Darllenais yr erthygl yn ddiweddar, Pam Mae'r Byd Angen Gweithwyr Ysgafn Nawr Mwy nag Erioed gan Catherine Winter a theimlais fy ysbrydoli i ysgrifennu erthygl fy hun. Rwy'n ysgrifennu'r erthygl hon yn ddienw am ychydig o resymau: dwi wir ddim eisiau sylw, natur fy ngwaith, ac awydd i gadw materion ysbrydol ar wahân.
Mae'n debyg fy mod i Gweithiwr Ysgafn , syniad a wrthodais oherwydd nad oeddwn yn deall ystyr y term. Llenwyd ychydig ddegawdau cyntaf fy mywyd â thrallod oherwydd Anhwylder Deubegwn ac Anhwylder Iselder Mawr. Rwyf wedi bod mor isel ag y gall rhywun fod gyda'r ddau salwch meddwl hyn - ymdrechion hunanladdiad sydd wedi goroesi mewn iselder dwfn a datgysylltiad llwyr o realiti oherwydd mania. Mae Anhwylder Deubegwn yn gwneud pob mater ysbrydol yn anodd oherwydd gall mania ddynwared y teimladau sy'n gysylltiedig â phrofiadau ysbrydol “positif”. Bydd Mania yn dinistrio'ch bywyd os caniateir iddo redeg amok.
Flynyddoedd yn ôl y cefais fy nghyflwyno gyntaf i'r syniad o Weithwyr Ysgafn gan berson ar hap. Roedd fy ymateb yn hallt ac yn ddiystyriol. Roedd y ddelwedd feddyliol a gefais o Lightworker wedi galw'r ystrydebau y soniodd Catherine amdanynt yn ei herthygl. Atgyfnerthwyd llawer o'r ystrydebau hynny wrth imi geisio cysylltu â rhai o'r bobl hynny er mwyn i mi allu gweld sut le oeddent, i weld a allwn ddysgu rhywbeth ganddynt am ddod o hyd i heddwch, hapusrwydd a llawenydd. Roedd y mwyafrif yn bobl amheus, yn ofnus ac yn osgoi unrhyw beth yr oeddent yn ei ystyried yn negyddol.
I. barnwyd y bobl hynny oherwydd nad oeddwn yn gwybod dim yn well. Doeddwn i ddim yn sylweddoli bod eu hofn wedi'i wreiddio yn y ffordd roedden nhw'n gweld y byd i fod a sut roedden nhw'n gweld eu hunain yn ffitio i mewn iddo. Roedd llawer ohonyn nhw'n ceisio'n daer am ddod o hyd i rywfaint o hapusrwydd wrth foddi mewn dyled, llywio perthynas wenwynig, delio â llymder bywyd neu eu gorffennol. Maent amcanestyniad hapusrwydd a heddwch, nid oherwydd eu bod yn hapus neu'n heddychlon, ond oherwydd eu bod yn daer ei eisiau yn eu bywydau eu hunain.
Roeddwn i'n meddwl bod yn rhaid i Weithiwr Ysgafn fod yn berson heulog, hapus sy'n arddel cynhesrwydd, positifrwydd a chariad. Roeddwn i'n meddwl bod yn rhaid iddyn nhw fod yn berson pelydrol, y math o berson mae pawb eisiau bod o'i gwmpas, y person yn gyflym â gwên a geiriau caredig i unrhyw un ... ond nid dyna'r math o berson y gwnaeth fy mywyd a'm profiadau fy ffugio iddo. Hoffwn fod yr unigolyn hwnnw, ond nid wyf yn credu y gallaf fod erioed.
Efallai fy mod i'n anghywir serch hynny! Mae'n hysbys ei fod yn digwydd sawl gwaith.
Mae cariad a thosturi bob amser yn dod â phoen a dioddefaint oherwydd eu bod yn ei gwneud yn ofynnol i berson fod yn agored i niwed. Nid oes heulwen, gwenu a dirgryniadau positif bob amser. Gallwch chi gael y pethau hynny gydag anwyliaid dibynadwy a pherthnasoedd iach, cariadus, ond mae'n cymryd gwaith ac ymrwymiad. Yn ystod Gwaith Ysgafn gall y pethau hynny fod yn llawer, llawer anoddach i'w canfod.
Yn ystod y mis diwethaf, mae'r grŵp cymorth rydw i'n helpu i'w reoli wedi colli dau berson i orddos a dau i hunanladdiad . Y penwythnos diwethaf hwn, cefais fy nghyflwyno i fenyw y bu farw ei merch trwy hunanladdiad dros ddeugain mlynedd yn ôl. Nid oes unrhyw beth dymunol na dyrchafol am y math hwnnw o alar. Nid oes unrhyw ddirgryniadau positif a fydd yn gwrthweithio lefel y dioddefaint y mae'r fam wedi'i gario am dros hanner ei hoes.
Treuliais flynyddoedd yn scoffing ar syniadau cariad a thosturi tuag at bobl eraill oherwydd fy mod yn chwerw, yn ddig, ac yn isel fy ysbryd. Pam ddylwn i ymdrechu i fod yn garedig, cariadus, a thosturiol pan na fyddai unrhyw un yn rhoi'r un peth i mi? Y broblem yw nad oeddwn yn deall sut olwg oedd ar gariad. Doeddwn i ddim yn sylweddoli bod cymaint o bobl yn fy mywyd yn rhoi cariad i mi, roeddwn i ychydig yn rhy sâl i'w weld neu ei werthfawrogi.
Cymerodd amser hir imi ddysgu nad yw cariad yn wenu mawr, tân gwyllt, rhamant frenetig, na therfynau hapus. Yn y pen draw, mae'r holl bethau hynny wedi'u tymer â dioddefaint. Does dim osgoi hynny. Hyd yn oed os dewch chi o hyd i'r partner mwyaf perffaith i dreulio'ch bywyd gydag ef, yn hwyr neu'n hwyrach, bydd un ohonoch chi'n mynd i farw. Bydd y ddau ohonoch yn wynebu heriau yn eich bywyd y dylech allu dibynnu ar eich gilydd i fynd trwyddynt. Gallwch chi gwrdd ag unrhyw berson ar hap a chael amser da gyda'ch gilydd ond yr hyn nad ydych chi wedi dod o hyd iddo yw llu o bobl sy'n barod i ddioddef gyda chi trwy'ch eiliadau isaf. Dyna gariad.
Dewis a gweithred yw cariad. A'r ffordd hawsaf o ddweud pwy sy'n eich caru chi, heibio'r holl eiriau tlws ac addewidion gwag, yw trwy edrych ar bwy sy'n barod i ddioddef gyda chi neu ar eich rhan heb betruso na gorfodaeth. Dyna'r bobl sy'n haeddu swm tebyg o aberth a chefnogaeth.
Yr elfen bwysicaf o ymarfer cariad a thosturi tuag at eich cyd-fenyw neu ddyn yw hunan-gariad . Rhaid i chi allu dweud na. Rhaid i chi allu gorfodi ffiniau. Rhaid i chi allu cadw'ch hun yn dda, yn gytbwys ac yn iach neu byddwch chi'n cael eich sugno o dan a boddi dioddefaint eraill. Weithiau mae angen i chi fod y dyn drwg, i gael eich galw'n greulon neu'n ddi-ofal. Mae llawer o bobl yn edrych ar garedigrwydd fel gwendid, fel arf y gallant ei wneud i'ch niweidio. A byddant os byddwch yn caniatáu hynny. Rhaid i chi allu gofalu amdanoch chi'ch hun.
Ydw i'n swnio fel Gweithiwr Ysgafn i chi? Efallai, efallai ddim. Nid oes ots y naill ffordd neu'r llall mewn gwirionedd. Nid wyf yn poeni llawer am y teitl. Yr hyn yr wyf yn poeni amdano yw gweld y newid yn llygaid rhywun o ddryswch a phoen i gydnabyddiaeth a gobaith. Yr hyn yr wyf yn poeni amdano yw gweld mwy o bobl â salwch meddwl yn gwella, llai o hunanladdiadau, mwy o deuluoedd yn gyfan, llai o drais domestig, a llai o blant yn byw mewn braw. Yr hyn yr wyf yn poeni amdano yw gweld mwy o gaethion yn gwella, a chael y gefnogaeth hirdymor y bydd ei hangen arnynt i gadw'n lân. Yr hyn yr wyf yn poeni amdano yw ymladd yn ôl yn erbyn y pwysau sy'n arwain at doriadau yn y gyllideb a thanariannu.
Ond ti? Nid oes angen i chi blymio pen i ddioddefaint y byd i gyfrannu. Nid yw pawb yn ddigon cymwys nac yn ddigon iach i wneud hynny - ac mae hynny'n iawn! Gwnewch yr hyn a allwch, lle gallwch chi. Cyfrannwch arian i elusennau lleol neu wirfoddolwch eich amser neu arbenigedd ar gyfer achos rydych chi'n angerddol amdano os ydych chi'n gallu. Helpwch rywun mewn angen heb boeni am yr hyn y gallant ei wneud i chi. Ac ydy, mae'n bosib iawn nad ydyn nhw'n ei werthfawrogi, ac mae hynny'n iawn, oherwydd rydych chi'n rhoi ychydig bach o gariad i'r byd. Gall y gweithredoedd bach hyn o gariad danio gwahaniaeth enfawr ym mywydau eraill trwy ddangos yn syml eich bod yn malio.
Ac nid oes angen ystumiau mawreddog, teitlau ffansi, na deffroad ysbrydol arnoch chi.
Fel i mi? Rwy’n mynd i fynd i mewn i’r cyfarfod nesaf hwnnw a pharhau i wrando ar straeon pobl eraill, eu helpu i wthio am atebion, a cheisio ennyn gobaith a hyder y gallant eu goresgyn hefyd. Mae helpu i godi pobl o'r boen a'r dioddefaint hwnnw wedi dod â mi heddwch , cynhesrwydd, a chariad at ddyfnderoedd fy enaid nad wyf erioed wedi eu hadnabod o'r blaen.
Mae'n debyg mai dyna sy'n fy ngwneud yn Weithiwr Ysgafn.
