Pan Ti'n Teimlo Nesaf Anobaith, Dim ond Dywedwch y 4 Gair hyn

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Yn yr erthygl fer hon, rwy'n dangos ymarfer rhyfeddol o syml i chi i helpu i ail-gydbwyso'ch meddyliau pan fyddwch chi'n teimlo'n isel nesaf.



Wedi'r cyfan, ni all bywyd fod yn heulwen i gyd ac yn gwenu bob eiliad o'r dydd y byddwch chi'n wynebu heriau a byddwch chi'n teimlo'n isel o bryd i'w gilydd. Heb yr isafbwyntiau hyn, fodd bynnag, ni fyddech yn gwerthfawrogi'r uchafbwyntiau, felly peidiwch â digalonni pan fydd bywyd yn delio â thaith arw.

popeth fel y dylai fod yn Bwdhaidd

Yn lle, pan nad yw rhywbeth yn mynd yn hollol fel yr ydych yn ei hoffi, gallwch barhau i ddysgu a thyfu ohono. Gallwch ail-gydbwyso'ch meddwl fel nad yw'r negyddol yn dominyddu'ch meddwl yn llwyr.



Sut yn union ydych chi'n gwneud hyn?

Wel, mae'n syml mewn gwirionedd. Mae’r cyfan yn dechrau gyda’r seiciatrydd Viktor Frankl, a soniodd am ‘ewyllys i ystyr’ ac rwy’n gredwr cadarn yn ei ddull o fyw. Mae'n argymell, yn hytrach na disgwyl rhywbeth o fywyd, y dylem ofyn beth mae bywyd yn ei ddisgwyl gennym ni.

Gwelodd, yn ystod ei amser mewn gwersyll crynhoi Natsïaidd, y gallu i ni fodau dynol ddod o hyd i ystyr mewn unrhyw beth a phopeth - hyd yn oed y math gwaethaf o ddioddefaint. Defnyddiodd ei brofiad i helpu i lunio ei ddull ei hun o seicotherapi (logotherapi).

Y cynsail yw hyn: mae angen i chi geisio deall yr ystyr ym mhob eiliad o fywyd, ni waeth a yw'n negyddol, yn niwtral neu'n gadarnhaol.

Felly, dyma'r 4 gair yr wyf am ichi feddwl amdanynt pan fyddwch yn teimlo ymdeimlad o anobaith ac anghyfannedd llwyr nesaf.

Rwy'n gweld ystyr yn…

Ar ôl i chi feddwl am y geiriau hyn, ceisiwch gwblhau'r frawddeg trwy chwilio am yr ystyr yn eich sefyllfa. Ni waeth pa mor ddrwg y gall pethau ymddangos, mae brycheuyn o bositifrwydd wedi'i guddio yn y foment y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dod o hyd iddo.

Cymerwch ef oddi wrthyf, gall y 4 gair hyn eich helpu i oresgyn yr amseroedd tywyll rydych chi'n eu hwynebu a deall y cynlluniwch y bydysawd ar eich cyfer chi .

Mae'n rhaid i chi ofyn i chi'ch hun: yn y foment hon, gyda'r pethau rydw i'n delio â nhw, beth mae bywyd yn ei ddisgwyl gen i?

Ac ie, weithiau bydd bywyd yn disgwyl ichi fod yn drist, i galaru colled , i deimlo anobaith, ond unwaith y byddwch chi'n deall bod ystyr yn eich dioddefaint, mae'n haws dwyn.

does gen i ddim uchelgais na chymhelliant

Dod o hyd i ystyr yn aml yw'r cam cyntaf yn y broses iacháu a gall roi ffyrdd i chi ymdopi â beth bynnag sydd o'ch blaen. Ni all atal y boen nad yw i fod iddi, ond gall ystyr roi cysur ac eiliadau pan fydd y boen yn lleddfu pa mor fyr bynnag y gallant fod.

Wrth gwrs, pan fyddwch chi'n wynebu rhwystr o unrhyw faint, mae'n ddefnyddiol defnyddio cyfuniad o ddulliau. Dyma un yn unig o lawer y gellir ei ddefnyddio yn unsain i oresgyn unrhyw beth. Wedi'r cyfan, ystyr i'r ysbryd yw ystyr.