Mae'r eironi yn anochel ond yn ddoniol, felly gadewch inni chwerthin: ie, rydych chi'n darllen erthygl ar y rhyngrwyd ar sut i feddwl drosoch eich hun.
Mae'n iawn serch hynny, oherwydd mae meddwl amdanoch chi'ch hun, ar ei swm, yn brofiad dysgu a rennir.
Nid mater o ail-ddyfeisio’r olwyn mohono, ond cysylltu’r pwyntiau rhwng olwyn (neu ddwy), trol, a cheffyl, a gweld beth y gellir ei wneud â chyfnewidiadau’r elfennau ar wahân hynny.
Felly gadewch inni ystyried ein hunain yn adeiladwyr troliau, gyda meddyliau yw'r llwythi y mae angen i ni eu cario o le i le.
1. Datod Eich Meddwl
Mae ein byd presennol yn creu corwyntoedd, yn dadsgriwio topiau ein pennau, yn gollwng y corwyntoedd fel topiau nyddu, yna'n sgriwio ein topiau yn ôl ymlaen.
Mae gwybodaeth yn bownsio, troelli, a throelli o amgylch darnau eraill cymaint mae'n rhyfeddod nad oes gennym ni apiau i'n hatgoffa o'n henwau.
Er mwyn meddwl drosom ein hunain, mae'n rhaid i ni allu allgludo'r holl naratifau diriaethol, a gweld pob un yn glir cyn ceisio ei gysylltu ag un arall.
Hynny yw, cliciwch ein sodlau dair gwaith a chofiwch mai ein hymennydd yw ein hymennydd anhygoel, unigol. Cyn i unrhyw beth arall sgrechian ein ffordd am sylw, cofiwch mai CHI yw eich llinell sylfaen.
Nid ydych chi ... sy'n golygu gorsafoedd newyddion, gwleidyddion, memes, a miliwn o drydariadau'r dydd yn gorfod dweud wrthych pwy a beth ydych chi.
Maen nhw hyd yn hyn o dan lefelau'r hyn rydych chi'n gallu ei feddwl, ei bod hi'n chwerthinllyd eu bod nhw hyd yn oed yn ceisio gorfodi eu hunain fel dirprwyon ar gyfer eich meddyliau preifat, annibynnol eich hun.
2. Dewch o Hyd i Eglurder
Byddwch yn glir i mewn pam rydych chi'n meddwl XYZ, cyn i chi feddwl tybed beth arall y byddech chi'n ei feddwl. Mae eglurder yn mynd yn bell tuag at ysgwyd dylanwadau meddyliol annheilwng - niweidiol hyd yn oed.
Os ydych chi'n mynd i feddwl drosoch eich hun, bydd angen eglurder arnoch chi fel eich tarian. Gwrandewch. Gwrandewch yn ofalus. Dewisiadau geiriau yn union yw hynny: dewisiadau. Mewn llawer o achosion, arfau ydyn nhw.
Os yw darllediad newyddion yn defnyddio geiriau cynhyrfus, maen nhw'n gwneud hynny at bwrpas: maen nhw eisiau ichi gael eich twyllo.
Os yw ffrind yn difetha rhywun arall i chi yn gyson - rhywun rydych chi'n debygol iawn nad oedd ganddo feddyliau ar un ffordd neu'r llall - maen nhw'n gwneud hynny am reswm: dydyn nhw ddim eisiau ichi feddwl, maen nhw am ichi gadarnhau eu syniadau eu hunain.
Mewn sawl ffordd, mae meddwl drosoch eich hun yn gofyn i chi fod yn seicdreiddiwr. Mae pobl yn dweud yr hyn maen nhw'n ei ddweud i'ch siglo, ac nid bob amser tuag at ddibenion buddiol neu resymegol.
Gwybod pryd rydych chi'n cael eich trin. Bydd talu sylw i'r Whys sy'n mynd law yn llaw â'r Whats yn mynd yn bell o ran rhyddhau gofod meddyliol i'ch meddwl eich hun grwydro.
3. Ewch yn dawel
O leiaf unwaith y dydd, byw wedi'i ddatgysylltu am awr.
Efallai y bydd hyn yn anodd ei gyflawni ar yr un pryd. Rhowch gynnig ar bocedi pymtheg munud yn lle, pedwar y dydd, lle nad oes ffôn, llechen, gliniadur, teledu, radio lloeren, llyfr, e-lyfr, na hyd yn oed dasg syml, fach. Yn syml fod am bymtheg munud.
Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn galw hyn yn “fyfyrdod.” A allai ei alw'n sylfaen. A allai ei alw'n cipio eiliad o'r diwrnod.
Waeth bynnag ei derminoleg, mae'r effaith yn union yr un fath: mae eich ymennydd yn cael cyfle i gael sgwrs breifat, un-i-un am y byd gyda'i hun.
Mae hynny'n beth rhyfeddol o rymusol, rhywbeth sydd ei angen ar bob ymennydd.
4. Dywedwch Na
Pa mor aml ydych chi'n meddwl am ryw agwedd ar fywyd - dywedwch fewnfudwyr yn dod i gymryd swyddi “ein” - yna stopiwch eich hun gyda “Na, ni all hynny fod yn iawn”?
Mae ein hymennydd mor ysgogol, yn aml nid oes gennym ni ein hunain unrhyw syniad beth rydyn ni'n meddwl ein bod ni ddim ond yn pigo'r hyn rydyn ni wedi'i glywed gan lu o “rywleisiau” annelwig er mwyn cadw i fyny gyda'r dorf.
Gan ddweud “na” i chi'ch hun ar adegau yn ailddatgan eich unigoliaeth. Mae ailddatgan unigolrwydd yn ysgaru rhannau sylweddol o'r meddwl oddi wrth “feddwl grŵp.”
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut I Wneud Penderfyniadau Da Yn Eich Bywyd
- Sut i beidio â gofalu beth mae pobl yn ei feddwl
- Sut I Stopio Cymharu Eich Hun ag Eraill
- Sut I Fod Yn Gyffyrddus Yn Eich Croen Eich Hun
- 5 Nodweddion Ysbryd Gwir Ddi-rydd
5. Cydnabod Eich Caethiwed
Os yw'n ymddangos ein bod ni'n byw mewn diwylliannau sy'n dyfeisio caethiwed newydd yn gyson, mae hynny oherwydd ein bod ni'n gwneud hynny. Mae'r ymennydd dynol yn mwynhau cael ei bigo.
Ni fyddech yn meddwl bod y predilection hwn yn trosi i batrymau meddwl, ond mae'n gwneud hynny.
Yn eithaf aml, pan rydyn ni'n meddwl ein bod ni'n ffurfio meddyliau a barn, rydyn ni jyst yn cymryd hits o ryw gyffur meddwl arbennig o gyfleus.
Mae'r cyfryngau cymdeithasol yn dibynnu ar yr ymatebion dibyniaeth hyn: gweler postio, ymateb, ateb, clicio, ail-bostio, teimlo eu bod yn cael eu rhyddhau.
Mae rhai ohonom ni'n tanio'r caethiwed hyn gymaint nes iddyn nhw ddod yn llygaid ar y byd.
pethau i wneud ichi feddwl yn ddwfn
Trwy gydnabod yr hyn y mae eich meddyliau yn eich bwydo, gallwch ddechrau newid ymatebion a chanfyddiadau tuag at feddwl drosoch eich hun.
6. Gofynnwch Gwestiynau
Gall hyn ymddangos yn amlwg, ond oedi am eiliad i ystyried pa mor aml rydych chi'n cwestiynu pethau mewn gwirionedd. Yn ôl pob tebyg, mor aml â dweud wrth eich hun na all rhywbeth rydych chi wedi'i dderbyn fel rhywbeth a roddwyd fod yn iawn o bosibl.
Mae bodau dynol mor gyffyrddus yn eu rhagdybiaethau a'u syniadau rhagdybiedig bod rhywbeth yr oeddem yn arfer ei wneud yn eithaf aml fel plant bellach, yn ein dotage, bron yn estron. Plant gofyn cwestiynau a thyfu. Mae oedolion yn esgus bod ganddyn nhw atebion, nid cwestiynau, ac yn aros yn eu hunfan.
7. Datblygu Amynedd
Gall meddwl drosoch eich hun gymryd amser. Gadewch iddo.
8. Datblygu Chi
Mae ymdeimlad o hunaniaeth yn mynd yn bell tuag at optimeiddio ffeiliau a rhaglenni'r ymennydd, yn wybyddol ac yn emosiynol.
Pan rwyt ti gwybod pwy ydych chi , rydych chi'n gallu chwynnu'r ffrydio data gwael yng nghanol y dilys.
Mae diwylliant pop, yn ôl ei ddiffiniad iawn, yn mynnu ei fod yn cael ei gydnabod fel “y ffordd i fynd.” Ond mae diwylliant pop yn farchnata 99 y cant, ac mae yna ddywediad y bydd marchnata yn ein lladd ni i gyd. Gadewch i'ch ymennydd danio'n ôl: “Dim ond os ydw i'n prynu'r hyn rydych chi'n ei werthu.”
9. Byddwch yn gadarn pan fydd angen
Nid oes angen cythreuliaid arnom yn sibrwd yn ein clustiau mae gennym hysbysfyrddau. Mae gennym warged syfrdanol o leisiau yn dweud wrthym am newid ein meddyliau DDE NAWR, heb fod yn hwyrach, nid ar ôl cyfnod o ystyriaeth, yn arnofio ar hyn o bryd.
Peidiwch â meddwl, byddwch yn ddig. Peidiwch â meddwl, teimlo'n drist. Peidiwch â meddwl, gwyliwch mewn sioc.
Gwthiwch y negeseuon gwanychol hyn o'r neilltu yn gadarn. Dywedwch wrth y byd na fyddwch chi'n cael eich rhuthro, nid wrth feddwl, nid mewn barn, nid mewn anian.
Dywedwch wrth y byd “Diolch, ond byddaf yn meddwl drosof fy hun.”
10. Byddwch yn barod i fod yn anghywir
Daw llawer o ddiffyg meddwl o beidio â bod eisiau bod yn anghywir am bethau. Ond byddwch chi, byddwch chi'n anghywir. Ac mae hynny'n iawn. Wyddoch chi, mae cyfrifiaduron hyd yn oed yn colli mewn gwyddbwyll. Mae bod yn anghywir yn golygu eich bod chi'n barod am wybodaeth newydd, nid eich bod chi rywsut yn ddiffygiol.
Mae cyfaddef pan rydych chi'n anghywir yn eich gwneud chi'n llai tueddol o fod yn wystl grifters meddyliol a charlatans.
un ar ddeg. Ehangu Eich Ymwybyddiaeth
Efallai bod hyn yn swnio'n hoodoo yn ddirgel, ond yn llythrennol (ac yn syml) mae'n golygu cynyddu'r hyn rydych chi'n ymwybodol ohono.
Fe fyddwch chi'n synnu pa amrywiaeth all gyflawni yng ngweithrediad yr ymennydd. Amrywiaeth darllen, amrywiaeth sefyllfaol, ac yn enwedig amrywiaeth ddiwylliannol, i gyd agor y meddwl i ffyrdd newydd o feddwl trwy greu llwybrau a chysylltiadau niwral newydd yn eich ymennydd corfforol yn llythrennol.
Mae amrywiaeth ac amrywiaeth yn ail-weirio ein hymennydd i feddwl yn fywiog ac o'r newydd!
Pwy feddyliodd?
