Yn ddiweddar, rydych chi wedi bod yn teimlo ychydig yn dan-werthfawrogi. Mae'ch cariad neu ŵr wedi bod yn eich cymryd yn ganiataol, ac rydych chi'n dechrau colli'ch amynedd ag ef.
Rydych chi'n caru'r dyn hwn, a'r peth olaf rydych chi ei eisiau fyddai i'r berthynas hon ddod i ben.
Ond os bydd yn parhau i danbrisio fel hyn, rydych chi'n poeni y gallai olygu y bydd eich perthynas, yn hwyr neu'n hwyrach, yn chwalu.
Felly sut allwch chi ddod â phethau yn ôl o'r dibyn? Sut allwch chi wneud iddo ddeffro a gwerthfawrogi'r peth anhygoel sydd ganddo, yn hytrach na'ch cymryd chi'n ganiataol?
Sut allwch chi wneud iddo sylweddoli pa mor dda sydd ganddo a'r hyn y gallai ei golli trwy anwybyddu a thanbrisio'r holl bethau rydych chi'n eu gwneud iddo?
Dyma rai awgrymiadau a fydd yn eich helpu i'w helpu i ddeffro a sylweddoli pa mor unigryw a rhyfeddol ydych chi cyn i'ch perthynas fod y tu hwnt i'w hatgyweirio.
1. Byddwch yn onest â chi'ch hun.
Cyn i chi wneud unrhyw beth arall, mae angen i chi fyfyrio'n onest ar y sefyllfa a'ch perthynas.
Beth yn union sy'n gwneud ichi deimlo eich bod yn cael eich cymryd yn ganiataol? A yw'n gwneud unrhyw beth i ddangos i chi ei fod yn eich caru chi yn ei ffordd ei hun, eich bod chi ddim ond yn cael trafferth ei weld?
Ai dim ond ef sy'n eich cymryd yn ganiataol, neu a ydych chi'n euog o'r un peth weithiau? Mae perthynas yn cymryd gwaith - a allwch chi wir ddweud eich bod chi'n gwneud eich cyfran chi o'r gwaith hwnnw? Efallai eich bod chi, ond efallai na fyddech chi.
Mae'n bwysig bod yn onest â chi'ch hun am y rôl y mae'n rhaid i chi ei chwarae yn y problemau yn y berthynas, os o gwbl.
Nid yw hyn i ddweud eich bod yn ffugio pethau neu nad yw'n euog o'ch esgeuluso, ond mae'n bwysig wynebu realiti'r sefyllfa ac edrych arni o bob safbwynt.
2. Blaenoriaethu hunanofal.
Os ydych chi am i rywun arall eich trin â'r parch rydych chi'n ei haeddu, yna'r peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw sicrhau nad ydych chi'n euog o esgeuluso'ch hun chwaith.
Os rhowch eich anghenion eich hun yn olaf, yna rydych chi'n anfon y neges at eich partner nad oes angen iddo flaenoriaethu'ch anghenion chwaith.
Felly, dechreuwch fod yn brafiach i chi'ch hun. Cymerwch ychydig o amser i ffwrdd pan fydd ei angen arnoch chi. Trin eich hun yn garedig. Peidiwch â rhoi amser caled i'ch hun. Pamper eich hun. Sicrhewch anrheg i chi'ch hun.
Cael eich blaenoriaethau mewn trefn a dangos rhywfaint o barch i chi'ch hun yw'r cam cyntaf tuag at eich partner yn dechrau gwneud yr un peth.
3. Taflwch eich hun i'ch hobïau.
Os nad yw'ch partner yn eich gwerthfawrogi, gall hynny olygu, er ei fod yn ganolbwynt eich byd i raddau helaeth, yn bendant nid chi yw canolbwynt ei fyd.
Ac mae hynny'n iawn. Dylai perthnasoedd ymwneud â charu a chefnogi ei gilydd, ond ni ddylent fod yn llafurus.
Mae angen i'r ddau ohonoch gael bywydau y tu allan i'r berthynas a pheidio â dibynnu ar eich gilydd am bopeth, gan nad yw hynny'n iach. Mae'n rhoi gormod o bwysau ar y berthynas.
Ond erbyn y pwynt hwn, efallai bod eich cariad neu ŵr wedi dod i arfer â bod yn rhif un i chi. Felly pam ei fod yn eich cymryd yn ganiataol.
Felly, mae'n bryd ailasesu a chanolbwyntio ychydig mwy ar yr holl bethau yr oeddech chi'n eu caru cyn iddo ddod.
Beth oedd yr hobïau roeddech chi'n eu caru? Beth oedd eich nwydau? Beth yn sydyn y cawsoch lai o amser ar ei gyfer pan baglodd yn eich bywyd? Beth ydych chi wedi rhoi’r gorau iddo?
Cofiwch, y person a addolodd yr holl bethau hynny yw'r person y syrthiodd mewn cariad ag ef gyntaf yn y lle cyntaf.
Felly, cymerwch y gamp honno eto, ewch i'r dosbarth nos hwnnw, archebwch wyliau lle nad ydych chi'n gwneud dim ond eich hobi hynod am wythnos gyfan, ymwelwch â'r lleoedd nad oes ganddo ddiddordeb mewn eu gweld…
Atgoffwch ef fod gennych gariadon eraill a dangoswch iddo nad ef yw canolbwynt eich bydysawd. Dylai ddechrau eich gweld mewn goleuni gwahanol a sylweddoli'r hyn y gallai fod yn ei golli.
4. Gwneud cynlluniau gyda ffrindiau a theulu.
Mae gennych gariadon eraill yn eich bywyd, ac mae angen i chi dreulio amser gyda nhw.
Ni ddylech fod yn gwneud hyn er gwaethaf eich partner. Dylech bob amser wneud amser i'ch teulu a'ch cyfeillgarwch gwerthfawrocaf yn hytrach na'u hesgeuluso o blaid eich cariad, partner neu ŵr.
pan nad ydych chi eisiau gwneud rhywbeth ond rydych chi'n ei wneud beth bynnag
Ond gallai dechrau treulio mwy o amser gyda’r bobl bwysig eraill hyn yn eich bywyd helpu eich partner i sylweddoli nad ef yw’r unig berson sy’n bwysig i chi a bod angen iddo weithio ychydig yn galetach os yw am i’ch perthynas weithio.
5. Rhowch eich hun yn gyntaf unwaith mewn ychydig.
Os ydych chi'n berson eithaf anhunanol ac yn tueddu i flaenoriaethu ei anghenion dros eich anghenion chi, yna mae'n debyg ei fod wedi mynd i'r arfer gwael o dybio y byddwch chi yno pryd bynnag y mae ei angen arnoch chi, ond ddim yn barod i ddychwelyd.
Wrth gwrs, dylai'r ddau ohonoch allu dibynnu ar eich gilydd.
Ond mae'n bwysig ei fod yn sylweddoli bod angen i chi allu dibynnu arno hefyd er mwyn gallu dibynnu arnoch chi. Mae'r pethau hyn yn mynd y ddwy ffordd.
Felly, weithiau gallai rhoi eich anghenion uwchlaw ei anghenion, heb fod yn sbeitlyd, weithio fel atgoffa da iddo fod gennych eich anghenion eich hun ac mae'n rhaid iddo eu hystyried.
6. Awgrymwch amser o ansawdd gyda'n gilydd.
Fel y gallwch weld, mae llawer o'r cyngor hwn yn ymwneud â chymryd rheolaeth o'ch bywyd a gwneud pethau i chi'ch hun.
Mae'n ymwneud â bod yn garedig â chi'ch hun oherwydd eich bod chi'n ei haeddu, tra hefyd yn gwybod y dylai bod yn fwy pendant helpu i'w atgoffa pam y syrthiodd mewn cariad â chi a beth yn union y mae'n ei roi mewn perygl.
Mae hynny i gyd yn eithaf anuniongyrchol, ond mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud yn uniongyrchol i'w helpu i wireddu'r sefyllfa.
Os ydych chi am i'r berthynas hon wella, bydd yn rhaid i chi roi rhywfaint o ymdrech i mewn, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo mai ef ddylai fod yr un sy'n mynd yr ail filltir i wella pethau.
Felly, awgrymwch dreulio peth amser o ansawdd gyda'n gilydd.
P'un a yw'n noson arbennig yn unig, diwrnod allan, neu benwythnos i ffwrdd, dylai ei helpu i ymlacio, ymgysylltu'n iawn â chi, a chofio pam ei fod yn eich caru chi.
Gall perthnasoedd setlo i mewn i ychydig o rythm cyffredin ar ôl ychydig, felly mae'n dda torri allan o hynny bob hyn a hyn a rhoi sylw yn ôl ar y berthynas a sut rydych chi'n teimlo am eich gilydd.
7. Codwch y cyfan.
Mae'n hawdd iawn i'r hud ddiflannu o berthynas ar ôl ychydig. Rydych chi'n dod i arfer â'ch gilydd ac yn sicr o'ch gilydd ac yn rhoi'r gorau i wneud ymdrech gyda'ch ymddangosiad.
Ond gall cymryd yr amser i wisgo pawb i fyny ar gyfer y person rydych chi'n ei garu fynd â chi yn ôl i'r dyddiau cynnar a golygu eich bod chi'n ailgysylltu.
Felly, beth am awgrymu bod y ddau ohonoch yn gwisgo i fyny ac yn mynd allan am bryd o fwyd ffansi, dim ond y ddau ohonoch chi?
Dylai golau cannwyll, gwin, a dim tynnu sylw wneud llawer i'ch helpu i gael sgwrs ddwys a phontio'r bwlch sydd wedi agor rhyngoch chi.
Bydd hefyd yn ei helpu i sylweddoli pa mor wych y gall pethau rhyngoch chi fod a faint y gallai ei golli os nad yw’n ofalus.
8. Siaradwch ag ef.
Er ei bod yn amlwg llawer y gallwch ei wneud i'w atgoffa pa mor lwcus yw eich cael chi, yr allwedd i berthynas iach yw cyfathrebu gonest, agored.
Mae angen i chi siarad ag ef am sut rydych chi wedi bod yn teimlo.
Ceisiwch osgoi taflu ei ymddygiad yn ei wyneb yn unig neu wneud iddo deimlo'n euog, gan y gallai fod yn amddiffynnol.
Canolbwyntiwch ar faint rydych chi am wneud i bethau weithio rhyngoch chi. Gadewch iddo wybod, er eich bod chi'n gwybod nad ydych chi'n berffaith, mae ei gymryd yn ganiataol wedi dod yn broblem i chi.
Odds yw nad yw’n ymwybodol o’r ffordd y mae wedi bod yn ymddwyn, a gallai sgwrs syml yn unig fod yn ddigon i beri i’r geiniog ostwng a gwneud iddo sylweddoli bod angen iddo wneud newid os yw am eich cadw chi yn ei fywyd.
Peidiwch â setlo am lai nag yr ydych yn ei haeddu.
Os ydych chi'n onest ag ef ynglŷn â sut rydych chi wedi bod yn teimlo, gwnewch eich cyfran o'r gwaith yn y berthynas a thrin eich hun yn dda, does dim rheswm pam na all eich perthynas bownsio'n ôl a bod yn iachach nag erioed.
Os yw’n eich cymryd yn ganiataol ac, ni waeth beth a wnewch, nid yw hynny’n newid, yna gallai eich perthynas fod yn anghynaladwy. Efallai na fydd yn gallu gwerthfawrogi'r hyn sydd ganddo a'r hyn y mae'n ei golli, ond dyna'i broblem, nid eich problem chi.
Rydych chi'n haeddu bod gyda rhywun sy'n meddwl eich bod chi'n anhygoel ac sy'n gwybod pa mor lwcus ydyn nhw o'ch cael chi yn eu bywyd.
Felly peidiwch â setlo am lai.
Dal ddim yn siŵr beth i'w wneud am eich perthynas, eich partner, a'r teimlad sy'n cael ei gymryd yn ganiataol? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.
Efallai yr hoffech chi hefyd:
- Cariad Yn Eich Cymryd Am Roddedig? Dyma Beth i'w Wneud.
- 15 Arwyddion Rydych chi'n Cael Eich Cymryd Am Roddedig Yn Eich Perthynas
- 5 Arwydd o Berthynas Unochrog (+ Sut i'w Atgyweirio)
- Os ydych chi'n Teimlo'n Siomedig Yn Eich Perthynas, Gwnewch y 7 Peth Hwn
- Os nad oes gan eich cariad amser i chi, gwnewch hyn
- Sut I Wneud Dyn Yn Eich Parchu: 11 Dim Awgrymiadau Nonsense!
- 13 Awgrymiadau I Wneud iddo Eich Colli Fel Crazy (Mae hynny'n Wir yn Gweithio!)
