10 Rheolau Perthynas Agored i'w Wneud yn Llwyddiannus

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Rydym wedi ein hamgylchynu gan ddelweddau o’r ‘berthynas berffaith’ yn y cyfryngau - dyn a dynes mewn cariad, yn hapus gyda’n gilydd am byth.



Ond mae pob perthynas yn unigryw, ac nid yw'r hyn sy'n gweithio orau i chi a'ch partner o reidrwydd yn ffitio'r mowld hwn.

I rai pobl, mae cael gwared ar bwysau perthynas unffurf yn eu helpu i deimlo'n fwy abl i ymrwymo i'w prif bartner.



Gall y rhyddid hwn i fod gyda phobl eraill pan fo angen ddarparu ffordd o adeiladu perthynas gryfach a pharhaol.

Nid oes un dull sy'n addas i bawb o ran sut mae pobl yn caru. Os ydych chi'n credu y bydd perthynas agored yn eich helpu chi a'ch partner i fod yn hapusach gyda'ch gilydd fel cwpl, yna dylech chi roi cynnig ar yr hyn sy'n gweithio i chi.

Ond, mewn cymdeithas lle nad yw perthnasoedd agored bob amser yn cael eu siarad, sut ydych chi'n gwybod ble i ddechrau?

Bydd gwahanol gyplau yn dod o hyd i wahanol ffyrdd o wneud iddo weithio iddyn nhw, ond dyma rai rheolau ynglŷn â pherthnasoedd agored i feddwl amdanynt cyn i chi gymryd y naid:

1. Gwnewch yn siŵr PAM rydych chi eisiau perthynas agored.

Cyn i chi ddechrau cael perthynas agored, gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd amser i feddwl pam mae un yn iawn i'r ddau ohonoch.

Er mwyn i berthynas agored weithio heb eich gyrru chi a'ch partner ar wahân, mae'n rhaid i'r ddau ei eisiau cymaint â'r llall.

Os mai dim ond un ohonoch sy'n gyrru'r syniad, yna rydych chi eisoes ar y ffordd i drychineb.

Bydd gwahodd pobl eraill i'ch perthynas yn gofyn i lawer ohonoch chi'ch dau o ran eich ymddiriedaeth, eich parch a'ch cariad at eich gilydd. Nid yw'n rhywbeth i ymrwymo iddo am resymau hunanol na dim ond i blesio'ch partner.

Os ydych chi'n gwneud hyn ar eu cyfer, yna rydych chi'n blaenoriaethu eu hanghenion dros eich anghenion chi. Ac mewn unrhyw berthynas, mae rhoi anghenion eich partner dros eich un chi yn golygu nad ydych chi'n gwerthfawrogi'ch hun yn ddigonol yn y bartneriaeth.

Taflwch foi / merch arall neu ddynion / merched lluosog i'r gymysgedd, a byddwch chi'n ddig, yn genfigennus ac mewn perygl o golli'ch hunanhyder.

Cyn i chi gytuno i berthynas agored, cymerwch amser i feddwl o ddifrif pam rydych chi'n rhoi cynnig ar hyn a sicrhau bod y ddau ohonoch ar yr un dudalen.

Rhaid i'ch cymhellion fod yn ddiffuant wrth helpu i wella'ch prif berthynas, nid byw allan ffantasi hunanol.

2. Penderfynwch BETH rydych chi ei eisiau o berthynas agored.

Cyn i chi ymrwymo i unrhyw beth y tu allan i'ch prif berthynas, treuliwch ychydig o amser yn trafod gyda'ch partner beth mae'r ddau ohonoch eisiau ei ennill o gwrdd â phobl eraill.

A yw'n ymwneud â rhyw neu a yw'n ymwneud â phrofi cysylltiadau rhamantus newydd? A oes unrhyw agwedd arno sy'n eich gwneud chi'n anghyfforddus?

arwyddion o ddyn ansicr mewn cariad

Mae'n bwysig clywed pam rydych chi'n teimlo bod angen i bob un ohonoch chi geisio hyn i gryfhau'ch perthynas a diffinio unrhyw feysydd dim mynediad.

Efallai y bydd cael y sgyrsiau hyn yn teimlo'n rhyfedd ar y dechrau, ond mae angen i chi ddod i arfer â gosod popeth ar y bwrdd er mwyn rhoi sylfaen gref o ymddiriedaeth i'r ddau ohonoch weithio ohonyn nhw.

