Ydy'ch partner yn galw enwau arnoch chi ac yn diystyru mewn ffyrdd plentynnaidd?
Efallai y bydd galw enwau yn teimlo fel annifyrrwch ar y dechrau, ond, dros amser, gall gronni a dod yn rhywbeth llawer mwy sinistr.
Efallai y byddwch chi'n dechrau profi gostyngiad yn eich hunan-barch, neu'n dechrau cwestiynu pethau amdanoch chi'ch hun.
Fel rheol, dyma'r bwriad y tu ôl i'r rhan fwyaf o alw enwau mewn perthnasoedd, ac mae'n ymosodol ac yn annheg.
Mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod bod galw enwau yn fath o gam-drin geiriol, ond os ydych chi eisiau gwybod y rhesymau pam, dyma nhw:
1. Mae'n gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun.
Os yw'ch partner yn dweud pethau sy'n gwneud i chi deimlo cywilydd neu bychanu, mae'n gam-drin. Nid oes dwy ffordd yn ei gylch.
Efallai y byddan nhw'n eich galw chi'n hyll neu'n dew, neu'n gwneud hwyl am ben sut rydych chi'n edrych a'r hyn rydych chi'n ei wisgo.
“Rydych chi'n edrych fel cymeriad cartwn yn y wisg honno” gallai ymddangos yn ddoniol ar yr wyneb, ond os yw wedi dweud gyda’r bwriad i wneud ichi deimlo’n ddrwg amdanoch eich hun, mae’n ymosodol.
Maen nhw'n galw enwau arnoch chi i wneud i chi deimlo'n anneniadol, sy'n annheg iawn ac yn gwbl annerbyniol.
2. Y bwriad yw gwneud i chi amau'ch hun.
Efallai y bydd eich partner yn galw enwau arnoch chi ‘Smelly loser’ neu ‘Gross chubster’ neu rywbeth tebyg - bydd hyn yn peri ichi gwestiynu a ydych chi'n arogli'n ddrwg neu os ydych chi'n anneniadol.
Dyma eu bwriad - maen nhw'n mynd allan o'u ffordd i wneud i chi deimlo'n israddol ac yn teimlo cywilydd.
Mae'ch partner eisiau ichi amau'ch hun ym mhob ffordd, o'ch edrychiad a'ch hylendid i'ch deallusrwydd a'ch poblogrwydd.
Efallai y byddan nhw'n chwarae ar ansicrwydd maen nhw'n gwybod sydd gennych chi - er enghraifft, os ydyn nhw'n gwybod eich bod chi'n teimlo'n unig yn ddiweddar, gallen nhw eich galw chi'n a ‘Collwr diflas.’
Mae hyn mor erchyll a sarhaus gan y bydd yn gwneud i chi amau'ch hun a chwestiynu a oes unrhyw un yn eich hoffi ai peidio - hyd yn oed yn fwy nag yr oeddech chi eisoes.
3. Mae'n dangos diffyg parch.
Os yw'ch partner yn eich parchu trwy alw enwau arnoch chi, maen nhw'n cam-drin.
Efallai y byddan nhw'n dewis rhai agweddau ar eich personoliaeth neu'ch dewisiadau bywyd, ac yn gwneud i chi deimlo'n ddrwg am y penderfyniadau rydych chi wedi'u gwneud.
Efallai y byddan nhw'n dangos amarch cryf tuag atoch chi trwy eich galw chi'n bethau tebyg ‘No-hoper’ neu ‘Pathetic runt’ - beth bynnag ydyw, dywedir i wneud ichi deimlo'n ddiraddiedig ac yn amharchus.
Os yw'ch partner yn galw pethau fel hyn arnoch chi, mae'n ymgais fwriadol i danseilio'ch hunan-barch.
4. Mae'n fath o reolaeth.
Mae galw enwau ar rywun yn fath o gamdriniaeth oherwydd mae'n eich cadw chi'n teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun ac, yn wrthnysig, mae'n gwneud i chi hyd yn oed yn fwy dibynnol ar y person yn dweud y pethau erchyll hynny.
Fe fyddwch chi'n teimlo mor isel am eich ymddangosiad neu swydd, neu beth bynnag arall maen nhw'n ei sarhau, y byddwch chi'n dod yn ddibynnol arnyn nhw am yr amseroedd maen nhw yn braf i chi.
Mae hwn yn gylch erchyll a gwenwynig i fod yn sownd ynddo. Y gwaethaf maen nhw'n gwneud i chi deimlo, y mwyaf ydych chi angen nhw i wneud i chi deimlo'n dda eto - felly yn y bôn ni allwch ddianc.
Efallai y byddan nhw'n mynd mor bell â dweud pethau fel “Rydych chi mor hyll ni fydd neb byth yn eich caru chi” neu “Rydych chi'n gollwr na ellir ei symud.”
Maen nhw'n dweud y pethau hyn fel rhan o'u cylch rheoli - byddwch chi'n teimlo'n ddi-werth ac fel na fyddai neb arall byth yn eich caru chi, felly byddwch chi'n derbyn eu cariad bondigrybwyll er gwaethaf y pethau ofnadwy maen nhw'n eu dweud, dim ond am nad ydych chi'n teimlo fel gallwch ddod o hyd i gariad yn unrhyw le arall gydag unrhyw un arall.
5. Mae yn lle mynegi teimladau dilys.
Mae galw enwau mewn perthynas yn arwydd o gam-drin emosiynol oherwydd ei fod yn gwadu partneriaeth iach i chi gyda rhywun sy'n gallu cyfathrebu â chi'n agored ac yn onest.
Po fwyaf y maent yn ymbellhau oddi wrth fynegi eu teimladau, y gwaethaf y bydd y galw enwau yn ei gael.
Efallai bod eich partner yn dweud pethau fel “Ti'n idiot” neu “Rydych chi'n sbwriel mewn bywyd” oherwydd eu bod nhw'n difetha arnoch chi - ac mae hyn oherwydd nad ydyn nhw'n gallu mynegi sut maen nhw'n teimlo a pham.
Yn lle hynny, maen nhw'n gwylltio arnoch chi ac yn galw enwau arnoch chi i gael gwared ar y cynddaredd sy'n cronni ynddyn nhw o bopeth maen nhw wedi'i adael heb ei dalu.
Beth i'w wneud os yw'ch partner yn galw enwau arnoch chi.
Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw siarad â nhw'n uniongyrchol ac yn onest.
Efallai osgoi'r sgwrs hon ar ôl iddyn nhw alw enw arnoch chi gan y gallai pethau deimlo ychydig yn llawn tyndra neu'n anesmwyth.
Yn lle, aros tan amser da a'i fagu. Ceisiwch osgoi bod yn wrthdaro - hyd yn oed os ydych yn y modd ymosod, mae angen ichi fynd at y pwnc hwn mewn ffordd ddigynnwrf os ydych chi am iddo gael ei ddatrys.
Siaradwch am sut mae'r galw enwau yn gwneud ichi deimlo. Esboniwch i'ch partner eich bod chi'n deall y gallant fod yn rhwystredig neu'n ddig weithiau, ond eich bod chi eisiau gweithio fel tîm i ddatrys y materion yn hytrach na theimlo eich bod chi'n cael eich digalonni neu'ch cywilyddio.
Mae hyn yn ein hatgoffa'n dda eich bod chi eisiau bod gyda nhw ac nad ydych chi'n ymosod arnyn nhw - yn lle hynny, rydych chi am weithio gyda nhw i symud ymlaen, sy'n gadarnhaol iawn!
Gwnewch eich gorau i beidio â chynhyrfu ac awgrymu eu bod yn siarad am beth bynnag sy'n arwain at y lluniad emosiynol sydd wedyn yn ymddangos fel galw enwau.
Gadewch i'ch partner wybod eich bod am iddynt fod yn onest fel y gallwch ddatrys unrhyw broblemau gyda'ch gilydd, a'ch bod yn deall pam eu bod yn ymddwyn fel y maent.
Byddan nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu deall ac fel ti eisiau eu helpu nhw i gyfathrebu, yn hytrach na mynd yn amddiffynnol a theimlo'n euog.
Gallwch chi egluro pam mae'r galw enwau yn eich cynhyrfu - efallai rhoi gwybod iddyn nhw ei fod yn gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun, neu mae'n gwneud i chi gwestiynu faint maen nhw'n eich caru chi.
Bydd hwn yn dipyn o alwad deffro i'ch partner, a bydd yn eu helpu i ddeall effaith eu gweithredoedd.
Efallai nad ydyn nhw'n gwbl ymwybodol eu bod nhw hyd yn oed yn ei wneud, neu efallai eu bod nhw mor gyfarwydd â'i wneud a chael gwared ag ef (os nad ydych chi erioed wedi ei fagu o'r blaen) nad ydyn nhw'n gwybod faint mae'n eich cynhyrfu.
Trwy dynnu sylw'n bwyllog at sut mae'n gwneud i chi deimlo, rydych chi'n gadael i'ch partner wybod eich bod chi'n gwybod eich gwerth, a bod disgwyliadau penodol yn eich perthynas y mae'n rhaid iddyn nhw eu cwrdd os ydyn nhw am aros gyda chi.
Os nad yw hyn yn gweithio, fe allech chi awgrymu. Bydd cwnselydd yn gallu cyfryngu sgyrsiau rhyngoch chi a'ch partner fel y gall datrysiad iach ffurfio, a gallwch chi deimlo eich bod chi'n cael eich clywed a'ch gwerthfawrogi.
Bydd y cwnselydd hefyd yn gallu awgrymu ymarferion y gallwch eu gwneud i gryfhau'ch perthynas, a bydd yn helpu'r ddau ohonoch i gyfathrebu mewn ffyrdd sy'n osgoi galw enwau neu unrhyw beth sy'n ymosodol yn emosiynol yn y dyfodol.
Beth i'w wneud os mai chi yw'r galwr enwau yn eich perthynas.
Nid yw sylweddoli bod eich ymddygiad yn ymosodol byth yn deimlad braf. Wrth gwrs, bydd rhai pobl yn sylweddoli ac nid yn poeni - ond bydd y mwyafrif ohonom sy'n sylweddoli bod yr hyn rydyn ni'n ei wneud yn ymosodol neu'n ystrywgar yn teimlo'n euog iawn.
Ni fyddai'r mwyafrif ohonom byth yn mynd ati i frifo ein partner, ond bydd rhai ohonom yn ffurfio arferion dros amser a fydd yn cael effaith negyddol arnynt.
Os ydych chi wedi darllen yr erthygl hon ac wedi nodi ychydig o arferion sy'n swnio'n rhy agos at adref, efallai eich bod chi'n brifo'ch partner yn anymwybodol.
Gall galw enwau ddechrau mewn ffordd mor gynnil fel nad yw llawer ohonom yn sylweddoli ein bod yn ei wneud - mae'n tynnu coes, neu'n hwyl wirion, neu mae'n ffordd hwyliog o ddangos hoffter, iawn?
Cadarn, nes iddo fynd yn rhy bell a dechrau effeithio ar sut mae ein hanwylyd yn teimlo amdanynt eu hunain.
Y cam cyntaf yw cydnabod eich ymddygiad - efallai bod yr erthygl hon wedi agor eich llygaid mewn rhyw ffordd, ac efallai y byddwch chi'n dechrau dod yn fwy ymwybodol o sut rydych chi'n gweithredu dros yr ychydig ddyddiau nesaf.
Mae'n bwysig deall sut rydych chi'n ymddwyn, a dechrau sylwi ar sut mae'ch partner yn ymateb.
Ymddiheuro hefyd yn allweddol - nawr eich bod chi'n ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei wneud, byddwch chi naill ai'n gallu atal eich hun rhag galw enw arnyn nhw, neu byddwch chi'n sylweddoli'n gyflym iawn ar ôl siarad eich bod chi newydd ei wneud.
Dyma'r amser i ymddiheuro, egluro nad oeddech chi'n ei olygu, a'i gwneud hi'n glir eich bod chi'n ymwybodol ac yn gwneud yr ymdrech i stopio.
Bydd hyn ynddo'i hun yn dangos i'ch partner eich bod wir yn poeni amdanynt - a allai fod yn cwestiynu os ydych chi'n dal i'w galw yn golygu pethau!
Yn olaf, mae angen i chi stopio - rydyn ni'n gwybod nad yw'n hawdd torri arfer, ond mae'n bwysig eich bod chi'n gwneud yr ymdrech i stopio.
Mae angen i chi hefyd geisio darganfod o ble mae'r ymddygiad hwn yn dod. A yw'n rhwystredigaeth pent-up neu ddrwgdeimlad eich bod yn dal yn ôl, sydd wedyn yn cael ei amlygu fel mân alw enwau neu ymddygiad plentynnaidd?
Mae llawer ohonom yn ei chael hi'n anodd cyfathrebu'n agored, a dyna pam mae rhai teimladau'n dod drwodd mewn gwahanol ffyrdd (fel galw enwau neu bigo).
Dylech ystyried siarad â'ch partner am eich teimladau, neu ddod o hyd i ffyrdd o gyfleu'r gwaith hwnnw i chi'ch dau.
Os gallwch chi fynegi pa mor brifo ydych chi am rywbeth, rydych yn llai tebygol o ‘angen’ troi at alw enwau neu lashio allan.
Ceisiwch weithio ar siarad am sut rydych chi'n teimlo'n agored a byddwch chi'n sylwi y bydd eich dibyniaeth ar alw enwau fel mynegiant o'ch dicter neu'ch brifo yn pylu'n gyflym.
Os yw siarad wyneb yn wyneb yn teimlo'n rhy anodd i chi oherwydd nad ydych chi'n gwybod a fyddwch chi'n gallu cynnwys teimladau neu rwystredigaethau i chi, ceisiwch eu hysgrifennu i lawr ar bapur neu mewn e-bost.
Fel hyn, gallwch chi feddwl yn fwy gofalus am yr iaith rydych chi'n ei defnyddio a beth yn union rydych chi'n ceisio'i ddweud.
Cofiwch fod yna opsiynau yn eich perthynas, pa bynnag ochr o'r galw enwau rydych chi arni.
Rydych chi'n werth mwy na rhywun sy'n eich galw chi'n bethau erchyll - ac rydych chi'n werth rhywun sy'n gallu newid ei ymddygiad i wneud i chi deimlo'n ddiogel ac yn annwyl.
Mae yna ffyrdd i symud heibio'r math hwn o ymddygiad gyda'ch partner, ond cofiwch y gallwch chi bob amser gerdded i ffwrdd o rywbeth nad yw bellach yn eich gwasanaethu chi ...
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn â'r galw enwau yn eich perthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
pam ydw i'n ei hoffi gymaint
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Sut i ddelio â bychanu mewn perthynas: 6 awgrym hynod effeithiol!
- Sut i Ymladd yn Deg Mewn Perthynas: 10 Rheol i Gyplau eu Dilyn
- Sut I Gadael Perthynas Wenwynig A Diweddu Er Da: 6 Cam Hanfodol
- Pam Y Driniaeth Tawel = Cam-drin Emosiynol (A Sut i Ymateb)
- Sut i Ddelio â Gŵr Na Fydd Yn Siarad â Chi am Unrhyw beth
- Sut I ddelio â rhywun sy'n eich bychanu yn gyhoeddus