Mae perthnasau iach yn gofyn am aberthu a chyfaddawdu ar brydiau.
Efallai eich bod yn edrych ymlaen at noson yn unig, ond camwch i fyny i warchod plentyn eich partner oherwydd bod argyfwng teuluol.
Yn yr un modd, efallai bod eich partner wedi blino’n lân ac eisiau dim mwy na dal i fyny ar ei hoff sioe, ond maen nhw’n treulio awr neu fwy yn torri coed felly bydd y tŷ’n gynnes pan gyrhaeddwch adref.
Mae gwneud aberthau cadarnhaol dros ei gilydd yn ffordd wych o gryfhau perthynas.
Wedi dweud hynny, pan fydd un partner yn gwneud tunnell o aberthau a'r llall ddim, mae hynny'n creu anghydbwysedd difrifol.
Enghraifft o hyn fyddai eich partner yn mynnu eich bod bob amser yn ymweld â'u teulu yn ystod y gwyliau, ond yn gwrthod ymweld â'ch un chi yn ei dro. Neu dim ond un math o bryd bwyd maen nhw eisiau ei fwyta, a digio neu gynhyrfu os ydych chi eisiau rhywbeth gwahanol.
Dim ond cwpl o enghreifftiau yw'r rhain, wrth gwrs. Mae yna lawer o wahanol fathau o aberth a chyfaddawd, a ffordd syml iawn o benderfynu ar y gwahaniaeth rhwng yr hyn sy'n dda a'r hyn sy'n ddrwg.
Sut allwch chi ddweud y gwahaniaeth rhwng aberth da a drwg?
Yn nhermau symlaf? Trwy sut rydych chi'n teimlo wedyn.
Gadewch i ni ddweud bod gennych hobi neu erlid yr ydych chi'n angerddol amdano, ond rydych chi'n ei silffio er budd eich partner. Er enghraifft, efallai bod ganddyn nhw ddewis diet sy'n eithaf drud i'w gynnal, felly dydych chi ddim yn prynu deunyddiau ar gyfer eich hobi eich hun fel y gallant fwyta'r ffordd maen nhw eisiau.
Efallai eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n garedig ac yn gefnogol i'w lles, ond rydych chi'n dioddef oherwydd yr aberth hwn. Ar ben hynny, os nad ydyn nhw'n wirioneddol werthfawrogol o'r hyn rydych chi wedi'i ildio, neu os nad ydyn nhw'n aberthu er eich lles yn eu tro, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddig iawn yn y pen draw.
Felly pan fyddwch chi wedi aberthu, gofynnwch i'ch hun sut rydych chi'n teimlo am eich penderfyniad. Er y gall gresynu bach ddiflannu’n gyflym, os ydych yn difaru’r aberth mewn ffordd fawr, byddwch yn gwybod ei bod yn aberth drwg i’w wneud.
Os ydych chi'n ystyried aberthu i'ch partner - symud i ddinas wahanol ar gyfer eu swydd newydd, er enghraifft - lluniwch eich hun ym mha beth bynnag yw'r sefyllfa newydd hon a byddwch yn greulon o onest â chi'ch hun ynglŷn â sut y byddwch chi'n teimlo.
Os gallwch chi weld y pethau cadarnhaol a sylweddoli y gellir goresgyn y pethau negyddol, efallai y byddwch chi'n teimlo'n abl ac yn barod i aberthu. Os na allwch chi, mae angen i chi ddweud wrth eich partner a chael sgwrs ddifrifol ynghylch a yw hon yn aberth rydych chi'n teimlo y gallwch chi ei wneud.
ydy e'n colli diddordeb ynof i
Wrth gwrs, os nad ydych chi'n barod i aberthu, mae'n debyg ei fod yn golygu y bydd yn rhaid i'ch partner wneud hynny. Os nad ydych chi eisiau symud iddyn nhw gymryd y swydd newydd hon, bydd yn rhaid iddyn nhw ei gwrthod.
Mae hynny'n aberth y bydd yn rhaid iddyn nhw ei wneud, ac mae'n bwysig eich bod chi'n cydnabod y ffaith hon. Peidiwch â'i frwsio i ffwrdd fel rhywsut yn llai na'r aberth y byddech chi wedi gorfod ei wneud dim ond oherwydd nad oedd y sefyllfa newydd honno'n realiti eto, ond yn hytrach yn bosibilrwydd, ond roeddech chi'n rhoi'r gorau i'ch realiti presennol i wneud lle i hyn hyd yn hyn yn anghyffyrddadwy realiti.
Beth sy'n gwneud aberth da?
Os meddyliwch am y peth, ychydig o aberthau y mae pobl yn eu gwneud dros eraill yn gyson. Ond beth sy'n eu gwneud yn aberthau “da”?
Pan gydnabyddir yr aberthau hynny.
Gall aberthu dros un partner helpu i galedu ac atgyfnerthu perthynas, cyhyd â bod yr aberthau hynny'n cael eu gweld a'u cydnabod.
Er enghraifft, gall partner sydd â materion ymddiriedaeth yn gynnar yn y berthynas weld aberthau eu cariad drostynt fel prawf eu bod yn ddiffuant. Y gellir ymddiried ynddynt.
O ganlyniad, efallai y byddant yn teimlo'n fwy hyderus yn agor ac yn gadael y person arall i mewn yn fwy. Ac yn ddi-os byddan nhw'n aberthu dros yr un maen nhw'n ei garu yn ei dro.
Bydd hyn yn arwain at weld y ddau barti yn gweld yr hyn y mae'r llall yn ei ildio er eu budd, ac yna'n sicrhau bod y gweithredoedd hynny'n cael eu cydnabod a'u dychwelyd.
Gweld sut mae'r olwyn hon o roi yn dal i fynd o gwmpas?
Ychydig o bethau sy'n fwy torcalonnus a boddhaus na phan fydd partner yn eistedd i lawr ac yn gadael i chi wybod faint maen nhw'n gwerthfawrogi popeth rydych chi'n ei wneud drostyn nhw. Eu bod yn gweld eich aberthau, ac eisiau sicrhau eich bod yn cael eich anrhydeddu, eich parchu a'ch cefnogi yn ei dro.
Pan fyddwch chi'n hapus bod eich partner yn hapus.
Er enghraifft, efallai y byddwn yn plygu i awydd ein partner i wylio ffilm nad oes gennym unrhyw ddiddordeb ynddi, yn hytrach na mynnu’r un yr oeddem ei eisiau, dim ond oherwydd y bydd yn eu gwneud yn hapus. Mae'r un peth yn wir am ganiatáu i'r llall ddewis y bwyty am noson allan gyda'i gilydd.
Pan fydd perthynas yn gytbwys ac yn iach, bydd y ddau bartner yn gwneud y mathau hyn o bethau i'w gilydd. Yn aml gyda rhywfaint o griddfan chwareus a rholio llygaid, ond fe wnânt hynny serch hynny.
Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn mwynhau gweld pa mor hapus yw'r person arall pan maen nhw'n cael gwneud yr hyn maen nhw'n ei garu, er nad yw'n bleserus iddyn nhw.
Er enghraifft, byddwch chi'n gwybod bod eich partner yn eich addoli pan fyddant yn mynd gyda chi i gonfensiwn ar gyfer pwnc nad oes ganddo unrhyw ddiddordeb ynddo o gwbl, dim ond i fod yn gefnogol.
Yn yr un modd, byddant yn gwybod faint rydych chi'n poeni pan fyddwch chi'n prynu anrheg iddyn nhw na allwch chi sefyll a nad ydych chi byth eisiau ei weld eto, oherwydd maen nhw wedi sôn amdano sawl gwaith ac rydych chi wedi rhoi nod tudalen ar y gwefannau y gwnaethon nhw eu hanfon atoch chi amdano fe.
Yr allwedd yma yw nad yw'r aberth rydych chi'n ei wneud i'ch partner yn rhywbeth sy'n effeithio ar eich lles mewn unrhyw ffordd fawr. Os ydych chi'n rhoi hapusrwydd eich partner o flaen eich un chi A byddwch chi mewn gwirionedd yn dioddef cryn dipyn oherwydd yr aberth, mae hynny'n fater gwahanol yn gyfan gwbl.
Pan mae'n helpu i gynnal y bond rhwng partneriaid.
Mae rhoi o'ch amser ar eich pen eich hun i dreulio amser gyda'ch gilydd yn enghraifft dda o hyn. Cyn belled â bod hyn yn gydfuddiannol, ac yn cael ei werthfawrogi'n fawr, gall fod yn fath aberth caredig, hardd.
Mae gan bob un ohonom filiwn o bethau i'w gwneud bob dydd, ac mae llawer ohonom yn ei chael hi'n anodd cael llawer o amser i ni'n hunain, os o gwbl.
Gadewch i ni ddweud eich bod chi a'ch partner wedi gweithio oriau hir, ac wedi gweithio gyda'ch gilydd i gael y plant i'r gwely. Nawr mae'n eithaf hwyr yn y nos, ac rydych chi wrth eich bodd yn socian mewn baddon am awr, ac maen nhw'n marw i weithio ar brosiect creadigol mewn heddwch. Yn lle hynny, efallai y bydd y ddau ohonoch yn penderfynu cyrlio i fyny ar y soffa a darllen gyda'ch gilydd mewn distawrwydd, coesau'n gorgyffwrdd.
Nid yw'r naill na'r llall ohonoch yn gwneud yn union yr hyn y gallech fod wedi dymuno ei wneud gyda'r nos, ond rydych chi'n cyfaddawdu er mwyn dangos eich cariad a'ch gwerthfawrogiad i'r llall. Mae hyn yn iach ac yn “dda,” oherwydd ei fod yn ymdrech ar y cyd. Rydych chi'ch dau yn aberthu dros y person arall, yn gyfartal, sy'n creu cydbwysedd cytûn.
Beth sy'n gwneud aberth drwg?
Mewn cyferbyniad, yn yr un modd ag y mae mathau aberth cadarnhaol, cydfuddiannol a all fod o fudd i'r berthynas, mae yna rai negyddol hefyd a all ei suro'n esbonyddol.
Pan ddaw'ch aberthau yn ddisgwyliadau.
Gadewch i ni ddweud eich bod chi'n gwneud cinio bob nos am fis, ac yna peidiwch â choginio ar y noson olaf. Mae'n debyg y bydd partner nad yw'n gwerthfawrogi chi yn anghofio'n gyfleus y 29 neu 30 o brydau bwyd anhygoel a wnaethoch. Yn lle hynny, byddan nhw'n canolbwyntio ar yr un tro y byddwch chi'n eu 'siomi.'
Byddant yn ymgyfarwyddo â'r math hwnnw o ymddygiad gennych chi, ac o ganlyniad, byddant yn mynd yn anghyffyrddus ac yn ofidus pan na fydd yn digwydd.
Yn lle ei weld fel gweithred o gariad a charedigrwydd - ac, ydyn, aberth o'ch amser a'ch egni - byddan nhw'n ei weld fel “sut mae pethau.” Pam y byddent yn dychwelyd pan mai dyna'r peth ti wneud?
Efallai na fydd hyd yn oed yn digwydd iddynt gynnig gwneud cinio a rhoi noson i ffwrdd i chi. A pham ddylen nhw? Mae hon yn drefn y maen nhw'n gyffyrddus â hi: mae'n ddisgwyliad nawr, nid yn rhywbeth i'w werthfawrogi.
I bobl y mae eu iaith gariad yw Deddfau Gwasanaeth , efallai mai gwneud aberthau a mynd uwchlaw a thu hwnt i'w partner yw'r ffordd orau y gallant ddangos eu cariad a'u defosiwn. Wrth gwrs, bydd angen i'r mathau hyn o gamau gweithredu gael eu dychwelyd, fel arall byddan nhw'n teimlo nad ydyn nhw'n cael eu gwerthfawrogi a'u defnyddio.
Pan fyddant yn euog yn eich baglu i aberthu.
Dylai unrhyw aberth a wnewch fod yn un o'ch dewis eich hun. Dylai fod yn seiliedig ar eich cred bod yr aberth yn werth chweil am y buddion a ddaw yn ei sgil i chi, eich partner, neu'ch perthynas.
Ond os yw'ch partner yn ceisio euogrwydd eich baglu i wneud rhywbeth nad ydych chi wir eisiau ei wneud, nid yw hynny'n cŵl.
