Gall perthnasoedd fod yn gymhleth ar brydiau.
Po agosaf y byddwn yn cyrraedd ein gilydd, y mwyaf tebygol y byddwn o brofi gwrthdaro personoliaeth neu ddod o hyd i elfennau o'r person arall nad ydym yn eu hoffi.
sut i ddelio â phobl anniolchgar
Efallai ei fod yn quirk personoliaeth, yn beth negyddol nad oedd yn hysbys o flaen amser, yn gwneud penderfyniadau gwael, neu mae'r person yn cael amser caled yn unig.
Mae pawb wedi gwenwyno rhywfaint o'u rhwystredigaeth ynghylch eu partner i ffrind.
Ac fel ffrind, gall fod yn lletchwith neu'n anodd dod o hyd i ffordd i fod yn gefnogol.
Rydyn ni eisiau bod yn bresennol i gefnogi ein ffrind, ond gall sut rydyn ni'n gwneud hynny newid o sefyllfa i sefyllfa.
Ar ben hynny, gallwch greu llawer o broblemau i chi'ch hun trwy ysgwyddo gormod o lwyth ffrind.
Mae helpu dull gyda phroblemau perthynas mewn ffordd iach a chynhyrchiol yn gofyn am ddull cytbwys.
Gosodwch ffiniau bob amser a chofiwch eu bod yn rhydd i weithredu fel y dymunant.
Mae yna rai ffiniau y byddwch chi am eu gosod a chadw atynt fel y gallwch chi gefnogi'ch ffrind heb fod yn berchen ar eu problemau.
Rydych chi hefyd eisiau osgoi dal unrhyw adlach neu fallout rhag “glynu'ch trwyn ym musnes pobl eraill.”
Bydd y canllawiau hyn yn eich helpu i wneud y ddau.
1. Peidiwch â rhoi cyngor uniongyrchol oni ofynnir yn benodol. A hyd yn oed wedyn, efallai ddim.
Mae cyngor uniongyrchol yn wych pan fydd angen beirniadaeth adeiladol arnoch chi am yr hyn sy'n digwydd neu beth i'w wneud.
Y mater gyda chyngor uniongyrchol yw hynny mae'n cymryd lefel o gyfrifoldeb am broblem y person arall.
Trwy roi cyngor uniongyrchol, rydych chi'n dweud yn aruchel wrth eich ffrind eich bod chi'n fwy cymwys i benderfynu sut y dylen nhw gynnal eu bywyd nag ydyn nhw.
Nid yw honno'n neges rydych chi am ei hanfon.
Os cymerant eich cyngor a'i fod yn chwythu i fyny yn eu hwyneb, maent yn mynd i'ch beio am eu brifo.
Mae yna feddwl cyffredin ei bod yn iawn rhoi cyngor os gofynnir i chi amdano, ond nid yw hynny bob amser yn wir .
Efallai y byddwch chi'n profi ôl-effeithiau gan eich ffrind neu eu partner, p'un a oedd y cyngor yn dda ai peidio.
2. Cofiwch mai dim ond un ochr o'r stori rydych chi'n ei wybod.
Eich ffrind yw eich ffrind. Os ydyn nhw'n siarad â chi am eu problemau perthynas, mae'n debyg bod gennych chi syniad gweddus o bwy ydyn nhw fel person a rhai cipolwg ar eu perthynas.
Y broblem yw efallai mai dim ond mewn gwirionedd y bydd gennych chi canfyddiad cyfyngedig o'r hyn sy'n digwydd yn eu perthynas.
Mae'n demtasiwn cymryd yr hyn sydd gan eich ffrind i'w ddweud yn ôl ei werth, ond maen nhw'n mynd i fod yn ffynhonnell wybodaeth ragfarnllyd.
Efallai y bydd unrhyw gyngor a roddwch yn y sefyllfa honno yn anghywir oherwydd efallai na fydd eich ffrind yn deall y broblem, gallai eu hemosiynau fod yn cymylu eu barn, neu efallai nad oeddent wedi bod yn gwbl ddiffuant.
Mae pobl ymhell o fod yn berffaith. Gall cynghori ar eu gair yn eu hwyneb fod yn gamgymeriad mawr.
3. Mae angen iddynt fyw gyda chanlyniadau eu dewisiadau.
Ydych chi eisiau helpu'ch ffrind?
Mae hynny'n wych. Mae hynny'n ffrind da.
Ond rhaid i chi gofio bod eu bywyd, eu poen, a'u penderfyniadau yw'r holl bethau y mae angen iddynt fyw gyda nhw a gweithio drwyddynt.
sut i roi'r gorau i fod mor sinigaidd
Bydd yn rhaid iddyn nhw fyw gyda beth bynnag maen nhw'n penderfynu ei wneud.
Ac nid ydych chi am i hynny fod yn ddarn o gyngor lousy eu bod yn dal yn wallgof arnoch chi tua blynyddoedd yn ddiweddarach oherwydd bod eich barn wedi eu harwain i lawr y llwybr anghywir ar eu cyfer.
Efallai na fydd yr hyn sy'n iawn i chi yn iawn iddyn nhw - ac mae hynny'n iawn. Byddai bywyd yn eithaf diflas pe byddem ni i gyd yr un peth, yn byw gyda'r un profiadau.
4. Efallai eich bod yn rhagfarnllyd neu'n cael eich ystyried yn rhagfarnllyd.
Eich ffrind nhw ydyn nhw, iawn?
Onid yw'n gwneud synnwyr ichi fod ar eu hochr nhw?
Ddim yn y sefyllfa hon.
P'un a oes gennych fuddsoddiad emosiynol yn y sefyllfa ai peidio, mae'n ymddangos eich bod yn rhagfarnllyd os cefnogwch eich ffrind, hyd yn oed os yw'r person arall yn anghywir.
Bydd hynny'n dod â mwy o anghytgord i'ch bywyd os bydd y person arall yn gwthio yn ôl ac yn amddiffyn ei hun rhag ymosodiad canfyddedig.
A beth os nad ydych chi'n cytuno â'ch ffrind?
Yna gallent eich cyhuddo o beidio â bod yn ffrind da trwy eu cefnogi a'u dilysu, sy'n golygu mae'n debyg nad ydyn nhw'n mynd i siarad â chi.
Mae hynny'n fwy o anghytgord ac anhrefn i ddelio ag ef yn eich bywyd.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut I Helpu Ffrind Trwy Breakup (+ Beth i'w Ddweud / Ddim i'w Ddweud)
- 17 Cwestiynau I'ch Helpu i Benderfynu A ddylech Aros yn Eich Perthynas
- Os ydych chi eisiau teimlo mwy o gariad ac eisiau yn eich perthynas, gwnewch y 10 peth hyn
- Sut I Wneud Dyn Yn Eich Parchu: 11 Dim Awgrymiadau Nonsense!
Sut alla i helpu fy ffrind gyda'u problemau perthynas?
Nid yw helpu ffrind â'u problemau perthynas mor gymhleth ag y mae wedi bod.
Mewn gwirionedd, gall fod yn broses syml o wrando gweithredol a chefnogaeth ystyrlon.
1. Byddwch yn bresennol i'ch ffrind trwy wrando'n weithredol.
Mae gwrando gweithredol yn rhoi eich sylw llwyr a didaro i bwy bynnag rydych chi'n gwrando arnyn nhw.
Mae'n diffodd y teledu, yn rhoi'r ffôn i ffwrdd, ac nid yn meddwl sut rydych chi'n mynd i ateb wrth i chi wrando.
Mae'n ymdrech ar y cyd i arddangos i'r person arall, “Rydw i yma i chi, ac rydych chi'n bwysig.”
Mae gwrando gweithredol yn ffordd effeithiol o ddangos eich bod chi yno gyda'ch ffrind yn eu poen.
Mae eich presenoldeb yn debygol o helpu mwy nag yr ydych yn sylweddoli. Gall peidio â theimlo ar eich pen eich hun wneud rhyfeddodau i'ch gallu i ysgwyddo anawsterau bywyd.
2. Gofynnwch gwestiynau eglurhaol fel y gallwch fod yn siŵr eich bod yn deall y broblem.
Gofynnwch am unrhyw bwynt y gallech fod yn aneglur yn ei gylch.
Gallai hynny fod yn rhywbeth nad yw wedi'i gyfathrebu'n dda neu'n fanylion nad ydyn nhw'n llinellu'n gywir.
Mae'n hawdd i berson anwybyddu neu ddrysu manylion penodol pan fyddant mewn gofod meddyliol anodd.
sut i ollwng gafael ar eich gorffennol a symud ymlaen
Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau os gwelwch nad ydych yn deall yr hyn a ddywedir wrthych.
Efallai y byddwch hefyd am ailddatgan y broblem yn ôl iddynt er mwyn sicrhau eich bod yn ei deall. “Os ydw i'n eich deall chi'n gywir, y broblem yw…”
3. Gofynnwch i'ch ffrind pa atebion maen nhw wedi'u hystyried ar gyfer y broblem.
Trwy ofyn iddynt am atebion y maent eisoes wedi'u hystyried, gallwch eu helpu yn fwy effeithiol i ddod o hyd i'r ateb cywir ar eu cyfer.
Efallai eu bod eisoes yn gwybod beth yw'r ateb , ond gallant amau eu hunain neu beidio â bod eisiau gweithredu arno.
Bydd hyn hefyd yn eich helpu i ddeall y broblem yn well trwy ddarparu cyd-destun ychwanegol nad yw'ch ffrind efallai wedi'i fagu o'r blaen.
4. Cynigiwch adborth ac awgrymiadau fel eich meddyliau i helpu i lenwi bylchau.
Ceisiwch osgoi gwneud honiadau am y naill bartner neu'r berthynas.
Yn lle hynny, fframiwch eich meddyliau fel meddwl yn uchel, felly gallwch gynnig eich persbectif heb ddweud wrth eich ffrind beth ddylen nhw ei wneud na sut y dylen nhw deimlo.
Defnyddiwch ymadrodd fel:
“Ydych chi wedi ystyried XYZ fel ateb? Beth yw eich barn chi am hynny? ”
“Beth am XYZ?”
“Ydych chi wedi rhoi cynnig ar XYZ eto?”
5. Rhowch gymorth uniongyrchol os gofynnir i chi, ac rydych chi'n gyffyrddus ag ef.
Nid yw rhai pobl yn chwilio am ddull meddal. Maen nhw eisiau clywed cyngor uniongyrchol neu gael rhywfaint o help gyda sefyllfa maen nhw'n cael trafferth â hi.
Os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn gwneud hynny, yna mae'n rhywbeth y gallwch chi ei wneud.
Mae'r bobl sy'n agos atom yn aml yn dweud wrthym beth yr ydym am ei glywed, nid yr hyn y mae angen inni ei glywed.
Weithiau mae angen i ni glywed yn chwyrn ein bod yn gwneud y penderfyniadau anghywir neu'n dewis llwybr dinistriol.
Weithiau mae angen help ymarferol mwy diriaethol arnom pan nad yw sefyllfa'n mynd yn dda.
Mae hynny'n iawn i'w wneud hefyd.
Ond er mwyn osgoi'r ergyd bosibl a ddisgrifiwyd yn gynharach, gallwch bob amser ychwanegu eich ymwadiad bach eich hun at unrhyw gyngor a roddwch:
“Gwrandewch, ni allaf ddweud wrthych beth sy'n iawn i chi gyda hyder 100%. Ddim hyd yn oed yn agos. Ond os ydych chi wir eisiau fy nghyngor, byddaf yn ei roi i chi.
“Cymerwch yr hyn a ddywedaf fel arweiniad yn unig, ac nid rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei wneud. Eich bywyd chi ydyw a dylech feddwl yn ofalus am unrhyw beth a ddywedaf cyn dod i'ch penderfyniad eich hun. ”
yn arwyddo eich bod yn cwympo mewn cariad â hi
