Rydyn ni i gyd yn adnabod rhywun nad ydyn nhw'n parchu ffiniau personol, onid ydyn ni?
Gallai fod yn weithiwr cow sy'n mynnu mynd dros eich desg wrth i chi geisio gweithio, heb gael yr awgrym pan ddywedwch dro ar ôl tro bod gennych ddyddiad cau dybryd.
Fe allai fod yn berthynas sydd bob amser yn tapio'ch braich wrth siarad â chi er eich bod chi wedi ei gwneud hi'n glir eich bod chi'n ei chasáu pan rydych chi wedi cyffwrdd fel 'na.
Gallai hyd yn oed fod yn bartner sy'n siarad â chi tra'ch bod chi'n ceisio gweithio, er gwaethaf gofyn i chi barchu'ch gofod a'ch unigedd yn ystod yr amser hwnnw dro ar ôl tro.
Er y gallai crebachu ar ben eich ysgyfaint a thaflu esgidiau at y bobl hyn fod yn anhygoel o gatholig ac yn wir bydd yn cael digon o effaith i ffrwyno ymddygiad crappy rhywun arall, yn aml mae'n well cyfeiliorni ar ochr diplomyddiaeth a dod o hyd i ffyrdd eraill o amddiffyn eich personol lle. Mae hyn yn arbennig o berthnasol os gallai taflu esgidiau dywededig arwain at gael eich tanio.
Isod mae ychydig o ffyrdd y gallwch amddiffyn eich gofod heb arswydo'r bobl o'ch cwmpas.
Byddwch yn gwrtais, ond yn onest
Defnyddiwch eich geiriau.
Mae pŵer rhyfeddol mewn bod yn uniongyrchol a onest am sefyllfa neu ddewis personol, gan nad yw'n gadael unrhyw “ystafell wiglo” i'w chamddehongli. Rydych chi wedi gwneud eich safiad yn glir, rydych chi'n gwybod beth rydych chi'n ei hoffi (neu ddim yn ei hoffi), a mater i'r person arall yw cadw at yr hyn rydych chi wedi'i sefydlu.
Gadewch i ni ddweud bod gennych fodryb sy'n mynnu noethi a slapio'ch braich neu'ch morddwyd yn ystod sgwrs i bwysleisio pwyntiau amrywiol, ac rydych chi'n casáu hynny'n llwyr. Gydag angerdd seething.
Edrychwch hi yn y llygad a gadewch iddi wybod nad ydych chi wir yn ei hoffi pan fydd hi'n gwneud hynny. Gallwch hyd yn oed gymryd ei llaw yn eich un chi pan fydd hi'n ei wneud eto, ac ailadrodd y broses o wneud (a dal) cyswllt llygad , gyda'r cais (galw) iddi stopio.
Efallai y bydd hi’n ymateb gyda, “Wel, dyna sut ydw i,” pryd y gall eich ymateb fod: “A dyma sut ydw i. Parchwch hynny os gwelwch yn dda. ”
Efallai y bydd hi'n mynd ychydig yn snarky yn ei gylch, ond rydych chi wedi gofyn yn gwrtais, ac nawr mae hi arni i barchu'ch dymuniadau. Gall rhai pobl fod yn wirioneddol amddiffynnol pan ofynnir iddynt ymddwyn yn wahanol nag y maent yn ei wneud yn gyffredinol, ond bydd y rhai sy'n wirioneddol yn poeni amdanoch yn ymdrechu i wneud ichi deimlo'n fwy cyfforddus.
Oni ddylai geiriau fod â digon o bwysau ...
Cynnal Pellter Corfforol
Gadewch i ni ddweud nad yw modryb beiddgar wir yn cymryd yr awgrym, neu ddim ond yn dewis anwybyddu'r hyn rydych chi wedi'i ddweud am eich dewisiadau personol ynglŷn â chael eich taro wrth siarad â chi. (Yn waeth byth, os yw hi'n sbeitlyd amdanoch chi wedi meiddio siarad am bethau o'r fath i wneud iddi deimlo'n lletchwith, ac yn mynd allan o'i ffordd i'ch tapio / eich smacio yn bwrpasol.)
Mewn sefyllfaoedd fel y rhain, gallwch greu rhwystr corfforol rhwng y ddau ohonoch fel ei bod yn analluog yn gorfforol i gyffwrdd â chi.
Siaradwch â hi o bob rhan o fwrdd fel eich bod allan o gyrraedd, neu ddal diod yn y llaw agosaf ati felly os bydd yn eich smacio, bydd yn cael ei dasgu. Mae'n debyg y bydd ei synnwyr ei hun o hunan-gadwraeth o ran peidio â bod eisiau cael beth bynnag rydych chi'n ei yfed drosti i gyd yn ennill allan trwy gwrteisi tuag atoch chi.
Efallai y cewch eich hun mewn sefyllfa lle gallai hi eich dilyn o gwmpas i ochr arall y bwrdd oherwydd eich bod yn llawer rhy bell i ffwrdd, mêl. Eek. Mae rhai pobl yn gwneud pethau fel hyn oherwydd eu bod yn mwynhau gwthio botymau eraill i geisio eu gwneud yn anghyfforddus, sy'n beth hynod anghyffyrddus i'w wneud.
Os bydd hi'n gwneud hyn, gallwch chi gadw'r bwrdd yn cylchdroi i ddianc oddi wrthi.
Efallai y bydd hi'n eich galw chi allan ar hynny, ac ar yr adeg honno rydych chi'n ei hatgoffa ei bod wedi parhau i daro'ch braich er gwaethaf eich ceisiadau iddi stopio. Rhwng yr atgoffa dro ar ôl tro a'r ffaith eich bod chi yn llythrennol yn rhedeg i ffwrdd oddi wrthi , efallai y bydd hi'n ei gael.
Arhoswch yn dawel, a byddwch yn gadarn
Os oes a wnelo'r broblem â'r coworker sy'n sefyll dros eich desg tra'ch bod chi'n ceisio gweithio, ac nad yw'n cymryd yr awgrym, efallai y bydd yn rhaid i chi fod ychydig yn fwy pendant. Sefwch i fyny o'ch desg, edrychwch ef yn y llygad, a dywedwch wrtho yn glir iawn bod gennych ddyddiad cau dybryd, a bod angen i chi ganolbwyntio.
Dod ag elfen emosiynol i mewn iddo fel rhoi sylwadau ar sut mae gennych foeseg waith gref a ymdeimlad o uniondeb , ac os nad ydyn nhw am siomi’r tîm trwy fethu’r dyddiad cau, gallai ei ddal i mewn i fwy o ymwybyddiaeth.
Nid yw’r rhan fwyaf o bobl sy’n amharchu ffiniau eraill ’yn gwneud hynny allan o ymdeimlad o falais, ond yn hytrach eu bod mor hunan-gysylltiedig fel nad yw’n digwydd iddyn nhw mewn gwirionedd bod ôl-effeithiau cryfach i’w gweithredoedd.
Os yw'n mynd i'r afael â phwnc penodol, gallwch ddweud wrtho yr hoffech drafod y pwnc hwnnw yn nes ymlaen, ond ar hyn o bryd, mae angen i chi gysegru'ch holl sylw i'ch gwaith.
Mae enwi'r pwnc y mae'n siarad amdano yn dangos iddo eich bod yn gwrando'n weithredol, ac mae'n dilysu'r ffaith, oes, mae gennych ddiddordeb mewn siarad ag ef ac nid dim ond ei frwsio i ffwrdd.
Mae'n debygol y bydd yn ymateb mewn dull mwy cadarnhaol os nad yw'n teimlo ei fod wedi'i wrthod: bydd yn cymryd hyn fel gwiriad glaw yn unig, a bydd yn debygol o barchu'r ffaith eich bod wedi gosod y ffin broffesiynol hon.
Efallai yr hoffech chi hefyd (mae'r erthygl yn parhau isod):
wwe canlyniadau amrwd nos amrwd dydd Llun
- 12 Ffin y Rhaid i Chi Eu Gosod Yn Eich Perthynas
- 8 Mathau o Reoli Pobl y Gallwch Chi Gyfer Mewn Bywyd
- Sut i Ddelio â Phobl Emosiynol Anneallus
Gwneud Joke Allan ohono
Gall defnyddio hiwmor fod yn ffordd dda o bontio'r bwlch rhwng cynnal eich lefel cysur a pheidio â chynhyrfu pobl eraill, oherwydd gall wasgaru llawer o densiwn.
Yn achos eich modryb, gallwch gydio yn eich braich a WAIL pan fydd hi'n eich smacio, neu ollwng i'r llawr fel petai wedi'i chlwyfo'n farwol. Yna bydd hi'n eich brwsio i ffwrdd fel babi mawr, bydd pawb yn chwerthin am y sefyllfa, byddwch chi'n dod ar draws fel llai o herc, ac nid yw hi'n teimlo cymaint â chael eich ceryddu trwy gael eich ceryddu amdani ymddygiad annymunol .
Yn achos eich coworker, saethu bandiau elastig neu ddarnau o bapur crychlyd arno nes iddo redeg i ffwrdd, tra gall gwisgo grin enfawr, direidus roi'r pwynt ar draws yn eithaf da.
Efallai y cewch ychydig o gerydd gan eich uwch swyddogion yn y gwaith, ond maen nhw'n fwy tebygol o weld yr hiwmor ynddo a deall eich gweithredoedd yn llwyr. Nid yw'r dyn hwnnw newydd gau, iawn? Reit.
Gwneud Rhwystrau Cadarn i Wrthweithio Eu Amarch
Mae'r un hon ychydig yn fwy rhagweithiol, ac mae'n cael ei ddefnyddio orau pan fydd sefyllfaoedd yn cynyddu, neu os nad yw'r person rydych chi'n ceisio ffrwyno yn ei gael o gwbl.
Mae'n anffodus os byddwch chi'n cyrraedd y pwynt lle mae'n rhaid i chi roi rhai o'r tactegau hyn ar waith, ond y gwir amdani yw na fydd y mwyafrif o bobl yn newid oni bai eu bod nhw'n cael eu gorfodi i wneud hynny, ac mae sefyllfaoedd enbyd yn aml yn galw am fesurau enbyd .
Os oes gennych bartner byw i mewn nad yw'n parchu'ch amser ar eich pen eich hun, clowch y drws i'r ystafell rydych chi ynddi a thaclo arwydd mawr i'r drws, gan fynnu eich bod chi'n cael eich gadael ar eich pen eich hun oni bai bod rhywun yn marw.
Pe byddent yn torri ar eich traws beth bynnag, waeth beth yw'r rhwystrau clir iawn yr ydych wedi'u gosod yn eu llwybr, rydych o fewn eich hawliau i'w ceryddu.
Os yw cyd-letywr yn mynnu bwyta'ch bwyd neu fenthyg eich dillad er gwaethaf gofyn iddo dro ar ôl tro adael eich pethau ar eu pennau eu hunain, buddsoddwch mewn blychau clo bach.
Os ydyn nhw'n gofyn pam fod eich pethau wedi'u cloi i ffwrdd, gallwch chi sôn am y ffaith eich bod chi wedi gofyn iddyn nhw dro ar ôl tro barchu'ch gofod a'ch eiddo ac nad ydyn nhw wedi gwneud hynny.
Os ydyn nhw'n troseddu, gwnewch hi'n glir iawn bod eu hymddygiad wedi eich gwthio i'r pwynt hwn nad ydych chi'n hapus i fod yno chwaith, ond mae yna ganlyniadau i gamau gweithredu.
Yn y pen draw, Cymerir Trosedd, Ni roddir
Os gwelwch nad oes yr un o'r dulliau uchod yn datrys y broblem rydych chi'n ei hwynebu mewn gwirionedd, yna mae'n hollol iawn adennill eich lle mewn unrhyw fodd sy'n angenrheidiol. Cofiwch fod amddiffyn eich gofod personol yn cael blaenoriaeth dros arlwyo i ddewisiadau personol unrhyw un arall.
Os yw'r bobl yn eich bywyd yn troseddu oherwydd eich bod yn sefyll dros yr angen i amddiffyn eich gofod, yna efallai yr hoffech chi ail-werthuso'r rolau maen nhw'n eu chwarae yn eich bywyd.