Efallai y byddan nhw'n gwneud i chi deimlo'n ddrwg os ydych chi'n ceisio gwadu rhywbeth maen nhw ei eisiau iddyn nhw. Gallant gwyno eich bod yn eu dal yn ôl neu'n eu gwneud yn anhapus.
Efallai y byddant hyd yn oed yn magu aberthau a wnaethant i chi mewn ymgais i'ch siglo.
Ond os ydych wedi marw yn erbyn yr aberth penodol y maent yn gofyn ichi ei wneud, ni ddylech deimlo dan bwysau dim ond oherwydd rhywbeth y gallent fod wedi'i wneud i chi o'r blaen.
Pan fyddant yn ceisio gwneud ichi fynd yn groes i'ch gwerthoedd.
Mae yna rai pethau rydyn ni'n eu gwneud neu ddim yn eu gwneud oherwydd eu bod nhw'n atseinio mor gryf â'n bod mewnol. Dyma ein gwerthoedd a'n moesau a'n credoau sydd, er nad ydyn nhw efallai wedi'u gosod mewn carreg, yn annwyl bwysig i ni.
Os ydych chi'n ystyried gwneud aberth sy'n mynd yn groes i'r gwerthoedd hyn, mae'n bendant yn un drwg i'w wneud.
Yn yr un modd â theithiau euogrwydd, ni ddylech deimlo dan bwysau i wneud rhywbeth dim ond oherwydd bod eich partner eisiau ichi wneud hynny.
Os oes ganddyn nhw unrhyw barch tuag atoch chi, byddan nhw'n deall ei bod hi'n annerbyniol gofyn i chi fynd yn groes i'r credoau sy'n bwysig i chi.
Os ydyn nhw'n parhau waeth sut rydych chi'n teimlo, efallai y bydd yn rhaid i chi gwestiynu'r berthynas ac ymrwymiad eich partner iddi hi a chi o ddifrif.
Pan wrthodir amser a lle i chi'ch hun.
Mae angen i bawb gael amser i'w hunain. Pan fydd gennych chi ychydig o amser gwerthfawr ar eich pen eich hun, a bod eich partner yn gwneud galwadau afresymol arnoch chi yn ystod yr amser hwnnw (yn enwedig pan maen nhw'n gwybod eich bod chi eisiau dad-gywasgu a gwneud eich peth eich hun yn unig), mae hynny'n arlliwiau niferus o afiach.
Mae hyn yn arbennig o fach os ydyn nhw'n gwneud y gofynion hyn gennych chi, ond byddent yn mynd yn fyw pe byddech chi'n gwneud yr un peth iddyn nhw.
Nid yw rhai partneriaid sy'n ansicr iawn yn hoffi i'w partneriaid gael amser ar eu pen eu hunain oherwydd eu problemau ymddiriedaeth eu hunain. Byddant yn tybio eich bod yn siarad â rhywun arall, neu byddant yn cymryd eich awydd am unigedd yn bersonol: sut meiddiwch chi fod ar eich pen eich hun yn hytrach na threulio amser o safon gyda nhw?!
Pan fyddwch chi'n dod yn dir dympio emosiynol iddyn nhw.
Gall fod yn rhwystredig iawn pan fydd partner yn eich defnyddio'n barhaus fel seinfwrdd i weithio trwy eu hemosiynau anodd eu hunain. Mae pethau'n mynd yn fwy rhwystredig ac anghyfforddus fyth pan fyddant yn chwydu eu bagiau emosiynol i'ch glin ac yna'n cerdded i ffwrdd.
Byddan nhw'n teimlo'n wych oherwydd eu bod nhw newydd leddfu tunnell o'u problemau personol. Yn y cyfamser, rydych chi wedi'ch pwyso'n llwyr gan eu holl ddrama, gan wneud eu llafur emosiynol drostyn nhw. Rydych chi'n llythrennol yn aberthu eich lles emosiynol er mwyn eu lles nhw.
Nid yw hyn byth yn iawn, yn enwedig os a phryd nad ydych chi'n cyd-fyw. Mae llawer o bobl yn canfod y byddan nhw'n ildio peth o'u hamser segur gwerthfawr i wrando ar wae eu partner, dim ond i gael eu hongian cyn gynted ag y bydd eu cariad wedi gorffen mentro.
Yn y bôn, yr un â'r holl rwystredigaethau yw defnyddio eu partner fel therapydd, yna cerdded i ffwrdd. Fel dympio bag enfawr o sbwriel yn y bin ac yna brwsio eu dwylo i ffwrdd. “Falch bod hynny wedi mynd: gall rhywun arall ddelio ag e nawr.”
Os yw hyn yn rhywbeth y mae eich partner yn ei wneud i chi yn rheolaidd, mae angen i chi eu galw allan arno.
Pan mai'r cymhelliant dros yr aberth yw osgoi gwrthdaro.
Mae pobl sy'n aberthu eu hunain yn barhaus a'u hanghenion am eu perthynas yn y pen draw yn hynod anhapus.
Maent yn atal eu hemosiynau eu hunain yn barhaus er mwyn cynnal cytgord, ac yn rhoi eu hanghenion a'u dyheadau eu hunain o'r neilltu er budd eu partner.
Mae'r cymhelliant hwn i gytgord yn wyneb aberthau annymunol ymhell o fod yn iach. Os nad ydych chi'n teimlo y gallwch chi gymryd rhan mewn unrhyw fath o wrthdaro â'ch partner ac felly plygu i'w hewyllys bob tro, byddwch chi'n ildio cymaint o'r hyn rydych chi'n ei hoffi a'i fwynhau.
Gan nad ydych chi'n derbyn yr un gofal, defosiwn a rhodd gan y person arall, mae hyn yn dod i ben mewn deinameg hynod anghytbwys. Mae un person yn rhoi ac yn rhoi, a'r llall yn cymryd ac yn cymryd. Ar ôl ychydig, os nad yw'r rhodd yn cael ei ddychwelyd, mae'r ffynnon honno'n mynd i redeg yn sych.
Mewn gwirionedd, nid yw wedi rhedeg yn sych yn unig: bydd yn llawn llwch, a bydd gweddillion y berthynas yn rholio ymlaen fel fel tumbleweeds.
Mae'n ddealladwy bod pobl weithiau'n “dewis eu brwydrau” ac yn dewis yn ddoeth p'un ai i leisio'u hanghenion a'u rhwystredigaethau. Er enghraifft, p'un ai i gwyno ai peidio pan nad yw eu partner yn gwneud y peth y gofynnodd iddynt ei wneud.
Ond pan na fyddwch chi byth yn dewis unrhyw frwydrau o gwbl, rydych chi'n cyfathrebu â'ch partner y gallant gael yr hyn maen nhw ei eisiau bob tro a gwneud beth bynnag maen nhw'n dymuno heb unrhyw wthio yn ôl.
Mae hyn yn ein harwain at ffordd wych arall o ddweud a yw'r mathau o aberthau rydych chi'n eu gwneud yn eich perthynas yn “dda” neu'n “ddrwg.” Yn syml, gofynnwch yr un cwestiwn hwn i'ch hun:
A fyddai'ch partner yn gwneud yr un peth i chi?
Os yw'r ateb yn gadarnhaol, yna mae'r math hwn o aberth yn debygol ar yr ochr iachach.
Mewn cyferbyniad, os mai'r ateb i hynny yw “oh hell no,” yna mae gennych eich ateb hefyd.
Dal ddim yn siŵr a yw'r aberthau rydych chi'n eu gwneud yn eich perthynas yn iach neu'n afiach? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Sut A Phryd I Gyfaddawdu Yn Eich Perthynas (+ Pryd i beidio)
- Sut i ddelio â drwgdeimlad yn eich perthynas: 12 dim awgrym Bullsh * t
- Sut I Oresgyn Eich Ofn Gwrthwynebiad A Delio â Gwrthdaro
- Os ydych chi'n gweld yr 20 arwydd hyn, rydych chi'n colli'ch hun mewn perthynas
- Sut i ddelio â thripiau euogrwydd ac atal rhywun yn euog o'ch twyllo
- Allwch Chi Atgyweirio Perthynas Unochrog neu A ddylech chi ddod â hi i ben?
