Rydyn ni i gyd wedi bod mewn sefyllfa lle mae rhywun rydyn ni'n poeni amdanyn nhw'n ymddwyn yn wahanol tuag atom ni.
Weithiau mae o ganlyniad uniongyrchol i sefyllfa rydyn ni wedi bod ynddi (fel dadl), ac ar adegau eraill does gennym ni ddim syniad yn onest beth allai fod wedi ei achosi.
Pan nad ydym yn gwybod pam mae ffrind yn ein hanwybyddu, neu'n bod yn fyr gyda ni wrth siarad, mae'n anodd gwybod ble i ddechrau gwneud iawn.
P'un a ydych chi'n ceisio eu cael yn ôl i'ch bywyd, gofyn iddyn nhw faddau i chi am rywbeth rydych chi wedi'i wneud, neu siarad â chi am yr hyn a allai fod yn eu poeni, dyma rai camau cadarn y gallwch chi eu cymryd.
1. Sicrhewch eu bod yn wallgof arnoch chi.
Cyn ceisio darganfod sut i wneud pethau'n iawn gyda pherson, mae'n syniad da darganfod a ydyn nhw, mewn gwirionedd, wedi cynhyrfu gyda chi.
Mae miliwn o resymau pam y gallai rhywun fod yn cadw eu pellter, nad oes a wnelont o gwbl â chi yn bersonol.
Meddyliwch sawl gwaith mae rhywun wedi gofyn ichi beth oedd yn “anghywir” pan oeddech chi ar goll o feddwl, neu wedi gofyn pam eich bod yn rhyfedd tuag atynt pan nad oedd ond angen amser arnoch i weithio trwy rywbeth personol.
Mae llawer o bobl yn cilio i unigedd pan fyddant yn mynd trwy amgylchiadau anodd , a pheidiwch â sylweddoli sut y gall eu gweithredoedd effeithio ar eraill o'u cwmpas.
Efallai y bydd eu ffrindiau ac aelodau o'u teulu yn teimlo eu bod yn cael eu hanwybyddu, eu hesgeuluso, eu rhewi allan, ac ati, ond nid oes dim o hynny yn fwriadol.
Mae'r bobl hyn yn cau i ffwrdd ac yn mynd ar goll yn eu meddyliau a'u hemosiynau eu hunain nes bod ganddynt eglurder ar y pwnc.
O ganlyniad, os byddwch chi'n cael eich hun yn chwyrlio i lawr twll cwningen o geisio deall yr hyn y gallech fod wedi'i wneud i gynhyrfu'ch ffrind, gofynnwch iddyn nhw beth sy'n Digwydd.
2. Ceisiwch gael deialog agored.
Gallai hyn ddigwydd yn bersonol, dros y ffôn, neu hyd yn oed trwy e-bost os yw'r ddau ohonoch yn fwy cyfforddus ag ysgrifennu na siarad.
Yr hyn sy'n bwysig yw trafod pethau mor glir ac agored â phosibl, fel y gallwch chi'ch dau ddeall y darlun ehangach.
Cofiwch fod tair ochr i sefyllfa bob amser: fersiwn pob person, ac yna beth ddigwyddodd mewn gwirionedd.
Mae hyn oherwydd bod pobl fel arfer yn hidlo sefyllfaoedd trwy eu profiadau eu hunain cyn y gallant hyd yn oed feddwl am weld y darlun ehangach.
Mae gennym hefyd amrywiaeth eang o sensitifrwydd a sbardunau na fyddai eraill hyd yn oed yn ymwybodol ohonynt.
O ganlyniad, mae sylw y gellir ei fwriadu un ffordd gan y siaradwr weithiau'n cael ei ddehongli'n hollol wahanol gan yr un sy'n ei glywed.
Yna gellir chwythu hyn allan o gymesur, ac arwain at brifo teimladau yn ddifrifol.
sut i ddelio â chyhuddiadau ffug mewn perthynas
Mae cyfathrebu mor bwysig ym mhob math o berthnasoedd, ond mae'n mynd yn gymhleth gan na allwn fanteisio ar feddyliau ac emosiynau ein gilydd yn unig.
Mae'n rhaid i ni ddibynnu ar gliciau a gwefr lleisiol i geisio cyfleu ein negeseuon, ac nid yr hyn a olygwn o reidrwydd yw'r hyn y mae'r person arall yn ei glywed.
Os ydych chi'n delio â'r math hwn o sefyllfa, ceisiwch fod mor glir â phosib am eich ochr chi o bethau.
Ar ôl iddyn nhw ddweud wrthych chi pam eu bod nhw wedi cynhyrfu, mae gennych chi gyfle i egluro o ble roeddech chi'n dod, a pham gwnaethoch chi siarad neu ymddwyn yn y ffordd y gwnaethoch chi.
Yn ei dro, mae'n rhoi'r un lle iddyn nhw egluro sut roedden nhw'n dehongli'ch geiriau / gweithredoedd, a sut roedden nhw'n teimlo am y senario gyfan.
Gydag unrhyw lwc, gallwch chi glirio'r awyr yn llwyr, ac osgoi cael materion tebyg yn y dyfodol.
3. Sut i ddelio â nhw gan eich anwybyddu.
Oof. Iawn, mae hwn yn fwystfil gwahanol i ddelio ag ef.
Mae'n amlwg yn llawer haws clirio'r awyr gyda rhywun sydd mewn gwirionedd yn cyfathrebu â chi.
Mae'n anoddach gwneud pethau gyda rhywun sy'n eich anwybyddu.
A ydych wedi gwneud sawl ymdrech i gael gafael arnynt ar draws gwahanol sianeli , ac maen nhw ddim ond yn gwrthod siarad â chi?
Rydyn ni'n siarad am bethau fel gadael eich negeseuon ar-lein ar “darllen,” ond heb ateb, a pheidio â dychwelyd galwadau, e-byst, llythyrau ysgrifenedig, ac ati.
Os yw hynny'n wir, mae'n syniad da estyn allan at eraill yn eich cylch cymdeithasol a rennir.
Siaradwch â ffrindiau ac aelodau teulu, a gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi'n ceisio cyrraedd y person hwn ond nad ydych chi'n cael unrhyw lwc. Mae'n debygol y byddwch yn derbyn un o ychydig o'r ymatebion canlynol:
- Byddan nhw'n rhoi gwybod i chi os / pryd mae'r ffrind hwnnw'n mynd trwy amser garw a bod angen rhywfaint o le arno i weithio drwyddo, ac ar yr adeg honno gallwch chi estyn allan atynt a rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi yma pan maen nhw ' yn barod i siarad.
- Efallai y byddan nhw'n rhoi rhywfaint o fewnwelediad i chi pam mae'ch ffrind yn eich anwybyddu, fel dweud wrthych eich bod chi wedi ei gynhyrfu, a chynnig rhai awgrymiadau ar sut y gallwch chi wneud iawn.
- Fe allech chi gael eich ysbrydoli gan bob un o'ch ffrindiau cydfuddiannol, gan awgrymu eich bod wedi gwneud rhywbeth ofnadwy iawn a bydd angen i chi wneud iawn o ddifrif os ydych chi am gael y person hwn yn ôl i'ch bywyd.
- Efallai y byddan nhw'n gweiddi arnoch chi neu'n oer iawn tuag atoch chi, ac yn rhoi gwybod i chi mewn termau ansicr bod eich ymddygiad yn ddealladwy.
Fodd bynnag, maen nhw'n ymateb (ac mae distawrwydd yn ymateb ei hun), byddwch chi'n gallu cael ychydig mwy o fewnwelediad pam nad yw'r person rydych chi'n poeni amdano yn rhoi amser o'r dydd i chi.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i Ymddiheuro'n gywir ac yn gywir a'i olygu
- Sut I Ddangos Parch at Eraill (+ Pam Mae'n Bwysig Mewn Bywyd)
- Os cawsoch eich bradychu gan ffrind, dyma beth ddylech chi ei wneud
4. Yn berchen ar fod yn jerkface.
Rydyn ni'n llanast weithiau.
Mewn gwirionedd, gallwn wneud llanast mawr ar brydiau, gan frifo pobl eraill yn sylweddol yn y broses.
Mae'r ymddygiad hwn fel arfer yn anfwriadol, ac yn aml mae'n codi pan fyddwn ni'n rhy frwd yn ein pethau ein hunain i fod yn ymwybodol iawn o'n gweithredoedd, neu os ydyn ni'n hollol anadferadwy ac yn ymddwyn fel idiotiaid.
Os mai hwn yw'r olaf, efallai na fyddwch hyd yn oed yn cofio'r hyn a ddywedwyd neu a wnaethoch. Nid ydym yn union ein hunain pan ydym o dan ddylanwad amryw feddwol, ond nid yw hynny'n esgusodi ymddygiad sh * tty. Mae'n ei egluro, ond nid yw'n ei esgusodi.
A ddylech chi gofio beth wnaethoch chi, yn berchen ar yr ymddygiad - hyd yn oed os ydych chi'n teimlo cywilydd ganddo.
Efallai y cewch eich temtio i ddweud nad ydych chi'n cofio ymddwyn felly oherwydd bod cywilydd arnoch chi, ond os ydych chi wir eisiau gwneud iawn gyda'r person hwn, mae'n rhaid i chi fwyta'ch pastai ostyngedig a cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd .
Os nad ydych yn onest yn cofio beth ddigwyddodd, gofynnwch iddynt beth a ddywedwyd neu a wnaethoch. Efallai ei bod yn anodd clywed, ond mae hefyd yn bwysig.
5. Cydnabod sut yr effeithiodd eich geiriau neu'ch gweithredoedd arnynt.
Gall fod yn anodd derbyn ein bod wedi brifo rhywun arall, yn enwedig os nad yw'r hyn sy'n eu brifo yn rhywbeth a fyddai'n ein cynhyrfu.
Mae rhai pobl hyd yn oed yn troi at oleuadau nwy er mwyn lleddfu eu heuogrwydd eu hunain am eu gweithredoedd crappy.
Efallai mai'r ymateb cychwynnol fydd llipa: mynnu nad oedd yr hyn a ddywedasoch neu a wnaethoch mor ddrwg â hynny, neu na allech / ni ddylent fod wedi eu cynhyrfu oherwydd na fyddai'n cynhyrfu ti .
Peth yw, nid chi sydd wedi cynhyrfu, yma. Mae'n nhw.
beth ddigwyddodd i ddamwain jeff wittek
Ac mae angen cydnabod, parchu a deall eu hymatebion emosiynol, hyd yn oed os nad ydym yn cytuno â nhw.
Mae angen i ni gofio ein bod ni i gyd yn wahanol, ac ni allwn ddisgwyl i eraill ymateb i bethau yn y ffordd rydyn ni'n gwneud. Efallai y byddai'n fwy cyfleus i ni pe byddent yn gwneud hynny, ond mae'n afrealistig.
Ar ben hynny, mae'n annilys i brofiad bywyd rhywun arall pan fydd rhywun yn eu hysbysu y dylent feddwl, teimlo, neu ymddwyn mewn ffordd benodol.
Os ydych chi wir yn teimlo na wnaethoch chi unrhyw beth o'i le, gallwch chi ymateb iddyn nhw trwy ddweud nad ydych chi'n deall pam eu bod nhw'n brifo, ond rydych chi'n deall eich bod chi wedi eu cynhyrfu, ac mae'n ddrwg gennych.
Mae hyn yn cydnabod ac yn dilysu eu profiad heb eich grymuso.
6. Gofynnwch yn ddiffuant sut y gallwch chi wneud iawn.
Yn union fel mae gan bawb eu mannau sensitif unigryw eu hunain, mae ganddyn nhw hefyd ffyrdd gwahanol o ddeall a maddau i un arall am eu hymddygiad.
sut i beidio bod mor anghenus
Rydych chi'n gwybod sut mae yna bum “iaith gariad”? Mae'r rheini hefyd yn ymwneud â sut rydyn ni'n deall neu'n maddau i bobl eraill.
Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r ieithoedd hynny, gallwch ddysgu mwy amdanynt yma .
Yn y bôn, o ran mynegiant a chyfathrebu emosiynol twymgalon, mae pobl yn ymddwyn mewn pum ffordd wahanol:
- Geiriau
- Amser o ansawdd gyda'n gilydd
- Anwyldeb corfforol
- Deddfau gwasanaeth
- Rhoddion
Bydd gwahanol bobl yn rhoi blaenoriaeth uwch neu is i'r pump hyn, yn dibynnu ar eu personoliaeth.
Er enghraifft, bydd rhywun sy'n mynegi cariad trwy roi rhoddion yn ystyried bod hynny'n brif flaenoriaeth o ran rhoi a derbyn hoffter.
O ganlyniad, byddant yn ymateb orau i rywun sy'n rhoi anrheg iddynt, oherwydd dyna'r hyn y maent yn ei ystyried yn bwysicaf.
Mae'r un peth yn wir am rywun sy'n gwerthfawrogi geiriau fwyaf: byddai ymddiheuriad twymgalon (yn enwedig llythyr ysgrifenedig y gallant ei ddarllen sawl gwaith drosodd) yn debygol o olygu llawer mwy iddynt na thusw neu drincet.
Os ydych chi'n gwybod sut mae'ch ffrind yn ymateb orau, yna byddwch chi'n gwybod sut i fynd ati i wneud iawn gyda nhw.
Os na, gofynnwch i'r rhai sydd agosaf atynt am gyngor.
Gorau oll, gofynnwch i'ch ffrind sut y gallwch chi wneud iawn.
Ceisiwch beidio â bod yn oddefol-ymosodol yn ei gylch, ond yn hytrach byddwch yn galonogol ac yn onest iawn a gofynnwch sut y gallwch chi wneud pethau'n iawn.
Os ydyn nhw'n poeni amdanoch chi gymaint ag yr ydych chi'n poeni amdanyn nhw, a'u bod nhw eisiau i chi yn eu bywyd, byddan nhw'n barod i gwrdd â chi ran o'r ffordd a rhoi gwybod i chi sut y gallwch chi weithio gyda'ch gilydd i drwsio'r rhwyg rhyngoch chi.
Peidiwch â chyfaddawdu'ch hun i weddu i ddymuniadau neu ddisgwyliadau rhywun arall.
Nawr, mae'r holl bethau “colur” hyn yn mynd ychydig yn fwy cymhleth os yw'ch ffrind yn ymddwyn yn afresymol.
Os gwnaethoch chi ddweud neu wneud rhywbeth nad oedden nhw ddim yn ei hoffi, ac maen nhw wedi cynhyrfu gyda chi oherwydd nad ydych chi'n addasu'ch ymddygiad i weddu i'w dymuniadau personol, yna nhw yw'r un sydd angen chwilio am enaid o ddifrif.
Mae cymryd camau i wneud iawn gyda ffrind sy'n wallgof arnoch chi yn ymdrech fonheddig, ond nid yw ymbalfalu am sylw rhywun pan maen nhw'n afresymol.
Bod yn berchen ar ymddygiad gwael, a gwneud yr hyn a allwch i wneud iawn.
Efallai y byddan nhw'n cydnabod ac yn gwerthfawrogi'ch ymdrechion, neu efallai y byddan nhw'n eich ysbrydoli. Mae'r cyfan yn dibynnu ar ba niwed a wnaed, pa welliannau a geisiwyd, ac a ydynt am wneud hynny derbyn eich ymddiheuriad .
Naill ffordd neu'r llall, eich ymddygiad cyfun fydd yn pennu dyfodol eich cyfeillgarwch.
