7 Ffyrdd Syml I Ymddiried yn Eich Greddf Greddf Mewn Perthynas

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae'r teimlad hwn gennych nad yw rhywbeth yn hollol iawn yn eich perthynas.



Ond nid ydych chi'n siŵr beth mae'ch perfedd yn ceisio'i ddweud wrthych chi.

Efallai, yn y gorffennol, eich bod wedi anwybyddu'r teimladau swnllyd hyn ym mhwll eich stumog yn llwyr ... weithiau gyda chanlyniadau trychinebus.



Rydych chi wedi bod yn cael rhai o'r un meddyliau a theimladau hyn am eich perthynas bresennol.

Ond nid ydych chi'n siŵr sut i'w hadnabod yn iawn na chyfrif i maes beth maen nhw'n ei olygu.

Mewn perthynas, gall eich perfedd fod yn ceisio dweud pob math o bethau wrthych - rhai negyddol, ond rhai cadarnhaol hefyd.

Efallai bod baneri coch yn tyfu i fyny yma ac acw, ac rydych chi naill ai'n eu hanwybyddu, neu'n dweud wrth eich hun nad oes ots am eich bod chi'n eu caru nhw…

pa rai o'r canlynol sy'n nodweddion cyfeillgarwch pwysig

… Ond wyddoch chi yn ddwfn i lawr bod ots.

Neu efallai eich bod chi'n meddwl eich bod chi'n eu caru nhw, ond mae'ch perfedd yn dweud wrthych nad yw'n gariad mewn gwirionedd. Neu ei fod yn gariad yn y gorffennol, ond nawr mae wedi pylu.

Neu efallai ei fod y ffordd arall. Efallai eich bod chi'n gwybod yn ddwfn bod y person hwn yn iawn i chi, ond rydych chi'n ceisio argyhoeddi eich hun fel arall, oherwydd mae ofn ymrwymiad arnoch chi neu'n ei chael hi'n anodd gadael eich gwarchod i lawr mewn perthnasoedd rhamantus.

P'un ai'ch greddf perfedd yw bod y berthynas hon yn iawn i chi ai peidio, mae yna rai pethau a fydd yn eich helpu i adael i'r reddf honno eich tywys.

1. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael amser i chi'ch hun feddwl.

Os ydych chi mewn perthynas, mae'n debyg eich bod chi'n treulio llawer iawn o amser gyda'r person hwnnw. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn byw gyda nhw.

A gall hyn wir gymylu'ch barn.

Yn aml, nes i chi gael rhywfaint o le ganddyn nhw y byddwch chi wir yn gallu gwirio i mewn gyda'ch teimladau a chyfrif i maes beth sy'n digwydd yn eich calon.

pethau i'w gwneud pan fyddwn wedi diflasu

Er enghraifft, efallai bod eich perfedd yn ceisio dweud hynny wrthych nid yw hyn yn wirioneddol gariad, ond chwant yn unig .

Nid ydych chi'n mynd i gael eglurder ar hynny nes bod gennych chi rywfaint o le o'r atyniad corfforol rydych chi'n teimlo tuag atynt.

Neu efallai bod treulio cymaint o amser gyda nhw ychydig yn llethol i'ch ymennydd ymroddiad-ffobig, ond mae bod i ffwrdd oddi wrthyn nhw yn gwneud ichi sylweddoli eich bod chi wir yn eu colli ac yn eu caru.

Y naill ffordd neu'r llall, ni fyddwch byth yn darganfod sut rydych chi wir yn teimlo am rywun os ydych chi gyda nhw yn gyson.

Mae angen lle arnoch i anadlu.

2. Cadwch gyfnodolyn.

Gall cyfnodolyn fod yn ffordd hyfryd o olrhain a deall eich meddyliau.

Os ysgrifennwch yn onest a heb farn, gall eich helpu i gyrraedd gwaelod eich emosiynau a'ch dymuniadau.

Wedi'r cyfan, gall ein hatgofion fod yn fyr iawn o ran materion y galon.

Efallai eich bod chi'n teimlo'n wirioneddol negyddol am eich perthynas un wythnos, ond yn wych amdani yr wythnos nesaf, sy'n golygu eich bod chi'n diystyru'r teimladau negyddol yn llwyr.

Mae ysgrifennu'r cyfan i lawr yn golygu y gallwch chi fynd yn ôl dros eich geiriau a edrych am batrymau.

Bydd hyn yn eich helpu i ddarganfod beth sy'n sbarduno'r perfedd hwnnw nad yw dweud rhywbeth wrthych yn hollol iawn.

sut i fynd trwy gyfnodau anodd mewn perthynas

3. Trafodwch hyn gyda rhywun rydych chi'n ymddiried yn ymhlyg ynddo.

Mae ysgrifennu pethau i lawr yn ffordd wych o fynegi sut rydych chi'n teimlo. Ond mae eu geirio yn aml hyd yn oed yn well.

Nawr, ni ddylech drafod y teimladau hyn â neb yn unig.

Rydych chi eisiau rhywun rydych chi'n ei adnabod sydd â'ch budd gorau yn y bôn ac yn eich caru chi…

… Ond rhywun nad yw'n ofni bod yn onest â chi, hyd yn oed pan maen nhw'n gwybod nad ydych chi'n hoffi'r hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud.

Y math gorau o ffrind yw un a fydd yn gwrando, heb farn, tra byddwch chi'n esbonio'r teimladau rydych chi'n eu cael.

Rydych chi'n gwybod beth sydd angen i chi ei wneud, yn ddwfn, felly does dim angen eu cyngor arnoch chi, mae angen clust i wrando arnoch chi i'ch helpu chi i drafod eich teimladau a gwneud synnwyr ohonyn nhw.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

4. Ystyriwch therapi.

Os nad ydych chi'n teimlo bod gennych chi rywun yn eich bywyd y gallwch chi siarad â nhw am hyn, neu os ydych chi'n teimlo bod hyn yn ganlyniad i broblem ddyfnach, fel materion dibyniaeth neu ofn ymrwymiad, yna fe allech chi ystyried troi at a proffesiynol.

Mae rhai pobl yn amharod i fynd at gwnselydd neu therapydd, ond os yw'r materion hyn yn eich atal rhag ffurfio perthnasoedd iach, hapus a pharhaol, efallai ei bod hi'n bryd bod yn ddewr a mynd i'r afael â nhw'n uniongyrchol.

Bydd yn beth anodd gweithio drwyddo, ond fe allech chi wneud darganfyddiadau amdanoch chi'ch hun a fydd yn newid eich bywyd er gwell.

aj lee a cm pync

Nid oes angen iddo fod mor ddrud nac yn frawychus ag y tybiwch - gallwch gael yr help arbenigol sydd ei angen arnoch ar-lein trwy sgwrsio â hyfforddwr perthynas gan Perthynas Arwr.

5. Os ydych chi'n gwrthsefyll y syniad o siarad amdano, meddyliwch pam hynny.

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch llethu gan y syniad o ysgrifennu am hyn, heb sôn am siarad â ffrind neu therapydd amdano, mae angen i chi gamu'n ôl a meddwl pam yn union yw na allwch chi wynebu'r mater hwn.

Beth ydych chi'n rhedeg i ffwrdd ohono?

Ai'ch ofn chi yw bod ar eich pen eich hun, felly nid ydych chi am dderbyn efallai na fydd y person hwn yn iawn i chi?

A ydych chi'n ofni'r hyn y gallai pobl ei ddweud os nad yw'r berthynas yn gweithio allan?

Ai eich bod chi'n ofni brifo os ydych chi'n arllwys eich calon a'ch enaid i'r berthynas hon?

Odds yw bod gan eich amharodrwydd i wynebu'r sefyllfa hon rywbeth i'w wneud ag ofn mewn rhyw ffordd, siâp neu ffurf.

Mae ofn yn iach i raddau, ond ni allwch ganiatáu iddo redeg eich bywyd.

Efallai y bydd hi'n heriol i chi, ond mae angen i chi wthio'ch amharodrwydd i ddadansoddi'r teimladau hyn.

Ymddiried ynof, byddwch chi'n teimlo'n llawer gwell ar ei gyfer.

6. Peidiwch â gwneud penderfyniadau sbardun ar hyn o bryd.

Mae teimladau perfedd yn rhywbeth y dylem gael ein harwain ganddo, ond nid yn fyrbwyll.

Weithiau, mewn eiliad o lid, efallai y byddwch chi'n meddwl bod eich perfedd yn dweud rhywbeth wrthych chi, ac yn gweithredu arno, ac yna'n dod yn difaru am y penderfyniad hwnnw yn nes ymlaen.

Mae'n bwysig caniatáu i'ch hun oeri, cael rhywfaint o le, a myfyrio ar y sefyllfa rydych chi ynddi cyn gwneud unrhyw benderfyniadau mawr.

Sicrhewch fod eich greddf yn gyson yn dweud wrthych nad yw rhywbeth yn iawn ...

… Nid eich bod chi ddim ond yn ildio i ysgogiad un-amser o ganlyniad i ddadl neu sylweddoliad rydych chi wedi dod iddo.

nid yw'n cychwyn cyswllt ond mae'n ymateb bob amser

Mae angen i chi sicrhau mai dyma rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd, oherwydd unwaith y dywedir rhai pethau, ni allant fod heb eu talu.

7. Ond peidiwch â gadael i bethau lusgo ymlaen.

Ni ddylech weithredu ar ysgogiad, ond ni ddylech adael i bethau lusgo ymlaen ychwaith.

Os yw'ch perfedd yn dweud rhywbeth wrthych nad ydych chi am ei glywed, mae'n debyg y byddwch chi'n ceisio ei anwybyddu.

Os yw'n dweud wrthych nad yw perthynas yn iawn, ond nad ydych chi am ei derbyn, mae'n ddigon posib y byddwch chi'n ceisio gwthio'r meddyliau hynny i ffwrdd.

Mae cymryd amser i feddwl am y pethau hyn yn dda, ond mae'n annheg i'r ddau ohonoch ganiatáu i rywbeth barhau os ydych chi'n gwybod na fydd yn gweithio yn y tymor hir.

*

Bydd gwrando ar reddf eich perfedd am berthynas yn arbed llawer iawn o dorcalon i chi.

Byddwch yn onest â chi'ch hun, trafodwch eich teimladau, meddyliwch am eu gwreiddiau, ac yna byddwch yn onest gyda'ch partner.

Dal ddim yn siŵr beth mae'ch perfedd yn ceisio ei ddweud wrthych chi am eich perthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.