3. Trafodwch eich ffiniau emosiynol.

Mae ymrwymo i berthynas agored am y tro cyntaf yn mynd i gymryd doll emosiynol arnoch chi'ch dau wrth i chi ddod i arfer â syniad y person rydych chi'n ei garu â phobl eraill.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n genfigennus, yn ansicr, ac o bosib ychydig yn ddryslyd wrth i chi geisio addasu i'r sefyllfa newydd hon i ddechrau.

Efallai y bydd yn anodd siarad am y teimladau hyn gyda phobl eraill nad ydyn nhw'n deall pam eich bod chi'n ceisio perthynas agored, felly mae angen i chi allu dibynnu ar eich prif bartner i rannu'r emosiynau hyn.

Dylech benderfynu ar ychydig o reolau i gadw atynt er mwyn helpu'r ddau ohonoch i fod mor ddiogel yn emosiynol â'r berthynas â phosibl.

Efallai y byddwch chi'n dewis bod perthnasoedd allanol yn rhywiol yn unig heb ddyddio. Efallai y byddai'n well gennych gadw rhai pethau yn gysegredig i'ch prif bartner yn unig.

Felly siaradwch am yr hyn a fyddai’n eich brifo’n emosiynol pe byddent yn digwydd gyda phobl eraill ac yn rhoi rhai ffiniau clir i weithio gyda nhw.

Ymchwiliwch yn ddwfn i wahanol senarios i ddod o hyd i'ch pethau na ellir eu trafod, ac i'ch helpu chi'ch dau i deimlo mor gyffyrddus ac wedi'u paratoi'n emosiynol ag y gallwch.

Ailedrych ar y rheolau hyn wrth i'ch perthynas agored fynd yn ei blaen a daliwch i'w hychwanegu neu eu newid ym mha bynnag ffordd sy'n gweithio orau i chi.

4. Gosodwch eich ffiniau corfforol.

Yn union fel y mae angen i chi drafod eich ffiniau emosiynol , mae ffiniau corfforol yn bwysig hefyd.

Bydd angen i chi siarad yn fanwl a ydych chi'n gyffyrddus â pherthnasoedd allanol yn rhywiol a pha ffiniau rhywiol i'w cael gyda phartneriaid eraill.

Os dewiswch gael perthynas rywiol agored â phartneriaid lluosog, cofiwch ymarfer rhyw ddiogel bob amser i'ch amddiffyn chi ac iechyd eich partner.

Mae sut rydych chi'n cwrdd â phobl newydd yn rhywbeth y dylech chi siarad amdano - a ydych chi'n mynd ar ôl perthnasoedd newydd neu'n aros yn oddefol am gyfle i godi? Ydych chi'n hapus i'ch partner gwrdd â phobl newydd ar eu pennau eu hunain?

Bydd bod â dealltwriaeth o'r hyn rydych chi'ch dau yn gyffyrddus ag ef yn helpu i gadw'r ymddiriedaeth honno yn eich prif berthynas yn ddiogel.

Dylai eich diogelwch corfforol fod yn brif flaenoriaeth bob amser. Gwnewch yn siŵr bob amser bod rhywun, os nad eich prif bartner, yn gwybod ble rydych chi os ydych chi'n cwrdd â rhywun newydd ac yn ceisio cadw dyddio i fannau cyhoeddus.

5. Penderfynwch ar eich terfynau amser.

Yn gymaint â bod bod mewn perthynas agored yn golygu bod eich sylw ar bobl eraill, mae angen i chi fod yn llym gyda phryd i dorri i ffwrdd a chanolbwyntio ar un partner yn unig.

Bydd yn weithred jyglo nad yw pawb yn ei chyflawni. Nid oes unrhyw un yn hoffi'r teimlad o beidio â gwrando na gwerthfawrogi, yn enwedig os yw hynny oherwydd mae'ch partner yn fflyrtio â pherson arall .

Gosodwch derfynau amser realistig ar gyfer eich holl berthnasoedd fel y gallwch roi eich sylw llawn i bwy bynnag yr ydych chi ar yr adeg honno.

Efallai y byddwch chi'n cadw'ch prif berthynas am rai dyddiau o'r wythnos, neu'n penderfynu peidio â negeseua pobl eraill pan fyddwch chi gyda'ch gilydd.

