Yn eithaf mawr mae gan bob un ohonom ffrind nad yw byth yn ymddangos fel petai dan straen neu'n poeni am unrhyw beth. Maent yn mwynhau eu swydd, fel arfer yn cael eu hedmygu a'u parchu gan eu cyfoedion a'u cydweithwyr, nid ydynt hyd yn oed yn ystyried gweithio goramser, ac yn chwerthin am y cysyniad o wneud unrhyw beth nad ydyn nhw am ei wneud.
Ni all y mwyafrif ohonom ymwneud â'r meddylfryd hwnnw. Rydyn ni wedi cael ein cyflyru cymaint i ddioddef pob un o'r naw cylch o uffern er mwyn cyfrifoldebau oedolion fel talu rhent a sicrhau bod ein hanifeiliaid anwes a'n plant yn cael eu bwydo a'u gwisgo neu beth bynnag.
Wel dyna crap, ac mae gan eich ffrind byth-oer-allan y syniad iawn.
Os ydych chi erioed wedi cael eich gwthio i'r pwynt lle roedd y cyfan yr oedd ei angen arnoch yn gyfiawn un peth arall i'ch tipio dros yr ymyl i mewn i dir 'fuck this shit', ond ni ddigwyddodd y peth hwnnw erioed, yna mae'n debyg nad ydych chi'n gyfarwydd â'r catharsis sy'n dod o wneud yn union hynny.
Yr hyn sydd hyd yn oed yn well na'r teimlad uniongyrchol o foddhad sy'n dod o droi a cherdded i ffwrdd o ba bynnag bullshit anhyblyg rydych chi'n cystadlu ag ef yw'r ffaith bod gwneud hynny'n eithaf da yn llythrennol i'ch iechyd meddwl, a dyma sut:
Mae'n Grymuso
Nid wyf yn adnabod llawer o bobl nad ydyn nhw wedi teimlo eu bod nhw wedi cael eu pŵer personol wedi'i dynnu i ffwrdd gan rywun mewn swydd awdurdod y bu'n rhaid iddyn nhw ei gyflwyno iddo, hyd yn oed os oedd y person hwnnw yn anghywir.
A ydych erioed wedi gweithio i imbecile anghymwys a allai fod wedi ennill eu swydd reoli dim ond diolch i nepotiaeth? Pa mor rhwystredig yw gorfod nodio a gwenu a dilyn eu cyfarwyddiadau pan wyddoch fod popeth maen nhw'n ei ddweud yn anghywir, ac yn dwp, a'ch bod chi'n mynd i gael ei siapio amdano?
Un o'r darnau gorau o gyngor a gefais pan oeddwn yn fy ugeiniau oedd byddwch yn barod i gerdded i ffwrdd bob amser . Nid yw hynny o reidrwydd yn golygu ei bod yn syniad da rhoi'r gorau iddi yn y fan a'r lle pryd bynnag y bydd rhywun yn eich trin yn wael, ond yn hytrach nad ydych yn ofni eu galw allan pan fydd eu hymddygiad tuag atoch yn annerbyniol.
Os ydyn nhw'n eich trin ag amarch, gwnewch hynny'n glir iddyn nhw, a gadewch iddyn nhw wybod ei fod yn annerbyniol. Os yw eu syniadau yn hollol oddi ar y pwnc ac y byddant yn difrodi'ch prosiect (neu'r cwmni cyfan), gwnewch hynny'n hysbys iddynt - yn bendant - ac i'w goruchwyliwyr hefyd, os oes angen.
Yn y mwyafrif llethol o achosion, byddan nhw'n cael eu synnu gan y ffaith eich bod chi wedi meiddio sefyll eich tir, ond yn y pen draw, byddan nhw'n eich parchu chi am wneud hynny. Yn sicr, ar adegau prin, efallai y bydd yn rhaid i chi ddewis rhwng parhau i oddef eu idiocy neu bacio'ch pethau a cherdded allan, ond a yw hynny mor ddrwg? Weithiau mae angen i chi allu gwneud yn union hynny. Nid oes swydd yn y byd sy'n werth colli'ch enaid er mwyn gwiriad cyflog.
Swyddi cysylltiedig (mae'r erthygl yn parhau isod)
- 13 Arwyddion Mae gennych Bersonoliaeth Gryf Sy'n Gall Gofalu Rhai Pobl
- Llyfr Bywyd The Strong Woman’s Rule
- 12 Peryglon Cael Personoliaeth Gryf
Byddwch chi'n Cysgu'n Well
A ydych chi hyd yn oed wedi bod mewn sefyllfa lle rydych chi wedi mynd hanner allan o'ch meddwl gyda phryder, gan fynd trwy bron bob senario “beth-os” gwaethaf y gellir ei ddychmygu? Os oes gennych chi, yna mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd iawn â'r ffaith nad yw'r meddyliau troellog hynny yn digwydd yn ystod y dydd yn unig - maen nhw fwyaf rhemp yn y nos, pan fyddwch chi dylai bod yn ceisio cael rhywfaint o gwsg mawr ei angen.
Insomnia yw un o'r nifer o ffyrdd y mae straen a phryder yn amlygu yn eich corff, ac mewn gwirionedd mae'n un o'r rhai mwyaf niweidiol. Mae amddifadedd cwsg yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin fel ffordd o artaith, a pho hiraf y byddwch chi'n mynd heb gwsg, y mwyaf pryderus a digalon a llanastr y byddwch chi wedi dod.
Ar ben hynny i gyd, mae diffyg cwsg yn effeithio ar eich system imiwnedd yn ogystal â'ch emosiynau, felly os yw pryderon yn eich cadw'n effro nos ar ôl nos, rydych chi'n llawer mwy tebygol o fynd yn sâl na phe byddech chi'n cael gorffwys gweddus.
Mae gadael i fynd o'r holl feddyliau dirdynnol, manig sy'n crwydro o gwmpas yn eich pen yn caniatáu ichi gael rhywfaint o orffwys gweddus fel y gallwch fynd i'r afael â beth bynnag sydd gan fywyd ar eich cyfer drannoeth. Mae myfyrdod gyda'r nos neu ioga ysgafn yn rhyfeddol o ddefnyddiol ar gyfer hyn, yn enwedig os ydych chi'n myfyrio dan arweiniad sy'n eich helpu i ragweld bod eich pryderon yn chwythu ymhell oddi wrthych chi bob tro maen nhw'n codi.
Bydd gennych Fwy o Hunan-barch (a Pherthnasoedd Iachach)
Oni bai eich bod yn Fwdhaidd defosiynol sydd wedi cyrraedd lefel oleuedigaeth arbennig o Nadoligaidd, mae'n debyg eich bod wedi ffurfio rhai atodiadau eithaf cryf i bobl eraill. Nid yw'r atodiadau hynny yn gynhenid ddrwg oherwydd gall bondiau cyfeillgarwch ac ymglymiad rhamantus ddod â llawer o lawenydd i'n bywydau. Fodd bynnag, os ydyn nhw mor gryf fel eich bod chi'n barod i dderbyn cael eich trin fel cachu gan bobl sy'n honni eu bod yn poeni amdanoch chi, yna mae'r atodiadau hynny'n gwneud llawer mwy o ddrwg nag o les.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael eu hunain yn gaeth mewn sefyllfaoedd hyll pan fyddant yn derbyn camdriniaeth oherwydd eu bod yn ofni beth fydd yn digwydd os na wnânt. Er enghraifft, gallai rhywun oddef partner rhamantus cam-drin emosiynol, seicolegol, neu gorfforol hyd yn oed oherwydd bod ofn bod ar eu pennau eu hunain. Byddant yn egluro ymddygiad gwael rhywun tuag atynt fel rhywbeth sydd ar fai eu hunain, pe baent ond wedi bod yn well, rywsut, ni fyddent ar ddiwedd derbyn triniaeth o'r fath.
Ffyc hynny. O ddifrif.
Os yw'ch partner yn eich gwerthfawrogi chi go iawn, yna byddan nhw'n barod i weithio trwy faterion pan fyddwch chi'n tynnu sylw atynt, nid os. Os nad ydyn nhw, yna dydyn nhw ddim werth eu cadw. Mae'r math hwnnw o “gariad” yn gwneud llawer mwy o ddrwg nag o les: yn lle bod mewn perthynas gefnogol gyda rhywun sy'n eich caru ac yn eich derbyn am bwy ydych chi, byddwch chi ddim ond yn ail ddyfalu eich pob gweithred (gweler straen + anhunedd uchod am sut y bydd hynny'n effeithio arnoch chi), a chredu hynny ti yw ni fydd achos y creulondeb a'r cam-drin hwn yn gwisgo'ch hunan-barch yn ddim.
Yn anffodus, rydym yn aml yn goddef pethau sy'n ein niweidio yn llawer hirach nag y dylem, pan yn lle hynny dylem fod yn slamio ymddygiad annerbyniol cyn gynted ag y bydd yn codi. Cofiwch fod cyngor ynglŷn â bod yn barod i gerdded i ffwrdd bob amser? Nid yw hynny'n mynd am swyddi gwenwynig yn unig, mae hefyd yn wir am unrhyw un yn eich bywyd nad yw'n eich trin chi'n dda.
Mae yna ddigon o ffrindiau a chariadon posib eraill allan yna, a bydd pob un ohonyn nhw'n llawer iachach i chi nag y gallai rhoi i fyny â jackassery blaenllaw fod.
Os ydych chi'n delio â sefyllfa sy'n eich gadael wedi'ch lapio â phryder a phanig, cymerwch eiliad i feddwl pwy allech chi fod heb y cachu hwnnw yn eich bywyd. Os ydych chi'n hoffi'r syniad o fod yr unigolyn hwnnw, os gallwch chi synhwyro'r gwir yn ddwfn i lawr eich bod, rydych chi'n hollol alluog i newid eich byd, yna ewch amdani.
Mae yna ddywediad sy'n mynd rhywbeth fel, “Rydych chi'n un penderfyniad i ffwrdd o fywyd hollol wahanol”. Wel, mae'r llwybr bywyd iachach, hapusach hwnnw yn dechrau gyda dau air syml iawn: “Ffyc hwn” .
Oes gennych chi'r agwedd hon neu a hoffech chi wneud hynny? Gadewch sylw isod a dywedwch wrthym i gyd amdano.
