7 Awgrym Syml I Fod Yn Hapus Mewn Priodas Anhapus

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Bydd cael perthnasoedd neu gyfeillgarwch ag unrhyw un yn dod ag amseroedd caled a phoenus oherwydd mae cariad yn ymwneud â mwy na phositifrwydd a hapusrwydd.



Mae'n ymwneud â phwy rydych chi'n sefyll wrth eich ochr a phwy sy'n sefyll wrth eich ochr pan fydd pethau'n hyll.

Mae'n hawdd caru rhywun pan fydd yr amseroedd yn dda. Dyma pryd nad yw pethau cystal fel ein bod ni'n cael gweld dyfnder a chryfder cariad.



A dyna pam ei bod yn hanfodol gallu cadw'ch hun yn hapus pan fyddwch chi yng nghyfnod cythryblus priodas.

Mae pob priodas a pherthynas hirdymor yn mynd i gael rhai amseroedd caled, creigiog y bydd angen i'r partneriaid lywio gyda'i gilydd.

Dim ond oherwydd bod y berthynas yn anhapus nawr, nid yw hynny'n golygu y bydd hi bob amser, yn enwedig os yw'r ddau bartner wedi ymrwymo i wneud iddo weithio.

Felly byddai'n annoeth rhoi'r gorau iddi ar eich priodas dim ond oherwydd ei bod yn anhapus ar hyn o bryd.

Yn lle hynny, gofynnwch…

Sut alla i aros yn hapus yn fy mhriodas anhapus?

Y ffordd orau i danio'ch hapusrwydd yw canolbwyntio ar bethau sy'n bwysig i chi ond nad ydyn nhw'n niweidiol i'r berthynas sydd eisoes yn greigiog.

Trwy ganolbwyntio ar hunan-wella a chyflawni gweithgareddau i chi'ch hun, gallwch chi helpu i gryfhau'ch datrysiad a'ch lles, a fydd yn cario ymlaen i'ch perthynas.

1. Cymryd rhan mewn gweithgareddau unigol sy'n bleserus i chi.

Oes gennych chi unrhyw hobïau unigol? A oes unrhyw hobïau unigol yr ydych chi wedi bod eisiau rhoi cynnig arnyn nhw erioed ond erioed wedi dod o hyd i'r cyfle iawn i wneud hynny?

Nawr yn amser rhagorol i blymio i mewn iddynt a rhoi peth amser i ffwrdd o straen y briodas anhapus.

Gall yr egwyliau bach hynny lle gallwch ganolbwyntio ar rywbeth arall, dysgu rhywbeth newydd, a chael rhywfaint o adferiad o'r straen helpu i'ch cadw mewn gofod meddyliol hapusach.

2. Cymryd rhan mewn hunan-welliant ac ymarfer corff.

Mae hunan-welliant yn ffordd wych o adeiladu eich hunan-barch a'ch hapusrwydd personol.

Dewch o hyd i drefn ymarfer corff sy'n gweithio'n dda i chi a'i gwneud yn rhan reolaidd o fywyd.

Dysgu sut i fyfyrio a dilyn rhai myfyrdodau dan arweiniad.

Gweithio ar ddatrys y problemau personol sy'n eich atal rhag byw bywyd hapusach.

Mae yna bethau tebygol yr ydych chi am weithio arnyn nhw na all eich partner gymryd rhan ynddynt, ac mae hwn yn amser rhagorol i gofleidio'r rheini i fynd â'ch hun i'r lefel nesaf.

3. Ymarfer diolch am yr hyn sydd gennych yn eich bywyd.

Mae diolchgarwch yn offeryn mor bwerus ar gyfer gwella hapusrwydd personol.

Yn rhy aml o lawer, rydyn ni'n cael ein hunain yn canolbwyntio ar yr hyn nad oes gennym ni, yr hyn y mae ein bywydau yn brin ohono, a'r hyn rydyn ni eisiau mwy ohono.

Y broblem gyda hynny yw bod rhywbeth mwy i'w eisiau bob amser.

Mae'n felin draed dragwyddol ac mae'n rhaid i ni wneud y dewis ymwybodol i roi'r gorau iddi os ydyn ni am ddod o hyd i ychydig o heddwch a hapusrwydd mewnol.

Pan ddewch o hyd i'ch meddyliau'n crwydro i'ch problemau a'r hyn nad oes gennych, torrwch y meddyliau hynny â diolch yn dawel am yr hyn sydd gennych.

Efallai mai dyna'ch gyrfa, plant, to uwch eich pen, cael bwyd ar eich bwrdd, eich iechyd, neu'r gallu i barhau i adeiladu'ch bywyd yn rhywbeth mwy arwyddocaol.

Dewch o hyd i rai agweddau ar eich partner i fod yn ddiolchgar hefyd.

Efallai eu bod yn rhiant gwych, yn gofalu am y cartref, neu fod â rhinweddau cadarnhaol eraill yn eu cylch yr ydych yn ddiolchgar amdanynt.

Heb os, mae yna rai pethau ers i chi ddewis eu priodi!

4. Stopiwch ymladd am yr un pethau.

Mae yna adegau pan fydd rhywbeth yn torri mewn perthynas sy'n cymryd amser hir i'w roi yn ôl at ei gilydd.

Efallai y cewch eich hun yn ymladd â'ch partner mewn cylchoedd dros beth penodol, ac ymddengys nad yw'r ddadl honno'n mynd i unman.

Ar ryw adeg, mae'n rhaid i chi benderfynu a yw'r frwydr benodol yn werth ymladd drosti ai peidio.

Mae dadleuon cylchol heb unrhyw ddiwedd yn y golwg yn eich draenio o egni a hapusrwydd emosiynol gwerthfawr.

Nid yw hynny'n golygu y dylech adael i bopeth lithro, yn bennaf os oes problem sylweddol i fynd i'r afael â hi.

Mae'n yn gwneud golygu dysgu i nodi a yw dadl yn gynhyrchiol ai peidio.

sut i ddweud a yw'n colli diddordeb

5. Ewch allan o'r tŷ yn amlach.

Gall ychydig o bellter fod yn beth da.

Mae angen seibiant arnoch chi o fywyd cartref sy'n dod yn ffynhonnell gyson o straen a phryder.

Ewch allan o'r tŷ a gwneud ychydig mwy o bethau.

Ewch am dro, cael swydd ran-amser os nad oes gennych chi un eisoes, gwnewch ychydig o waith gwirfoddol i roi mwy o ddaioni yn y byd y gallwch chi fod yn falch ohono.

Ceisiwch beidio ag eistedd yn eich tŷ i aros yn y gwrthdaro yr ydych chi'n ei gael ar hyn o bryd yn eich priodas.

Bydd yn adeiladu drwgdeimlad a dicter, a fydd yn tanio dadleuon mwy diangen, a fydd yn niweidio'ch hapusrwydd ymhellach.

6. Datblygu eich bywyd cymdeithasol.

Mae bywyd yn brysur pan fydd gennych lawer yn digwydd gyda'ch priodas, gwaith, plant, a chyfrifoldebau cyffredinol bywyd.

Mae'n hawdd cael eich hun yn tocio gweithgareddau answyddogol i geisio gwneud amser ar gyfer popeth sydd angen i chi ei wneud.

Camgymeriad y mae llawer o bobl mewn perthnasoedd tymor hir yn ei wneud yw nad ydyn nhw'n blaenoriaethu cadw eu bywyd cymdeithasol yn gyfan.

Nid yw'ch partner yn ddisodli addas ar gyfer cael perthnasoedd cymdeithasol eraill.

Mae pobl yn greaduriaid cymdeithasol. Mae angen ffrindiau a phobl eraill arnyn nhw i gymdeithasu â nhw.

Mae unigrwydd yn gystudd llechwraidd sy'n arbed hapusrwydd yn araf, hyd yn oed i bobl sy'n fewnblyg.

Ac mae'n bosibl bod unig mewn priodas .

7. Cynnal disgwyliadau rhesymol ar gyfer eich hapusrwydd.

Mae priodas yn ymrwymiad mawr a fydd yn cymryd rhan fawr o'ch meddwl a'ch emosiynau.

Mae'n rhesymol bod yn anhapus bod eich priodas yn anhapus.

Er y gallwch chi wneud pethau i'ch helpu chi i gynnal rhywfaint o hapusrwydd a thawelwch meddwl wrth i chi weithio trwy'r amseroedd creigiog, mae'n hanfodol peidio â syrthio i batrwm o osgoi datrys y berthynas.

Mae'n hawdd tynnu sylw a chanolbwyntio arnoch chi'ch hun yn ormodol er anfantais i briodas ac ymrwymiad.

Ni chaiff y problemau eu datrys trwy eu hanwybyddu yn unig. Byddant yn crynhoi ac yn y pen draw yn dod yn ôl i'r wyneb, yn fwy poenus ac anodd nag o'r blaen.

Mae'r math hwn o hunanofal a chadw hapusrwydd yn wych o ran cymedroli. Ond bydd y gwaith annymunol o weithio trwy'r materion y mae eich priodas yn eu profi.

Os nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud cynnydd gyda'ch partner, efallai y byddai'n syniad da ymweld â chynghorydd priodas (neu) a all eich tywys yn well trwy'r broses o atgyweirio'r berthynas ac ailgynnau'r hyn a ddaeth â chi at ei gilydd yn y cyntaf. lle.

Un peth i'w gofio yw hynny gall disgwyliadau afrealistig o briodas berffaith, hapus eich gwneud chi'n fwy anhapus nag sydd angen i chi fod.

Gall derbyn y bydd rhai pethau bach bob amser eich helpu i ddod o hyd i heddwch â realiti, yn hytrach na cheisio ymladd yn ei erbyn.

*

Nid yw'n werth dod â phob priodas anhapus i ben. Ond mae yna adegau pan fydd pethau'n rhy anodd eu trwsio.

Os gwnaethoch briodi'n ifanc, efallai y gwelwch eich bod chi a'ch partner wedi tyfu i fyny i fod yn bobl wahanol, i ddau gyfeiriad gwahanol.

Efallai y gwelwch nad yw'r tir cyffredin a ddaeth â chi at eich gilydd yno bellach - ac mae hynny'n iawn. Mae hynny'n digwydd weithiau.

Yna mae yna faterion eraill a all dorri priodas yn anadferadwy. Mae cam-drin ac anffyddlondeb yn achosi difrod sy'n gadael clwyfau dwfn a all fod yn amhosibl gweithio drwyddynt neu wella fel cwpl.

Yn y math hwnnw o senario, efallai mai'r opsiwn gorau fyddai ysgariad. Os yw mor ddifrifol â hynny, byddai'n syniad da siarad â chwnselydd am y sefyllfa cyn gwneud unrhyw benderfyniadau terfynol.

Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am eich priodas anhapus? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

Efallai yr hoffech chi hefyd: