Vince McMahon mewn Cyhyrau a Ffitrwydd
Roedd Vince McMahon wedi syfrdanu’r byd yn ddiweddar trwy wneud gorchudd Y Cyhyrau a Ffitrwydd rhifyn diweddar y cylchgrawn, yn edrych yn rhwygo yn y broses. Mae'r Vince, 69 oed, wedi bod yn gorffluniwr ar hyd ei oes ac fe ddangosodd yn y rhifyn hwnnw.
Cyhoeddodd gwefan Muscle & Fitness yr Holi ac Ateb a wnaethant gyda Chadeirydd WWE. Isod mae rhai uchafbwyntiau:
M&F: Beth yw eich cyngor ar gyfer ei roi ar waith mewn amseroedd caled?
rhestr ddrama kim soo hyun
VM: Rwy'n credu bod yn rhaid i chi ddatblygu agwedd. O'r difrifoldeb a brofais, gan gymryd nifer o guriadau a phethau o'r natur honno, datblygais athroniaeth amddiffynnol sydd wedi fy ngwasanaethu'n dda iawn trwy'r blynyddoedd. Hynny yw: Pe bawn i'n byw trwy beth bynnag oedd y sefyllfa wrthwynebus, byddwn i'n ennill. Waeth beth sy'n digwydd, os ydw i'n dal i anadlu i mewn ac allan, enillais. Felly os oes gennych y math hwnnw o athroniaeth, yna nid yw methu yn beth mawr.
M&F: Sut beth yw eich regimen ffitrwydd a maeth y dyddiau hyn?
VM: Rwy'n dal i wneud enillion. Enillion araf iawn, iawn [chwerthin], ond rydw i, ac mae hynny'n rhywbeth y gallwch chi ei wneud am weddill eich oes. Os ydych chi'n hyfforddi fel ffordd o fyw, mae'n eich helpu chi trwy bopeth. Mae fy hyfforddiant wedi esblygu. Pan wnes i weithio allan gyda [bodybuilder] Steve Stone, roedd ganddo athroniaeth hen ysgol o ddim ond codi'r pwysau. Nid oes ots sut rydych chi'n ei wneud, codwch ef. A chyda'r athroniaeth honno cefais y gorau personol o sgwat 700 pwys ar gyfer tri chynrychiolydd pan oeddwn yn 60-rhywbeth, a hynny ar ôl rhwyg cwad dwbl. Anaf arena oedd hwnnw [ddim yn gysylltiedig â hyfforddiant].
sut i ddweud pryd mae'ch cariad yn colli diddordeb
Beth rydw i'n ei wneud nawr gyda Mike Monteforte, fy hyfforddwr ... does gen i ddim hyfforddwr mewn gwirionedd. Rydyn ni'n hyfforddi gyda'n gilydd. Ef yw fy hyfforddwr, ond rydyn ni'n hyfforddi gyda'n gilydd. Dwi ddim yn hoffi pobl yn dweud, Dewch ymlaen! Gallwch chi ei wneud. Mae'n gwneud i mi fod eisiau racio'r pwysau a dweud cau i fyny. Mae hyfforddiant a thechneg Mike yn hollol wahanol i Steve Stone’s. Mae techneg Mike yn un o ddiogelwch, sydd? Mor bwysig. Ei athroniaeth yw, peidiwch â gwneud unrhyw beth lle gallwch chi gael eich brifo. Gallwch chi wneud uchafswm, ond mae'n rhaid i chi weithio i mewn iddo mewn gwirionedd. Yn ddiweddar cefais ail-wynebu fy nglun chwith, felly rydw i mewn sgwat 560 nawr, a'n nod yw cyrraedd hyd at 600 yn ôl.
M&F: Mae hynny'n nifer anhygoel i rywun ar unrhyw oedran.
VM: Nid oes gan oedran unrhyw beth i'w wneud ag ef. Byddaf yn 70 ym mis Awst. Cefais y gorau personol ychydig wythnosau yn ôl ar y peiriant inclin Hammer Strength. Fe wnes i bum cynrychiolydd gyda 450. Mae'n bwysig gwneud enillion, ond mae'n bwysig bod yn ddiogel. Os oes gennych anaf yn y gampfa, mae'n eich gosod yn ôl cymaint, nid yw'n werth pa ennill yr oeddech chi'n mynd i'w wneud. Dyna pam mae ffurf lem mor bwysig. Mae'n ymwneud â ffurf, nid y pwysau.
M&F: Beth ydych chi'n ei fwyta?
VM: Rwy'n edrych ar fwyta fel tanwydd. Nid wyf yn ymwybodol o'r protein rwy'n ei fwyta, ond rwy'n gwybod ei fod yn llawer. Rwy'n credu bod prydau twyllo yn bwysig iawn, felly rwy'n ei wneud tua unwaith yr wythnos. Pan fyddwch chi'n twyllo, ewch amdani. Mae'n bwysig o safbwynt seicolegol. Oreos yw fy hoff gwci. Byddaf yn bwyta blwch cyfan. A fy athroniaeth yw y gall y corff gymathu cymaint yn unig mewn amser penodol. Os oes gennych ddau neu dri Oreos bob dydd, ddim yn dda. Ond os ydych chi'n bwyta pecyn cyfan o Oreos ar un adeg, mae'n iawn. Mae'n pasio drwodd. Byddaf yn bwyta pasta wedi'i lwytho â saws cig. Pizza. Mae'r holl garbs rydych chi'n cadw draw oddi wrthyn nhw fel arfer, yn eu llwytho i fyny. Byddaf yn ceunant. Mae bron fel y byddaf yn gorfodi bwydo fy hun ar bryd twyllo. Ac wedi hynny dwi'n meddwl, O, fy Nuw, dwi ddim eisiau teimlo fel hyn. Felly mae'n fy nghael yn ôl yn ffrâm y meddwl yn syth ar ôl y broses dreulio i wneud y peth iawn.
