7 Rhesymau Trist Pam Rydych chi'n Gwthio Pobl i Ffwrdd

Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Mae gwthio pobl i ffwrdd yn rhywbeth y byddwn ni i gyd yn ei wneud ar ryw adeg yn ein cariadon. Gall fod am ystod enfawr o resymau - weithiau, amrywiaeth o resymau, hyd yn oed.



Gall y ffordd rydyn ni'n teimlo newid o ddydd i ddydd, a gall y rhesymeg y tu ôl i'r teimladau hynny newid hefyd, yn dibynnu ar beth arall sy'n digwydd yn ein bywydau.

Dyma rai o'r rhesymau mwyaf cyffredin y gallech fod yn gwthio pobl i ffwrdd. Er nad yw'r rhestr hon yn derfynol nac yn gynhwysfawr, mae'n lle da i ddechrau.



Darllenwch y rhesymau, cwestiynwch eich hun, eich hanes, eich teimladau. Defnyddiwch yr erthygl hon fel adnodd ar gyfer hunan-archwilio, a cheisiwch fod yn onest â chi'ch hun.

Er bod rhai rhesymau dilys iawn y tu ôl i wthio pobl i ffwrdd, gall fod yn ddefnyddiol iawn gweithio ar rai ohonynt a cheisio symud ymlaen yn fwy agored.

1. Mae gennych ofn gwrthod.

Os ydych chi wedi cael eich siomi neu eich gwrthod yn y gorffennol, wrth gwrs rydych chi'n mynd i deimlo rhywfaint o betruso ynghylch gadael unrhyw un i mewn eto.

Efallai ichi ffurfio cyfeillgarwch agos, dim ond i ddarganfod eu bod yn siarad amdanoch y tu ôl i'ch cefn neu'n rhannu eich cyfrinachau â phobl eraill.

pryd mae'n bryd gadael cwis perthynas

Efallai bod partner wedi twyllo arnoch chi, neu fod rhywun yr oeddech chi'n ei garu wedi eich gwrthod a'ch gadael yn teimlo'n anneniadol a annymunol o gariad .

Beth bynnag a ddigwyddodd, mae eich meddwl wedi argyhoeddi ei hun bod patrwm. Rydych chi'n hoffi rhywun, felly maen nhw'n mynd i'ch brifo.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Er bod hwn yn deimlad rhesymol, nid yw'n ddefnyddiol iawn. Gallwch gymryd camau i leddfu'ch pryder ynghylch agor i bobl trwy gychwyn yn araf.

Dechreuwch siarad â mwy o bobl a rhannwch ychydig bach ohonoch chi'ch hun gyda nhw. Nid oes angen iddo fod yn gyfrinach dywyll, dywyll - gall fod yn rhywbeth bach amdanoch chi'ch hun.

Po fwyaf y byddwch chi'n dechrau'r broses hon gydag ychydig o bobl, po fwyaf y byddwch chi'n darganfod y gallwch chi ymddiried mewn pobl ac ni fydd unrhyw beth drwg yn digwydd.

Mae ein hymennydd yn chwilio am batrymau, felly po fwyaf y gallwch ymddiried ynddo mewn pobl a bod yn hapus am y penderfyniad hwnnw, po fwyaf y bydd eich ymennydd yn teimlo bod hwn yn ymddygiad ‘diogel’ - a’r hapusaf y bydd yn teimlo amdanoch chi yn ei wneud!

2. Rydych chi wedi arfer bod ar eich pen eich hun.

I rai ohonom, bod ar ein pennau ein hunain yw ein man diogel. Rydyn ni wedi arfer ag e, rydyn ni'n gwybod sut mae'n gweithio - felly pam fydden ni am adael i unrhyw un ddod i mewn?

Mae llawer ohonom yn poeni y gallai agor i bobl fentro'r bywyd hyfryd rydyn ni wedi'i greu i ni'n hunain. Os ydyn ni yn gymharol yn hapus gyda'r ffordd y mae pethau, pam y byddem am fentro amharu ar hynny?

Rydyn ni'n dod i arfer â gwneud pethau ar ein pennau ein hunain, â gweld y ffrindiau rydyn ni'n eu gweld bob amser, i dreulio amser gyda phobl rydyn ni'n eu hadnabod eisoes - ac mae'n teimlo fel digon.

Os ydych chi wedi arfer bod ar eich pen eich hun, efallai na welwch werth gadael i fwy o bobl ddod i mewn.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Rydyn ni'n credu'n gryf eich bod chi'n gwneud eich hapusrwydd eich hun, ac yn meddwl ei bod hi'n iach cadw at hyn a chreu bywyd rydych chi'n ei garu.

Fodd bynnag, nid oes unrhyw niwed gwirioneddol o gael mwy o bobl o'ch cwmpas os ydych chi'n eu hoffi!

Oes, efallai eich bod wedi arfer treulio amser ar eich pen eich hun, ond gallwch ganiatáu i'ch hun gwrdd â phobl newydd neu wahodd pobl i mewn mor aml.

Cofiwch fod hyn ar eich telerau chi - gallwch chi fynd â'ch hun ar ddyddiad cinio unigol o hyd, a chymdeithasu gyda ffrindiau agos ar y penwythnosau, ond gallwch chi wneud amser i gwrdd â phobl newydd am noson, neu dreulio awr ar ddyddiad cyntaf .

Os nad ydych yn ei hoffi neu os nad yw'n teimlo'n iawn, nid ydych wedi colli unrhyw beth! Mae'n debyg y byddwch chi'n darganfod eich bod chi wir yn mwynhau gadael eich gwarchod i lawr a gadael pobl mewn ychydig bach - un cam ar y tro ...

3. Rydych chi wedi cael eich brifo yn y gorffennol.

Bydd llawer ohonom wedi cael ein brifo gan rywun yn y gorffennol, ac rydym bellach yn ofni gadael i unrhyw un ddod i mewn.

Rydyn ni'n gwthio pobl i ffwrdd fel nad ydyn nhw'n gallu dod yn ddigon agos i'n brifo - os nad ydyn nhw'n ein hadnabod yn ddigon da, does ganddyn nhw ddim y bwledi i'n cynhyrfu, iawn?

Po fwyaf y byddwn yn gadael i rywun weld pwy ydym yn wirioneddol, y mwyaf y gallant ein brifo a'i ddefnyddio yn ein herbyn.

Os yw hynny'n swnio fel rhywbeth rydych chi wedi'i ddweud o'r blaen, mae'n debyg eich bod chi'n gwthio pobl i ffwrdd am yr union reswm hwnnw. Mae'n normal ac mae'n gyffredin iawn, ond nid dyma'r ffordd iachaf (neu hapusaf) i fyw.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Nid yw pawb rydych chi'n gadael i mewn yn mynd i'ch brifo. Darllenwch hynny eto.

Ydy, gallai fod wedi digwydd o'r blaen, fwy nag unwaith o bosibl, ond ni fydd yn digwydd bob tro y byddwch chi'n siomi'ch gwarchodwr.

Fel y soniasom yn gynharach, mae eich ymennydd yn edrych am batrymau ac yna'n ymateb yn unol â hynny. Ar hyn o bryd mae'n dweud wrthych fod gadael rhywun i mewn yn hafal i boen.

Po fwyaf y gallwch chi wneud pethau sy'n negyddu'r patrwm hwn, y mwyaf y bydd eich ymennydd yn dechrau sylweddoli bod gadael pobl i mewn yn ddiogel ac yn braf.

Dechreuwch yn araf, heb ddatgelu gormod amdanoch chi'ch hun ar unwaith - chi sy'n rheoli faint rydych chi'n gadael i rywun ddod i mewn, cofiwch hynny!

4. Nid ydych yn hoffi bod yn agored i niwed yn emosiynol.

Efallai mai un o'r rhesymau pam eich bod yn gwthio pobl i ffwrdd yw dim ond teimlo'n anghyfforddus â siomi eich gwarchod.

Gall bregusrwydd emosiynol deimlo'n ddychrynllyd, rydyn ni'n gwybod. Gall deimlo fel bargen enfawr i adael i rywun eich ‘gweld’ a chael cipolwg ar bwy ydych chi o dan y wên neu’r nosweithiau allan llawn hwyl.

Nid yw bob amser yn gyffyrddus nac yn gyfarwydd i siomi'ch gwarchod a dweud wrth bobl sut rydych chi'n teimlo.

Gall fod yn frawychus bod yn onest yn greulon, ac i rai pobl gall gymryd llawer o geisio dod i arfer ag ef.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Mae'n iawn i ni deimlo'n anghyfforddus cyn belled â'n bod ni o gwmpas pobl rydyn ni'n gyffyrddus â nhw.

Nid ydym yn awgrymu eich bod yn arllwys eich teimladau dyfnaf i ddieithryn llwyr, peidiwch â phoeni!

Mae treulio amser gyda phobl rydyn ni'n eu caru ac yn ymddiried ynddynt yn ffordd wych o fagu hyder wrth siomi eich gwarchod.

Ceisiwch ymddiried yn y bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt, neu gyfaddef eich bod chi'n teimlo'n drist a gofyn am gwtsh neu gyngor.

Trwy fynd allan o'ch parth cysur gyda phobl rydych chi'n gyffyrddus â nhw, byddwch chi'n dechrau ei ystyried yn llai o fygythiad neu weithred ofnus, ac yn fwy o weithgaredd rheolaidd.

Fe fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael cefnogaeth a sefydlog, a byddwch chi'n dechrau ei chael hi'n haws gadael eich gwarchodwr i lawr o flaen eich anwyliaid.

Po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer hyn, y mwyaf y byddwch chi'n dod i arfer ag ef - a'r mwyaf agored y byddwch chi i'w wneud gyda phobl eraill yn y dyfodol.

5. Mae ofn arnoch chi y byddan nhw'n manteisio.

Mae hwn yn un anodd iawn, a gallai ddeillio o brofiadau blaenorol.

Efallai eich bod wedi gadael rhywun i mewn o'r blaen, dim ond i ddarganfod eu bod wedi ei ddefnyddio er mantais iddynt.

Efallai eu bod wedi darganfod yr hyn yr ydych yn ofni amdano ac wedi ceisio ei ddefnyddio yn eich erbyn, neu efallai ei daflu yn ôl yn eich wyneb yn ystod dadl.

Os yw rhywun yn manteisio ar yr hyn y gwnaethon nhw ei ddarganfod amdanoch chi tra roeddech chi'n agored i niwed yn emosiynol, mae hynny'n adlewyrchiad ohonyn nhw - nid chi!

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Ni fydd pawb yn taflu pethau yn ôl yn eich wyneb, ac ni fydd pawb yn peri ichi ddifaru ymddiried ynddynt.

Ceisiwch beidio â gadael i'r profiad hwn lygru sut rydych chi'n teimlo am agor i bobl eraill yn y dyfodol, oherwydd gall pethau hardd ddod o fod yn fwy agored i niwed.

Am y tro, cadwch at rannu ac agor gyda'ch anwyliaid, rhai dibynadwy ac ailadeiladu eich hyder wrth siomi'ch gwarchod.

Fe fyddwch chi'n gwybod pryd rydych chi'n ymddiried yn rhywun yn ddigonol i wneud hyn eto.

6. Nid ydych chi'n gwybod sut rydych chi'n teimlo amdanyn nhw.

Un munud, rydych chi am arllwys eich calon iddyn nhw'r nesaf, rydych chi'n dymuno y gallech chi fynd ag ef yn ôl a'u cau allan o'ch bywyd.

Os nad ydych chi'n siŵr sut rydych chi'n teimlo am rywun, gall fod yn anodd iawn darganfod faint rydych chi am eu gadael i mewn, a beth sy'n gwneud i chi fod eisiau eu gwthio i ffwrdd yn sydyn.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Yn hytrach na rhoi popeth neu ddim, ceisiwch ymarfer agor ychydig ar y tro.

Mae gan lawer ohonom sy’n ei chael yn anodd gwthio pobl i ffwrdd eiliad o ‘O, waw, rwy’n teimlo fy mod yn gallu dweud popeth wrth y person hwn’ - ac felly rydym yn gwneud hynny.

Yna rydym yn difaru agor ar unwaith ac yn penderfynu eu cau allan ac esgus na fyddwn byth yn gadael i’n hunain fod yr hyn a welwyd. ’

Yn lle fflipio o un pegwn i'r llall, agorwch i fyny mewn camau bach a rhowch ddarnau bach ohonoch chi'ch hun i ffwrdd ar y tro.

Fe fyddwch chi'n teimlo'n llai agored i niwed fel hyn, ond rydych chi'n dal i adael i bobl weld sut rydych chi'n teimlo a phwy ydych chi. Chi sy'n rheoli a gallwch fynd ar y cyflymder sy'n addas i chi.

7. Nid ydych yn hoffi teimlo'n gaeth yn yr ymrwymiad.

Efallai eich bod chi'n teimlo bod agor i rywun yn lle eu gwthio i ffwrdd yn ymrwymiad mawr.

Mewn rhai ffyrdd, y mae. Ond nid yw'n golygu eich bod bellach ynghlwm wrth yr unigolyn hwnnw.

Efallai y byddwch chi'n gweld eich bod chi wedi'ch trapio ychydig ar ôl i chi adael rhywun i mewn, neu fel eich bod chi bellach wedi'ch clymu i'r person hwnnw.

Mae hyn yn normal ond nid yw'n ddefnyddiol iawn o ran meithrin perthnasoedd iach.

Sut i fynd i'r afael â hyn:

Nid yw gadael rhywun i mewn yn golygu eich bod bellach yn rhwym i'r person hwnnw am byth!

Mae'n iawn gadael i rywun ddod i mewn tra'ch bod chi'n dod i'w hadnabod, ac yna symud ymlaen os nad yw pethau'n teimlo'n iawn. Mae'n ymrwymiad mewn rhai ffyrdd, ond nid yw am byth.

Yn hytrach na gadael rhywun i mewn yn llwyr, gallwch fynd mewn camau bach, fel y soniasom o'r blaen. Bydd hyn yn gwneud i chi deimlo'n llai ymroddedig bob tro rydych chi'n onest am eich teimladau, ac yn cymryd pwysau lefel yr agosatrwydd rydych chi'n teimlo eich bod chi wedi'i greu.

Mae'n golygu eich bod chi'n rhydd i wneud yr hyn rydych chi ei eisiau yn seiliedig ar sut rydych chi'n teimlo - p'un a yw hynny gyda'r person hwn neu rywun arall.

Wrth gwrs, mae rhai ohonom yn gwthio pobl i ffwrdd am resymau dilys iawn na fyddem byth yn gallu eu newid o bosibl.

Mae trawma plentyndod, er enghraifft, yn rhywbeth na fydd rhestr fel hon yn eich helpu i weithio drwyddo - yn lle hynny, gallwch ofyn am help gan therapydd proffesiynol a gweithio trwy'ch profiadau mewn man diogel.

Cofiwch fod rhai teimladau, fel ofn, yno am reswm a dylid eu cydnabod. Mae rhai teimladau, fel bod yn bryderus ynghylch gwrthod yn y gorffennol, yn rhai y gallwch chi gymryd camau eich hun i liniaru a gweithio drwyddynt.

Dal ddim yn siŵr pam rydych chi'n gwthio pobl i ffwrdd neu sut i roi'r gorau i'w wneud? Sgwrsiwch ar-lein ag arbenigwr perthynas o Hero Perthynas a all eich helpu i ddarganfod pethau. Yn syml.

pa mor bwysig yw atyniad corfforol mewn perthynas

Efallai yr hoffech chi hefyd: