Mae hyn ar gyfer y dyddiau hynny pan fyddwch chi'n teimlo'n fregus, yn brin o hyder, ac yn annheilwng o gariad yr adegau hynny pan fyddwch chi'n synhwyro bygythiadau i'ch hapusrwydd o gwmpas. Mae hyn ar gyfer yr holl eiliadau hynny pan fyddwch chi'n teimlo, am ryw reswm anesboniadwy, nad ydych chi'n ddigon, neu fod rhywbeth sylfaenol o'i le gyda chi.
pa rinweddau ydych chi'n edrych amdanynt mewn dyn
Mae hyn ar gyfer yr achlysuron lle mae pob meddwl yn eich pen yn cael ei yrru gan ofn am yr holl amheuon hynny, credoau hunan-drechu, a dibrisio syniadau.
Nid oes cywilydd teimlo fel hyn ... dyna'r peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei ddweud wrth eich hun. Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn profi ansicrwydd nad yw erioed wedi dymuno amdano, ond gall sleifio i fyny a tharo bron neb.
Pan fydd y don honno o ddamweiniau anesmwythyd yn digwydd drosoch chi, gall y byd ymddangos yn sydyn fel lle cwbl fwy brawychus i fod. Gall cymysgedd o gynhwysion greu senarios sy'n eich dychryn a'ch gorlethu, hyd yn oed os nad ydych wedi batio amrant mewn sefyllfaoedd tebyg yn y gorffennol. Mae yna elfen o berygl y gallwch chi roi eich bys arno.
Mae fel petai rhywun wedi troi'r ddeial ar gyfer gwrywdod - neu o leiaf yn eich llygaid chi. Mae'n teimlo fel eich bod chi wedi dod dan warchae gan ryw elyn nas gwelwyd o'r blaen sy'n dymuno taro'n ddwfn yng nghalon eich hunanhyder.
Rydych chi'n edrych o gwmpas, gan obeithio ysbïo'r gelyn dienw hwn, ond mae eich ymdrechion yn mynd heb eu rhoi, ni allwch nodi unrhyw reswm pam y dylech chi deimlo mor bryderus ac ansicr ohonoch chi'ch hun.
Mae hynny oherwydd bod ansicrwydd yn amlaf yn gamp yn y meddwl ffantasi a aned allan o ryw ofn anghyfiawn ac afresymol y tu allan. Efallai nad oes ganddo un achos clir, ond yn hytrach mae'n benllanw meddyliau, syniadau a digwyddiadau bach dirifedi sy'n gweithredu fel ffyn unigol sy'n codi i atal llif afon.
Pan fydd yr afon o fewn eich meddwl yn cael ei niweidio, daw llif arferol egni meddyliol i stop. Wrth iddo gronni y tu ôl i'r rhwystr, mae'n gorlifo i mewn i gilfachau eich psyche lle gall amlygu ar sawl ffurf - ansicrwydd yw un o'r prif rai.
Er mwyn aros i fynd yn y llif di-gyfeiriad hwn o egni meddyliol, yn gyntaf mae'n rhaid i chi ddod o hyd i rywbeth i lynu wrtho - meddwl yn bositif, cof doniol, neu freuddwyd gyffrous ar gyfer y dyfodol. Bydd hyn yn gweithredu fel eich rafft bywyd brys, gan roi diogelwch i chi ymhlith y dyfroedd o'ch cwmpas.
Ond ni allwch fyw ar y rafft hon am weddill eich oes rhaid i chi gael yr afon yn ôl i'w chwrs arferol fel y gall y teimlad ansicr hwn ymsuddo â'r llifddyfroedd.
Swyddi cysylltiedig (mae'r erthygl yn parhau isod):
- Sut i ddelio ag ansicrwydd a goresgyn ei effeithiau
- 15 Dyfyniadau i'w Cofio Pan Rydych chi'n Teimlo ar Goll Mewn Bywyd
- 6 Cadarnhad Pwerus i Brwydro yn erbyn Straen a Phryder
- 20 Teimladau anghyfforddus Sy'n Dangos Eich Hun Ar y Llwybr Cywir
Yn gyntaf, rhaid i chi anadlu - yn araf ac yn fwriadol - i atal llif meddyliau ac egni sy'n ffurfio'r afon yn eich meddwl. Canolbwyntiwch yn unig ar eich anadl a'ch rafft bywyd meddwl wrth i syniadau eraill geisio gorfodi eu ffordd i'ch ymwybyddiaeth, dim ond eu cydnabod ac ailddyblu'ch ffocws ar y ddau beth hyn.
Unwaith y bydd rhywfaint o dawelwch wedi cwympo ar eich meddwl, mae'n bryd newid eich sylw o'r deyrnas fewnol i'r realiti allanol rydyn ni'n byw ynddo. Sylwch ar y byd o'ch cwmpas - y bobl, y golygfeydd, y synau, y byd naturiol, y dyn strwythurau wedi'u gwneud - ond peidiwch â gwneud dim ond ei ganfod. Paid barnu , peidiwch â chwestiynu, peidiwch â meddwl am yr hyn rydych chi'n ei weld hyd yn oed. Gwyliwch fywyd fel mae'n digwydd o'ch persbectif personol iawn.
Beth ydych chi'n ei weld? Yn bwysicach fyth, beth nad ydych chi'n ei weld? Mae'n debygol na welwch unrhyw fygythiadau, ni welwch berygl y byddwch yn gweld eich amgylchoedd yn unig. Fe welwch eich bod yn ddiogel, ac nad oedd y gelyn yr oeddech mor ofnus ohono yn ddim ond lluniad o'ch dychymyg.
Y sylweddoliad hwn yw dechrau'r diwedd ar gyfer yr argae meddwl sy'n atal eich llif rheolaidd. Mae fel gwynt o wynt sy'n gwthio'i ffordd trwy'ch meddwl, gan chwythu yn erbyn rhwystro meddyliau, pryderon ac amheuon nes iddo gael ei ddadleoli a'i ddinistrio.
Gyda'r ffordd wedi'i chlirio, gall yr afon ddechrau codi i'w lefelau arferol unwaith eto wrth i chi adennill eich cau a'ch gallu i feddwl yn rhesymol. Bydd y gred sydd gennych ynoch chi'ch hun yn tyfu eto a byddwch chi'n cofio pa mor gryf, unigryw a haeddiannol o hapusrwydd ydych chi.
Rydych chi'n a gwydn , person galluog, hardd sy'n gallu goresgyn unrhyw her a gyflwynir gan fywyd. Rydych chi wedi goroesi mor bell â hyn a byddwch chi'n goroesi beth bynnag fydd gan y dyfodol. Efallai y byddwch chi'n wynebu amseroedd anodd ac efallai y bydd yr afon yn cael ei blocio unwaith eto, ond mae'r gallu i glirio'r llwybr ynoch chi mae'r ateb mewn meddwl tawel a llygaid agored.
Peidiwch byth ag anghofio bod gennych reolaeth, hyd yn oed pan nad yw bob amser yn ymddangos felly.
Gadewch sylw isod os yw'r erthygl hon wedi helpu i leddfu'ch teimlad o ansicrwydd.