Beth bynnag sy'n gweithio i chi, dewch o hyd i ffordd i roi'r amser y maen nhw'n ei haeddu i bob person.

6. Rhowch eich prif berthynas yn gyntaf bob amser.

Nid yw bod mewn perthynas agored yn golygu eich bod yn poeni am eich prif bartner yn llai, mae'n ffordd wahanol o fod gyda rhywun.

Mae'n hawdd cael eich sgubo i fyny mewn rhywbeth dim ond oherwydd ei fod yn newydd a chyffrous, ond peidiwch â cholli golwg ar y person sy'n eich annog i archwilio'ch rhyddid rhywiol eich hun, tra'n dal i garu chi mewn perthynas ddiogel.

Rheol allweddol i berthnasoedd agored yw y dylai eich prif berthynas fod yn brif flaenoriaeth ichi bob amser. Peidiwch â gadael i hediadau eraill amharu ar amser o ansawdd gyda'ch partner.

Fe wnaethoch chi ddewis gwneud hyn gyda'ch gilydd, felly daliwch ati i gefnogi, rhoi sicrwydd a bod yno i'w gilydd, gan sicrhau eu bod nhw'n gwybod eu bod nhw'n cael blaenoriaeth uwchlaw pawb arall.

7. Penderfynwch faint rydych chi eisiau ei wybod.

Ydych chi eisiau clywed enwau, neu weld lluniau? Ydych chi eisiau clywed am eu dyddiadau neu a ydyn nhw wedi cael rhyw? Mae hwn yn faes arall mewn perthynas agored lle mae rheol y cytunwyd arni yn fuddiol.

Faint bynnag y penderfynwch eich bod am wybod pan fydd eich partner yn cwrdd â rhywun, byddwch yn barod i'r ddau ohonoch deimlo'n wahanol pan fydd yn digwydd mewn gwirionedd.

Efallai y bydd yn eich synnu pa mor genfigennus neu brifo rydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n dechrau clywed am y perthnasoedd newydd hyn. Os bydd hyn yn digwydd, ceisiwch siarad â'ch partner yn hytrach nag ymateb yn emosiynol.

Bydd hwn yn gromlin ddysgu i'r ddau ohonoch ac mae angen i chi fynd i'r afael â'r emosiynau hyn a gweithio drwyddynt gyda'ch gilydd wrth i chi ddod yn eu herbyn.

Efallai y bydd trafod eich perthnasoedd eraill â'ch partner yn teimlo ychydig yn estron ar y dechrau. Ond mae angen i chi fod yn barod i fod yn hollol agored os mai dyna sydd ei angen arnoch chi oddi wrth eich gilydd er mwyn teimlo'n fwy diogel.

yn arwyddo eich bod yn cwympo mewn cariad â hi

Yr unig ffordd y byddwch chi'n llywio'r berthynas newydd a chymhleth hon yw gyda'ch gilydd, felly daliwch ati i rannu a gweithio i ddod o hyd i'r cydbwysedd cywir o'r hyn sy'n gweithio orau i'r ddau ohonoch.

8. Daliwch i wirio gyda'i gilydd.

Bydd yn anodd rhagweld a pharatoi ar gyfer llawer o'r hyn sy'n digwydd mewn perthynas agored nes iddo ddigwydd mewn gwirionedd.

Gallwch chi siarad a siarad am sut y byddwch chi'n ymateb yn y foment, ond nes eich bod chi yno mewn gwirionedd yn ei brofi, nid ydych chi'n gwybod pa emosiynau rydych chi'n mynd i'w teimlo.

Byddwch yn agored ac yn barod i wrando ar sut mae'ch gilydd yn teimlo wrth i sefyllfaoedd newydd godi. Daliwch i edrych i mewn i weld a yw'ch partner yn dal yn hapus gyda'r trefniant, ac yn bwysicaf oll, os yw'r ddau ohonoch chi'n teimlo bod digon o amser yn cael ei dreulio gyda'ch gilydd.

Ceisiwch yn galed i beidio ag ymateb os nad yw'ch partner yn teimlo sut yr oeddent yn meddwl y byddent. Mae'n sefyllfa anodd yn emosiynol i'w llywio, felly bydd cadw dull hylif a thawelu meddwl eich gilydd y bydd beth bynnag rydych chi'n teimlo sy'n ddilys yn eich helpu i weithio trwy hyn gyda'ch gilydd.

9. Gweithio ar eich hyder eich hun.

Pa mor ddiogel bynnag rydych chi'n teimlo yn eich perthynas bresennol, bydd ychwanegu pobl eraill i'r gymysgedd bron yn sicr yn dod â theimlad o genfigen neu ansicrwydd dros serchiadau eich partner.

Cyn cytuno i berthynas agored, mae angen i chi nid yn unig fod yn hyderus ynglŷn â sut rydych chi a'ch prif bartner yn teimlo am eich gilydd, ond mae angen i chi fod yn hyderus yn ddi-droi'n-ôl yn eich cariad tuag atoch chi'ch hun.

Beth bynnag sy'n tyfu i fyny, mae angen i chi fod yn gryf yn eich synnwyr eich hun o hunan-werth a hunan-barch, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n demtasiwn i ddechrau cymharu'ch hun â'r partneriaid ‘eraill’.

Bydd angen i chi hefyd fod â'r hyder i siarad am bethau a allai deimlo'n anghyfforddus, a bod yn fwy agored i niwed gyda'ch emosiynau nag y buoch erioed o'r blaen.

Mae angen i’r cariad a’r hyder sydd gennych chi ynoch chi'ch hun fod yn uchel yn yr awyr, felly cymerwch ychydig o ‘amser i mi’ i wir ddeall a gwerthfawrogi eich hun cyn i chi ddechrau meddwl am rannu ag unrhyw un arall.

10. Byddwch yn barod i'ch perthynas fethu.

Mae perthnasoedd agored yn weithred jyglo gymhleth o amser ac emosiynau pobl. Nid yw hyd yn oed y rheolau a nodir yn yr erthygl hon yn wrth-ffôl o bell ffordd, ac weithiau byddwch chi'n cael pethau'n anghywir.

Nid oes botwm ‘ailddirwyn’ ar berthynas agored, unwaith y byddwch wedi croesi ffiniau gweld pobl eraill, ni allwch fynd â hynny yn ôl. Mae angen i chi feddwl sut y byddwch chi'n teimlo os, pan ddaw ato, rydych chi'n sylweddoli nad dyna'r hyn rydych chi ei eisiau.

A allwch chi wirioneddol symud ymlaen gan wybod bod eich partner wedi bod gyda rhywun arall?

Ydych chi'n gwerthfawrogi'ch prif bartner yn ddigonol i gerdded i ffwrdd oddi wrth rywun arall rydych chi'n poeni amdano os mai dyna maen nhw'n ei ofyn gennych chi?

Siaradwch am senarios cyn i chi ddechrau cwrdd â phobl eraill, ond yn bennaf oll byddwch â meddwl agored pan fyddwch chi'n dechrau rhannu eich gilydd.

Byddwch yn barod i beidio â bod yn iawn gyda'r cenfigen neu gollwch eich partner yn ormodol.

Byddwch yn barod am y dadleuon a'r siomedigaethau y gallech eu hwynebu wrth i chi geisio gweithio trwy ffordd hynod emosiynol a chymhleth o fod gyda'ch gilydd.

Byddwch yn barod i anghytuno ac yn y pen draw colli'ch gilydd os nad yw pethau'n gweithio allan sut y gwnaethoch chi gynllunio.

Gallai fod y peth gorau i ddigwydd i'ch perthynas erioed, ond gallai fod y gwaethaf. Nid ydych yn gwybod nes i chi gymryd y naid honno, felly mae angen i chi gymryd yr amser i ystyried a yw eu colli ar ôl hyn i gyd yn risg rydych chi'n barod i'w chymryd.

Nid mater o fod yn agored i gwrdd â phobl newydd yn unig yw perthynas agored, ond bod yn agored i fod yn agored i niwed ac yn onest am eich emosiynau gyda'ch partner ac i chi'ch hun.

I rai cyplau, mae'n wrthwenwyn perffaith i bwysau perthynas unffurf yn gyfle i ddal i dyfu a datblygu eu hunain heb golli ei gilydd.

Nid oes unrhyw ffordd gywir nac anghywir o wneud pethau. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n colli golwg ar bwy neu beth sy'n bwysig i chi neu'n aberthu eich hapusrwydd eich hun trwy geisio plesio gormod o rai eraill.

Dal ddim yn siŵr a yw perthynas agored yn iawn i chi, neu sut i wneud iddo weithio? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

Efallai yr hoffech chi hefyd: