Ydych chi wedi blino o fod yn neis?
Ddim yn debyg.
Rwy'n betio'r hyn rydych chi wedi blino arno mewn gwirionedd yw pa mor wael mae pobl neis yn cael eu trin, yn enwedig gan y rhai sydd ddim braf.
Mae llawer o bobl yn dehongli hoffter fel gwendid a bregusrwydd. Pam? Dim syniad.
Ond mae'n ei gwneud hi'n anodd bod yn braf pan mae'r byd yn llawn dop.
Rydych chi'n meddwl y byddai'r gwrthwyneb. Ond, na. Gall Niceness ymddangos fel gwahoddiad agored i unrhyw un a phawb ddod i fanteisio arnoch chi.
Mae'n anodd edrych ar y newyddion neu'r bobl o'ch cwmpas a gweld pobl yn cael eu gwobrwyo'n rheolaidd am beidio â bod yn neis. Ac eto mae'n digwydd trwy'r amser.
Ond rydych chi'n mynd i drwsio hynny, ac rydyn ni'n mynd i ddweud wrthych chi sut.
A dyfalu beth? Ni fydd yn rhaid i chi aberthu eich hoffter i'w wneud chwaith.
Yr hyn y bydd yn rhaid i chi ei wneud yw gweithio ar rai ffiniau ac ailystyried yn union sut rydych chi'n defnyddio'ch hoffter i wneud eich ffordd trwy'r byd.
Ffiniau yw eich ffrind gorau.
Mewn sefyllfa fel eich un chi, nid oes unrhyw beth pwysicach na chael ffiniau iach.
“Rhaid i roddwyr osod terfynau oherwydd anaml y mae derbynwyr yn gwneud hynny.” - Henry Ford
Nid yw'r datganiad hwnnw o reidrwydd yn golygu pobl faleisus. Mae hefyd yn cynnwys pobl sydd â llawer yn digwydd yn unig, sydd angen llawer o gefnogaeth emosiynol, neu sydd â phroblemau maen nhw'n gweithio drwyddynt.
Mae gan rai pobl broblemau dwys lle maen nhw'n chwilio am gefnogaeth gymdeithasol. Y broblem yw na ellir datrys llawer o'r problemau hynny'n hawdd dros nos neu gydag un sgwrs yn unig. Efallai y bydd hi'n fisoedd, blynyddoedd, neu hyd yn oed ddegawdau ohonyn nhw'n estyn allan i ddod o hyd i gefnogaeth (a dod o hyd iddo ynoch chi, y person brafiaf yn eu cylch).
Yna mae'r bobl sy'n gwneud hynny nad ydyn nhw'n chwilio am gefnogaeth o gwbl. Mae'r bobl hynny eisiau ymglymu yn eu trallod yn unig ac atgyfnerthu'r negyddoldeb y maent yn cael trafferth ag ef.
Nid yw person sy'n boddi yn gwneud penderfyniadau rhesymegol i gadw ei hun i fynd. Dyna pam mae achubwyr bywyd wedi'u hyfforddi i adael i bobl ymosodol wisgo eu hunain cyn ceisio eu hachub - fel nad ydyn nhw'n boddi gyda'i gilydd.
Felly mae'n hanfodol eich bod chi'n deall eich terfynau eich hun. Pan fyddwch chi'n teimlo'ch hun yn agosáu at eich terfynau, mae'n bryd archwilio faint ohonoch chi'ch hun rydych chi'n ei roi yn y sefyllfa honno.
A yw hyn yn beth rheolaidd? A yw'n ymddangos bod y person yn ceisio gwneud unrhyw gynnydd? Neu ai dim ond hunan-drueni ydyn nhw?
Nid yw'n rhywbeth y mae'n rhaid i chi fod yn gymedrol neu'n greulon yn ei gylch. Gallwch chi sefydlu ffin gyda brawddeg syml: “Rwy'n teimlo'n llosg iawn ar hyn o bryd. Rwy'n credu y byddai'n well petaech chi'n estyn allan at weithiwr proffesiynol, at linell gynnes, neu linell argyfwng. ”
(Sylwch: Mae “llinell gynnes” yn fath o newydd i lawer o bobl. Mae hwn yn fath o linell gymorth i bobl sy'n cael amser caled ond nad ydyn nhw mewn argyfwng. Mae yna amrywiaeth o linellau cynnes ar gael ar gyfer gwahanol ddemograffeg pobl cael cefnogaeth hyfforddedig. Rhowch gynnig ar googlo'ch ardal a'ch llinell gynnes i weld beth sy'n ymddangos.)
pethau i'w gwneud pan rydych chi wedi diflasu gartref
Yn gyffredinol, bydd sefydlu ffiniau yn achosi un o ddau ymateb. Naill ai bydd y person yn cŵl amdano, yn deall, ac yn ôl i ffwrdd, neu gallant ymateb gyda dicter neu fwy o bwysau.
Tybiwch eu bod yn ymateb gyda dicter neu fwy o bwysau. Yn yr achos hwnnw, byddwch chi eisiau mynd allan o'r sefyllfa sut bynnag y gallwch chi a chyfyngu ar eich rhyngweithio gyda'r unigolyn hwnnw. Yn gyffredinol, mae'n arwydd da nad oes ganddyn nhw eich budd gorau mewn golwg o gwbl.
Dysgwch ddweud “na.”
Mae angen i lawer o bobl neis ddysgu sut i ddweud na. Unwaith eto, bydd y rhai sy'n cymryd yn cymryd cymaint ag y byddwch chi'n eu gadael.
Ystyriwch amgylchedd gwaith lle mae gennych fos gormesol neu weithwyr cow. Rydych chi'n dweud ie oherwydd eich bod chi eisiau bod o gymorth ac yn chwaraewr tîm oherwydd bod y rheolwyr yn dweud wrthych y dylech chi fod yn weithiwr da. I ryw raddau, mae hynny'n wir. Ac mewn amgylchedd gwaith da, mae bod yn chwaraewr tîm a gweithio'n dda gydag eraill yn gadarnhaol a all agor drysau i chi.
Fodd bynnag, os nad ydych chi mewn amgylchedd gwaith da, mae dweud “ie” yn golygu y byddwch chi'n cael eich cyfrwyo â phob darn arall o waith nad yw pobl eraill eisiau ei wneud. Os ydyn nhw'n gwybod y gallan nhw wystlo arnoch chi a'ch gwneud chi'n gyfrifol amdano, fe wnânt.
Felly ni allwch ddweud yn ddall ie fel arall, byddwch yn y pen draw yn gwneud swyddi tri pherson am yr un faint o arian tra bod eich pennaeth yn dweud wrthych nad ydyn nhw wedi cael unrhyw lwc yn llogi am y chwe mis diwethaf, sydd yw BS eu bod yn dweud wrthych am eich llinyn a'ch cadw'n gynhyrchiol.
Dysgwch ddweud na, amddiffynwch eich amser a'ch lle. Peidiwch â chytuno i wneud pethau nad ydych chi am eu gwneud. Peidiwch â gweithio oddi ar y cloc neu am ddim oni bai y deellir yn iawn pam eich bod yn ei wneud. Peidiwch â gadael i ofynion pobl eraill lethu eich amser gwerthfawr eich hun.
Wedi'r cyfan, dim ond 24 awr y byddwch chi'n ei gael yn eich diwrnod, yr un peth ag unrhyw un arall. Peidiwch â gadael i bobl eraill gam-drin hynny trwy fod yn braf a dweud “ie” wrth y cyfan.
“Ond dwi ddim eisiau cynhyrfu pobl!”
Edrychwch, mae hynny'n rhywbeth y bydd angen i chi ddod drosto. Nid oes ots beth rydych chi'n ei wneud yn y bywyd hwn, bydd yn gwneud rhywun yn ofidus neu'n ddig. Os ydych chi'n cytuno i wneud rhywbeth ond peidiwch â gwneud hynny fel maen nhw'n rhagweld, maen nhw'n gwylltio. Os nad ydych yn cytuno i wneud rhywbeth, gallant ddigio neu beidio.
Dim ond rhan o'r profiad dynol yw gwrthdaro. Rydych chi am beidio â chael eich manteisio gan y rhai sy'n cymryd y byd. Yn yr achos hwnnw, mae'n rhaid i chi ddysgu bod yn iawn gyda pheidio â phlesio pobl eraill trwy'r amser ac weithiau achosi rhywfaint o wrthdaro.
Nawr, dyma’r peth: nid yw pobl resymol sy'n wirioneddol yn poeni amdanoch chi a'ch lles yn mynd i fynd yn wallgof arnoch chi am ddweud na. Efallai eu bod yn siomedig, ond byddant yn deall yn y pen draw. Mae'r bobl sy'n poeni amdanoch chi eisiau i chi fod yn gyffyrddus, yn hapus ac yn iach.
Nid yw'r bobl sy'n manteisio arnoch chi yn poeni am hynny bron cymaint. A gwnewch nodyn, oherwydd mae'n debyg bod yna bobl sy'n eich galw chi'n ffrind a fydd yn gwylltio pan fyddwch chi'n dechrau dweud, “na,” oherwydd roeddech chi'n ddefnyddiol iddyn nhw o'r blaen. Ac yn awr dydych chi ddim.
Efallai y byddwch yn wynebu rhywfaint o ddadlau neu ddryswch ynghylch y newid mewn disgwyliadau, hyd yn oed mewn perthynas dda. Nid yw gwrthdaro mewn perthynas o reidrwydd yn beth drwg! Dyma'r ffordd rydyn ni'n datrys y gwrthdaro hynny sy'n bwysig. Bydd rhywun sy'n poeni amdanoch chi yn ymuno. Bydd rhywun nad yw'n llusgo hynny allan ac yn dadlau â chi amdano ymhell ar ôl i chi wneud y penderfyniad.
Mae hynny'n beth rhyfeddol o dda i chi wybod pwy sy'n poeni amdanoch chi a phwy sydd ddim.
Mae hoffter gormodol yn annibynadwy.
“Ond dw i’n neis! Beth arall allai pobl fod eisiau !? ”
Beth am ryw onestrwydd? Nid yw pobl mor braf â hynny trwy'r amser. Ac mae yna ddigon o weithiau lle nad oes galw am niceness o gwbl.
Beth os bydd eich ffrind yn gofyn i chi am farn onest - ac nad yw'ch barn yn braf? Felly dydych chi ddim yn rhoi eich barn onest iddyn nhw, rydych chi'n neis iddyn nhw ac yn dweud wrthyn nhw beth rydych chi'n meddwl maen nhw eisiau ei glywed oherwydd nad ydych chi am eu cynhyrfu!
Dyna'r peth anghywir i'w wneud. Mae'n eich gwneud chi'n berson annibynadwy y mae angen ei drin yn amheus.
Does dim rhaid i chi fod yn greulon, ond does dim rhaid i chi fod yn braf chwaith. Mae yna gydbwysedd. Weithiau mae angen i bobl glywed gwirionedd anodd, di-flewyn-ar-dafod i archwilio'r hyn maen nhw'n ei wneud er mwyn iddyn nhw allu gwneud yn well.
Ond ni allwch chi fod yr unigolyn hwnnw os ydych chi bob amser yn neis, bob amser yn ceisio peidio â siglo'r cwch, byth yn glynu amdanoch chi'ch hun, nac ymarfer gonestrwydd yn eich bywyd.
Mae Niceness yn beth gwerthfawr, weithiau. Gall cwrteisi a pharch agor drysau a gwella sut rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun a'r byd. Ond mae yna ddigon o weithiau pan nad bod yn neis yw'r ateb cywir, ac mae'n ymwneud â dysgu sut i ddweud na a sefydlu ffiniau i amddiffyn eich hun.
Nid yw caredigrwydd a hoffter yn eiriau cyfnewidiol chwaith. Efallai na fydd caredigrwydd yn braf o gwbl. Weithiau, y ffrind iasol hwnnw i chi sy'n dweud wrthych beth nad ydych chi am ei glywed oherwydd eu bod yn poeni amdanoch chi ac eisiau eich gweld chi'n gwneud yn well i chi'ch hun. Efallai nad yw hynny'n braf ac efallai na fydd yn teimlo'n dda o gwbl, ond gall fod yn garedig oherwydd ei fod yn adborth dilys y gallwch weithio ohono mewn gwirionedd.
pan fydd brawd mawr yn marw yn cychwyn
Peidiwch â gadael i'r bobl nad ydyn nhw'n neis eich cael chi i lawr a lladd eich hoffter. Gweithio ar eich ffiniau a'ch gallu i ddweud na. Bydd y bobl sy'n defnyddio'ch hoffter yn gollwng fel pryfed, a fydd yn lleihau eich llwyth emosiynol yn sylweddol ac yn rhyddhau amser ac adnoddau gwerthfawr i ddod o hyd i bobl well i roi eich amser iddynt.
Bydd yn enillion net i chi, er y gall gymryd cryn amser.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Bydd 10 Ffordd o Fod Yn Rhy Nice yn dod i ben yn ddrwg i chi
- Sut i Stopio Bod yn Naïf: 11 Awgrymiadau hynod Effeithiol
- Sut i Ddweud Na wrth Bobl (A pheidio â theimlo'n ddrwg amdano)
- Sut I Gael Pobl I'ch Parchu: 7 Dim Awgrymiadau Bullsh * t Sy'n Gweithio Mewn gwirionedd
- 12 Anfanteision Bod yn Blediwr Pobl
- 9 Arwyddion Trist Rydych chi'n Ceisio Rhy Galed
- 14 Rhesymau Pam Mae Bod yn Hunan (Weithiau) yn Beth Da, Ddim yn Drwg
- 7 Rheswm Ddylech Chi Fod Yn wyliadwrus o Bobl sy'n rhy Neis