith rydych chi am ei chymryd? Llyfr rydych chi'n edrych ymlaen ato? Profiad rydych chi am ei gael? Ydych chi eisiau gweld safleoedd hanesyddol? Ymweld â'r Louvre? Backpack yn Fietnam?

Beth am yrfa? Ydych chi eisiau helpu pobl? Beth yw'r ffordd orau i chi wneud hynny? Gwaith cymdeithasol? Gwaith gwirfoddol? Celf? Pa wahaniaeth allwch chi ei wneud gyda'r wybodaeth a'r profiad hwn sydd gennych chi? Oherwydd gallwch chi. Efallai na fydd yn newid y byd, ond nid oes angen iddo fod. Nid oes ond angen i chi boeni am ddatblygu'ch hun a charu'r bobl sydd o'ch cwmpas.

Ac os yw'r rhai o'ch cwmpas yn ofnadwy, gallwch chi bob amser ffurfio teulu newydd a dewis ffrindiau gwell gyda rhywfaint o amser ac amynedd.

3. Amddiffyn y bobl rydych chi'n poeni amdanyn nhw.

Mae hunanladdiad yn debyg iawn i fom yn diffodd yng nghalonnau ffrindiau, teulu ac anwyliaid eraill. Mae ganddo ganlyniadau pellgyrhaeddol sy'n gadael creithiau dwfn nad ydyn nhw'n gwella'n gyflym, ac nad ydyn nhw fel rheol yn gwella'n lân.

Mae pobl sy'n colli eu hanwyliaid i gyflawni hunanladdiad yn cario'r boen honno gyda nhw am weddill eu hoes mewn rhyw ffordd. Efallai y bydd yn mynd yn llai wrth i amser fynd heibio, ond nid yw byth yn gwella'n llwyr.

Mae yna ddywediad cyffredin mewn gofodau iechyd meddwl sy'n mynd â rhywbeth i effaith, “Nid yw hunanladdiad yn dod â'ch poen i ben, mae'n ei ledaenu i'r bobl sy'n eich caru chi.' Nid yw hynny'n gywir. Yr hyn sy'n fwy cywir yw bod hunanladdiad yn achosi poen aruthrol newydd ar y bobl sy'n eich caru chi.

beth i'w wneud pan nad oes gennych ffrindiau ac wedi diflasu

Maent yn treulio eu hamser yn delio â'u heuogrwydd, yn ceisio dod i delerau â'r atgofion, yn pendroni a wnaethant ddigon, yn pendroni beth y gallent fod wedi'i wneud yn wahanol, yn delio â phen-blwyddi a rhai cyntaf heb eu hanwylyd.

Nid oes dim o hynny mewn gwirionedd “eich poen chi,” oni bai bod y rheini'n bethau rydych chi'n delio â nhw hefyd, sydd bob amser yn bosibl. Mae iselder ysbryd a hunanladdiad yn eang, yn anffodus.

bowlio wynfyd alexa ar gyfer cawl

I rai pobl, gall gallu achosi'r math hwnnw o boen ar y bobl sy'n agos atynt deimlo'n apelio. Efallai y bydd yn ymddangos bod hynny'n opsiwn gwych i fynd yn ôl at bobl y byddech chi'n teimlo nad ydyn nhw'n poeni amdanoch chi.

Ond nid yw, oherwydd os ydyn nhw'n mynd i deimlo poen o'r ddeddf, mae'n golygu eu bod nhw'n malio yn y lle cyntaf. Efallai nad oeddent wedi gofalu yn dda iawn neu eu bod wedi eu poeni gormod gan eu problemau eu hunain i wneud dewisiadau da.

Ond os nad oedden nhw'n poeni o gwbl, ni fyddan nhw'n effeithio cymaint arnyn nhw. Felly nid yw hynny'n opsiwn da mewn gwirionedd chwaith. Y cyfan y byddwch chi'n ei wneud yn y pen draw yw taflu'ch bywyd am ddim.

4. Mae marwolaeth yn barhaol.

Mae yna ddywediad cyffredin arall mewn cylchoedd iechyd meddwl: “Mae hunanladdiad yn ddatrysiad parhaol i broblem dros dro.” Mae hynny'n wir weithiau, ond nid yw bob amser yn glanio'n gywir.

Mae hunanladdiad yn wir yn ddatrysiad parhaol, ond weithiau mae'r problemau'n fwy na rhai dros dro.

Beth os ydych chi'n sâl yn gronig? Beth os oes gennych salwch meddwl y mae'n rhaid i chi ddelio ag ef am weddill eich oes? Beth os ydych chi wedi dioddef trasiedi neu drawma mawr a fydd yn effeithio arnoch chi am amser hir? Gall yr holl bethau hyn fod yn rhan barhaol o'ch bywyd.

Ond yr hyn nad yw'n barhaol yw'r isafbwyntiau. Mae pethau'n newid. Efallai mai'r hyn sy'n ymddangos yn amhosibl heddiw yw bryn bach y bu'n rhaid ichi ei ddringo yfory. Mae hunanladdiad yn eich amddifadu o'r gallu i ddysgu, tyfu a goresgyn yr heriau y byddwch chi'n eu hwynebu gyda beth bynnag sy'n rhaid i chi ei gario. Ni chewch fwy o siawns am yr holl bethau cadarnhaol a disglair mewn bywyd pan ddewiswch farwolaeth oherwydd bod marwolaeth yn barhaol.

Sut allwch chi ysgafnhau'r llwyth o broblemau cronig neu dymor hir? Mae therapi yn llwybr amlwg, ond llwybr nad yw mor amlwg yw grwpiau cymorth i bobl sy'n delio â'r un problemau neu broblemau tebyg i chi. Mae'n eithaf therapiwtig bod o gwmpas pobl eraill sy'n wynebu'r un brwydrau, treialon a gorthrymderau bywyd â chi.

Mae bodau dynol yn greaduriaid cymdeithasol. Mae angen i bobl eraill oroesi a ffynnu. Gall cymuned gymorth ddarparu awyrgylch iachusol o dwf a grymuso na allwch ddod o hyd iddo mewn man arall.

5. Spite.

Mae Spite yn ysgogydd pwerus. Gall, gall fod yn niweidiol, ond gall hefyd wneud llawer o ddaioni. Mae llawer wedi'i gyflawni oherwydd bod gweithredwr gweithredoedd eisiau profi rhywun yn anghywir.

Ond does dim rhaid iddo fod yn rhywun! O na. Dim o gwbl. Gall fod yn iselder, eich problemau, eich salwch meddwl, neu'r amgylchiadau sydd wedi dod â chi i sefyllfa lle rydych chi'n ystyried cymryd eich bywyd.

Profwch y cyfan yn anghywir. Gwrthod bod yn ystadegyn arall a byw bywyd da er gwaethaf y bobl a wnaeth eich niweidio, er gwaethaf y sefyllfaoedd nad oeddent yn gweithio allan sut yr oeddech wedi gobeithio, neu er gwaethaf y salwch meddwl yn ceisio eich llusgo i'r tywyllwch.

cant edrych pobl yn y llygad

Rydych chi wedi goroesi bywyd hyd yn hyn, gallwch chi ddal ati, parhau i weithio i gael bywyd iach, hapus a heddychlon cystal ag y gallwch. Byw eich bywyd gorau er gwaethaf yr holl bethau hyn a mwy. Mae gennych chi fwy o rym, dycnwch, a chryfder nag y byddech chi'n sylweddoli efallai. Wedi'r cyfan, rydych chi yma ar hyn o bryd, yn darllen yr erthygl hon, yn chwilio am ychydig bach o obaith. Ac mae hynny'n beth mor anodd ei wneud pan fydd eich meddwl mor dywyll.

Efallai yr hoffech chi hefyd: