Ydych chi erioed wedi cael eiliad “deja vu” perthynas?
Bydd rhywbeth yn digwydd, ac mae'n ymddangos eich bod wedi dawnsio'r camau hyn o'r blaen, yn yr un senario bron.
Mae'n debyg bod hynny oherwydd bod gennych chi.
Nid yw hyn ar gyfer perthnasoedd rhamantus yn unig, chwaith. Efallai eich bod wedi darganfod eich bod wedi delio dro ar ôl tro â'r un mathau o faterion mewn cyfeillgarwch neu â chydletywyr, drosodd a throsodd.
Felly pam mae hyn yn digwydd?
Yn syml, rydym yn dueddol o ailadrodd patrymau perthynas afiach, p'un a ydym yn ymwybodol ein bod yn gwneud hynny ai peidio.
Yn hynny o beth, rydyn ni'n gorffen mewn patrwm daliad y mae'n rhaid i ni dorri'n rhydd ohono oni bai ein bod ni am gadw chwyrlio mewn cylchoedd am byth.
Rydym yn Ailadrodd Patrymau Yn Gobaith Canlyniad Gwahanol
Ydych chi'n gyfarwydd â'r dyfynbris: “Mae'r diffiniad o wallgofrwydd yn gwneud yr un peth drosodd a throsodd, ond yn disgwyl canlyniadau gwahanol”?
Mae Albert Einstein yn cael clod am iddo ddweud hynny, ond waeth beth fo'i awduraeth, mae'r adage yn canu yn wir.
Mae gwyddonwyr yn ailadrodd arbrofion yn fwriadol yn y gobaith o sicrhau canlyniadau cyson i brofi damcaniaeth. Fodd bynnag, o ran perthnasoedd rhyngbersonol, gallwn yn anfwriadol ailadrodd ein patrymau ymddygiad.
Mae gan lawer ohonom barthau cysur yr ydym yn hoffi ymglymu ynddynt, ac er ein bod efallai wedi tyfu'n rhy fawr iddynt, rydym yn drifftio'n ôl iddynt oherwydd eu bod yn llawer mwy clyd na'r anhysbys mawr, brawychus a ddaw yn sgil newid.
Yn anffodus, nid yw'r parthau cysur hynny yn caniatáu i dwf ddigwydd ...
Meddyliwch amdanyn nhw fel plisgyn wyau o amgylch adar babanod. Mae'r cregyn hynny yn amddiffynnol ac yn ddiogel pan fydd eu hangen ar y cywion, ond os na fyddant yn torri'n rhydd unwaith y byddant wedi tyfu'n wyllt, bydd y cregyn yn eu trapio y tu mewn ac yn eu mygu.
Nid ydym am hynny.
Pam Mae'r Patrymau hyn yn Parhau i Ailadrodd?
Yn gyntaf oll, mae angen i ni edrych ar ble mae'r patrymau hyn tarddu . Bydd hyn yn rhoi mwy o fewnwelediad inni ar sut i'w hatal.
Fel enghraifft, gadewch inni ddychmygu rhywun a gafodd ei fagu gyda rhiant narcissistaidd a oedd bob amser yn eu rhoi i lawr, a byth yn cydnabod eu cyflawniadau.
jeff dychwelyd gwydn i WWE 2015
Mae'n fwy na thebyg y bydd y person hwnnw'n grafangio tuag at narcissistiaid o ran dyddio, neu gydletywyr, neu hyd yn oed ffrindiau agos.
Maent yn gyfarwydd â phatrymau ymddygiad y narcissist, ac ar ryw lefel ddwfn, yn gobeithio hynny hyn amser, hyn bydd y person yn eu gweld am bwy ydyn nhw, ac yn eu gwerthfawrogi'n iawn.
Anaml y bydd yn gweithio allan felly.
Bydd y person anafedig yn cael ei frifo eto gan amgylchiadau tebyg, ac yn anochel bydd yn ceisio eto gyda rhywun newydd. Fel narcissist newydd swynol, yn gobeithio hynny hyn amser, os ydyn nhw'n gwneud pethau ychydig yn wahanol, ac yn caru ychydig yn anoddach, hyn bydd person yn eu caru.
Lather, rinsiwch, ailadroddwch.
Sut i dorri'r cylch hwn:
Os ydych chi'n teimlo mai dyma'r math o sefyllfa rydych chi'n parhau i'w hailadrodd, mae angen i chi fod yn wirioneddol hunanymwybodol o'r dewisiadau rydych chi'n eu gwneud, a'r bobl rydych chi'n rhyngweithio â nhw.
Ydych chi'n ceisio dilysiad a chanmoliaeth gan y bobl o'ch cwmpas?
A yw'r bobl hyn yn gefnogol ac yn garedig? Neu feirniadol a beirniadol?
I bwy ydych chi'n ceisio profi'ch hun?
Beth ydych chi wir eisiau allan o'r sefyllfa hon?
A yw'r bobl hyn yn wirioneddol iach ar gyfer eich twf a'ch lles personol?
A ydych chi eisiau'r bobl hyn yn onest yn eich bywyd, neu a ydych chi ddim ond yn ceisio cydnabyddiaeth y mae taer angen amdanyn nhw?
Gwneud Mr neu Ms yn Berffaith
Sefyllfa wenwynig arall y gallai rhai pobl ei hailadrodd yw un lle maen nhw'n ceisio creu eu partner delfrydol.
Mae'r bobl hyn yn aml yn cael eu denu at un “math” penodol, ac yna'n ceisio addasu personoliaeth, ymddygiad ac ati eu partner i weddu i'w dewisiadau yn well.
Enghraifft o hyn fyddai rhywun sydd wir wedi tynnu at bartner sydd â nodweddion wyneb penodol a thôn croen. Unwaith y byddant yn y berthynas, byddant yn gwneud awgrymiadau ynghylch sut y dylai'r partner liwio ac arddull ei wallt. Efallai cymryd hobi penodol, neu newid eu steil dillad.
Yn y bôn, maen nhw'n trin y person hwn fel dol: un y gallant ei wisgo i fyny a'i addasu i fod y cydymaith maen nhw wedi bod eisiau erioed.
Nid yw sefyllfaoedd fel hyn yn ddigalon yn unig - maen nhw'n aflonyddu.
Nid oes gan y person sy'n ceisio newid yr un y mae'n honni ei fod yn ei garu unrhyw ddiddordeb yn yr un y mae gyda nhw.
Maent yn ceisio llenwi twll siâp cariad yn eu bywydau, a byddant yn teimlo'n rhwystredig ac yn siomedig pan na fydd eu partner yn plygu i'w gofynion.
Gallai'r partner hwn fod y person delfrydol ar eu cyfer, ond oherwydd nad ydyn nhw'n edrych neu'n ymddwyn mewn ffordd benodol, byddan nhw'n torri i fyny ac yn symud ymlaen i'r targed nesaf.
Sut i atal y cylch hwn:
Darganfyddwch o ble mae'r dyhead penodol hwn yn dod.
Ydych chi'n ceisio ail-greu rhywun a golloch chi? Neu a wnaethoch chi drwsio ar “fath” penodol pan oeddech chi'n iau, ac yn awr yn benderfynol o amlygu hynny mewn gwirionedd?
Ydych chi wir wedi dod i adnabod partneriaid blaenorol? Neu a ydych chi newydd eu gweld fel modd i gyflawni'ch breuddwyd o'r diwedd?
Ydych chi'n meddwl bod hwn yn ddull iach o bartneriaeth?
Efallai y bydd angen cymorth therapydd proffesiynol neu gwnselydd ar gyfer yr un hwn. Efallai y bydd gan bobl sy'n ceisio mowldio eraill i'r hyn maen nhw am iddyn nhw fod â thrawma dwfn sy'n cael eu dadbacio orau gyda'r help.
dyddio dyn priod gyda phlant
Byddwch yn dyner ac yn amyneddgar tuag at eich hun, ond cydnabyddwch hefyd os ydych chi wir eisiau torri'r cylch hwn, bydd angen copi wrth gefn arnoch chi.
Dysgu Adnabod Eich Patrymau
Os ydych chi'n cael eich hun yn meddwl eich bod chi bob amser yn ymddangos fel pe baech chi yn yr un amgylchiadau perthynas afiach, anfodlon, cydiwch yn y cyfnodolyn defnyddiol hwnnw o'ch un chi a gwnewch restr.
Ysgrifennwch i lawr I gyd y pethau sydd gan eich partneriaid blaenorol (neu ffrindiau, neu gydletywyr) yn gyffredin. Byddwch mor fanwl â phosibl, o briodoleddau corfforol i ddewisiadau bwyd, ymddygiadau, ac ati.
A oes nodweddion sydd gan yr holl bobl hyn yn gyffredin?
Sut oedd eich perthynas â nhw? Er enghraifft, pa weithgareddau wnaethoch chi gyda'ch gilydd?
A oedd gwrthdaro â hwy yn debyg? Os felly, beth a'u sbardunodd?
Sut wnaeth y ddau ohonoch ddelio â gwrthdaro, naill ai gyda'ch gilydd neu fel unigolion?
Nodwch y gwahanol broblemau a gawsoch gyda'r perthnasoedd, gan gynnwys sut gwnaethoch chi ymddwyn tuag atynt , a sut roedden nhw yn eu tro yn ymddwyn tuag atoch chi.
Gallai hyn fynd yn anghyfforddus, felly cadwch feinweoedd wrth law os bydd eu hangen arnoch chi.
Yn gyffredinol, os yw rhywun yn canfod ei fod yn parhau i ailadrodd yr un patrymau perthynas afiach, mae hynny oherwydd ar ryw lefel, maen nhw'n dewis gwneud hynny .
Gall hynny fod yn anodd iawn ei wynebu, a hyd yn oed yn anoddach ei unioni, ond cydnabod ein rolau ein hunain yn straeon ein bywyd yw'r unig ffordd i wneud i newid go iawn ddigwydd.
Yn hynny o beth, mae angen i ni ofyn y cwestiynau anodd i'n hunain, a'u hateb yn onest.
Ydych chi wir eisiau bod yma?
Os ydych chi'n darllen yr erthygl hon, rydych chi'n debygol o ymgodymu â pherthynas afiach.
Fel arall, efallai eich bod chi'n dadansoddi sefyllfaoedd y gorffennol gyda'r gobaith o dorri'ch patrwm.
Os ydych chi, mewn gwirionedd, mewn perthynas y credwch a allai fod yn afiach i chi, yna mae'n well darganfod a yw rydych chi eisiau mewn gwirionedd y berthynas hon o gwbl.
Nid yw rhai pobl eisiau bod yn eu sefyllfa bresennol, ond maent yn ei chael yn anodd gwneud (neu gadw at) benderfyniad yn ei gylch.
sut i wneud iddo fy ngholli fel gwallgof
Felly, pa fath o berthynas ydych chi wir ei eisiau?
Pa fath o bartner ydych chi am ei gael?
Ac yn bwysicach fyth, pa fath o bartner ydych chi am fod ?
Gofynnwch Gwestiynau Anodd Iawn Iawn Eich Hun am Eich Perthynas (au)
Byddwch yn glir iawn am y math o berthynas rydych chi'n mynd ar ei hôl.
Os yw hon yn bartneriaeth ramantus, a ydych chi eisiau cwmnïaeth gyda ffrind agos? Neu a ydych chi'n bwriadu adeiladu partneriaeth gydol oes?
Mewn achosion lle rydych chi'n meithrin cyfeillgarwch newydd â rhywun, pennwch eich parthau cysur a'ch ffiniau. Mae hyn yn cynnwys faint o wybodaeth rydych chi'n barod i'w rhannu gyda'r person, faint o amser rydych chi am ei dreulio gyda'ch gilydd, ac ati.
Byddwch yn onest â chi'ch hun ynglŷn â'r hyn rydych chi ei eisiau o'ch perthynas ar yr adeg benodol hon. Nid yr hyn y mae'r person arall yn ei fynnu, neu'n eich trin chi, p'un ai trwy agoraethau caredig sy'n ymddangos fel pe baent yn mynnu dwyochredd, neu gyda theithiau euogrwydd.
Daliwch i wirio gyda chi'ch hun, a pharchwch eich hun yn ddigonol i sicrhau mai'r hyn sy'n datblygu yw beth ti eisiau.
Trwy egluro'ch anghenion, eich blaenoriaethau a'ch nodau bywyd eich hun, bydd gennych well ymdeimlad o'r cyfeiriad y dylech fod yn mynd iddo.
Yn fwyaf tebygol, bydd mewn cod post hollol wahanol i'r un rydych chi wedi bod yn troelli ynddo ers cryn amser.
Paciwch eich bagiau, oherwydd eich bod chi'n barod i sicrhau bod newid go iawn yn digwydd.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am y patrymau perthynas afiach rydych chi'n eu hailadrodd? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Os ydych chi eisiau perthynas iach, rhowch yr 8 peth hyn yn gyntaf
- Pan Mae Cariad Yn Troi I Mewn Ymlyniad Emosiynol Afiach
- 7 Ffyrdd Syml I Ymddiried yn Eich Greddf Greddf Mewn Perthynas
- Sut I Ddysgu Pobl Sut I'ch Trin Chi
- 14 Arwyddion Clir Mae Rhywun Yn Eich Defnyddio: Sut I Ddweud Yn Cadarn
- A yw Dadlau'n Iach Mewn Perthynas? (+ Pa mor aml mae cyplau yn ymladd?)
- Os ydych chi'n gweld yr 20 arwydd hyn, rydych chi'n colli'ch hun mewn perthynas
