Sut I Fod Yn Fwy Pendant: 9 Awgrym ar gyfer Gwneud Penderfyniadau Gwell yn Gyflymach

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Ai chi yw'r math o berson sy'n camu ymlaen wrth wneud penderfyniadau yn gyflym?



A yw'r meddwl o orfod meddwl ar eich traed a dewis rhywbeth yn eich llenwi'n gyflym ag ofn a phryder?

Nid ydych chi ar eich pen eich hun.



Mae llawer o bobl yn codi ofn ar sefyllfaoedd lle byddan nhw'n cael eu gorfodi i wneud dewisiadau wrth ostwng het, yn hytrach na chymryd eu hamser i bwyso a mesur yr holl opsiynau a chynhyrfu pa gyfeiriad i'w gymryd.

Ond nid oes gennym ni'r moethusrwydd o amser bob amser wrth wneud penderfyniad. Mae bod yn bendant yn sgil bwysig i'w dysgu. Mae hefyd yn fath o gyhyr y mae angen ei ddatblygu a'i gryfhau.

Os ydych chi'n awyddus i ddysgu sut i fod yn fwy pendant fel y gallwch chi wneud penderfyniadau gwell yn gyflym ac yn hawdd, gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i gyrraedd yno.

1. Stopiwch fod ofn methu!

Mae'n haws dweud na gwneud hyn, yn enwedig os ydych chi wedi cael eich magu mewn amgylchedd lle gwnaethpwyd i chi deimlo cywilydd pe byddech chi'n llanast.

Ofn yw'r rhwystr mwyaf i fod yn bendant, oherwydd mae'r holl egni gennych yn canolbwyntio ar faint o bethau a all fynd yn anghywir ac nid ar bopeth a all fynd yn iawn.

Pan fydd eich meddwl yn canolbwyntio ar ba mor ysblennydd y gallwch fethu, yna mae bron fel eich bod yn amlygu'r canlyniad yr ydych yn ofni ei osgoi. Yn y bôn, os oes gan un obsesiwn â cholled, dyna'r cyfan y byddan nhw'n dod o hyd iddo.

Hefyd, mae'n bwysig cofio bod pob dyfais wych wedi dod trwy fethiannau trefnus dro ar ôl tro. Cofiwch y geiriau a lefarwyd gan Thomas Edison mewn sefyllfaoedd fel hyn:

“Nid wyf wedi methu. Dwi newydd ddod o hyd i 10,000 o ffyrdd nad ydyn nhw wedi gweithio. ”

Dim ond trwy eich “methiannau” y byddwch chi'n ennill y wybodaeth a'r gallu i lwyddo.

Trwy gael eich parlysu gan y syniad o fethu, ni fyddwch yn cyflawni unrhyw beth. Byddwch yn fwy pendant a gwyddoch, hyd yn oed os ydych chi'n digwydd dewis yr opsiwn sydd leiaf optimaidd, mae'n well na dewis dim opsiwn o gwbl.

2. Canolbwyntiwch yn llwyr ar y dasg bresennol.

Mae drwyddo hamddenol canolbwyntio y gall gwneud penderfyniadau grymus ddatblygu.

A ydych wedi sylwi bod meistr yn ei faes yn arddel naws o ddiymdrech a hyder hawdd?

Nid yw hyn yn cyfieithu i'r byd academaidd neu grefft yn unig. Mae yr un mor ddilys mewn peintwyr, hyfforddwyr crefft ymladd, gymnastwyr, cemegwyr a saethwyr.

Ydych chi'n meddwl bod unrhyw un o'r bobl hyn yn cynhyrfu dros filiwn o bethau ar unwaith wrth weithio neu gystadlu? Maent yn canolbwyntio'n llwyr ar y dasg dan sylw, yn anhydraidd i wrthdyniadau sy'n digwydd o'u cwmpas.

Pan fyddwch wedi tynnu sylw ac yn amldasgio, nid yw'ch sylw wedi'i ganoli lle y dylai fod, sef ar yr hyn rydych chi'n ceisio gweithio arno neu wneud penderfyniad yn ei gylch.

I fod yn bendant, rhaid i chi ddatgymalu'ch meddwl a chanolbwyntio ar wneud un peth ar y tro.

3. Edrych i mewn i ddeall beth sy'n digwydd hebddo.

Ffordd arall o fod yn fwy pendant yw cymryd amser i eistedd gyda chi'ch hun a deall yr hyn rydych chi'n ei feddwl a'i deimlo.

Aseswch ac adolygwch sefyllfaoedd cyfredol a senarios y gorffennol fel petaech yn helpu ffrind agos i ddatrys eu hunain.

Os yw'n eich helpu chi i egluro'r hyn rydych chi'n ei feddwl a'i deimlo, ysgrifennwch eich dadansoddiad introspective. Gwnewch nodiadau am y sefyllfa, gan gynnwys yr holl agweddau sy'n eich cadw rhag bod yn bendant.

Fel arall, os ydych chi'n dadansoddi sefyllfa sydd eisoes wedi mynd heibio, ysgrifennwch am sut gwnaethoch chi ei thrin, beth aeth yn dda, beth na wnaeth, a sut rydych chi'n meddwl y gallwch chi wella ar eich perfformiad y tro nesaf.

Gwnewch nodyn hefyd o unrhyw ffactorau allanol neu bobl a oedd yn rhwystro'r broses. Unwaith y byddwch chi'n ymwybodol o'r hyn sy'n eich symud chi i lawr, mae'n haws strategaethau yn y dyfodol.

Os ydych chi erioed wedi clywed rhywun yn dweud “edrych yn ôl yw 20/20,” wel, ydy. A gallwch chi fanteisio ar edrych yn ôl y tro nesaf y byddwch chi mewn sefyllfa debyg.

Heb hunan-fyfyrio a hunanasesu, mae'n debygol y byddwch chi'n dal i faglu dros yr un pethau anhysbys mewnol.

Adnabod eich hun yn gyntaf, a bydd gennych amser llawer haws gyda gwneud penderfyniadau cyflym yn y dyfodol.

4. Arafu pethau i'w cyflymu.

Efallai bod hyn yn swnio'n wrthun, ond clywwch fi allan.

Yn ôl y sôn, dywedodd Napoleon wrth ei was: “gwisgwch fi’n araf, rydw i ar frys.”

Yn y bôn, mae'n well arafu pethau a'u gwneud yn gywir na rhuthro trwyddynt a'u llanastio.

Yn ymarferol, gall y math hwn o ffocws arafu gyflymu eich proses benderfynu yn esbonyddol.

pan fydd dyn yn syllu arnoch chi'n ddwys

Un dull a all eich helpu yw myfyrdod syml. Mae'r dechneg hon yn gweithio'n dda iawn ar gyfer datblygu eich ewyllys bersonol.

Dewch o hyd i le tawel a'i gwneud hi'n glir i bawb o'ch cwmpas bod hwn yn amser na ellir ei drafod, peidiwch â tharfu. Tynnwch eich sylw tuag at eich abdomen isaf, a chanolbwyntiwch ar sut mae'n symud i mewn ac allan wrth i chi anadlu.

Gallai tân fod yn cwympo o’r nefoedd ar hyn o bryd ac ni fyddai ots: gallwch roi sylw iddo ar ôl cymryd deg munud o lonyddwch.

Cadarn, gall cyfryngwr profiadol ddod o hyd i lonyddwch yn y storm wyllt hyd yn oed, ond mae'n cymryd amser i gyrraedd y lefel honno o feistrolaeth. Os nad ydych chi'n feistr eto, dechreuwch yn fach a byddwch yn dyner yn eich ymarfer.

Mae rhodd heddwch i chi'ch hun yn anfesuradwy.

Trwy gydol unrhyw ddiwrnod penodol, os byddwch chi byth yn dechrau teimlo'n anghytbwys, tynnwch anadl ddwfn i mewn a dychwelwch ffocws i'ch abdomen isaf. Gwreiddiwch eich hun yn y foment, a gadewch i'r holl feddyliau eraill redeg trwy'ch meddwl fel stormydd tywod.

Bydd eich gwneud penderfyniadau yn llawer haws ar ôl hynny, fe welwch.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud y math hwn o fyfyrdod bob dydd. Mae bod yn llonydd â'ch anadl ac arsylwi'ch meddyliau heb ymlyniad ymgolli yn adfer eglurder meddyliol, egni, hunaniaeth a phwrpas.

Eich meddwl chi yw eich meddwl chi ac nid ydych chi'n bodoli er budd eraill yn unig.

I hogi'ch meddwl a'ch ewyllys, gwnewch yr arfer gostyngedig hwn yn ddyddiol. Byddwch yn rhyfeddu at sut y bydd eich gallu i fod yn bendant ar unwaith o rybudd yn elwa.

5. Amgylchynwch eich hun gyda phobl sy'n ymgorffori agweddau ar bwy rydych chi am fod.

Hoffech chi syniad eithaf amhoblogaidd? Os ydych chi am fod yn gyflym ac yn effeithiol wrth wneud penderfyniadau a'ch bywyd yn gyffredinol, peidiwch â gwastraffu amser gyda phobl aneffeithiol.

Yn lle hynny, amgylchynwch eich hun gyda'r rhai sy'n cyflawni'r hyn maen nhw'n gosod ei feddwl iddo.

Bydd gweithredoedd yn dweud wrthych chi sut beth yw rhywun mewn gwirionedd, yn hytrach na'u barn, eu hymddangosiad, neu eu heiddo.

Ar ben hynny, sylwch nad yw'r bobl (a'r anifeiliaid) mwyaf pendant yn greaduriaid cenfaint. Mae llewod a bleiddiaid yn gweithredu'n gyflym ac yn bendant: nid yw defaid a lemwn.

Arsylwch sut mae'r creaduriaid hyn yn ymddwyn fel ffynhonnell ysbrydoliaeth ar gyfer eich ffordd eich hun o bwrpas a phwer.

Yn wir, os ydych chi am wella unrhyw agwedd ohonoch chi'ch hun, chwiliwch am y bobl, yr anifeiliaid a'r lleoedd sy'n feistri ar eu cilfach.

Cofiwch, yn yr un ffordd ag yr ydych chi'r hyn rydych chi'n ei fwyta, rydych chi'n dod yn un rydych chi'n canolbwyntio arno fwyaf. Yn hynny o beth, natur a'r gwyllt yw'r athrawon a'r ffynonellau ysbrydoliaeth mwyaf ar gyfer dod o hyd i'ch gwirionedd a'ch pŵer.

Er mwyn cyflymu'r math hwn o ffocws laser a datblygiad personol, ymbellhewch yn dawel oddi wrth bobl sy'n chwennych drama a chlecs.

Yn lle, chwiliwch am y rhai sy'n cyflawni prosiectau ac yn byw'n llawn. Hyd yn oed os yw'r cyntaf yn ffrindiau neu'n deulu tymor hir.

Byddwch yn gwrtais, ond yn ddidostur. Yn hyn, nid oes tir canol. Mae bywyd yn llifo'n llawer cyflymach ac yn fwy hylif heb bwysau ychwanegol.

Cofiwch y bydd y cyrff hyn ohonom ni'n marw un diwrnod, ac nid ydym byth yn gwybod pryd y bydd y dyddiad dod i ben hwnnw'n treiglo.

Peidiwch â gwastraffu amser. Hone i mewn ar y dasg wrth law.

6. Cymerwch seibiant o ddyfeisiau trydanol.

I fod yn fwy pendant, cwtogwch ar eich defnydd ffôn / cyfrifiadur.

Mae'r dyfeisiau hyn yn ddefnyddiol mewn sawl ffordd, ond ychydig o fampirod sylw sydd ganddyn nhw hefyd! Maent yn annog rhychwantu sylw tymor byr, ac yn eich gorfodi i roi eich holl sylw tuag at ysgogiadau allanol, yn hytrach na chael eich ysbrydoli a'ch ysbrydoli gan eich meddyliau eich hun.

Meddyliwch am y peth. P'un a ydych chi'n gwylio'r teledu, yn ymateb i destunau neu'n chwarae gemau cyfrifiadur, rydych chi bob amser yn ymateb ac yn ymateb i bethau. Nid oes unrhyw un o'ch gweithredoedd yn dod o'ch syniadau, eich eisiau na'ch ysbrydoliaeth eich hun.

Pryd ydych chi'n cael cyfle i eistedd a myfyrio ar eich meddyliau?

Sut y gellir disgwyl i chi fod yn bendant yn y foment pan na fyddwch chi byth yn cael cyfle i feddwl neu deimlo drosoch eich hun?

Torrwch i lawr ar yr holl bethau sy'n gofyn i chi eu hamsugno yn lle mynegi. Llai o amser sgrin, mwy o ddarllen. Llai o amser ffôn, mwy o gyfnodolion a meddwl.

Penderfynwch godi eich ffôn i wirio'ch testunau dim ond ar ôl i chi gwblhau X swm o dasgau.

Unwaith eto, mae canolbwyntio ar un peth ar y tro yn sicrhau bod pethau'n cael eu gwneud yn gyflymach ac mewn dull mwy trylwyr.

Diffoddwch y swnyn a byddwch chi'n synnu faint mwy rydych chi'n ei wneud, a faint yn fwy eglur rydych chi'n deall eich hun.

7. Clirio tynnu sylw diangen.

Mae cwtogi ar eich opsiynau yn ddull rhagorol arall o wneud penderfyniadau gwell yn gyflymach.

Yn syml, gostyngwch yr opsiynau neu'r ysgogiadau o'ch blaen fel ei bod hi'n haws gwneud penderfyniadau ynghylch beth bynnag rydych chi'n ei wynebu.

Er enghraifft, os yw tri o'ch ffrindiau i gyd yn gofyn cwestiynau neu'n mynnu eich amser ar yr un pryd, yna gofynnwch am dawelwch a delio ag un ohonyn nhw ar y tro.

O ran gwneud penderfyniadau, cwtogwch yr opsiynau posib fel nad ydych chi'n cael eich parlysu ac ewch i'r modd gorlethu / gorlwytho.

Os oes 20 opsiwn o'ch blaen, culhewch nhw i ddau neu dri sydd fwyaf apelgar neu effeithiol. Byddwch yn ddidostur - does dim amser i “maybes” yn y broses hon. Bydd hyn yn eich helpu i fod yn fwy pendant.

8. Stopiwch chwilio am ganiatâd neu sicrwydd o ffynonellau allanol.

Mae llawer o bobl yn cael trafferth gwneud penderfyniadau cyflym oherwydd eu bod yn cwestiynu eu hunain yn gyson.

Mae'n debyg eu bod yn wynebu llawer o feirniadaeth yn tyfu i fyny, neu fel arall roedd eu penderfyniadau wedi'u tanseilio gan eraill yn gynnar yn eu gyrfa.

Os gwelwch eich bod yn troi at eraill i gael sicrwydd mai eich penderfyniadau chi yw'r rhai cywir, stopiwch a gofynnwch i'ch hun pam.

Cymeradwyaeth pwy ydych chi'n aros amdani? A pham ydych chi'n meddwl bod angen ymgynghori â nhw cyn i chi wneud penderfyniad drosoch eich hun?

Rydych chi'n bod ymreolaethol, ac yn feistr ar eich meddyliau a'ch gweithredoedd eich hun.

9. Cymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol sy'n gofyn am ymatebion cyflym.

Nid oes rhaid i ymarfer ymatebion cyflym a phwyllog i beli cromlin bywyd fod o ddifrif trwy'r amser.

Mewn gwirionedd, rydych chi'n dysgu'n gyflymach heb bwysau hunanosodedig dyletswyddau bywyd.

Mae yna lawer o orffennol hamdden sy'n defnyddio'r un llwybrau niwrolegol a thrwy hynny yn helpu un i fod yn bendant.

Mae dysgu jyglo a / neu gymryd rhan mewn chwaraeon cyswllt llawn yr ymennydd fel ffensio a Jiu-Jitsu yn hynod fuddiol yn hyn o beth.

Heb ymarfer gwrthdaro chwareus, mae bodau dynol yn mynd yn llwfr ac yn ynysig. Yn y chwaraeon hyn nid oes parth llwyd. Rydych chi wedi'ch gorfodi i ddarganfod strategaethau sy'n gweithio, sy'n rhoi mwy o hyder i chi ym mywyd beunyddiol.

Os na fyddwch yn pario'r llafn, cewch eich taro. Yna rydych chi'n sylweddoli bod yr ofn o brifo yn fwy poenus na'r ergyd ei hun, sydd yn ei dro yn eich gwneud chi'n fwy hyderus. Felly, y naill ffordd neu'r llall mae'n fuddugoliaeth.

Os yw hynny i gyd ychydig yn rhy frawychus, mae hynny'n iawn. Gall hyd yn oed gêm syml o ddal neu ffrisbi eich helpu chi gyda gwichian.

Efallai yr hoffech chi hefyd: