Rydych chi wedi twyllo ar eich partner….
A beth bynnag oedd yr amgylchiadau y tu ôl i'r twyllo, nid ydych chi am iddo sillafu diwedd eich perthynas.
Fel bodau dynol, rydyn ni'n hoffi cymryd y llwybr hawdd pryd bynnag y gallwn ni ddianc ag ef.
Felly, os ydych chi'n darllen hwn, mae'n debyg eich bod chi wedi bod yn gofyn i chi'ch hun a ydych chi ai peidio a dweud y gwir rhaid i chi ddweud wrtho ef neu hi eich bod chi wedi twyllo.
Efallai eich bod wedi dod yma yn gobeithio cael ateb gwahanol.
Ond yn anffodus, nid wyf am eich gadael chi i ffwrdd o'r bachyn ar yr un hon.
Y gwir amdani yw eich bod chi wneud rhaid dweud wrthyn nhw.
Os ydych chi o ddifrif ynglŷn â dyfodol i'r berthynas hon, does dim ffordd o gwmpas gonestrwydd.
Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod pam mae bod yn onest â'ch partner mor bwysig, a sut y gallwch chi fynd ati i gael sgwrs anodd iawn gyda nhw yn anochel.
Pam mae angen ichi ddod yn lân
Nid yw perthynas yn ddim os nad yw'n seiliedig ar wirionedd.
Os oeddech chi a'ch partner wedi addo bod yn ffyddlon i'ch gilydd a'ch bod wedi bradychu hynny, yna maen nhw'n haeddu gwybod amdano.
Os ydych chi'n amau a oes gwir angen i chi ddweud wrthyn nhw, cymerwch eiliad i feddwl sut y byddech chi'n teimlo pe bai pethau'n cael eu troi ar eu pen.
Ydych chi wir yn meddwl bod anwybodaeth yn wynfyd?
Pe bai'r un rydych chi'n ei garu yn twyllo arnoch chi, oni fyddech chi wir eisiau gwybod amdano?
Ydych chi'n meddwl mai dyna yw sylfaen perthynas iach?
Bydd eu dweud yn ysgwyd sylfeini'ch perthynas, ond os na fyddwch chi'n dweud wrthyn nhw, nid oes gennych unrhyw sylfeini o gwbl , p'un a oedd yn beth un amser yn unig, neu a oeddech chi'n gweld rhywun arall am fisoedd.
Cofiwch fod gan y pethau hyn ffordd o ddod i'r wyneb yn y pen draw, ni waeth pa mor anodd rydych chi'n ceisio eu cuddio.
Dangoswch rywfaint o barch i'ch partner a'ch perthynas trwy fod yn hollol onest â nhw.
Y ffordd honno, gyda llawer o waith caled ac ymrwymiad, mae potensial ar gyfer dyfodol rhyngoch chi, er gwaethaf eich twyllo.
Os ydych chi'n cadw'n dawel nawr, yna mae pethau'n sicr o fynd yn anghywir, yn hwyr neu'n hwyrach.
Sut I Ddweud wrth Eich Partner Rydych Wedi Eich Twyllo
Felly, rydyn ni wedi sefydlu bod angen i chi ddod yn lân gyda'ch partner.
Ond nawr byddwch chi'n pendroni sut ar y ddaear rydych chi i fod i fynd ati i gael y sgwrs hon.
Mae'n arferol teimlo ychydig yn llethol ar y gobaith. Wedi'r cyfan, gobeithio nad yw hyn yn rhywbeth y mae gennych lawer o brofiad ag ef.
Gallai'r ffordd rydych chi'n mynd ati wneud byd o wahaniaeth.
Os ydych chi o ddifrif ynglŷn â gwneud i'r berthynas hon weithio er eich bod wedi twyllo, yna mae angen i chi drin pethau'n hynod o dyner a pharchus.
Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cael y sgwrs anodd hon.
1. Ei wneud yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach.
Pan ddaw at y math hwn o sgwrs, does dim amser fel y presennol.
Efallai y byddwch chi'n meddwl eich bod chi'n garedig â'ch partner trwy aros tan ar ôl y Nadolig, eu pen-blwydd, eich pen-blwydd, neu beth bynnag y bo.
Ond dydych chi ddim.
Byddwch bob amser yn gallu dod o hyd i esgus i ohirio dweud wrthyn nhw, oherwydd nad ydych chi'n gwybod sut mae'r sgwrs yn mynd i fynd.
Ond po hiraf y byddwch chi'n ei adael, yr hawsaf fydd hi i ddal ati i'w ohirio, dro ar ôl tro.
A phan fyddant yn darganfod yn y pen draw eich bod wedi bod yn cadw hyn yn gyfrinach ers amser maith, nid dim ond y twyllo eu hunain sy'n eu brifo, ond gan y wybodaeth rydych chi wedi bod yn dweud celwydd wrthyn nhw byth ers hynny.
2. Ond gwnewch yn siŵr eich bod wedi cael amser i gasglu eich meddyliau.
Ar y llaw arall, nid yw hynny'n golygu bod angen i chi gyfaddef yn syth ar ôl iddo ddigwydd.
Rhowch ychydig o amser i'ch hun oeri a myfyrio ar y sefyllfa, oherwydd bydd angen eglurder arnoch chi i allu trafod hyn gyda'ch partner.
3. Gofynnwch i'ch hun pam y digwyddodd.
Mae'ch partner yn mynd i ofyn i chi pam gwnaethoch chi dwyllo, felly mae angen i chi gael ateb.
Cymerwch ychydig o amser i chi'ch hun. Efallai mynd am dro hir neu wneud rhywbeth arall i'ch helpu chi i glirio'ch pen a'ch galluogi i feddwl am hyn mewn gwirionedd.
Bydd bod yn glir pam y digwyddodd yn eich helpu i symud ymlaen gyda sicrwydd na fydd yn digwydd eto.
4. Gwnewch yn siŵr a ydych chi am achub y berthynas.
Mae angen i chi hefyd gymryd peth amser i fyfyrio a ydych chi 100% wedi ymrwymo i'r berthynas hon.
Os yw'ch partner yn penderfynu gwneud hynny rhoi cyfle arall i chi , bydd gennych lawer o waith caled o'ch blaen o hyd i ailadeiladu eu hymddiriedaeth ynoch chi.
Mae angen i chi fod yn barod i dderbyn hynny.
5. Gwybod na fydd yn hawdd.
Nid yw hon yn mynd i fod yn drafodaeth hawdd, felly mae angen i chi baratoi'ch hun ar gyfer hynny.
pethau y dylech chi eu gwybod am fywyd
Mae'n debyg y bydd dagrau. Mae'n ddigon posib y bydd lleisiau uchel.
Ni fydd gwybod eich bod wedi gwneud i'r person rydych chi'n ei garu deimlo mor ddrwg yn brofiad dymunol.
Paratowch yn feddyliol ar gyfer yr ymateb gwaethaf posib, felly nid yw'n eich synnu os ydyn nhw'n ymateb yn y ffordd honno.
6. Dewiswch yr eiliad iawn.
Nawr eich bod chi wedi paratoi'ch hun yn feddyliol, mae'n bryd cael y sgwrs mewn gwirionedd.
Un o'r pethau pwysicaf yw dewis eich eiliad yn ofalus.
Yn yr un modd â phob sgwrs perthynas fawr, ni ddylai'r un ohonoch fod wedi blino, dan straen, yn tynnu sylw nac yn llwglyd.
Bydd sicrhau eich bod chi'ch dau mewn meddwl da bob amser yn help.
Yn bendant nid sgwrs yw hon ar ôl i chi fod yn agos at eich partner.
Dewiswch amser pan nad oes gan yr un ohonoch unrhyw gynlluniau yn ddiweddarach. Mae'n debyg y bydd y sgwrs hon yn para am amser hir ac ni fydd yr un ohonoch yn y gofod meddyliol iawn i wneud unrhyw beth arall gyda'ch diwrnod.
7. Byddwch yn onest, heb fynd i ormod o fanylion.
Wrth gwrs, ar ôl cymaint o dwyll rhyngoch chi, mae gonestrwydd yn gwbl hanfodol. Mae angen i chi fod yn onest â nhw am yr hyn a ddigwyddodd.
Os ydyn nhw'n gofyn cwestiwn uniongyrchol i chi fel pa mor hir mae'n mynd ymlaen, yna atebwch nhw yn syml.
Ond os ydyn nhw'n gofyn am fanylion sy'n eich gwneud chi'n anghyfforddus neu rydych chi'n gwybod y byddai'n eu brifo hyd yn oed yn fwy, gadewch iddyn nhw wybod nad ydych chi'n meddwl y byddai'n ddefnyddiol iddyn nhw drafod y pwnc penodol hwnnw, a byddai'n well gennych chi ganolbwyntio ar drafod eich perthynas.
8. Cymryd cyfrifoldeb llawn.
Efallai bod eich twyllo, yn rhannol, wedi'i ysgogi gan broblemau gyda'ch perthynas, neu rywbeth a wnaeth eich partner.
Ond y peth olaf y dylech chi ei wneud yw ceisio symud y bai arnyn nhw.
Waeth beth maen nhw wedi'i wneud neu heb ei wneud, yn bendant nid eich twyllo oedd y ffordd iawn i'w drin, felly mae angen i chi gymryd cyfrifoldeb llawn am eich gweithredoedd.
9. Ymddiheurwch yn ddiamod.
Gwnewch yn glir i'ch partner pa mor flin ydych chi am sut rydych chi wedi gweithredu, a'ch bod chi'n barod i wneud beth bynnag sydd ei angen i drwsio'ch perthynas.
Canolbwyntiwch eich ymddiheuriad ar y ffaith eich bod wedi eu brifo.
10. Rhowch amser iddyn nhw.
Ni allwch ddisgwyl i'ch partner brosesu hyn i gyd yn y fan a'r lle.
Mae'n arferol iddyn nhw fod angen peth amser i feddwl am bethau a phenderfynu sut maen nhw am symud pethau ymlaen.
Rhowch gymaint o amser iddyn nhw ag sydd ei angen arnyn nhw, wrth adael iddyn nhw wybod eich bod chi yno iddyn nhw os a phryd maen nhw eisiau siarad.
11. Byddwch yn barod i roi'r gwaith ymlaen.
Mae'n anodd dweud wrth eich partner eich bod chi wedi twyllo arnyn nhw, ond daw'r rhan anodd iawn wedyn.
Efallai y byddan nhw'n penderfynu nad oes unrhyw beth yn dod yn ôl o hyn, a bydd yn rhaid i chi barchu'r penderfyniad hwnnw.
Ond os ydyn nhw'n penderfynu ymddiried ynoch chi eto a cheisio gwneud i'r berthynas weithio, byddwch yn ymwybodol bod gennych chi lawer o waith caled o'ch blaen.
Ailadeiladu ymddiriedaeth ddim cerdded yn y parc ac nid yw'n digwydd dros nos.
Ond gydag ymrwymiad, sensitifrwydd a pharch tuag at eich partner a chi'ch hun, gallai'r ddau ohonoch chi gael dyfodol disglair, cariadus gyda'ch gilydd o hyd.
Dal ddim yn siŵr sut i ddweud wrthyn nhw eich bod chi wedi twyllo AC achub y berthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Mwy o erthyglau am dwyllo ac anffyddlondeb:
- Sut i Ddod â Chysylltiad: Yr Unig 4 Cam y mae angen i chi eu Cymryd
- Sut i Ymddiheuro'n gywir ac yn gywir a'i olygu
- Beth sy'n cael ei ystyried yn dwyllo mewn perthynas?
- 14 Rhesymau Pam Mae Dynion a Merched yn Twyllo Ar Y Rhai Maen Nhw'n Eu Caru
- Sut i Ddweud a fydd ef / hi'n twyllo eto: 10 arwydd i wylio amdanynt
- 10 Arwyddion cynnil Efallai y gallai'ch partner fod yn twyllo arnoch chi
- 14 Arwydd o Gysylltiad Emosiynol (+ 11 Rheswm Mae Pobl Wedi Nhw)
- 9 Ffordd o Delio â brad a iachâd o'r brifo
- Sut i Ddod Dros Bod yn Dwyllo