17 Cam i faddau partner twyllo a goresgyn anffyddlondeb

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Fe wnaeth eich partner dwyllo arnoch chi ... ac mae'n teimlo'n ofnadwy.



Ond rywsut, yn eich calon chi, rydych chi am faddau iddyn nhw.

Rydych chi wedi meddwl yn hir ac yn galed a ddylech chi faddau iddyn nhw am eu twyllo…



… Ond mae'r ffaith eich bod wedi darllen yr erthygl hon yn golygu eich bod eisoes wedi ateb y cwestiwn hwnnw yn eich meddwl.

Y cwestiwn mawr nesaf yw sut.

Sut ydych chi'n maddau i dwyllwr?

Sut ydych chi'n symud heibio i'w anffyddlondeb ac arbed eich perthynas?

Bydd yr erthygl hon yn edrych ar yr holl bethau y bydd yn rhaid i chi feddwl amdanynt a'u gwneud er mwyn maddau i'ch partner o'r diwedd.

Y cam cyntaf yw…

1. Ymrwymo i'w maddau.

Rydych wedi penderfynu maddau iddynt, a gallwch gryfhau'r ymrwymiad hwn trwy gyfleu'r penderfyniad hwn gyda'ch partner.

Ond does dim rhaid i chi ddweud mewn gwirionedd eich bod chi'n maddau iddyn nhw. Ddim eto, o leiaf.

Ar hyn o bryd rydych chi yng nghamau cynnar proses na fydd yn digwydd dros nos.

Felly gallwch chi ddweud rhywbeth tebyg i:

“Rwyf wedi penderfynu maddau i chi, ond rhaid i chi ddeall y bydd yn cymryd amser imi gyrraedd y pwynt hwnnw yn emosiynol.”

Gallwch hefyd ei gwneud yn glir nad dyma ydych chi'n eu gadael o'r bachyn:

“Bydd yn cymryd llawer o gamau babanod ar fy rhan i a bydd yn rhaid i'r ddau ohonom weithio'n galed i atgyweirio'r difrod y mae hyn wedi'i achosi.”

2. Derbyn mai maddeuant yw'r unig ffordd i achub y berthynas.

Os ydych o ddifrif ynglŷn â gwneud i'ch perthynas weithio, bydd yn rhaid ichi gyrraedd pwynt lle rydych chi'n derbyn bod maddeuant yn rhan hanfodol o hynny.

Os na allwch gyrraedd y pwynt lle mae'r teimlad gwael sydd gennych tuag at eich partner ar hyn o bryd yn cael ei leihau bron i ddim, nid oes dyfodol hyfyw i'r berthynas.

Nid oes unrhyw ffordd arall.

Er eich bod yn dal i deimlo dicter neu ddrwgdeimlad neu unrhyw beth arall, ni fyddwch yn gallu eu trin yn y ffordd y mae partner yn haeddu cael ei drin.

Pan sylweddolwch mai maddeuant yw'r unig lwybr, gall gyflymu'r broses gyfan mewn gwirionedd.

3. Treuliwch ychydig o amser ar wahân os yn bosibl.

Os yw'r berthynas newydd ddod i'r amlwg, mae'n debyg bod eich teimladau'n dal i fod yn amrwd ac yn ddwys.

Mae gan y teimladau hyn y potensial i achosi cryn dipyn o densiwn a gwrthdaro rhyngoch chi a'ch partner.

Dyna pam ei bod yn syniad da treulio peth amser yn hollol ar wahân i'w gilydd, i adael i'r teimladau negyddol hynny leihau mewn dwyster.

Gan dybio eich bod chi'n byw gyda'ch gilydd, edrychwch a oes gan un ohonoch unrhyw le arall efallai y byddan nhw'n gallu aros am ychydig - tŷ ffrind, gyda rhieni, ac ati.

Efallai y bydd hi'n haws i chi os mai chi sy'n aros yn rhywle arall oherwydd bydd gennych chi rywun i'ch cefnogi chi, yn hytrach na bod ar eich pen eich hun yn eich cartref eich hun.

Wrth gwrs, os oes gennych blant, mae'n well aros gyda nhw yng nghartref y teulu i gynnal cysondeb yn eu bywydau.

Os nad ydych chi'n byw gyda'ch gilydd eto, ni allwch weld eich gilydd fel y byddech chi fel arfer.

Mae’n bwysig nodi nad yw hyn yn golygu eich bod ar ‘egwyl’ - rydych yn dal mewn perthynas ar y pwynt hwn ac ni ddylech ymddwyn fel petaech yn sengl.

4. Ceisio deall eu anffyddlondeb.

Pam wnaethon nhw dwyllo?

Mae'n gwestiwn rydych chi fwy na thebyg wedi ymgodymu ag ef eisoes, ond mae'n haeddu rhywfaint o ystyriaeth bellach.

A oedd yn gusan meddw neu'n stondin un noson pan oedd eu gwaharddiadau yn isel?

Neu a oedd yn berthynas â chydweithiwr yr oeddent wedi dod yn agos ato ar ôl gweithio ar brosiect mawr a oedd yn gofyn am deithiau i ffwrdd gyda'i gilydd?

A wnaethant ddatblygu teimladau i rywun neu ai corfforol yn unig ydoedd?

Ym mha gyflwr oedd eich perthynas cyn i'r twyllo ddigwydd? A oedd gwrthdaro? A oeddech chi wedi symud ar wahân? A ddiflannodd yr agosatrwydd corfforol a ddangosasoch i'ch gilydd?

Mae'n bwysig iawn cofio nad yw'r ymarfer hwn i fod i gyfiawnhau na chydoddef y weithred o dwyllo.

Nid oes unrhyw gyfiawnhad dros hynny.

Ei bwrpas yn syml yw eich helpu i ddangos empathi â'ch partner a deall sut y gallent fod wedi cyrraedd pwynt lle daeth twyllo yn bosibl.

Mae'n help os gallwch chi…

5. Gweld eich partner fel bod dynol diffygiol.

Nid oes neb yn berffaith.

Ymhell ohoni. Mae gan bob un ohonom ein diffygion a'n diffygion.

Nid yw hyn yn golygu ein bod ni i gyd yn gallu twyllo, ond mae gan bob un ohonom agweddau ohonom ein hunain sy'n llai na dymunol.

Gall atgoffa'ch hun bod eich partner yn fod dynol - gyda'r holl ddiffygion a methiannau sy'n dod gydag ef - helpu i ateb y cwestiwn sydd, heb amheuaeth, wedi mynd o gwmpas eich meddwl lawer: sut gallen nhw fod wedi gwneud hynny?

Yr ateb yw, gallent fod wedi gwneud hynny oherwydd nad ydyn nhw'n berffaith.

Mae ganddyn nhw eu materion eu hunain y mae'n rhaid iddyn nhw weithio arnyn nhw.

Unwaith eto, nid yw eu derbyn yn ddiffygiol yn cyfiawnhau'r weithred o dwyllo, ac nid yw'n lleihau'r brifo rydych chi'n ei deimlo ychwaith.

Yn syml, mae'n rhan o'r broses sydd wedi'i chynllunio i leihau dwyster y teimladau gwael sydd gennych tuag atynt a chaniatáu i empathi ddatblygu.

6. Cofiwch rinweddau da eich partner.

Fe wnaethoch chi syrthio mewn cariad â nhw am reswm. Llawer o resymau, heb os.

Efallai y byddai'n anodd cofio beth oedd y rhesymau hynny ar hyn o bryd, ond os gallwch geisio meddwl amdanynt, bydd o gymorth i'r broses o faddeuant.

Unwaith eto, mae'n fater o leddfu'r negyddoldeb y byddech chi'n teimlo tuag atynt ar hyn o bryd.

Trwy fyfyrio ar eu rhinweddau mwy cadarnhaol, byddwch yn rhoi mwy o reswm i chi'ch hun ddilyn llwybr maddeuant gyda phenderfyniad ac amynedd, hyd yn oed pan fyddwch chi'n taro lympiau yn y ffordd.

Efallai eu bod yn ofalgar iawn, yn deall, ac yn gwneud ichi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun yn gyffredinol (er nad nawr).

pam mae dynion yn tynnu i ffwrdd mewn perthnasoedd

Efallai eu bod yn hael ac yn hyderus ac yn rhannu llawer o'r un gwerthoedd â chi.

Beth bynnag oedd hynny a'ch denodd atynt gyntaf, meddyliwch amdano.

7. Gwelwch faddeuant fel rhodd i chi'ch hun.

Efallai bod anffyddlondeb eich partner wedi eu brifo mewn rhai ffyrdd, ond mae wedi brifo llawer mwy ichi.

Ac er bod maddeuant yn gyffredinol yn cael ei ystyried yn rhywbeth rydych chi'n ei roi i rywun sydd wedi'ch brifo, mae'n rhywbeth rydych chi'n ei roi i chi'ch hun mewn gwirionedd.

Mae maddeuant yn anrheg rydych chi'n ei rhoi i chi'ch hun. Mae'n ffordd o chwalu'r boen emosiynol a'r cythrwfl rydych chi'n ei deimlo.

Mae maddeuant yn ffordd i fynegi'r pŵer sydd gennych yn eich dwylo i wella'ch hun.

Pan sylweddolwch fod maddeuant yn fwy i chi nag ydyw iddynt hwy, daw'n broses yr ydych yn buddsoddi llawer mwy ynddi.

8. Ceisiwch beidio dial neu ddal eu twyllo yn eu herbyn.

Efallai ei fod yn swnio'n rhyfedd o ystyried pa mor erchyll yw'r weithred o dwyllo, ond dylech chi wneud hynny ddim ceisiwch wneud iddyn nhw dalu am yr hyn maen nhw wedi'i wneud.

Nid yw dial yn cynorthwyo maddeuant - mae'n sefyll yn ei ffordd mewn gwirionedd.

Efallai y credwch y bydd yn gwneud ichi deimlo'n well, ond y cyfan y mae'n ei wneud yw cadw'r cam-deimlad sydd gennych tuag atynt yn ffres yn eich meddwl.

Bydd mewn gwirionedd yn estyn eich dioddefaint.

Bydd hefyd yn eu gwthio i ffwrdd oddi wrthych ac yn rhoi eich perthynas ar dir hyd yn oed yn fwy creigiog nag y gallai fod eisoes.

Ni ddylech chwaith ddal eu anffyddlondeb yn eu herbyn am byth.

Ni allwch ei fagu yn nes ymlaen i lawr y llinell fel modd i'w cosbi os ydynt wedi eich cynhyrfu, neu ei ddefnyddio i gyfiawnhau gweithred o greulondeb yn eu herbyn.

Os gwnewch chi, rydych chi ddim ond yn ailagor y clwyf rydych chi'n ceisio ei wella.

9. Byddwch yn ymwybodol o sbardunau.

Hyd yn oed wrth i'r brifo rydych chi'n teimlo nawr ddechrau lleihau, gellir ei deyrnasu o hyd gan rai pethau.

Gall y sbardunau hyn fod yn unrhyw beth sy'n eich atgoffa o'u brad.

Mae enw'r person arall, wrth gwrs, yn un mawr y dylid ei osgoi.

Neu efallai ei fod yn lleoedd rydych chi'n gwybod iddyn nhw fynd gyda'u partner perthynas.

Efallai ei fod yn rhywbeth mor syml â'r lliain gwely y mae angen i chi ei ddisodli oherwydd bod ochr gorfforol y berthynas wedi digwydd yn eich gwely.

Dylech gadw'n glir o unrhyw beth a allai gynhyrfu'r teimlad gwael eich bod yn gweithio mor galed i'w brosesu a symud heibio. O leiaf, cyhyd ag y bo modd.

10. Sylwch ar y gwelliant yn eich teimladau.

Wrth i amser fynd heibio ac wrth i'ch poen a'ch dicter ddechrau pylu, ceisiwch sylwi ar hyn a byddwch yn ystyriol ohono.

Pan fyddwch chi'n teimlo emosiynau cadarnhaol tuag at eich partner, ystyriwch ef fel cynnydd rydych chi'n ei wneud.

Mae'r newid hwn mewn teimladau o negyddol i gadarnhaol yn dystiolaeth bellach mai maddeuant yw'r unig lwybr ymlaen.

Mae'n dangos bod maddeuant nid yn unig yn bosibl, ond dyma'r unig ffordd i'ch perthynas barhau ac i'r hapusrwydd rydych chi'n ei rannu ddychwelyd.

Mae hyn yn darparu cymhelliant parhaus i weithio'n galed ar bethau fel cwpl, gan wybod bod y gwaith hwnnw'n talu ar ei ganfed.

11. Mynd i'r afael ag unrhyw faterion sylfaenol yn y berthynas.

Mae twyllo yn llawer mwy tebygol mewn perthynas sydd â rhai problemau heb eu datrys.

Mae'n werth ailadrodd nad oes unrhyw fater byth yn gyfiawnhad dros dwyllo, hyd yn oed os yw'n ffactor sy'n cyfrannu.

Edrychwch ar eich perthynas a gofynnwch pa bethau sydd angen eu gwella.

Yna rhowch gynllun ar waith i weithio ar y pethau hynny.

Bydd perthynas fwy cytûn wrth symud ymlaen yn cyflymu'r broses o faddeuant ac yn caniatáu i'ch ymddiriedaeth ynddynt adeiladu eto.

Nid yw'n hawdd nodi a gweithio ar / trwy faterion mewn perthynas. Yn gyffredinol, mae'n well ceisio cyngor cwnselydd perthynas.

Rydym yn argymell Arwr Perthynas yn fawr sy'n darparu sesiynau perthynas gwerth mawr dros y rhyngrwyd -.

12. Gwybod bod cyfathrebu yn allweddol.

Mae'n debyg y byddwch eisoes wedi cael sgwrs am dwyllo'ch partner, ond hon fydd y gyntaf o lawer.

Mae cyfathrebu da ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo, sut maen nhw'n teimlo, a'r hyn y gallwch chi'ch dau ei wneud i helpu i esmwytho'r newid i berthynas well.

Ni fydd y sgyrsiau hyn bob amser yn hawdd ac mae gwrthdaro nid yn unig yn bosibl, ond yn debygol.

Ond mae bod yn agored gyda'n gilydd yn hanfodol.

Ni allwch fynd trwy hyn a maddau iddynt yn llawn am eu gweithredoedd oni bai eich bod yn rhannu gyda'ch gilydd.

Unwaith eto, mae gwasanaeth cwnsela perthynas fel yn beth amhrisiadwy.

Mae cyfathrebu rhwng cyplau yn llawer haws pan fydd trydydd parti wrth law i arwain y sgwrs ac i atal chwythu allan.

13. Gwnewch bethau braf i'ch partner.

Efallai y bydd yn swnio'n wrthun i wobrwyo anffyddlondeb eich partner gydag ystumiau caredig, ond gall eich helpu i faddau iddynt.

Pan fyddwch chi'n gwneud pethau neis iddyn nhw, rydych chi'n atgoffa'ch hun o'r cariad roeddech chi'n ei deimlo a'ch bod chi'n dal i deimlo tuag atynt.

Mynegir cariad yn y pethau rydych chi'n eu gwneud a'u dweud, a thrwy ddangos eich cariad, gallwch chi drechu'r teimladau negyddol y gallech chi deimlo tuag atynt a'r holl sefyllfa.

Mae'n rhan fach o'r broses, ond nid yn un y dylech ei hanwybyddu.

14. Dyddiadwch eich partner eto.

Ar ôl i dwyllo ddigwydd mewn perthynas, gall helpu i ddychwelyd i'r man y dechreuodd y cyfan.

Pan wnaethoch chi gwrdd â'ch partner am y tro cyntaf, mae'n debyg eich bod chi wedi'u dyddio am gyfnod cyn i bethau fynd o ddifrif.

Ac i gynorthwyo'r cychwyn newydd i'ch perthynas, dylech fynd ar ddyddiadau gyda nhw eto nawr.

Mae'r dyddio yn agos atoch. Mae dyddio yn hwyl. Mae dyddio yn gyfle i ailddarganfod ei gilydd.

Ar y cyfan, gall dyddio adfywio'r teimladau sydd gennych tuag at eich gilydd - teimladau a allai fod wedi pylu dros flynyddoedd neu fwy.

Ail-redeg rhai o'ch dyddiadau cyntaf. Bwyta yn yr un bwytai, mynd i'r un lleoedd, gwneud yr un pethau.

Bydd hyn yn ail-ddeffro'r hen atgofion hynny a gallwch chi fondio â'ch gilydd dros yr hiraeth rydych chi'n ei deimlo.

15. Peidiwch â rhuthro'ch hun.

Ni allwch faddau i twyllwr dros nos.

Bydd yn cymryd amser i chi brosesu'r holl emosiynau y byddwch chi'n eu teimlo.

Felly byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun a byddwch yn realistig ynglŷn â pha mor hir y byddech chi'n teimlo wedi'ch brifo ganddyn nhw a'u gweithredoedd.

Pan fyddwch chi'n cael trafferth gweld y golau ar ddiwedd y twnnel, gall fod yn demtasiwn rhoi'r gorau iddi a dweud nad yw'n gweithio.

Gallwch chi argyhoeddi'ch hun yn gyflym na fyddwch chi byth yn gallu maddau iddyn nhw am yr hyn maen nhw wedi'i wneud.

rydw i eisiau mynd allan ond rydw i eisiau aros adref

Ac, efallai bod hyn yn wir…

… Ond nes eich bod wedi rhoi pob cyfle iddo ac wedi gwneud pob ymdrech, ni allwch ddweud hyn yn sicr.

Felly peidiwch â rhuthro i benderfyniad i ddod â'r berthynas i ben os ydych chi wir eisiau iddi weithio.

Arhoswch yn amyneddgar, daliwch ati, a gweld sut rydych chi'n teimlo mewn pryd.

16. Maddeuwch eich hun.

Wrth i dwyllo eich partner ddod i’r amlwg, ac yn union ar ôl hynny, mae’n debyg eich bod wedi meddwl llawer o bethau erchyll amdanynt, ac yn bosibl amdanoch eich hun.

Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo dicter a chasineb a ffieidd-dod.

Efallai eich bod hefyd wedi dweud a gwneud rhai pethau nad ydych yn falch ohonynt.

Mae'n hanfodol eich bod chi'n maddau i chi'ch hun am y meddyliau, y teimladau a'r gweithredoedd hyn.

Roeddech chi (ac yn dal i fod) mewn llawer o boen emosiynol ac mae'n ddealladwy eich bod chi efallai wedi meddwl pethau neu wedi gweithredu mewn ffyrdd na fyddech chi'n eu gwneud fel arall.

Gallwch ddewis dal ar y difaru hyn, neu gallwch ddewis maddau i chi'ch hun fel rhan o'r broses o faddau i'ch partner.

17. Nid oes angen anghofio.

Er na ddylech ddal i feddwl bod eich partner yn twyllo arnoch chi yn eich meddwl, nid oes angen i chi anghofio amdano'n llwyr.

Nid yw maddau rhywun yn golygu anghofio'r hyn maen nhw wedi'i wneud.

Waeth faint o amser sy'n mynd heibio, rydych yn sicr o feddwl yn achlysurol am eu anffyddlondeb.

Nid ydych o reidrwydd yn cyfeirio eich meddyliau ato, ond mae gan atgofion ffordd o godi i wyneb ein hymwybyddiaeth o bryd i'w gilydd.

Efallai y bydd eu teimladau cysylltiedig yn cyd-fynd â'r atgofion hyn.

Y peth allweddol i'w gofio yw bod maddeuant yn ymwneud yn fwy â sut rydych chi'n meddwl, yn teimlo ac yn gweithredu'n rhagweithiol wrth symud ymlaen ac nid cymaint am y meddyliau neu'r teimladau ymwthiol a all godi.

4 Peth Rhaid i'ch Partner eu Gwneud I Ganiatáu i Chi faddau iddynt

Nawr ein bod wedi mynd trwy'r holl bethau y bydd angen i chi eu hystyried wrth faddau i bartner twyllo, gadewch inni edrych ar yr hyn y gallant ei wneud i gefnogi'r broses honno.

1. Rhaid iddynt gymryd cyfrifoldeb llawn - fel y dywedwyd eisoes, nid oes unrhyw gyfiawnhad dros dwyllo.

Nid oes bai ar eich rhan chi.

Fe wnaethant weithredu fel y gwnaethant ac mae ar eu hysgwyddau yn unig.

Mae angen i'ch partner dderbyn hyn a, lle bo hynny'n berthnasol, ymddiheuro am unrhyw ymdrechion y gallent fod wedi'u gwneud i roi'r bai arnoch chi pan ddaeth y gwir allan gyntaf.

2. Rhaid iddynt dorri pob cysylltiad â'u partner perthynas - mor anodd ag y gall hyn fod, rhaid iddyn nhw beidio â gweld na siarad â'r person y gwnaethon nhw dwyllo arnoch chi.

Os yw'r person hwn yn digwydd bod yn gydweithiwr iddo, rhaid iddo wneud popeth yn ei allu i osgoi dod i gysylltiad â nhw.

Os yw hyn yn golygu gofyn am gael eu trosglwyddo i safle, swyddfa neu dîm gwahanol, yna mae'n rhaid iddynt ei wneud, ni waeth pa mor lletchwith y gallai fod.

Efallai y bydd yn rhaid iddynt ystyried symud swyddi hyd yn oed os yw hyn yn ymarferol. Mae'n newid y dylent fod yn barod i'w wneud i drwsio'ch perthynas.

3. Rhaid iddynt ddangos gwir edifeirwch - os nad yw'n ymddangos eu bod yn teimlo'n wael am yr hyn y maent wedi'i wneud, ni fyddwch byth yn gallu maddau iddynt.

Rhaid iddynt gyfleu eu gofid yn glir, a rhaid iddynt weithio'n galed i wneud pethau'n iawn.

Bydd hyn yn dangos i chi eu bod o ddifrif am achub eich perthynas a'i gwneud yn well yn y dyfodol.

4. Rhaid iddyn nhw gytuno i gwnsela cyplau os mai dyna rydych chi ei eisiau - gallwch yn gywir ddisgwyl iddynt gytuno â'ch dymuniad.

Efallai y byddan nhw'n gwrthsefyll neu'n protestio, ond nid ydyn nhw mewn unrhyw sefyllfa i wrthod rhywbeth rydych chi'n teimlo sy'n angenrheidiol er mwyn i'ch perthynas weithio.

Unwaith eto, os yw hyn yn rhywbeth y mae gennych ddiddordeb ynddo, rydym yn argymell yn fawr y gwasanaeth ar-lein a ddarperir gan lle y gallwch gysylltu â chynghorydd arbenigol o'ch cartref eich hun ac ar adeg sy'n addas i chi.

Sut i Ddweud a fydd ef / hi'n twyllo eto: 10 arwydd i wylio amdanynt

  • 14 Rhesymau Pam Mae Dynion a Merched yn Twyllo Ar Y Rhai Maen Nhw'n Eu Caru
  • Beth sy'n cael ei ystyried yn dwyllo mewn perthynas?
  • 14 Arwydd o Gysylltiad Emosiynol (+ 11 Rheswm Mae Pobl Wedi Nhw)
  • 9 Ffordd o Delio â brad a iachâd o'r brifo
  • 10 Arwyddion cynnil Efallai y gallai'ch partner fod yn twyllo arnoch chi
  • Sut i Ddod Dros Bod yn Dwyllo
  • Sut i Ddod â Chysylltiad: Yr Unig 4 Cam y mae angen i chi eu Cymryd