Pam fod rhai pobl mor hunanol? (+ Sut i Ddelio â Nhw)

Pa Ffilm I'W Gweld?
 



Mae pobl hunanol o'n cwmpas.

Nhw yw ein ffrindiau, coworkers, aelodau o'r teulu, a phriod.



Mae'n anodd bod o gwmpas pobl hunan-ffocws oherwydd nad ydyn nhw'n tueddu i amgyffred - neu ofalu - am sut mae eu gweithredoedd yn effeithio ar y rhai o'u cwmpas.

Gallant fod yn rhwystredig ac yn draenio'n emosiynol pan ydych chi'n ceisio cael cysylltiad iach neu ryngweithio cadarnhaol â nhw oherwydd maent yn aml yn cymryd mwy nag y maent yn barod i'w roi yn ôl.

Gall y deinameg anghytbwys honno wisgo'ch iechyd a'ch lles emosiynol i lawr.

Mae pawb ychydig yn hunanol ar brydiau. Ni ellir osgoi hynny a yn gallu bod yn beth da mewn dosau bach.

wwe smackdown! vs amrwd

Mae hunanoldeb yn croesi i diriogaeth beryglus pan fydd person yn diystyru anghenion a dymuniadau pobl eraill er eu budd.

Nid ydynt yn tueddu i edrych ar berthnasoedd fel rhai sydd o fudd i'r ddwy ochr. Yn lle hynny, maent yn canolbwyntio mwy ar yr hyn y gallant ei gael a sut y gall y person arall fod o fudd iddynt.

Pam mae rhai pobl mor hunanol?

Mae hunanoldeb yn nodwedd ddysgedig.

Mewn llawer o achosion, tyfodd y person hunanol mewn amgylchedd lle roedd ei anghenion emosiynol yn cael eu hanwybyddu neu heb eu diwallu.

Efallai nad oedd eu teulu wedi cydnabod nac yn gofalu am sut roeddent yn meddwl neu'n teimlo, felly daethant yn gyfarwydd â rhoi eu hunain yn gyntaf oherwydd bod pawb arall yn eu teulu yn gwneud yr un peth.

Mae'r ffaith eu bod wedi bod yn destun amgylchedd mor ddidostur yn ifanc wedi peri iddynt ddatblygu hunanoldeb fel mecanwaith amddiffyn.

Mae ganddyn nhw amser caled yn deall ac yn gwerthfawrogi meddyliau, anghenion a phrofiadau eraill oherwydd na wnaethant ddysgu sut wrth iddynt dyfu i fyny.

Mae'r bobl hyn yn tueddu i fod yn isel mewn deallusrwydd emosiynol, ond mae pobl empathi yn tueddu i fod yn llawer uwch.

Mae deallusrwydd emosiynol yn sbectrwm o wybodaeth a gallu. Mae rhai pobl ychydig yn fwy deallus yn emosiynol nag eraill.

Ac fel deallusrwydd traddodiadol, gellir ei wella gyda dysgu a hunan-waith os yw'r person hunanol yn dewis.

Weithiau mae pobl yn hunanol yn unig oherwydd dyna'r peth hawsaf i'w wneud.

Mae bod yn garedig, anhunanol a dealltwriaeth yn gofyn am lafur emosiynol nad yw rhai pobl eisiau ei gynnig am ba bynnag reswm sy'n gwneud synnwyr iddyn nhw.

Weithiau, nid ydyn nhw'n gweld budd-dal, yn meddwl ei fod yn ddiangen, neu efallai nad ydyn nhw'n poeni.

Ac mae rhai pobl yn hunanol oherwydd iddyn nhw ddatblygu meddylfryd prinder pan oeddent yn tyfu i fyny.

Maent yn gweld adnoddau fel amser ac arian yn gyfyngedig ac felly maent yn llai parod i fod yn hael gyda hwy.

Ac maen nhw'n fwy tebygol o weithredu mewn ffyrdd a allai fod yn niweidiol i eraill er mwyn caffael mwy o'r adnoddau hyn.

A all pobl hunanol ddysgu bod yn llai hunanol?

Gallant gyda chwnsela a neilltuo peth amser ac ymdrech ddifrifol.

Yn anffodus, mae cael rhywun hunanol i sylweddoli y dylent fod eisiau newid yn broblem wahanol yn gyfan gwbl.

Mae'n anodd i berson hunan-amsugnedig gysyniadu ei fod wrth wraidd ei faterion personol neu berthynas ei hun.

Mae popeth yn ymwneud â'r hyn a wnaeth pawb arall yn anghywir ac maen nhw'n cael amser caled yn derbyn unrhyw fai.

Yn aml mae angen tynnu pobl sydd wedi'u cloi i mewn i realiti y maent yn gyffyrddus â nhw cyn y gallant sylweddoli bod problem.

Efallai y bydd hynny'n gofyn am golled bersonol, colli perthnasoedd, neu wynebu ôl-effeithiau am weithredoedd hunanol yn eu bywyd proffesiynol.

A hyd yn oed os ydyn nhw'n sylweddoli bod problem, mae'n rhaid iddyn nhw fod eisiau ei datrys, sy'n her arall yn gyfan gwbl.

Gall cysylltu'r dotiau o hunanoldeb rhywun â'r angen i newid fod yn rhy haniaethol i berson â deallusrwydd emosiynol isel. Mae fel ceisio cyfrifo ffiseg cwantwm gyda dim ond ychydig o ddosbarthiadau gwyddoniaeth.

Mae iechyd emosiynol yn gymhleth, hyd yn oed i bobl â deallusrwydd emosiynol uchel.

Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):

Sut i ddelio â phobl hunanol.

A ddylech chi wynebu ymddygiad hunanol?

Mae'n dibynnu.

Y broblem gydag wynebu ymddygiad hunanol gan berson â deallusrwydd emosiynol isel yw mai anaml y maent yn meddwl mai nhw yw'r broblem. Mae'r hyn maen nhw'n ei wneud yn normal iddyn nhw.

Trwy eu hwynebu, maen nhw'n cymryd eich bod chi'n berson gelyniaethus neu ymosodol sy'n ceisio achosi problem gyda nhw. Gall hynny ddatganoli i ddicter a dadlau nad yw am fynd i unman.

Ydych chi eisiau gwastraffu egni emosiynol wrth alw'r ymddygiadau hyn allan er budd?

arwyddion o anaeddfedrwydd mewn perthynas

A yw'n angenrheidiol ichi alw'r ymddygiadau hynny allan ar hyn o bryd?

Weithiau mae, yn enwedig os yw'r person hunanol yn gwneud rhywbeth niweidiol i chi neu i rywun arall.

Mae'n naturiol ac yn rhesymol bod yn ddig wrth ymddygiad hunanol, ond nid ydych chi am syrthio i'r fagl o ddympio'ch egni emosiynol allan am ddim rheswm nac ennill.

Mae osgoi gwrthdaro diangen yn helpu un i warchod ei dawelwch meddwl a'i les.

Fodd bynnag, mae'n ddefnyddiol caniatáu i'r unigolyn hwnnw deimlo canlyniadau naturiol ei hunanoldeb.

Peidiwch â'u cysgodi rhag ôl-effeithiau eu dewisiadau a'u gweithredoedd.

Peidiwch â rhoi mwy o amser iddynt nag yr ydych chi'n teimlo sy'n angenrheidiol neu'n gyffyrddus.

Nid oes unrhyw un eisiau treulio amser o amgylch rhywun yn hunanol a pherfformio'r llafur emosiynol sy'n ofynnol i gynnal y berthynas honno.

Mae hynny'n berffaith iawn.

Beth os ydych chi mewn perthynas â pherson hunanol?

Yn ddelfrydol, rydych chi am osgoi ymwneud â phobl hunanol a hunan-amsugnedig i ddechrau, ond nid yw hynny bob amser yn bosibl.

Gall talu sylw manwl i sut mae person newydd yn cysylltu â phobl eraill ac yn gweithredu tuag atynt roi syniad cadarn i chi a ydyn nhw'n hunanol ai peidio.

Ydyn nhw'n fframio pethau o'u persbectif nhw? A ydyn nhw'n canolbwyntio ar yr hyn sydd fwyaf buddiol iddyn nhw? A ydyn nhw'n canolbwyntio ar eu barn a'u meddyliau eu hunain yn bennaf?

Ond, os ydych chi'n cael eich clymu'n agos â pherson hunanol, efallai y byddai'n werth gweithio ar y broblem gyda nhw os ydyn nhw'n sylweddoli bod problem.

Er mwyn mynd i'r afael â'r math hwnnw o hunanoldeb bydd angen cynghorydd iechyd meddwl neu briodas ardystiedig.Yn syml, mae'n rhy fawr ac yn ddwfn o broblem i'w newid trwy hunangymorth yn unig.

Yn aml, fe welwch mai dim ond lleihau eich rhyngweithio y gallwch chi ei wneud ac osgoi bod yn rhy agos atynt am eu hunanoldeb i achosi problemau yn eich bywyd.

Gall pobl newid, ond lawer gwaith ni wnaethant ennill. Mae'n llawer o amser, ymdrech a gwaith nad ydyn nhw am ei wneud.

Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'ch ffordd i gamu o gwmpas y bobl hynny i warchod eich heddwch a'ch hapusrwydd.

Sut i adnabod person hunanol.

'Na.'

Nid yw pobl hunanol yn hoffi'r gair, “na.”

Maent bob amser yn chwilio am ffyrdd i ddefnyddio pobl eraill i ddiwallu eu hanghenion neu gyflawni eu nodau.

Mae rhywun sy'n dweud wrthyn nhw ddim yn rhywun na ellir ei ddefnyddio na'i drin i ddibenion mwy.

Mae unrhyw un sydd â ffiniau iach yn mynd i ddweud na o bryd i'w gilydd. Mae'r byd yn mynnu llawer gennym ni ac ni allwn bob amser wneud popeth yr ydym ei angen neu eisiau ei wneud. Mae hynny'n golygu dweud na pan fydd rhywun yn gofyn am bethau a fydd yn ein gorlwytho.

Bydd person hunanol fel arfer yn ymateb yn wael i “na.”

Efallai y byddan nhw'n ceisio twyllo, argyhoeddi, neu eich bwlio i wneud rhywbeth na allwch chi ei wneud oherwydd bod ganddyn nhw fwy o ddiddordeb mewn diwallu eu hanghenion eu hunain.

Bydd fel arfer yn eu gwneud yn wallgof, sy'n iawn. Gadewch iddyn nhw fod yn wallgof, ond cadwch at eich ffiniau.

Mae'n brawf litmws syml a all eich helpu i osgoi pobl hunanol, ormesol nad oes gennych eich budd gorau mewn golwg.

Ymarfer caredigrwydd gyda phobl hunanol.

Nid yw person hunanol o reidrwydd yn berson drwg.

Daw llawer o bobl hunanol o gefndiroedd garw a oedd yn gofyn am hunanoldeb i oroesi a ffynnu. Ni wnaethant ddewis hynny drostynt eu hunain.

Mae pobl eisiau cysylltu, caru, a theimlo eu bod yn cael eu caru, ac mae gan rai pobl bersbectif gwyro o sut i weithredu gyda phobl eraill.

Ffiniau a gall y gallu i ddweud na helpu person hunanol i ddeall nad yw'r hyn maen nhw'n ei wneud yn iach nac yn gynaliadwy.

Mewn llawer o achosion, bydd ffiniau sy'n cael eu gorfodi'n galed yn achosi i bobl afiach grwydro i ffwrdd a chwilio am dargedau meddalach.

Gall ffiniau hefyd greu ysgytwad sy'n peri i'r unigolyn hwnnw feddwl am yr hyn y mae'n ei wneud, a allai sbarduno ei ddatblygiad personol.

Nid yw ychwaith yn beth drwg. Weithiau mae angen i bobl wynebu caledi i sylweddoli bod angen iddynt newid.

Nid eich cyfrifoldeb chi yw achub pobl eraill rhag eu hunain chwaith, felly peidiwch â gwneud eich hun yn ferthyr.