Mae perthnasoedd yn ymwneud ag ymddiriedaeth yn unig. Dyna pam pan fydd eich partner yn torri addewid maen nhw wedi'i wneud i chi, gall fod yn anodd delio â'ch cwch a'i siglo mewn gwirionedd.
Efallai bod eich partner yn torri addewidion mawr - rhai sy'n effeithio ar gwrs cyfan eich bywydau gyda'ch gilydd.
Ond yn aml mae'n tueddu i fod yn rhai bach, sy'n ymddangos yn ddibwys, fel bod adref mewn pryd i ginio, mynd allan gyda'ch ffrindiau ar y penwythnos, neu wneud y golchdy…
Os yw addewidion toredig, mawr neu fach, yn dod yn batrwm yn eich perthynas, yna rydych chi wedi dod yma yn chwilio am rai atebion.
Darllenwch ymlaen i ddarganfod pam y gallai'ch partner fod yn gwneud ac yn torri'r holl addewidion hyn, pa rôl y gallech fod yn ei chwarae yn y cyfan, a sut y gall y ddau ohonoch symud ymlaen o'r fan hon.
Pam mae pobl yn gwneud addewidion gwag?
Y gwir yw bod mwyafrif y bobl yn gwneud addewidion oherwydd eu bod eisiau gwneud pobl eraill yn hapus.
Roedd gan gyn-gariad i mi'r union broblem hon. Rwy'n siarad am wneud cynlluniau gyda'i gilydd, a byddai ef, mor awyddus i blesio trwy'r amser, yn dweud ie, bydd yno, yn hollol, yn swnio'n wych. Pawb heb amrantu amrant.
Ac yna pan ddaeth yn nes at yr amser, roedd yn cyfaddef ei fod wedi ei archebu ddwywaith, a'i fod yn gwybod, neu fod ganddo amheuaeth, na fyddai'n gallu gwneud beth bynnag oedd yn iawn o'r eiliad y byddem wedi'i drafod gyntaf .
Ei broblem oedd ei fod eisiau fy nghadw'n hapus yn unig, ac nad oedd yn sylweddoli y byddai'n llawer gwell bod yn onest o'r gair go iawn, yn hytrach na chodi fy ngobeithion ac yna fy siomi yn nes ymlaen.
Dros y blynyddoedd, dechreuodd ddeall o'r diwedd ei bod yn well gen i onestrwydd syth, ond roedd yn ffordd hir i gyrraedd y pwynt hwnnw.
Fodd bynnag, nid yw bob amser yn ymwneud ag eisiau gwneud pobl eraill yn hapus.
gwahaniaeth rhwng gwneud cariad a chael rhyw
Mae rhai pobl yn feirniaid gwael iawn o'u hamser neu eu galluoedd eu hunain, ac yn wirioneddol gredu y byddant yn gallu ffitio chwart mewn pot peint a chadw pawb yn hapus.
Maen nhw'n torri eu haddewidion yn y pen draw pan maen nhw'n sylweddoli eu bod nhw'n or-optimistaidd neu nad oedden nhw'n trefnu eu hunain yn iawn. Ond mae'n ymddangos nad ydyn nhw byth yn dysgu'r wers.
Ac mae rhai pobl, a bod yn onest, ychydig yn hunan-ganolog. Nid ydynt yn meddwl sut y gallai addewidion gwag neu wedi'u torri effeithio ar eraill, felly maent yn hapus yn gwneud addewidion yma ac acw, heb fod ganddynt unrhyw syniad go iawn ynghylch a fyddant yn gallu eu cadw, ac nid yn wirioneddol ofalgar.
A oes unrhyw un o'r uchod yn gwneud ichi feddwl am eich partner? Ydych chi'n meddwl bod eu haddewidion gwag yn deillio o awydd i'ch gwneud chi'n hapus, o'u barn wael, neu ai nid ydyn nhw ddim ond yn blaenoriaethu'ch teimladau?
Ar ôl i chi gael cyfle i fyfyrio ar pam y gallent fod yn gwneud addewidion gwag, mae'n bryd edrych ar yr hyn y gallwch ei wneud yn ei gylch.
Beth i'w wneud pan fydd eich partner yn torri addewid.
Felly, mae'ch partner wedi torri addewid arall eto i chi. Sut ddylech chi ddelio ag ef?
1. Gofynnwch i'ch hun a oedd yr addewid yn realistig - a ddylen nhw fod wedi'i wneud?
Y cam cyntaf, fel y dylid gyda phopeth mewn bywyd, yw cymryd peth amser i ffwrdd i gael ychydig o fyfyrio.
Meddyliwch am yr addewid penodol hwn a wnaethant, yn ogystal â'u haddewidion gwag yn gyffredinol.
A oedd erioed yn addewid realistig? A oedd unrhyw siawns mewn gwirionedd y byddent yn ei gadw?
Ac os na, a ydych chi'n meddwl eu bod nhw'n gwybod hynny'n ddwfn? A wnaethant yr addewid gan wybod eu bod wedi ei dorri, neu a wnaethant beidio â meddwl drwyddo?
2. A ddylech chi fod wedi'i gredu?
Efallai y bydd peth o'r bai yma hefyd yn gorwedd gyda chi.
Wrth gwrs, maen nhw wedi tyfu i fyny, ac yn gyfrifol am yr addewidion maen nhw'n eu gwneud. Ond a allai eich ymddygiad fod wedi dylanwadu arnyn nhw i addo pethau i chi nad oedd, yn realistig, byth yn mynd i ddigwydd?
Efallai eich bod yn bod yn optimistaidd ddall ac yn derbyn eu haddewid pan oeddech eisoes yn gwybod na fyddent yn ei gadw.
Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n fwriadol yn sefydlu'ch partner i fethu trwy dderbyn addewidion afrealistig, fel bod gennych chi esgus wedyn i gael eich cythruddo.
Mae hynny'n llethr llithrig, a byddai'n golygu eich bod chi gymaint ar fai yn y sefyllfa hon ag ydyn nhw.
Os ydych chi'n credu y gallai hyn fod yn broblem i chi, mae angen i chi ganolbwyntio'r chwyddwydr arnoch chi'ch hun cyn i chi ddechrau poeni am ymddygiad eich partner.
3. Gofynnwch i'ch hun pa mor bwysig oedd yr addewid i chi.
A yw'r ffaith eu bod wedi torri'r addewid hwn ychydig yn annifyr ac yn rhwystredig, neu a ydych chi wir wedi'ch brifo gan y ffaith eu bod wedi ei dorri?
Hyd yn oed os yw’n ymddangos fel peth bach ar ei wyneb, gallai fod yn bwysig i chi, yn enwedig os yw’n addewid eu bod yn torri dro ar ôl tro. Dim ond oherwydd ei fod yn ymddangos yn ddibwys yn allanol, os yw'n arwyddocaol i chi yna nid yw'n ddibwys o gwbl.
Ond mae angen i chi dderbyn bod yn rhaid i chi ddewis eich brwydrau mewn perthynas, felly meddyliwch a yw hyn yn rhywbeth sy'n werth ymladd drosto mewn gwirionedd.
4. A oedd yn rhywbeth unigryw, neu a yw'n duedd gynyddol?
Meddyliwch a yw hyn yn rhan o batrwm, neu'n un unigryw yn unig.
Mae amgylchiadau esgusodol yn ein gorfodi ni i gyd i dorri addewidion nawr ac eto, ac mae angen i ni fod yn deall ein partneriaid, yn union fel y byddem ni'n disgwyl iddyn nhw fod yn ein deall ni pe byddem ni'n cael ein gorfodi i dorri addewid oherwydd rhesymau y tu hwnt i'n rheolaeth.
Ond os ydych chi'n sylwi eu bod nhw'n torri addewidion i'r chwith, i'r dde ac i'r canol, yna fe allai beri mwy o bryder.
Os nad ydyn nhw, fel rheol, yn rhoi digon o feddwl i'r addewidion maen nhw'n eu gwneud i chi, neu os ydyn nhw'n ceisio'ch gwneud chi'n hapus ag addewidion afrealistig, mae'n bryd mynd i'r afael â'r broblem cyn iddi wisgo i ffwrdd yn yr ymddiriedaeth rhyngoch chi.
5. Cael sgwrs onest â nhw.
Ar ôl myfyrio ar y pethau hyn, mae'n bryd cael sgwrs onest â'ch partner ynglŷn â sut mae eu haddewidion gwag yn effeithio ar eich perthynas.
Eisteddwch nhw i lawr ac esboniwch iddyn nhw'r effaith mae eu haddewidion toredig, a'r addewid hwn yn benodol, yn ei gael arnoch chi.
Os ydych chi wedi bod yn cuddio'ch teimladau am hyn, fe allai fod yn syndod iddyn nhw, ac fe allai fod yn anodd iddyn nhw ddeall pam mae hyn yn fater i chi os ydyn nhw'n ei ystyried yn ganlyniad i'w bwriadau da yn unig.
Bydd cael y drafodaeth hon yn golygu y dylent fod yn fwy ymwybodol yn y dyfodol o sut rydych chi'n teimlo am addewidion sydd wedi torri a gwneud yr hyn a allant i osgoi gwneud unrhyw addewidion na allant eu cadw.
Bydd yn golygu pan fyddant, yn anochel, yn torri addewidion eto, byddant eisoes yn gwybod sut rydych chi'n teimlo ac yn fwy tebygol o ymddiheuro yn syth oddi ar yr ystlum ac egluro beth ddigwyddodd, yn hytrach na'i ysgubo o dan y ryg yn unig.
Efallai y byddan nhw hefyd yn fwy gofalus am yr addewidion maen nhw'n eu gwneud yn y dyfodol.
Ceisiwch eich gorau i beidio â gwylltio, ond eglurwch hyn iddyn nhw yn bwyllog, gan fod llai o siawns y byddan nhw'n amddiffynnol.
6. Gosodwch enghraifft dda.
Un o'r ffyrdd gorau o atal eich partner rhag gwneud addewidion gwag i chi yw sicrhau na fyddwch byth yn eu gwneud eich hun.
Os yw hyn yn rhywbeth sy'n eich poeni chi, edrychwch ar eich ymddygiad eich hun a byddwch yn onest ynghylch a ydych chi'n euog ohono hefyd.
Os ydych chi, yna ceisiwch newid, fel y gall eich partner weld nad ydych chi'n rhagrithiol, ond yn wirioneddol gwerthfawrogi gonestrwydd yn eich perthynas.
Byddwch yn onest â chi'ch hun a nhw, byddwch yn amyneddgar gyda nhw , a gobeithio y dylai dyddiau addewidion gwag fod y tu ôl i chi cyn bo hir.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud ynglŷn ag addewidion sydd wedi torri yn eich perthynas? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd: