Fi yw hwn. Ti yw hynny. Maen nhw'n rhywbeth arall.
pethau hwyl i'w gwneud ar gyfer pen-blwydd cariadon
Labeli - rydyn ni am byth yn eu plymio allan.
A phob tro rydyn ni'n defnyddio un, rydyn ni mewn perygl o'i ledaenu i eraill a allai ein clywed neu ein gweld ni'n gwneud hynny a mabwysiadu'r un label ar gyfer y peth neu'r person dan sylw.
Mae labeli yn ein helpu i brosesu'r byd o'n cwmpas, ond o ran pobl, anaml y maent o gymorth. Yn lle hynny, maen nhw'n ein dallu rhag cyfoeth ac amrywiaeth bywyd.
Os ydych chi'n cael eich hun yn labelu yn feddyliol neu'n llafar fel rhywun sydd â nodwedd benodol neu'n perthyn i grŵp penodol, dyma rai rhesymau da dros stopio.
1. Mae pobl yn flêr ac yn gwrthgyferbyniol.
Mae labeli yn fath o leihad - maen nhw'n ceisio disgrifio rhywun sy'n defnyddio nifer fach o nodweddion craidd.
Ond nid dyna sut mae pobl yn gweithio. Mae pobl yn tueddu i fod yn gymysgedd ddryslyd ac anhrefnus o feddyliau, teimladau a gweithredoedd.
Nid yw'n anghyffredin i rywun arddel barn nad yw'n cyfateb yn union i'w weithredoedd, neu sydd â brwydr fewnol rhwng moesau a chymhellion nad ydyn nhw'n cyd-fynd yn llwyr.
Ond nid yw labeli yn caniatáu ar gyfer cymhlethdod o'r fath. Maent yn gwasanaethu i ddiffinio person yn seiliedig ar un peth.
Mae'n drahaus. Mae hi'n garedig. Maen nhw'n hunanol.
Ie, efallai y byddai'n arddangos haerllugrwydd ar brydiau, efallai y byddai'n dangos caredigrwydd ar brydiau, ac efallai y byddan nhw'n gweithredu er eu lles eu hunain ar brydiau ...
Ond mae credu mai dyna'r cyfan ydyn nhw yn ddall.
2. Gall labeli (ar gam) gasglu nodweddion eraill mewn person.
Rydym yn tueddu i gredu y gellir grwpio labeli gyda'i gilydd yn hawdd fel bod rhywun sy'n ffitio un label yn debygol o ffitio label arall.
Rydyn ni'n meddwl unwaith y byddwn ni'n gwybod rhywbeth am berson, y gallwn ni gasglu eu personoliaeth gyfan.
A hyd yn oed pan fyddant yn profi eu bod yn wahanol i sut roeddem yn meddwl, gall fod yn anodd symud ein persbectif.
Pan fyddwn yn labelu rhywun fel trahaus, fel yn y pwynt blaenorol, gallwn wedyn dybio yn feddyliol eu bod yn fwli narcissistaidd sy'n analluog i ffurfio perthnasoedd cariadus agos.
Cadarn, mewn rhai achosion, y bydd hynny'n gywir. Ond bydd yr achosion hynny yn cael eu gorbwyso'n fawr gan bobl sydd ag ymdeimlad ychydig yn chwyddedig o'u hunain, ond sydd mewn gwirionedd yn eithaf caredig ac annwyl ar ôl i chi ddod i'w hadnabod.
Beth sy'n fwy ...
3. Mae labeli yn oddrychol.
Efallai y byddwch chi'n gweld neu'n adnabod rhywun ac yn credu eu bod yn fath penodol o berson yn seiliedig ar eich argraffiadau cyntaf a / neu'ch rhyngweithio dilynol â nhw.
Rydych chi'n rhoi label o'ch dewis chi iddyn nhw.
Ac eto, gallai rhywun arall, yn seiliedig ar ryngweithio tebyg, edrych ar y person hwn mewn ffordd wahanol iawn. Byddant yn aseinio eu label eu hunain.
Gall unigolyn gael ei labelu fel rhywun bras gan un person ac fel bywyd ac enaid y parti gan berson arall.
Nid yw eich label yn fwy cywir na rhywun arall, felly mae'n rhaid i chi gwestiynu pwynt labelu unrhyw un yn y lle cyntaf.
Wrth gwrs, gallai hefyd fod eich bod wedi neilltuo'ch label i rywun ar ôl rhyngweithio penodol, a bod rhywun arall wedi neilltuo ei label ar ôl rhyngweithio gwahanol iawn.
Mae pob un ohonom yn cael ein dyddiau da a'n dyddiau gwael. Os gwnaethoch ddal rhywun ar ddiwrnod gwael, efallai y byddent wedi dod ar draws mor bigog neu ddadleuol.
Gall diffyg cwsg, trafferthion mewn rhannau eraill o'n bywydau, hormonau, a llawer o bethau eraill effeithio ar ymarweddiad unigolyn ar adeg benodol.
Efallai y bydd yr un person hwn, ar adegau eraill, yn ddymunol ac yn hoffus iawn, ond os ydych chi'n aseinio label yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n ei brofi yn unig, nid yw'n adlewyrchu hyn.
Mae hyn yn ymwneud yn gryf â'r pwynt bod…
4. Gall pobl newid a thyfu.
Mae labeli yn anhyblyg. Nid yw pobl yn fawr iawn.
Er nad yw pawb yn dymuno newid, mae pawb yn gwneud mewn rhyw ffordd neu'i gilydd wrth iddynt fynd trwy fywyd.
Ond mae'r labeli rydyn ni'n eu rhoi i eraill yn ei gwneud hi'n anodd i ni gydnabod neu dderbyn y newid hwn.
Os ydym yn gweld rhywun yn anghymwys yn ei swydd, gall y label hwn fod yn anodd ei ysgwyd ni waeth pa mor dda y gall ddod.
Efallai y byddwn bob amser yn gweld y newbie sy'n dueddol o gamgymeriad a ymunodd â'r cwmni bum mlynedd yn ôl hyd yn oed pan fyddant yn tyfu i fod yn un o berfformwyr seren y cwmni.
Gall hyn ddylanwadu ar y ffordd rydyn ni'n eu trin a'r berthynas sydd gyda ni. Efallai y byddant yn amddiffyn eu hunain os ydym yn eu bychanu a gall hyn arwain at lawer o densiwn.
Ar yr ochr fflip, efallai y byddwn yn labelu rhywun mewn goleuni positif ac yna'n methu â gweld eu methiannau yn nes ymlaen.
Gan ddychwelyd at ein hesiampl fusnes, gallai rheolwr ystyried bod aelod penodol o staff yn blentyn euraidd o bob math - rhywun na all wneud unrhyw gam.
Efallai eu bod wedi aseinio'r label hwn ar ôl rhywfaint o waith rhagorol yn gynnar yn eu gyrfa. Ond os nad yw'r gweithiwr hwn yn perfformio cystal bellach, gallai'r rheolwr wneud esgusodion drostynt a gwrthod derbyn bod eu lefel wedi gostwng.
Mae newid o unrhyw fath yn dod yn llawer anoddach ei weld a'i dderbyn unwaith y byddwn wedi rhoi label penodol i rywun oherwydd cyfaddef eu bod wedi newid yw cyfaddef ein bod yn anghywir i roi'r label hwnnw iddynt. Ac rydym i gyd yn gwybod pa mor anodd y gall fod i gyfaddef ein bod yn anghywir.
Yn fwy na hynny, ar ôl cael label iddo, efallai na fydd person yn credu ei fod yn gallu newid oherwydd…
5. Gall labeli fod yn hunangyflawnol.
Dychmygwch rywun yn dweud wrthych eich bod yn dwp ac na fyddwch chi byth yn gyfystyr â dim - neges gyffredin y camdriniwr emosiynol.
Ar ôl ei glywed ddigon o weithiau, byddwch chi'n dechrau ei gredu. Byddwch yn aseinio'r label hwn i chi'ch hun.
Ac unwaith y credwch y label hwn, efallai na fyddwch byth yn gwthio'ch hun i weithio ar y meysydd hynny lle gallech fod yn wannach nag eraill (mae label yn ei hun, wrth gwrs, yn cael ei ddefnyddio yma at ddibenion deall yn unig).
Ac os na cheisiwch dyfu a gwella, dim ond atgyfnerthu'ch cred yn y label a roddwyd i chi y bydd yn ei wneud.
6. Mae labeli yn creu deinameg ‘ni’ yn erbyn ‘nhw’.
Un o brif ddefnyddiau'r lleihad a drafodwyd yn gynharach yw caniatáu inni nodi'n gyflym a yw rhywun arall fel ni neu'n wahanol i ni.
Mae'n ffordd i weld ffrind o elyn.
Yn ein gorffennol llwythol, gallai hyn fod wedi bod yn ddefnydd pwysig wrth amddiffyn eich hun rhag bygythiad corfforol.
Ond y dyddiau hyn mae'r gelyn yn fwy tebygol o fod yn rhywun sy'n arddel golwg wahanol ar y byd i ni.
Mae gwleidyddiaeth yn rhemp gyda labeli ac mae gwleidyddion yn eu defnyddio i ennill cefnogaeth gan bobl sy'n cytuno â'r labeli hynny.
Pa bynnag wlad yr ydych chi ynddi, yn aml mae'n achos o osod ceidwadwyr yn erbyn rhyddfrydwyr ac mae'r iaith a ddefnyddir yn aml yn cael ei llenwi â dirmyg.
“Byddai’r rhyddfrydwyr idiotig hynny…”
“Mae’r ceidwadwyr gwallgof hynny eisiau inni…”
“Ni allaf sefyll pobl sy’n pleidleisio dros X, onid ydynt yn gwybod hynny…?”
Ond nid gwahaniaethau gwleidyddol yn unig y gwelsom yn dda labelu eraill a rhannu ein hil ddynol yn segmentau “gwahanol”.
Hil, crefydd, oedran, rhyw, rhywioldeb - dyma rai o'r ffyrdd rydyn ni'n ceisio gosod “ni” yn erbyn “nhw” yn ein cymdeithas.
Wrth gwrs, mae'r meddylfryd hwn yn eich atal rhag gweld y bod dynol y tu ôl i'r label.
Efallai y bydd yna bobl y gallech chi gyd-dynnu â nhw'n dda iawn - y gallech chi eu galw'n ffrindiau - ond efallai na fyddwch chi byth yn rhoi amser o'r dydd iddyn nhw oherwydd eich bod chi'n gweld label nad ydych chi'n uniaethu ag ef ac mae'n eich dychryn.
Wedi'r cyfan, unwaith y byddwch wedi labelu grŵp mewn goleuni negyddol, mae'n llygru'ch barn am bob unigolyn yn y grŵp hwnnw beth bynnag.
Ac yn anffodus…
7. Gall labeli roi ymdeimlad ffug o ragoriaeth.
Os ydych chi'n labelu'ch hun fel un peth, a'ch bod chi'n credu bod y peth hwnnw'n dda, mae'n dilyn nad yw unrhyw un nad yw'n dod o dan yr un label cystal ag yr ydych chi.
Efallai y byddwch chi'n dal eich hun i'r safon uchaf bosibl o ran glendid. Mae'ch cartref a'ch corff yn cael eu cadw'n berffaith.
Rydych chi'n gweld hyn fel rhan o bwy ydych chi - rydych chi'n neilltuo label 'person glân' i chi'ch hun.
Pan fyddwch chi wedyn yn dod ar draws pobl nad ydyn nhw'n cwrdd â'r un safonau manwl, rydych chi mewn perygl o deimlo'n well na nhw.
Efallai y byddwch chi'n ymweld â thŷ ffrind ac yn gweld ystafell ymolchi ychydig yn grintachlyd a rhai seigiau heb eu golchi ar yr ochr ac yn teimlo'n smyg.
Gall hyn effeithio ar eich barn gyfan am eich ffrind a'r berthynas sydd gennych â nhw.
Efallai eich bod chi'n meddwl bod gennych chi bopeth gyda'i gilydd, ond mae'n rhaid eu bod nhw'n cael trafferth. Nid yw'n meddwl y bydd yn bosibl nad ydyn nhw'n poeni am lendid gymaint ag yr ydych chi.
Neu efallai eich bod chi'n byw oddi ar y grid ac yn bwyta diet fegan cartref oherwydd eich bod chi eisiau lleihau eich ôl troed ecolegol i'r eithaf.
Mor ganmoladwy â hyn, os edrychwch i lawr ar eraill nad ydyn nhw mor ymwybodol o'r amgylchedd, rydych chi'n colli'r pwynt bod pawb yn byw bywydau gwahanol ac nad yw un bywyd yn ei hanfod yn well nag un arall.
Nid yw bywyd yn syml ac mae cymhellion pobl i feddwl neu weithredu fel y maent yn gymhleth. Cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau meddwl tybed pam nad yw pawb yn meddwl neu'n gwneud yr un peth â chi, rydych chi'n dioddef cymhlethdod rhagoriaeth.
Ac os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n rhagori ac yn gweithredu yn y fath fodd - trwy ddarlithio pobl am fod yn ‘llai’ er enghraifft - byddwch chi'n dieithrio'r rhai o'ch cwmpas.
Mae teimladau o ragoriaeth hefyd yn broblem oherwydd…
8. Mae labeli yn caniatáu inni drin eraill yn wael.
Yr eiliad y byddwch chi'n labelu rhywun mewn goleuni negyddol, rydych chi'n rhoi caniatâd i chi'ch hun eu trin yn wael.
Gall hyn, wrth gwrs, arwain at weithredoedd erchyll o drais, ond fe'i gwelir yn amlach mewn micro-ymosodiadau.
Efallai y byddwch chi'n rhoi canmoliaeth wedi'i hail-lunio, er enghraifft, i guddio eich atgasedd tuag at berson wrth barhau i wneud iddyn nhw deimlo'n ddrwg.
Neu efallai y byddwch yn gweithredu’n sbeitlyd trwy beidio â gwahodd rhywun o’ch grŵp cyfeillgarwch i noson o fowlio oherwydd eich bod wedi eu labelu fel rhai ‘rhy gystadleuol’ ac yn agored i rwbio eraill i fyny’r ffordd anghywir.
Fe allai hyd yn oed olygu diffyg cwrteisi i berson digartref oherwydd eich bod yn eu hystyried yn ‘scrounger’ sydd ddim ond angen cael eu gweithred at ei gilydd.
Fel y trafodwyd eisoes, mae labeli yn llawer rhy syml i allu disgrifio person. Ond maen nhw'n helpu i droi person yn wrthrych - neu'n sicr i gael gwared ar rywfaint o ddynoliaeth y person hwnnw.
A chyda'r ddynoliaeth wedi diflannu neu ddiraddio, mae'n gymaint haws esgeuluso teimladau neu les cyffredinol unigolyn.
9. Mae labeli yn rhoi disgwyliadau ffug i ni gan berson.
Er ei bod yn drist mewn sawl ffordd, rydym yn tueddu i wneud hynny barnu pobl ar eu cyfarfod gyntaf . Sut olwg sydd arnyn nhw, sut maen nhw'n swnio, beth yw eu swydd - rydyn ni'n ffactorio'r pethau hyn a phethau eraill wrth i ni ddechrau neilltuo labeli iddyn nhw.
Ond mae'r labeli hynny'n newid ein disgwyliadau o'r person hwnnw, er gwell neu er gwaeth.
Efallai y byddwn yn cwrdd ag ‘entrepreneur canol oed.’ Efallai y bydd y label hwn yn ein harwain i dybio eu bod yn ddeallus, yn weithgar, ac yn gyfoethog.
Efallai y byddwn yn cwrdd â gwneuthurwr cartref ‘dros bwysau gyda thri o blant.’ Efallai y bydd y label hwn yn ein harwain i dybio eu bod yn dwp, yn ddiog, ac yn aflwyddiannus.
Gyda'r labeli cychwynnol hyn wedi'u neilltuo, efallai y byddwn yn hogi unrhyw beth sy'n cadarnhau ein disgwyliadau, wrth anwybyddu pethau sy'n eu gwrth-ddweud.
Efallai bod yr entrepreneur yn goruchwylio busnes sy'n methu a bod ar fin methdaliad. Efallai fod y gwneuthurwr cartref wedi rhoi’r gorau i yrfa lwyddiannus i fagu ei blant.
Ac eto, gall fod yn anodd edrych heibio'n dyfarniadau cychwynnol a'r disgwyliadau sydd gennym gan rywun sy'n seiliedig arnynt.
Rhowch gynnig arni nawr. Creu person dychmygol yn eich meddwl. Dyblygwch nhw. Gwnewch un fersiwn yn feddyg a'r llall yn fflipiwr byrger yn eich siop bwyd cyflym lleol.
O ystyried yr un darn hwn o wybodaeth am fywydau'r ddau berson, pwy ydych chi'n disgwyl bod yn hapusach, yn iachach, yn gyfoethocach, yn fwy hoffus, yn fwy cyfforddus gyda phwy ydyn nhw.
Y meddyg mae'n debyg, iawn?
Ond ni allwch wneud y dybiaeth honno. Mae'n annoeth seilio'ch disgwyliadau o berson ar unrhyw un label - neu hyd yn oed labeli lluosog.
Ni allwch adnabod rhywun nes eich bod wir yn treulio amser gyda nhw, gan ddod i adnabod pwy ydyn nhw ar lefel lawer dyfnach nag y gall unrhyw label ei gyflawni.
Wrth siarad am ddisgwyliadau ...
10. Gall hyd yn oed labeli positif ôl-danio.
Gall labeli fod yn negyddol fel ‘gwan’ neu ‘dwp’ a gallant fod yn gadarnhaol fel ‘caredig’ neu ‘ddeniadol,’ ond er bod canlyniadau niweidiol y cyntaf yn glir, gall yr olaf hefyd gael canlyniadau annymunol.
Daw'r broblem gyda labelu rhywun mewn ffordd gadarnhaol pan fyddant yn teimlo na allant fodloni credoau a disgwyliadau eraill, neu pan fyddant yn teimlo nad yw'r label yn cyfateb i'r ffordd y maent yn gweld eu hunain.
Gall rhiant sy’n dweud wrth eu plentyn pa mor ‘glyfar’ ydyn nhw roi pwysau arnyn nhw i berfformio’n dda yn academaidd. Os ydyn nhw'n cael trafferth gyda phwnc penodol, efallai eu bod nhw'n credu eu bod nhw'n siomi eu rhieni ac yn teimlo'n ofidus gan hyn.
Efallai y bydd rhywun sy’n dweud wrth ei bartner pa mor ‘hardd’ neu ‘olygus’ ydyn nhw yn ymddangos fel ystum neis iawn, ond os yw’r labeli hynny’n anghydnaws â barn y partner ohonyn nhw eu hunain, fe allai wneud iddyn nhw amau’r ganmoliaeth neu deimlo’n annheilwng o’i dderbyn.
Nid yw y dylid osgoi pob label positif, ond rhaid troedio'n ofalus iawn wrth eu haseinio, gydag ymwybyddiaeth lawn o sut y gallent effeithio ar y person sy'n cael ei labelu.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
