Weithiau mae'n haws dysgu trwy'r gair printiedig ar adegau eraill mae cyflwyno pwnc yn weledol ac yn bersonol yn llawer mwy effeithiol. Yn achos sgyrsiau TED, mae'r cyflwyniadau byr, cryno hyn yn bennaf nid yn unig yn hawdd eu deall, ond yn ysgogwyr anhygoel o bwerus dros newid.
beth i'w wneud gartref wrth ddiflasu
Nawr mae sgyrsiau ar bron bob thema y gallwch chi eu dychmygu, ac mor llym ag y gallai swnio, mae rhai yn bendant yn well nag eraill. Er mwyn arbed amser ac egni i chi wrth geisio dadorchuddio'r fideos ysbrydoledig gorau un hyn, rydyn ni wedi gwneud y gwaith caled i chi.
Isod, rydym yn cysylltu â 12 sgwrs TED o'r fath sef hufen y cnwd o ran cyflwyniadau deinamig, gafaelgar, ac yn anad dim, sy'n newid bywyd. Gallwch wylio (neu hyd yn oed wrando) ar y rhain ar unrhyw adeg ac rydym mewn gwirionedd yn argymell na ddylech geisio eu bwyta i gyd ar unwaith. Yn lle, nod tudalen nhw (neu'n well eto, nod tudalen y dudalen hon) a mynd i'r afael â nhw un ar y tro. Ar ôl pob un, treuliwch ychydig o amser yn meddwl am ei gynnwys a sut mae'n berthnasol i chi a'ch bywyd.
Dan Gilbert: Gwyddoniaeth Syndod Hapusrwydd
Pwnc: Hapusrwydd
Hyd: 21 munud
Beth sy'n digwydd pan na chawn yr hyn yr ydym ei eisiau? Ydyn ni'n syrthio i anobaith ac anniddigrwydd? Wel ... na, ddim mewn gwirionedd. Mae seicolegydd Harvard Dan Gilbert yn dangos i ni - gyda chymorth canlyniadau arbrofol diddorol - bod gan ein meddyliau “system imiwnedd seicolegol” sy'n gweithio i gynnal ein gwarediad hapus (ish) waeth beth y gallem dybio sy'n ganlyniadau cadarnhaol neu negyddol.
Alain de Botton: A Kinder, Athroniaeth Addfwyn o Lwyddiant
Pwnc: Llwyddiant / Methiant
Hyd: 17 munud
Sut ydych chi'n diffinio llwyddiant a methiant? A yw'r diffiniadau hyn yn rhai eich hun? Faint mae grymoedd cymdeithasol a diwylliannol yn siapio'r disgwyliadau sydd gennym o'n bywydau ac yn peri inni fodoli mewn cyflwr o bryder bron yn gyson? Mae'r awdur a'r athronydd modern Alain de Botton yn ymchwilio.
Scott Geller: Seicoleg Hunan-Gymhelliant
Pwnc: Cymhelliant
Hyd: 16 munud
Sut ydyn ni'n cymell ein hunain i ymdrechu a gweithio tuag at ein nodau? Sut y gallem helpu i ysgogi eraill i wneud yr un peth? Mae’r Athro Scott Geller o Virginia Tech yn torri cymhelliant i lawr yn ‘4 Cs’ na all, o’i gyfuno, fethu â’n gyrru ymlaen tuag at ein breuddwydion a’n dyheadau.
Matthieu Ricard: Arferion Hapusrwydd
Pwnc: Hapusrwydd
Hyd: 21 munud
A ellir meithrin hapusrwydd, tosturi, caredigrwydd cariadus, a chyflyrau meddyliol cadarnhaol eraill trwy ymarfer ac arfer? Dadleua mynach ac awdur Bwdhaidd Matthieu Ricard fod ymroddiad i amser a dreulir yn edrych i mewn yn ddigon i newid y ffordd y mae ein hymennydd yn gweithio a symud ein profiadau i rywbeth mwy heddychlon a chynnwys.
Carol Dweck: Grym Credu y Gallwch Wella
Pwnc: Twf Personol
Hyd: 10 munud
A yw ein galluoedd i feddwl, datrys problemau a goresgyn rhwystrau yn sefydlog neu a ellir eu datblygu trwy'r negeseuon a'r agwedd gywir? Mae'r ymchwilydd ysgogol Carol Dweck yn cyflwyno achos dros yr agwedd “ddim eto” tuag at hunan-gred sy'n darparu lle i dyfu ac addasu. Mae hi'n cyflwyno'r achos yn benodol dros blant a'u dewisiadau bywyd, ond gellir cymhwyso'r un peth i bawb, waeth beth yw eu hoedran.
Guy Winch: Pam fod angen i ni i gyd ymarfer cymorth cyntaf emosiynol
Pwnc: Iechyd Meddwl a Gwydnwch
Hyd: 17 munud
Rydym i gyd yn ymwybodol iawn y dylem fod yn gofalu am ein cyrff, yn ymarfer hylendid personol da, ac yn rhoi cymorth cyntaf pan fyddwn wedi ein hanafu. Ac eto mae'r mwyafrif ohonom yn methu â chymryd yr un agwedd ofalus tuag at ein meddyliau. Mae'r seicolegydd a'r awdur Guy Winch yn ein hannog i dalu mwy o sylw i'n hemosiynau a'n hiechyd meddwl fel y gallwn ddod yn fwy gwydn a byw bywydau hapusach, mwy cyflawn, a llai pryderus.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- 8 Peth Mae'r rhan fwyaf o bobl yn Cymryd Oes i'w Dysgu
- 15 Peth Na Ddylech Chi Eu Dilyn Mewn Bywyd
- Y Rhestr Ultimate O 50 o Nodau Datblygiad Personol i'w Gosod mewn Bywyd
- 9 Llyfr Hunan-Wella a Newidiodd Fy Mywyd
Caroline McHugh: Y Gelf O Fod Yn Eich Hun
Pwnc: Bod yn Eich Hun / Dilys
Hyd: 26 munud
dosbarthiadau i gyplau gymryd gyda'i gilydd
Ydych chi'n byw fel eich gwir hunan neu a ydych chi'n cuddio'ch meddyliau a'ch teimladau dilys yn gyson i geisio ennill cymeradwyaeth eraill ? Os yw'ch traed yn sownd yn gadarn yn y gwersyll olaf, sut allwch chi symud eich bywyd i un lle rydych chi'n teimlo'n rhydd ac yn gallu mynegi eich gwir? Mae'r awdur Caroline McHugh eisiau dangos i chi mai eich bywyd chi yw eich neges i'r byd, felly gallai hefyd fod yn un rydych chi'n credu ynddo.
Kathryn Schulz: Ar Fod yn Anghywir
Pwnc: Cwymp
Hyd: 18 munud
Sut mae'n teimlo pan fyddwch chi'n cael rhywbeth o'i le? Sut mae'ch meddwl yn ceisio'ch amddiffyn rhag y teimlad hwn? A ddylem ni i gyd ddod yn fwy cyfarwydd â bod yn anghywir a chyfaddef nad yw ein credoau bob amser yn adlewyrchiadau da o'r byd allanol? Sut gallai hyn wella ein perthnasoedd â'n gilydd a'n cymdeithas yn gyffredinol? Mae'r awdur Kathryn Schulz yn mynd i'r afael â'r cwestiynau hyn a mwy yn hyn procio'r meddwl Sgwrs TED.
Ni allaf roi'r gorau i feddwl amdano yn rhywiol
Gen Kelsang Nyema: Mae Hapusrwydd i Bawb Yn Eich Meddwl
Pwnc: Hapusrwydd
Hyd: 16 munud
Mae'n ymddangos bod cysylltiad annatod rhwng ein gwladwriaeth fewnol a'r byd allanol, ond a yw hyn yn wir? Mae lleian Bwdhaidd Gen Kelsang Nyema yn esbonio nad yw'r cyswllt achosol hwn yn bodoli oni bai ein bod yn caniatáu iddo fodoli. Os ydym yn dewis gwneud hynny, gallwn drin y tir heddwch mewnol a hapusrwydd waeth beth fo digwyddiadau neu ysgogiadau allanol. Mae ei llais lleddfol a'r cynhesrwydd y mae'n ei arddel yn gwneud hwn yn gyflwyniad hynod ymlaciol, ond pwerus.
Nigel Marsh: Sut i Wneud Cydbwysedd Bywyd a Gwaith yn Gweithio
Pwnc: Cydbwysedd
Hyd: 10 munud
Beth mae'n ei olygu mewn gwirionedd i gael cydbwysedd iach rhwng bywyd a gwaith? Wel, nid yw'n ymwneud â'r gofal plant hyblyg nac amser swyddfa y mae rhai cyflogwyr yn credu ei fod. Mae yna lawer mwy iddo, ond i'r gwrthwyneb llawer llai hefyd - fel y byddwch chi'n dod i weld yn y sgwrs TED hynod ddiddorol hon sy'n llawn hiwmor a gwersi hanfodol.
Angela Lee Duckworth: Graean: Grym Dioddefaint a Dyfalbarhad
Pwnc: Llwyddiant / Methiant
Hyd: 6 munud
Beth sydd gan bob person llwyddiannus yn gyffredin? Beth yw eu barn hwy a'u hagwedd tuag at heriau bywyd sy'n caniatáu iddynt gyflawni lle mae eraill yn methu? Mae'r ateb yn eithaf syml ac mae'n darparu gwers fywyd werthfawr iawn y gallem i gyd ddefnyddio cwrs gloywi arni. Mae seicolegydd a chyn-athro yn esbonio pam mae graean yn gynhwysyn hanfodol wrth lwyddo ar beth bynnag rydych chi'n gosod eich calon arno.
Daniel Kahneman: The Riddle Of Experience Vs. Cof
Pwnc: Hapusrwydd
Hyd: 20 munud
Nid yw ein canfyddiad o'n bywydau yn beth syml o gwbl. Mewn gwirionedd, pan geisiwch ddarganfod pa mor hapus yw rhywun, mae'n rhaid i chi ystyried dwy gydran wahanol iawn, ac yn aml yn wahanol iawn: eu profiad eu hunain a'u hunain sy'n cofio. Weithiau gall y ddwy ran hyn o'r un person gynnig atebion gwrthwynebol i'r cwestiwn: pa mor hapus ydych chi? Mae llawryf Nobel a sylfaenydd economeg ymddygiadol Daniel Kahneman yn esbonio mwy.
