Sut I Barch Eich Hun - 10 Awgrym Dim Bullsh

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Oes angen i chi weithio ar eich hunan-barch?



Os ydych chi'n darllen hwn, mae'n debyg eich bod wedi sylweddoli eich bod chi'n gwneud hynny.

Ni allai bod â lefelau iach o hunan-barch fod yn bwysicach mewn bywyd.



Rydyn ni i gyd yn gwybod, os nad ydyn ni'n caru ein hunain, yna mae'n anodd disgwyl i unrhyw un arall ein caru ni, neu i ni dderbyn y cariad hwnnw.

Mae'r un peth yn wir am barch.

Os nad ydych chi'n parchu'ch hun ym mhob rhan o'ch bywyd, gall gael sgil-effaith enfawr ar eich bywyd proffesiynol, eich bywyd personol, a'ch perthnasoedd â ffrindiau, teulu, a diddordebau cariad.

Os yw eich lefelau hunan-barch wedi gostwng yn ddiweddar, neu erioed wedi bod yn arbennig o uchel i ddechrau, mae yna ddigon o ffyrdd i chi drwsio hynny.

Gallai dysgu sut i barchu'ch hun drawsnewid eich bywyd mewn cymaint o ffyrdd.

Dyma 10 awgrym ar gyfer gwneud hunan-barch awyr-uchel yn parchu'ch realiti.

1. Byddwch yn fwy parchus tuag at eraill.

Mae rhai pobl yn credu, os ydych chi eisiau rhywbeth mewn bywyd, bod angen i chi roi'r union beth hwnnw i bobl eraill, ac yn y pen draw bydd yn dod yn ôl atoch chi.

Ac yn achos parch, ni siaradwyd gair mwy gwir erioed.

Dangoswch fwy o barch tuag at eraill, a byddwch chi'n dod i gredu eich bod chi'n deilwng o'r un peth, a byddwch chi'n dechrau trin eich hun gyda mwy o barch hefyd.

2. Edrychwch ar sut rydych chi'n treulio'ch amser.

Dim ond ychydig o amser sydd gennym ar y blaned hon. Ac mae'r ffordd rydych chi'n ei wario mor bwysig.

Wrth gwrs, ni allwch dreulio'ch holl amser ar weithgareddau ystyrlon neu bethau rydych chi wrth eich bodd yn eu gwneud.

Mae gan bob un ohonom rwymedigaethau, ac, yn anffodus, ni allwn i gyd gael swyddi sy'n ein llenwi â balchder a pharch.

Ond os ydych chi'n gwlychu'ch amser rhydd yn gwneud pethau nad ydyn nhw o bwys i chi neu'n eich cyflawni chi, yna mae eich lefelau hunan-barch yn sicr o ddioddef.

Meddyliwch sut rydych chi'n treulio'r oriau mewn wythnos arferol. Bydd gwaith, bydd ymrwymiadau eraill, a dylai fod digon o amser i orffwys a hunanofal.

Ond dylech hefyd allu treulio peth amser gyda'r bobl sydd bwysicaf i chi, gwneud gweithgareddau sy'n eich gwneud chi'n hapus, dysgu am bethau y mae gennych ddiddordeb ynddynt, neu hyrwyddo achos rydych chi'n poeni amdano.

3. Edrychwch ar sut rydych chi'n gwario'ch arian.

Gall sut rydych chi'n dewis gwario'ch arian gael effaith fawr ar eich lefelau hunan-barch.

Os ydych chi'n ysglyfaeth i'r prisiau demtasiwn mewn siopau ffasiwn cyflym neu'n prynu sothach tafladwy nad oes ei angen arnoch chi, er eich bod chi'n ymwybodol o'r effaith y mae prynwriaeth yn ei chael ar ein planed, nid ydych chi'n mynd i deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun.

Edrychwch ar sut rydych chi'n gwario'ch arian mewn unrhyw fis penodol a meddyliwch a yw'n adlewyrchiad o'r hyn sy'n wirioneddol bwysig i chi.

yn arwyddo nad yw ef i mewn i chi

Os nad ydyw, yna meddyliwch sut y gallwch chi newid eich arferion gwario fel y gallwch ddal eich pen yn uchel wrth edrych yn ôl ar eich datganiadau banc.

4. Meddyliwch sut rydych chi'n gwneud bywoliaeth.

Fel y soniwyd uchod, nid oes gan bob un ohonom y moethusrwydd o allu gwneud swydd yr ydym yn ei charu'n llwyr.

Nid ydym i gyd yn gorfod cael galwedigaeth, gan fod pob math o amgylchiadau esgusodol.

Os oes gennych deulu i'w gefnogi neu rwymedigaethau ariannol, yna gwiriad cyflog diogel yw'r flaenoriaeth - ac mae hynny'n iawn.

Ond, os yw'r gwaith rydych chi'n ei wneud i ennill bywoliaeth yn mynd yn groes i'ch egwyddorion, yna fe allai fod yn anodd i chi barchu'ch hun.

Felly, os ydych chi yn y sefyllfa ffodus o allu chwilio am gyfleoedd gwaith newydd neu feddwl am symud i faes gwaith gwahanol, byddai hynny'n gam cadarnhaol iawn i'w gymryd i hybu eich lefelau hunan-barch.

5. Amgylchynwch eich hun gyda phobl sy'n parchu eu hunain a chi.

Rydyn ni'n tueddu i ddysgu orau trwy esiampl.

Os ydych chi'n amgylchynu'ch hun gyda phobl sy'n dangos lefelau iach o hunan-barch i'w hunain, rydych chi'n fwy tebygol o ddechrau eu hefelychu.

Treuliwch amser gyda'r rhai sy'n ymfalchïo yn eu gwaith, yn gwneud y gorau o'u hamser rhydd, gan gymryd amser i orffwys hefyd, fel eu bod bob amser ar eu gorau.

Dylai'r un bobl hyn hefyd eich parchu gymaint ag y maen nhw'n eu parchu eu hunain.

Os oes pobl yn eich bywyd sy'n hwyr yn gyson, yn dod â chi i lawr, neu ddim yn rhoi unrhyw ymdrech yn eu perthynas â chi, yna efallai na fyddan nhw'n rhoi'r parch rydych chi'n ei haeddu i chi.

6. Sicrhewch fod eich perthynas ramantus yn seiliedig ar barch.

Os dewiswch fod mewn perthynas ramantus, mae angen iddo fod yn un sy'n seiliedig ar barch at eich gilydd.

Yn union fel ymddiriedaeth, parch yw sylfaen perthynas. Os na ddangoswch barch at eich partner, ac os na fyddwch yn ei dderbyn yn ôl, gall danseilio'ch teimladau tuag at eich gilydd.

Mynegir parch mewn perthnasoedd trwy'r ffordd rydych chi'n siarad â'ch gilydd, hyd yn oed pan fydd pethau'n mynd yn anodd.

7. Dechreuwch edrych ar hunanofal fel rhywbeth hanfodol, nid moethus.

Os ydych chi am adeiladu hunan-barch, mae angen i chi ddechrau gofalu am eich corff a'ch meddwl.

sut i ddelio â chysylltwyr mewn perthynas

Nid yw hunanofal yn wamal, mae'n hanfodol.

Bwyta'n dda, symud eich corff, gorffwys a mwynhau y pleserau bach mewn bywyd angen dod yn ail natur.

8. Defnyddiwch eich ymennydd.

Mae gan bob un ohonom lawer mwy o bŵer ymennydd nag yr ydym yn ei sylweddoli.

Mae gwthio'ch hun yn feddyliol, ceisio deall cysyniadau newydd a dysgu pethau newydd, yn hynod bwysig.

Po fwyaf y byddwch chi'n ei wneud, y mwyaf y byddwch chi'n sylweddoli eich bod chi'n gallu ei wneud, a'r mwyaf o barch y byddwch chi'n dechrau ei gael tuag at eich deallusrwydd a'ch deallusrwydd.

9. Gosodwch nodau, a chadwch atynt.

Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd parchu eu hunain oherwydd eu bod nhw'n gwybod eu bod nhw'n ddifflach.

Maen nhw bob amser yn dweud eu bod nhw'n mynd i wneud rhywbeth, ac yna'n dod o hyd i filiwn o esgusodion i beidio.

Mae amser yn mynd heibio ac nid ydyn nhw'n cyflawni'r holl bethau maen nhw wedi bod yn breuddwydio amdanyn nhw.

Ydy hyn yn swnio fel chi?

Os felly, gwnewch ymdrech ymwybodol i osod nodau cyraeddadwy a'u cyrraedd. Gallai hyn ar ei ben ei hun drawsnewid eich canfyddiad eich hun ohonoch chi'ch hun.

Heriwch eich hun, rhowch eich hun allan yno i roi cynnig ar bethau newydd, a phan ddywedwch eich bod yn mynd i wneud rhywbeth, ystyriwch hynny.

Gwnewch iddo ddigwydd.

10. Dywedwch na.

Problem fawr i lawer o bobl nad ydyn nhw'n parchu eu hunain yw eu bod nhw'n ceisio plesio pawb yn llwyr.

Mae hynny fel arfer yn golygu dweud ie wrth bopeth y gofynnir iddynt ei wneud, p'un ai yn eu bywyd proffesiynol neu bersonol.

Roedd pobl yn aml yn manteisio ar yr ymddygiad hwn, ac os ydych chi'n dweud ie wrth bopeth a bod gennych ormod ar eich plât, ni fyddwch yn gallu gwneud unrhyw beth i'r safon yr hoffech ei wneud.

Felly, un o'r allweddi i ennill hunan-barch yw gwybod pryd i ddweud na.

Gofynnwch i'r perfeddion droi o gwmpas a gadewch i rywun wybod yn gwrtais eich bod chi'n rhy brysur neu nid dyna'ch math chi o beth.

Fe fyddwch chi'n synnu pa mor drawsnewidiol y gall y gair ymddangosiadol ddibwys hwnnw fod.

Efallai yr hoffech chi hefyd: