Bydd pob un ohonom wedi profi eiliad pan fyddwn yn pendroni, beth ydw i'n ei wneud gyda fy mywyd?
Yn sydyn, mae'r sylweddoliad yn taro bod angen i chi newid cyn i bethau ddechrau mynd i lawr yr allt.
Cydnabod ei bod hi'n bryd newid yw'r allwedd i cael eich bywyd yn ôl ar y trywydd iawn a gwneud penderfyniadau cadarnhaol ar gyfer eich dyfodol.
Darllenwch ymlaen am rai o'r arwyddion cyffredin ei bod hi'n hen bryd ichi gymryd siawns a gwneud newid.
1. Rydych chi'n genfigennus.
Os ydych chi'n genfigennus o rywun rydych chi'n ei adnabod ac yn teimlo fel bywyd yn annheg, yna'r peth gorau i'w wneud yw symud eich ffocws yn ôl i'ch bywyd eich hun a gwneud newid.
Bywyd yw'r hyn rydych chi'n ei wneud ohono ac nid yw bod yn genfigennus o'r hyn sydd gan eraill yn mynd i'ch cael chi i unrhyw le.
Canolbwyntiwch eich egni arnoch chi'ch hun yn hytrach na chymharu ag eraill. Y munud y byddwch chi'n dechrau buddsoddi mwy ynoch chi ac yn stopio byw yn ficeriously trwy rywun arall yw'r funud y byddwch chi'n dechrau gweld pethau'n newid er gwell.
2. Nid ydych chi'n cysgu.
Rydych chi'n gorwedd yn effro yn y nos ac mae eich meddwl mewn gormod o sylw. Mae eich pryderon yn cael y gorau ohonoch gymaint fel na allwch naill ai gysgu neu eu bod yn dechrau treiddio i'ch breuddwydion.
Ni allwch weithio ar 100% pan fyddwch wedi blino, felly dylai cael cysgu nos da yn rheolaidd fod yn un o'ch prif flaenoriaethau.
Ceisiwch newid eich arferion cysgu, cyfnewid sgrin cyn mynd i'r gwely am lyfr, neu roi cynnig ar fyfyrio i helpu i gadw meddyliau troellog yn y bae.
3. Mae eich pwysau wedi newid.
Dros bwysau neu o dan bwysau, mae'r ddau yn arwydd bod angen i chi wneud newidiadau i'ch iechyd.
Efallai eich bod chi'n teimlo dan straen gyda gwaith neu'ch perthynas ac wedi rhoi'r gorau i ganolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta neu'n cael digon o ymarfer corff.
Gall diffyg maeth eich hun ac achosi newidiadau eithafol i'ch pwysau fod yn ddechrau llu o broblemau mwy difrifol yn y dyfodol.
Po waeth y bydd eich arferion bwyta ac ymarfer corff yn dod, y mwyaf anhapus y byddwch chi'n teimlo'n feddyliol ac yn gorfforol.
Gwnewch amser i ganolbwyntio ar eich iechyd eich hun a blaenoriaethu eich lles uwchlaw popeth arall.
4. Mae gennych smotiau.
Mae problemau gyda'ch croen yn arwydd gwael bod rhywbeth i ffwrdd.
Gall cwsg, diet a straen gael effaith fawr ar ymddangosiad ein croen, felly os oes gennych chi doriad sydyn, meddyliwch am rai arferion y gallai fod angen i chi eu newid.
ff don t gennych unrhyw ddoniau
Os ydych chi'n edrych wedi draenio ac wedi blino, mae'n debyg oherwydd eich bod chi. Felly dechreuwch gymryd amser i ffwrdd ar gyfer rhywfaint o hunanofal, meddyliwch am yr hyn sy'n eich atal rhag cael digon o gwsg, eich poeni, neu achosi straen i chi.
5. Rydych chi'n osgoi'ch ffrindiau.
Ein ffrindiau agosaf sy'n ein hadnabod orau ac sy'n gallu dweud pan fydd rhywbeth o'i le, hyd yn oed pan rydyn ni'n smalio fel arall.
Os ydych chi'n teimlo'ch hun yn tynnu oddi wrth eich ffrindiau, yn canslo cynlluniau, neu'n osgoi eu galwadau, mae'n fwyaf tebygol oherwydd eich bod chi'n ceisio cuddio rhywbeth oddi wrthyn nhw.
Arwahanu eich hun byth yw'r ateb os ydych chi'n teimlo'n isel. Mae'ch ffrindiau yno i'ch cefnogi chi a'ch codi, felly cwrdd â nhw a siarad am bethau sydd gennych chi ar eich meddwl.
Nhw yw'r bobl a all eich helpu i wneud newidiadau cadarnhaol a'ch cael yn ôl ar y trywydd iawn.
6. Rydych chi'n hunanddinistriol.
Rydych chi wedi bod yn yfed gormod, rydych chi wedi dechrau ysmygu eto, rydych chi'n sefyll allan gyda'r ffrindiau hynny nad ydych chi'n eu hadnabod yn dda i chi.
Beth bynnag rydych chi'n ei wneud, rydych chi'n gwybod eich bod chi'n cael eich hun i sefyllfaoedd gwael ac mae angen iddo stopio.
Efallai y bydd angen i chi daro gwaelod y graig cyn i chi werthfawrogi'r angen i newid eich bywyd. Os ydych chi'n datblygu arferion rydych chi'n gwybod nad ydyn nhw'n dda i chi ac nad ydych chi'n meddwl am y canlyniadau mwyach, yna rydych chi yn y lle mae angen gwneud newidiadau.
Yn aml, rydych chi'n gwneud y pethau hyn oherwydd eich bod chi'n rhedeg i ffwrdd o gyfrifoldeb neu brifo rhywbeth arall. Peidiwch â gadael i'r teimladau negyddol hyn reoli'ch bywyd, cymryd rheolaeth yn ôl a dechrau gwneud dewisiadau cadarnhaol er gwell.
7. Rydych chi'n teimlo synnwyr o ddychryn.
Dreadio rhywbeth yw'r arwydd amlycaf bod yn rhaid i newid ddigwydd.
Efallai eich bod chi'n casáu gwaith neu fod ar eich pen eich hun, er enghraifft.
Beth bynnag yw na allwch ei ddwyn, gwnewch hi'n flaenoriaeth dod o hyd i ffordd i droi'r teimlad hwn yn rhywbeth positif. Rydych chi'n haeddu teimlo hapusrwydd, cyffro, ac edrych ymlaen at eich diwrnod.
Os ydych chi'n codi ofn ar rywbeth, yna bachwch ar y cyfle i wneud y newid rydych chi wedi bod yn ei ohirio, p'un a yw'n chwilio am swydd newydd neu'n cael sgwrs galed gyda rhywun.
Rydych chi'n gwybod y byddwch chi'n teimlo'n well ar ei gyfer.
8. Rydych chi mewn rhigol emosiynol.
Mae'n hawdd mynd yn sownd yn undonedd pob dydd wrth i fywyd ymledu i gyfres o apwyntiadau, cymudo a thasgau.
Os na allwch chi gofio y tro diwethaf i chi wir chwerthin neu fynd yn llawn cyffro dros rywbeth, mae'n atgoffa'n amserol eich bod wedi mynd ar goll yng ngwledd pethau.
Peidiwch â chael eich dal cymaint wrth fynd trwy'r dydd nes eich bod yn anghofio ei fyw. Beth bynnag sydd gennych chi ymlaen, dylai fod amser i chi a sut rydych chi'n teimlo bob amser. Eich profiad chi o fywyd yn unigryw i chi felly peidiwch â cholli'r cyfle i wneud y gorau ohono.
9. Rydych chi wedi stopio cymryd diddordeb.
Pan edrychwch yn y drych ac na allwch adnabod y person sy'n syllu yn ôl arnoch chi, mae'n arwydd eich bod wedi colli diddordeb ynoch chi'ch hun.
Hyd yn oed pan na welwch y pwynt mewn gwisgo unrhyw beth ond chwyswyr neu olchi'ch gwallt, mae teimlo'n dda amdanoch chi'ch hun yn eich helpu i fod â'r hyder i ymgymryd â pha bynnag fywyd sy'n eich taflu.
Mae'n bryd cael eich mojo yn ôl a dechrau trin eich hun i'r sylw rydych chi'n ei haeddu.
10. Rydych chi'n cwympo allan gyda phobl.
Rydyn ni'n aml yn tynnu ein hemosiynau allan ar y bobl sydd agosaf atom ni, ac os ydych chi'n sylwi eich hun yn cwympo allan gyda'r rhai o'ch cwmpas, mae'n arwydd bod angen newid yn eich bywyd.
Er y gallai deimlo fel hyn, nid yw'r byd bob amser yn eich erbyn. Mae'n fwyaf tebygol rhwystredigaeth fewnol sy'n eich gwneud chi'n ddig neu'n bigog gydag eraill.
Os sylwch eich bod yn ymateb yn wahanol i bobl o'ch cwmpas, edrychwch y tu mewn yn gyntaf cyn i chi ddechrau beio eraill am rywbeth yn unig y gallwch ei drwsio.
11. Rydych chi wedi colli cymhelliant.
Os nad oes gennych unrhyw gymhelliant i godi a mynd o gwmpas eich diwrnod, newid i'r norm yw'r union beth sydd ei angen arnoch i ysgwyd allan o'ch ffync.
Mae'n iawn cael diwrnod i ffwrdd unwaith mewn ychydig. Rhowch ychydig o amser i'ch hun deimlo'r hyn sydd angen i chi ei deimlo a lluniwch gynllun i godi'ch hun allan o'r tywyllwch.
Gallai colli cymhelliant fod yn eich corff a'ch meddwl yn dweud wrthych fod angen peth amser arno i ail-godi tâl. Manteisiwch ar y cyfle i fod yn llonydd a meddwl am ffyrdd o newid eich trefn a chyffroi eto.
12. Rydych chi'n mynd yn rhy gyffyrddus.
Os yw pob diwrnod yr un peth a'ch bod wedi mynd yn hunanfodlon, ceisiwch fod yn ddigymell a dod o hyd i ffyrdd i gamu y tu allan i'ch parth cysur.
Ni allwch dyfu fel person os nad oes gennych brofiadau newydd. Mae yna fyd cyfan o bethau i'w dysgu a phobl i gwrdd â nhw.
Heriwch eich hun i wynebu sefyllfaoedd newydd a gweld lle gall bywyd fynd â chi.
13. Rydych chi'n rhy ddibynnol ar eraill.
Yn gymaint â bod pobl eraill yn cyfoethogi ein bywydau, ni ddylech ddibynnu ar rywun arall i lywio'ch bywyd ar eich rhan.
Mae'n annheg rhoi'r pwysau o wneud i berthynas weithio neu'ch penderfyniad ar rywun arall.
Dechreuwch gymryd cyfrifoldeb am eich penderfyniadau a'ch gweithredoedd. Dyma'ch bywyd chi, felly peidiwch ag aros o gwmpas ar rywun arall cyn gwneud i'r newidiadau rydych chi am eu gweld ddigwydd.

14. Rydych chi'n gwneud esgusodion.
Gall newid fod yn frawychus. Nid ydych chi'n gwybod beth sydd yr ochr arall i'r penderfyniad rydych chi ar fin ei wneud ac a fydd er gwell neu er gwaeth.
Dim ond rhoi ofn yr anhysbys yw cyhoeddi a gwneud esgusodion. Ni fyddwch byth yn cyrraedd unrhyw le os na chymerwch naid ffydd.
Daliwch eich hun pan ddechreuwch wneud esgusodion ynghylch pam na ddylech wneud newid ac yn lle hynny dechreuwch feddwl am yr holl resymau pam y dylech.
Gallai ychydig o hunan-gred fod yr hyn sy'n sefyll yn eich ffordd chi a'r hyn rydych chi wedi bod eisiau erioed.
15. Rydych chi'n teimlo'n gaeth yn eich perthynas.
Dyma’r arwydd nad yw’r sgwrs glasurol ‘it’s not you, it’s me’ yn rhy bell i ffwrdd. Nid yw teimlo'n anghyffyrddus neu'n gaeth yn eich perthynas o reidrwydd yn golygu ei fod drosodd am byth, ond mae'n dangos bod angen i rywbeth ei roi.
Efallai eich bod wedi tyfu'n rhy fawr i'ch gilydd neu'n sylweddoli eich bod chi eisiau gwahanol bethau. Efallai eich bod wedi colli eich synnwyr hunaniaeth eich hun ar ôl bod mewn perthynas cyhyd.
Beth bynnag fo'ch rheswm, cael peth amser i weithio arnoch chi'ch hun yw'r peth iawn. Os yw'ch partner yn eich caru chi, byddan nhw'n deall ei fod yn newid y mae'n rhaid i chi ei wneud ar gyfer dyfodol gwell, hyd yn oed os yw'n anodd ei wynebu ar hyn o bryd.
16. Rydych chi'n gorwario.
Mae siopa yn ffordd o gwmpasu'r teimladau sydd gennym y tu mewn. Rydych chi'n teimlo'n gyffrous ac yn hapus pan fyddwch chi'n cael rhywbeth newydd, ond mae hynny'n pylu'n gyflym nes i chi ddod o hyd i rywbeth arall i'w brynu.
Os yw'ch gwariant wedi cynyddu'n ddiweddar, fe allech chi fod yn isymwybodol yn disgleirio mater mwy sy'n digwydd y tu mewn.
Nid yw gwario arian yn lle emosiynol. Mae angen i chi gyrraedd gwaelod eich arferion gwario a gwneud newid, fel arall, byddwch chi ddim ond yn teimlo'n waeth pan ddaw'r bil hwnnw ddiwedd y mis.
17. Nid ydych chi'n byw yn y presennol.
Efallai y byddwch chi'n teimlo'n sownd yn dymuno eich bod chi wedi gwneud rhywbeth yn wahanol, neu'n dal senarios gwneud i gredu eich hun yn ystod y dydd, ond nid yw'r naill na'r llall yn eich helpu chi i wneud y gorau o'r presennol.
Dechreuwch werthfawrogi'r presennol a gwnewch y newidiadau ar hyn o bryd a fydd yn rhoi dyfodol rydych chi ei eisiau. Ni allwch newid y gorffennol, ond gallwch ddysgu ohono a'i ddefnyddio i'ch cymell i adeiladu rhywbeth gwell i chi'ch hun.
sut i drin bod mewn cariad
Mae Daydreaming yn ddechrau ond bydd cael eich dal yn ormodol yn eich pen yn gwneud ichi fethu popeth y gallech fod yn gwneud y gorau ohono ar hyn o bryd.
18. Rydych chi'n dod yn obsesiynol.
Pan fyddwch chi'n anhapus ac yn teimlo fel eich bod chi'n colli rheolaeth ar ran o'ch bywyd, ymateb naturiol yw canolbwyntio ar y pethau sydd yn eich rheolaeth.
Mewn achosion eithafol mae hyn yn dod yn obsesiynol, gan achosi mwy fyth o straen i chi.
Nid oes unrhyw beth yn y pegwn byth yn dda i chi, yn enwedig os ydych chi'n ei ddefnyddio i dynnu sylw oddi wrth eich gwir deimladau. Os yw rhywbeth yn meddiannu gormod o'ch meddyliau, ceisiwch ddod o hyd i rywfaint o gydbwysedd trwy droi eich sylw at rywbeth arall.
Ychydig o bersbectif yw'r newid cadarnhaol sydd ei angen arnoch i ollwng eich pryderon a chael eglurder ynghylch yr hyn sy'n wirioneddol bwysig.
19. Rydych chi'n flêr.
Maen nhw'n dweud bod eich ystafell yn adlewyrchiad o gyflwr eich meddwl. Os ydych chi'n gweld y llanast o'ch cwmpas fel mynegiant allanol o'ch meddyliau a'ch teimladau, mae'n gwneud synnwyr, trwy fynd i'r afael â'r llanast, y byddwch chi'n teimlo fel pe bai gennych chi ben clir eto.
Os ydych chi'n mynd yn flêr, edrychwch arno fel arwydd i fynd i'r afael â sut rydych chi'n teimlo a gwneud y newidiadau angenrheidiol cyn i chi gael eich gorlethu.
*
Gall newid fod yn anodd ar y dechrau, ond yn aml mae hynny er gwell.
Gall fod yn anodd cyfaddef bod angen i chi newid er eich budd eich hun, ond ar ôl i chi adnabod yr arwyddion, gallwch ddechrau gwneud rhywbeth cadarnhaol yn ei gylch.
Cydnabod bod angen i chi wneud newid yw'r cam cyntaf i gael eich hun i le gwell.
Chi yw'r unig un sydd â'r gallu i reoli eich bywyd ac mae angen i chi fod mewn lle meddyliol cryf a chadarnhaol er mwyn gwneud hyn. Treuliwch amser yn gwneud pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus ac yn teimlo'n fwy hyderus yn eich gallu i wneud penderfyniadau da.
Cymerwch berchnogaeth o'ch dewisiadau bywyd. Peidiwch â'i adael i eraill lywio'ch cwrs, cymryd rheolaeth a bod y newid rydych chi am ei weld.
Am wneud newid i'ch bywyd ond ddim yn siŵr ble i ddechrau? Siaradwch â hyfforddwr bywyd heddiw a all eich cerdded trwy'r broses. Cliciwch yma i gysylltu ag un.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- 11 Awgrymiadau Pwysig Os ydych chi'n Teimlo bod Eich Bywyd Yn Mynd Yn Unman
- Os ydych chi am wneud rhywbeth gyda'ch bywyd, dilynwch y 6 cham hyn!
- 11 Enghreifftiau o Ddatganiadau Pwrpas Bywyd y Gallech eu Mabwysiadu
- Gwnewch gymaint o'r 30 peth hyn sy'n bosibl i wella'ch bywyd
- Sut i Ennill mewn Bywyd: 10 Awgrym Hynod Effeithiol!
- Os ydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n gwastraffu'ch bywyd, gwnewch y 10 peth hyn
- Sut I Fod Yn Fwy Uchelgeisiol Mewn Bywyd: 9 Awgrym Effeithiol!