Gallai darganfod eich credoau craidd cyfyngol fod yn broses boenus ac anodd, ond gall yr effeithiau fod yn ddwys, yn syndod, ac yn aml yn drawsnewidiol.
Fe allech chi ei gymharu â'r grefft hynod ddiddorol o ddeifio sgwba mae'n rhaid i chi ollwng gafael ar eich ofnau, hyfforddi'ch corff, ac ymddiried yn eich gallu i weld y gwir, fel y gallwch chi gyffwrdd â gwaelod y dyfnder gloyw a darganfod beth sy'n byw yno .
Dychmygwch eich bod yn gefnfor gwych. Ni all neb weld beth sydd yn nyfnder eich harddwch dim ond y tonnau a'r llanw sy'n blaen ac yn ddiamwys. Dyma'ch emosiynau a'ch meddyliau, i'w gweld ar yr wyneb.
Eich meddwl anymwybodol yw llawr y môr, lle mae creaduriaid arallfydol yn cynrychioli ein hofnau, ein dyheadau sylfaenol, ac unrhyw boen a oedd yn rhy drwm i arnofio ar ben ein hymwybyddiaeth, felly yn lle hynny, suddodd trwy'r holl haenau ymwybyddiaeth.
Po agosaf at lawr y cefnfor a gewch, y tywyllaf y daw a pho fwyaf y byddwch yn rhedeg allan o'r awyr. Gadewch imi fod yn hyfforddwr deifio meddwl i chi a dechrau trwy egluro o ble mae ein clwyfau craidd yn dod.
Y Dechreuad Poenus
Yn ystod ein blynyddoedd cyntaf ar y blaned hon rydym yn cael bod yn ni ein hunain a mynegi ein hemosiynau , yn syml oherwydd ein bod ni'n blant. Rhoddir y rhyddid personol i ni wrth inni ddod yn araf i brofi'r byd o'n cwmpas yn ddiofal, gyda chefnogaeth cariad diamod gan ein rhieni.
Pan fyddwn yn tyfu i fyny ychydig, rydym yn wynebu rheolau a rheoliadau nad ydym yn eu deall yn wirioneddol eto: y cyfan a wyddom yw bod anufudd-dod yn achosi beirniadaeth a gwrthod gan ein hanwyliaid. Ni chaniateir i ni fod yn bobl wirioneddol i ni bellach mae'n rhaid i ni fodloni rhai gofynion i gael cymeradwyaeth.
Dyma lle mae'r clwyf yn dechrau ymddangos, ac mae'n dyfnhau gydag amser, wedi'i siapio gan ein rhyngweithio â'r byd allanol. Effeithir yn fawr ar hanfod ein credoau craidd gan ein rhieni sy'n helpu i lunio ein personoliaethau wrth ysgwyddo'r cyfrifoldeb am ein diogelwch a'n lles.
Mae pob clwyf craidd yn seiliedig ar wybodaeth sylfaenol bod rydym yn annerbyniol fel yr ydym, felly mae'n rhaid i ni addasu a newid i gael ein hystyried yn dda . Mae'n dylanwadu ar ein hunan-barch a gwead iawn ein meddyliau.
Daw'r llun hwn yn cyfateb i'ch potel ocsigen eich hun. Cymerwch fy llaw a byddwn yn disgyn ychydig yn ddyfnach.
Swyddi cysylltiedig (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Pan Ti'n Teimlo Nesaf Anobaith, Dim ond Dywedwch y 4 Gair hyn
- 10 Peth y dylech chi roi'r gorau i fod â Chywilydd ohonynt
- Ho’oponopono: Arfer Hynafol Hawaii o lanhau a iacháu’r hunan
- Sut I Oresgyn y Credoau Cyfyngol Sy'n Eich Dal Yn Ôl Mewn Bywyd
Y gwahanol gysgodion a siapiau
Ystyriwch sut rydych chi'n ceisio creu'r ddelwedd berffaith ohonoch chi'ch hun fel y gallwch chi ei chyflwyno i'r byd. Yn aml mae'n adlewyrchu'r nodweddion rydych chi'n eu hystyried yn hanfodol ar gyfer hapusrwydd a llwyddiant, a'r rhai rydych chi'n meddwl sy'n eich gwneud chi'n haeddu cariad ac anwyldeb.
Mae hynny'n gred graidd - yn oddrychol wir i chi a dim ond i chi - oherwydd gwnaeth eich profiadau ichi feddwl hynny. Mae'n wirionedd y cawsoch eich dysgu ac y gwnaethoch gadarnhau ei gywirdeb ar eich pen eich hun. Dyma'r llond llaw o reolau yr oedd yn rhaid i chi eu hwynebu bob dydd, naill ai gartref neu yn yr ysgol, a'r athrawon a phlant eraill a helpodd yn eiddgar i ledaenu'r ystrydebau niweidiol.
Er enghraifft, pe baech chi'n blentyn a wnaeth ei orau yn yr ysgol, ond a glywsoch yn gyson: “fe allech chi fod yn well,” byddwch chi'n cario'r clwyf imprinted o “ddim yn ddigon.” Bydd y gred hon yn dylanwadu’n isymwybod ar eich bywyd cyfan, gan eich cadw rhag cyflawni eich breuddwydion a chynnal perthnasoedd llewyrchus.
I'r ferch sy'n cael ei chymharu'n ddiddiwedd â'i chwaer hŷn, bydd y clwyf ar ffurf “Rwy'n waeth na phobl eraill.” Os cawsoch eich magu mewn teulu camweithredol ac na chawsoch ddigon o ofal ac anwyldeb gan eich rhieni, bydd eich datblygiad personol yn seiliedig ar un gred sylfaenol syml ond torcalonnus: “Nid wyf yn haeddu cariad.”
Yn nes ymlaen, fel pobl ifanc ac oedolion, byddwn yn ceisio defnyddio pob cyfle i brofi i'r gwrthwyneb i'n credoau craidd negyddol. Byddwn yn profi symptomau anghytgord a achosir gan ein hannibyniaeth orfodol ein hunain: iselder ysbryd, fferdod emosiynol, teimladau o gefnu, pryder a llawer mwy.
Mae'n drywydd blinedig o werthoedd bron yn anghyraeddadwy nad ydyn nhw hyd yn oed yn rhai ni. Ni wnaethom erioed benderfynu bod yn rhaid i ni fod y gorau neu fod yn rhaid i ni brofi ein bod yn hoffus gwnaeth eraill hynny i ni pan oeddem yn fwyaf agored i niwed ac yn dueddol o gael ein hawgrymu.
Mae hynny'n sgil-effaith drist o'r hyn sy'n cael ei ystyried fel y ffordd iawn o fagu plant yn ein cymdeithas. Y system o gosbau a gwobrau a gefnogir diffyg empathi ac mae esboniadau dilys yn parhau i achosi llawer o ddifrod.
Eich Darganfyddiad Personol
Gallaf weld eich bod yn cael y cysyniad nawr. Os ydych chi'n teimlo'n barod yn feddyliol, gallwch geisio plymio ac archwilio'ch credoau craidd negyddol eich hun yn drylwyr. Cymerwch olwg da ar eich cefndir a dadansoddwch gredoau a allai fod wedi cael eu taflunio ichi gan eich perthnasau yn ystod eich bywyd cynnar.
Ceisiwch am batrymau yn eich ymddygiad eich hun ac ystyriwch yr hyn rydych chi'n ceisio'i gyflawni o'u hailadrodd. Helfa i lawr bob cipolwg ar feddwl tywyll sy'n ymddangos fel pe bai'n llifo o rannau mewnol eich calon.
Llunio a chymryd nodiadau yn ystod y broses. Ysgrifennwch deitlau eich hoff ganeuon a dehonglwch y geiriau. Pa bynciau maen nhw'n cyffwrdd â nhw? Pam maen nhw'n teimlo mor gyfarwydd a phriodol? Beth mae'n ei ddweud amdanoch chi?
Neilltuwch ychydig o nosweithiau am ddim i gyfrifo hyn. Efallai y byddwch chi'n dysgu llawer amdanoch chi'ch hun ac yn cael eich dychryn gan y canlyniad.
Ydych chi wedi gallu adnabod eich clwyfau craidd eich hun? Beth ydyn nhw a sut mae eu darganfod wedi helpu? Gadewch sylw isod a rhannwch eich meddyliau a'ch profiadau.
